cos o soli.. pytanie

[Gość: nieslona]

sol zatrzymuje wode w organizmie- ok, ale moje pytanie brzmi:
czy w takim razie niedobor soli odwadnia organizm? a jesli tak to jak? mocz,
stolec, pocenie, czy costam jeszcze?
no i jak funkcjonowali sredniowieczni, kiedy sol byla jeszcze rarytasem, a
produktow przetworzonych nie mieli ;) chyba wszyscy nie byli odwodnieni?

[Gość: anonim]

Stan uwodnienia organizmu zależy od równowagi jonowej, tzn. zawartości sodu i
potasu, po częsci również chlorków w dostarczanym pokarmie i wodzie, dlatego
nie jest prawdą, że niedobór soli odwadnia organizm. Do odwodnienia może dojśc
poprzez zbyt małą podaż płynów (DOROSŁY CZŁOWIEK POWINIEN WYPIJAĆ MINIMUM 1,5 -
2 L. PŁYNÓW DZIENNIE!), intensywne pocenie (wysiłek fizyczny, przebywanie w
gorącym pomieszczeniu przy jednocześnie wysokiej wilgotności), kilkudniową
biegunkę, wymioty czy gorączkę, stąd przy każdej chorobie przebiegającej z
gorączką zaleca się picie zwiększonek ilości płynów.

[Gość: nieslona]

hmm, dzieki, to ma sens :)