Pytanie nt. trawienia

[Gość: Alusia]

Szukam w internecie artykułu nt. długości trawienia. Chodzi mi o to, czy jak
zjem obiad ok. godz. 15, to czy o godz. 18 mogę już sobie poćwiczyć, troszkę
bardziej intensywnie. Ew. w jakim odstępie po jedzeniu mogę poćwiczyć.
Pracuję i niestety nie mogę sobie inaczej ustawić godzin na ćwiczenia. Dzięki
za odpowiedź.

[Gość: nie znam się ale]

słyszałam ze spać najlepiej jest iść 2 godziny po jedzeniu... to myślę,że i
ćwiczyć tak mozna :) pozdrawiam!!

[justy1]

zależy, co zjadłeś na ten obiad- niektóre posiłki zalegają w żółądku i po
20godzin.