Atkins i arytmia

[Gość: Aurelia]

Jestem na Atkinsie od 3 tygodni. Troszkę schudłam, początkowo miałam
kłopoty z koncentracją czy zaparciami, ale minęło i jest OK. Pojawiły się za
to groźniejsze objawy, mianowicie arytmia serca. Wieczorem, w domku, tuż
przed zaśnięciem albo rano po przebudzeniu, jak nie zacznie zasuwać! Nawet
nie szybki, tylko tak mocno, że czuję go gardle, w ramionach, a klatka z
piersiami wygląda jakby szamotał się w niej jakiś obcy. Ziołowe środki
tonizujące czy uspakajające pomagają, ale chyba nie tędy droga. U mnie
zdarza się to 2-3 razy w tygodniu, a mój mąż ma tak prawie codziennie!
Co jest nie tak? Nie znam się zbytnio na działaniu organów wewnętrznych i co
im szkodzi, więc nie będę się wymądrzać, choć intuicja mi mówi, że
zwięksozne spożywanie tłuszczu nie może być bez wpływu na działanie tychże
organów. Co robić? Poradźcie, boję się. Już mojego męża zwolniłam z diety,
bo nie chcę się co rano i wieczorem bać czy tym razem też uspokajacze pomogą
czy nie...

[Gość: Doki]

A czy przypadkiem nie boli cie leciutko glowa, albo nie masz uczucia jakby ktos
Ci okrecil glowe wata, jakos taka otepiala jestes i zmeczona, wrecz pijana?
Dopoki siedzisz na miejscu, jest w miare OK, ale kazda proba gwaltowniejszego
ruchu to kolatanie serca i zadyszka?

[Gość: Bogdan]

Nie wiadomo z jakiego powodu przeszłaś na dietę Atkinsa i kto ci ją polecił.
Jeżeli rzeczywiście jest to dieta Atkinsa to spożycie węglowodanów wynosi zero
i opisane objawy są zrozumiałe.

[Gość: Aurelia]

Nie, nie - z głową jest chyba OK, a ruch raczej nie wzmaga objawów. Tym
bardziej, że są odczuwalne właśnie w ciszy i spokoju - wtedy czuć kołatanie.
Jak się chodzi czy coś robi, to nie czuć tak. Oczywiście, jak się zorientuję,
że mi kołacze, to mi adrenalina skacze i kołacze jeszcze bardziej. Ja
zwariuję...
Na Atkinsie jestem na zlecenie i pod kontrolą internisty-dietetyka i jest to
raczej jego interpretacja Atkinsa, tzn. węglowodanów mozna spozywać więcej,
nawet 30-40 g. Mam do zrzucenia 20 kg nadwagi i jestem prymusem w dziedzinie
jo-jo (łatwy algorytm: to co schudnę w miesiąc, odrabiam w tydzień). Mój mąż
już zaniechał diety: jemu łatwiej, bo ma nie więcej niż 5 kg do zrzucenia i
miał dość mojej cowieczornej mantry: jak się czujesz? (a w głowie scan mózgu w
poszukiwaniu objawów zawału i reanimacji).
Poradzono mi na forum Fitnnes brać magnez w tabletkach i potas. Zdaje się, że
jedyny potas dostępny bez recepty to Aspargin, ale tam go jest niewiele. Czy
ktoś zna inny preparat zawierający potas?
O ile tędy droga w ogóle ...

W kwestii potasu...

[Gość: hydrogen]

A nie prościej byłoby zjeść jakieś warzywko typu marchewka? Dużo potasu jest
też w bananach. Sugerowałbym także zwiększyć ilość węglowodanów do np 60-70g.
Pozdro

[Gość: Bogdan]

Z tego co napisałaś to jesteś bliżej diety Optymalnej dr Kwaśniewskiego niż
diety Atkinsa.
Twoje drobne sensacje są zapewne spowodowane nagłą zmianą diety.Powinnaś cofnąć
się w kierunku dotychczasowego sposobu odżywiania,a następnie stopniowo
przechodzić do diety Optymalnej.Naogół organizm człowieka żle znosi terapię
szokową.Zresztą w twoim przypadku nie ma takiej potrzeby.Zgubić kilogramy
jeszcze zdążysz.Im dłużej człowiek żle odżywiał się tym dłużej musi czekać na
pozytywne efekty.
Dietę Atkinsa odradzam ci.Daje szybkie efekty,ale powoduje skutki negatywne dla
zdrowia.Wystarczy ci bezpieczna dieta Optymalna.Aby nie robić błędów kup sobie
książkę i kilka razy ją przeczytaj.

