diagnoza: anemia

[Gość: kafka]

Lekarz stwierdził u mnie anemię. Dostałam leki, ogólne wskazówki dotyczące
żywienia, ale nie bardzo wiem jak to sobie teraz poskładać. Szukałam jakichś
bardziej szczegółowych wskazówek w necie, ale znalazłam tylko same podstawowe
informacje. Proszę pomóżcie. Bardzo się boję. Zależy mi zwłaszcza na
szczegółowych jadłospisach - gotowcach, z których mogłabym skorzystać.

[Gość: natalka]

Jakie gotowce?
Masz leki...one wyrównają Ci niedobory, a potem trzeba zacząć sie racjonalnie
sobą zająć. Anemia to nic potwornego i nie jest trudna do pokonania.
Jesz mięso? jeśli tak to masz ułatwione zadanie...jeśli nie to i z tym można
sobie poradzic, jestem na to dobrym przykładem
Uważaj po prostu bardziej na to co jesz, nie zaniedbuj tego, a wszystko szybko
powinno sie unormować.
Powodzenia.

[Gość: Lisa]

Droga Kafko, nie popadaj w panike, bo to nie jest smiertelna choroba i mozna sie
stosunkowo szybko z niej wyleczyc. Ja tez to mialam jeszcze przed 2 miesiacami i
juz jest wszystko o.k.
Zielone warzywa np: szczypiorek, pietruszka, brokuly, oraz suszone morele.
Do posilkow z pic sok pomaranczowy, poniewaz witamina C ulatwia przyswajanie
zelaza. Tabletki z zelazem przyjmowac na czczo, godzine przed posilkiem.
Nie pic kawy albo czarnej herbaty podczas sniadania czy kolacji, poniewaz hamuja
przyswajanie zelaza z posilkow. Kawe dopiero godzine po posilku.
Tyle narazie, ale od lekarza dostaniesz napewno dodatkowe wskazowki.
Zycze powrotu do zdrowia.

[Gość: Lisa]

Jeszcze raz dla Ciebie Kafko do poczytania:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=216&w=20343754&v=2&s=0
Pozdrawiam

[Gość: kafka]

Dzięki dziewczyny. Chyba faktycznie trochę spanikowałam, bo w życiu na nic
poważniejszego niż katar nie chorowałam. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że
ze mnie jest wyjątkowo leniwe indywiduum, więc przestrzeganie zdrowej, pożywnej
diety będzie mnie trochę kosztowało. Ech.. żegnajcie zupki z proszku.

Ps. Szkoda, że nie ma w sieci takich gotowych jadłospisów dla chcących się
zdrowo odżywiać, jak to jest np. w przypadku osób odchudzających się. Dla mnie
jedzenie jest bardziej koniecznością, niż przyjemnością. Nie lubię i nie
potrafię komponować pełnowartościowych dań.
No nic. Jeszcze raz dzięki. Idę się zaopatrzyć w buraczki