platfus???

[Gość: aga]

Obawiam sie, ze pomalu robi mi sie platfus!!! Kiedys to wygiecie na stopie
mialam wieksze a teraz chyba zaczela sie ono pomniejeszac = "splaszczac".
Jak moze byc tego przyczyna? Czy ktos moze podac jak temu zapobiegac = jakies
cwiczenia? Prace mam wymagajaca ciaglego chodzenia, nie mosze wysokich
obcasow.
Z gory baaardzo dziekuje :-)

[Gość: Artur]

Moze wzrosla ci waga ciala? To moze byc jedna z przyczyn. Moze tez byc to wplyw
lekow albo nawet starzenia.
W leczeniu i zapobieganiu dalszym zmianom stosuje sie wkladki ortopedyczne.

[Gość: aga]

Wlasnie na odwrot - schudlam pare kile, nie starzeje sie ;-)= niedawne wybilo
mi 29 lat. Czy ktos zna jakies cwiczenia???

[Gość: goha]

Jest ich tyle że nie zliczę, najprostrze to:chodzenie na palcach, podnoszenie
drobnych przedmiotów palcami stóp, zwijanie recznika stopami , chodzenie (a
raczej przemieszczanie się)tylko dzieki ruchom palców stóp.W księgarniach jest
pełno broszurek na temat płaskostopia.Prawdopodobnie zbyt dużo wymagasz od
stóp ;chodzisz, stoisz, a nie ćwiczysz i dlatego więzadła nie wytrzymują zbyt
duzego obciążenia statycznego. Cwicz boso, latem staraj się chodzić boso ,ale
po miękim;trawnik nie asfalt.