wisi po cesarce brzych

[smoczek35]

czesc dziewczyny, brzydko mi "WISI" brzuch po cesarce, co poradzise( a ma 40
lat, miesni nie te...)moze jakies swiczenia?

[evil_princess]

Hallo,

po pierwsze: cierpliwości!!! Jak się tak ładnie mówi: dziewięć miesięcy
przychodzi - dziewięć miesięcy odchodzi. Nie rób sobie stresu, bo organizm i
równowaga hormonalna po prostu muszą się znormalizować a to jest niemożliwe z
dnia na dzień.

Po około ośmiu tygodniach po cesarce (no i oczywiście dopiero po całkowitym
zagojeniu się szwów) możesz zacząć gimnastykę poporodową przy czym coraz więcej
basenów oferuje takie kursy. Pływanie jest ogólnie świetne po porodzie. Poza
tym dość skutecznie działają konsekwentne masaże brzucha (najlepiej z olejkiem).

Pozdrawiam

Renee

[Gość: poszukiwaczka1]

Ja już 4 miesiące cisnę się takim specjalnym pasem po porodzie,kupiłam w
aptece.Nie powiem jednak,żebym była zachwycona efektami.No ale cóż,mam teraz
większy apetyt niż w ciąży.....

[Gość: magda]

Nie martw się. Dużo spaceruj, pływaj i ćwicz mięśnie brzucha. Najlepsze są
zajęcia grupowe np. ABT. Ale każde aerobowe zajęcia fitness pomogą. Możesz też
wybierać się do siłowni i pod okiem specjalisty regularnie ćwiczyć. Pozdrawiam
i optymizmu życzę.