Jeszcze jedno...

[Gość: hydrogen]

Pisałem już o tym na Fitnesie ale chyba warto poruszyć ten temat i tutaj. Dla
prawidłowej pracy serca (i nie tylko) bardzo ważny jest magnez. U mnie
niedobnór magnezu objawiał się pogorszeniem kondycji i kłuciem w sercu podczas
wysiłku. Objawy te zaczęły ustępować po około dwóch miesiącach suplementacji
Mg.

Niedobór magnezu (na który jest narażona większość populacji w Polsce)
powiększa się przy zmianie diety a szczególnie przy zbyt wysokim spożyciu
białka jakie może występować na diecie Atkinsa.

Dla uzupełnienia diety w magnez polecam tzw gorzką sól, czyli siarczan magnezu.
jest znacznie tańsza od reklamowanych preparatów a przytym lepiej od nich
przyswajalna.

Pozdro

[felinecaline]

I pewnie dlatego, ze jest tak doskonale przyswajalna uzywa(lo) jej sie jako
silnego srodka przeczyszczajacego?????????

[felinecaline]

Jesli juz ktos koniecznie chce sie "domagnesowac" niech sie naje ad libitum
czekolady. Znacznie przyjemniejsze.

[Gość: feline]

Oczywiscie "domagneZowac".Najlepsza - Lindta.

[Gość: hydrogen]

Siarczan mg to rzeczywiście silny środek przeczyszczający, ale w większych
dawkach niż są potrzebne przy suplementacji. W czekoladzie jest za mało magnezu
do ww potrzeb. Byc może wystarczy jako uzupełnienie diety w mg dla zdrowych
ludzi bez niedoborów mineralnych, choc nie wiem czy to aby zdrowe wcinać
tabliczkę czekolady dzienie? (hm... co prawda sam to robię, ale oczywiście moja
czekolada jest gorzka, tłusta (50g/100) i niskowęglowa (33/100):). Pozdro

Magnez...

[Gość: Aurelia]

Biorę magnez i to od kilku lat (od momentu, kiedy zaobserwowałam jego
pozytywny wpływ na moje samopoczucie), a na diecie jestem króciutko. Po tych
nieprzyjemnych objawach podwoiłam ilość magnezu i zwiększyłam trochę ilość
węgli w diecie (ok 40). Skutek: arytmia jakby minęła (może troszkę zostało,
ale chyba dlatego, że za bardzo się teraz wsłuchuję), a równo WSZYSTKIE
zgubione wcześniej kilogramy wróciły na swoje miejsce!!! Zmiany do diety
wprowadziłam bodajże w czwartek, dziś - wtorek - ważyałam się. -2,5kg w 2 tyg,
+2,5kg w 5 dni.
Płakać mi się chce ... ;(

[Gość: Czesław]

Radzę skontaktować się z internistą-możesz mieć napadowe migotanie
przedsionków.Trzeba zrobić EKG koniecznie.Pozdawiam.Czesław

[Gość: Aurelia]

Dzięki, masz rację. To, że dotychczas nie miałam kłopotówe z sercem, nie
znaczy, że nie mogę mieć.
A takie migotanie to co konkretnie oznacza, od czego się robi i czym grozi?
Pytam, żeby wiedzieć, choć z pewnością muszę sobie zrobić badania.

[Gość: kasza]

czesław sam masz migotanie,cukier ma kobieta niski bo wegli nie je i stad te
objawy,typowe maszyna zapitala bo musi przerobic tluszcz w cukier

[Gość: hydrogen]

No właśnie może kasza ma rację, spróbuj zwiększyć te węgle. Jednocześnie
spróbuj też ograniczyć nieco białko. W ogóle to jak już odżywiasz się
niskowęglowo to najlepiej stosować proporcje żywienia optymalnego, czyli około
3g tłuszczu na 1 g białka. Węgli około 50-60g.

