klęcznik / klękosiad

[montevideo]

krzesełko bez oparcia, z podparciem na kolana.
macie coś takiego? używacie? wlasnie rozwazam kupno ww. sprzetu - jesli macie
jakies doswiadczenia w zakresie uzytkowania tego sprzetu, bede wdzieczna za
wszelkie uwagi (czy to na dluzsza mete wygodne, czy naprawde pomaga na
kregoslup itp.) . i, jesli macie, uzywacie, polecacie, jakiej firmy krzeselko
najlepiej kupic.. czy to wazne, czy z ikei, czy oryginalne, firmowe..? z gory
dzieki

[jola_ep]

> macie coś takiego?

Mam.

> używacie?

Przez pierwszy tydzień. Owszem - siedziałam prosto i nawet przestałam się
garbić. Ale po jakimś czasie zaczęłam siedzieć gorzej niż na krześle. Nadal mam
klęcznik, nadal nie mogę się przemóc.

Choć może są jakieś wygodniejsze wersje i akurat Ci się spodoba. Trzeba
posiedzieć i sprawdzić (odradzam zakup przez Internet)

> czy naprawde pomaga na
> kregoslup

Kręgosłup w czasie siedzenia potrzebuje m.in. aby była zachowana lordoza. Można
to uzyskać poprzez klęcznik, albo specjalną poduszkę dającą lekki spadek w
stronę brzegu krzesła (odwrotnie niż jest w fotelach w pociągu, albo w tzw.
fotelach dyrektorskich).
Ja nauczyłam się dobrze siedzieć na zwykłym krześle (tzn. takim obrotowym).
Trzeba je tylko wypróbować. Ostatnio siadałam na kilkunastu w sklepie. Na 1/3
siadałam dobrze (ja po prostu "przekręcam" miednicę tak, aby plecy były proste,
a nawet leciutko wgięte w okolicy lędźwiowej). Na reszcie od razu siadałam
krzywo, bo tak było mi jakoś lepiej I to wcale nie były te najtańsze.

Do prawidłowego siedzenia potrzebne są jeszcze odpowiednio wyćwiczone mięśnie
(także nóg) - inaczej nawet najlepsze krzesło nie pomoże.

> czy z ikei

Mam z Ikei - okropne. Może spróbuj w jakimś sklepie ortopedycznym?
Rehabilitantka prezentowała mi swoje - wydaje mi się, że wygodniejsze od mojego
i może tam siedziałabym dobrze.

Pozdrawiam
Jola