try to sleep...

[etamka]

Czy znacie jakieś skuteczne sposoby pokonywania bezsenności?! Czuję, że
jeżeli zarwę jeszcze kilka nocy, zacznę mieć zwidy! Już zdarza mi się spać z
otwartymi oczami na nudniejszych wykładach...

[lilith76]

spóbuj ziołowych herbatek z melisy - uspokajają i pomagają zasnąć,
podobnie "Persen". unikaj przed snem kawy i mocnej herbaty bo pobudzają, mleko
jak najbardziej polecam. i zastanów się, czy nie masz w tej chwili jakiś
kłopotów, myśli które nie pozwalają zasnąć. z doświadczenia wiem, że można nocy
nie przespać z powodu jakiegoś problemu, bo cały czas się o nim myśli.
jak to nie pomoże porozmawiaj z internistą - przepisze jakieś łagodne środki
nasenne. jednak lepiej unikać niepotrzebnaj chemii.

[pep5]

Cześć! Chodzę na jogę. Jest tam dziewczyna, która również cierpi na bezsenność
i twierdzi, że po jodze może zasnąć.