Pozdro

[Gość: Piotr]

Gość portalu: kasza napisał(a):

> czesław sam masz migotanie,cukier ma kobieta niski bo wegli nie je i stad te
> objawy,typowe maszyna zapitala bo musi przerobic tluszcz w cukier

HA HA HA !!!
Tłuszcz w cukier .Ale cuda .

[wedrowiec2]

Gość portalu: Piotr napisał(a):
> HA HA HA !!!
> Tłuszcz w cukier .Ale cuda .

Rzeczywiście cuda:
Glukoneogeneza jest to proces, w którym zachodzi synteza glukozy z prekursorów
nie będących cukrami. Do wytworzenia glukozy w tym procesie zostają
wykorzystane aminokwasy z rozłożonych białek oraz glicerol otrzymany po
rozłożeniu tłuszczów.

[Gość: Artur]

wedrowiec2 napisała:

> Gość portalu: Piotr napisał(a):
> > HA HA HA !!!
> > Tłuszcz w cukier .Ale cuda .
>
> Rzeczywiście cuda:
> Glukoneogeneza jest to proces, w którym zachodzi synteza glukozy z
prekursorów
> nie będących cukrami. Do wytworzenia glukozy w tym procesie zostają
> wykorzystane aminokwasy z rozłożonych białek oraz glicerol otrzymany po
> rozłożeniu tłuszczów.

I co teraz? Glupio ci teraz Piotrze... :-)

[Gość: Monika]

Czesc :) mnie sie wydawalo, ze juz prawie zawal mam :)), internista w
rozpoznaniu do kardiologa napisal 'wlasnie czestoskurcz' napadowy... tyle, ze
czestoskurcz to ponad 150 bitow/min ;) a ja ledwo do 120 dochodzilam ;)
okazalo sie, ze mam malo hemoglobiny, tzn. dolna granice normy - w tym
kardiolog upatrzyl przyczyne dolegliwosci, lykam zelazo, przeszlo mi, ale
dlatego, ze zaczelam sie wysypiac :) bo przeciez nie po tygodniu lykania
zelaza :)

nie ma sie co oszukiwac - psychika potrafi nakrecic czlowieka, slyszysz i
szukasz rzeczy, ktorych tak naprawde nie ma, zostaw serce w spokoju, na pewno
jest z nim wszystko okay :)). I nie ma co sluchac (czytac): "a moze
czestoskurcz" - to moze stwierdzic jedynie lekarz... pisze to, sama nie bedac
lekarzem, ale wiele dolegliwosci ma podloze psychosomatyczne, i uwazam - z
doswiadczenia - ze wiele 'przyjemnosci' fundujemy sobie sami.

Byc moze ma to sie jakos do Twojej diety, nie wiem, sama waze 45 kg i slodycze
na mnie nie dzialaja :). Moze ktos zna dobry przepis, jak przytyc ;).

Aurelio - uszka do gory, z sercem bedzie wszystko okay :)). Pozdrawiam :)

[Gość: Aurelia]

Oj, dziękuję Ci dobra kobieto! Nareszcie jakiś ludzki i życzliwy głos. Łykam
magnez, a w chwilach większego łomotania - ziołowe tonizujące. Jeśli chodzi o
sen, to mam kłopot, bo wieczorem mi szkoda czasu na sen, a rano oczywiście
panika i spóźnienia. Ale zdecydowanie masz rację - sen leczy z wielu
dolegliwości.
Jeśli chodzi o tycie to dieta niskowęglowodanowa też podobno (nie wiem, nigdy
nie miałam tego problemu) jest dobra. Nie użyję terminu optymalna, bo po 1
zaraz rzuci się na mnie brumbak i przegryzie tchawicę, a po 2 kojarzy mi się z
dietą Kwaśniewskiego, który poszedł ciut za daleko i dodatkowo ubrał w szatkę
ideologiczną. Pozdrawiam Cię serdecznie,