Witamina D

[Gość: Nela]

JAkie bierzecie witaminy ? chodzi mi o wit amine D , mam 42 lata I jeden lekarz mi mowi,ze powinnam przyjmowac 2 ray dziennie 600 mg kupic w aptece,a jeszcze inny mowil, ze 1 w m-cu 1 tab. 50.000 units. NIe chce brac za duzo wit. NIe Wiem co robic.

[1mzeta]

I na portfelu zwłaszcza.
Zdrowa i zbilansowana dieta to jest to, a nie sztuczna suplementacja bez badań.

[Gość: elle]

zalecane dawki różnią się w różnych państwach. ale raczej zaleca sie codziennie zażywanie, a nie uderzeniowo raz w miesiącu.
w Polsce bez recepty można kupić na razie kapsułki z max. 800j.m (units) - jedna kapsulka dziennie (chyba, ze lekarz zaleci inaczej).

[Gość: elle]

> w Polsce bez recepty można kupić na razie kapsułki z max. 800j.m (units)

o, sorry, to już nieaktualne. znalazłam dwa mocniejsze preparaty, z dawką 100j.m.:

www.aptekarzwarszawski.pl/d-vitum-forte-witamina-d-1000j-m-30-kaps-dla-doroslych.html
www.leki-apteka.pl/witamina-d3-1000-j-m-puritan-s-pride-100-kaps-dla-doroslych.html

[Gość: LuriTuri]

Kawałek łososia i żółtego sera oraz duuużo słońca!