Do wszystkich, kórych coś boli...

[vecka]

Witam,

Dużo osób skarzy się tutaj na ból wszelkiego rodzaju. Cześć z tych bóli da
się opanować przez ćwiczenia wizualizacyjne, wiec proponuje chętnym spróbować.
Nic nie kosztuje.

Jedno z ćwiczeń na bóle podałam w poście pani „bezsilnej”, to były bóle barku
u tej pani.
Teraz podam inne bardo ciekawe i krótkie ćwiczenie.
Zawsze musicie Państwo mieć cel jasno określony takiego ćwiczenia
wyobrażeniowego, wiec:
Cel: pozbyć się bólu.
Częstotliwość: co 10 lub 15 minut , przez 1-2 minuty, do chwili ustąpienia
bólu.
Nazwa ćwiczenia: Szkło powiększające.

Proszę usiąść na krześle wyprostowanym lub się położyć na łóżku na wznak,
ręce wzdłuż ciała albo na brzuchu. Zamknąć oczy, rozluźnić ciało poczynając
od stop do głów,
Trzy wydechy i trzy wdechy, zaczynając od WYDECHU, to jest bardzo ważne.
Jak nie umiecie się skoncentrować dalej, to proszę policzyć od 10 do 1...
Przywołaj obraz przed oczami bólu. Przyjrzyj mu się z każdej strony przez
szkło powiększające, a potem wymaz go, wykonując ruchy w lewa stronę. Otwórz
oczy..

Życzę powodzenia...
Pozdrawiam serdecznie..

[Gość: Maria]

Metode wizualizacji, wprowadzania mozgu w stan pracy o czestotliwosci Alfa ( o
czestotliwosci 8-12 c/s,taki stan osiagamy naturalnie na pograniczu snu),
niektorzy nazywaja to stan Alfa opisuje Katarzyna Gozdek-Michaelis w
ksiazce "Rozwin swoj genialny umysl", Maria Schulc w ksiazce "Potega
podswiadomosci", podobnie Joseph Murphy. Tym tez sie zajmuje programowanie
neurolingwistyczne NLP. Oprocz techniki oddechow stosowana jest muzyka o tempie
Largo ( o ile dobrze pamietam, i szczegolenie jest do tego przydatana muzyka
barokowa) do wprowadzania mozgu w stan Alfa i do pracy z podswiadomoscia.
Metode te stosuje SITA do nauki jezykow obcych.
Ponoc zupelnie nieswiadomie stosowali ja geniali odkrywcy jak Edison, Einsten
i wielu innych slawnych ludzi.
Badacze tego jak to sie dzieje, ze tylko czesc ludzi wiele osiaga, dochodza do
wniosku, ze tylko ci co "widza" swoj cel i maja go jasno wytyczony sa w stanie
go osiagnac.

Ciekawe co nam jeszcze czas przyniesie...

[vecka]

Dlatego sa wazne te oddechy tak bardzo, aby sie wprowadzic w ten stan Alfa...
Gorąco polecam, jest skuteczne..., mamy w sobie arsenal wspanialych mozliwosci,
ktorych nie wykorzytujemy...
Pozdrawiam cieplutko...

[aloalo2001]

Hmm, oddechy to są zdecydownie ważne :-))

drobne sprostowanie;

[maszar]

czynność alfa jest typowa dla stanu czuwania; w fazie zasypiania rozpada się
czynność alfa, pojawiają się fale theta o wolniejszej częstotliwości (4-7 c/s);

[Gość: Maria]

moze faktycznie niedokladnie zdefiniowalam stan Alfa.

Podam je pokolei:
Beta - czestotliwosc 13-25 c/s, podczas pelnej swiadomosci, pracujesz, myslisz,
rozwiazujesz rozne problemy

Alfa - 8-12 c/s, stan calkowitej relaksacji lub medytacji, marzen i fantazji,
stan ni to snu ni jawy

Teta - 4-7 c/s, stan charakterystyczny dla bardzo glebokiej medytacji lub
modlitwy, osiagany przez doswiadczonych joginow

Delta - 0,5 - 5 c/s, gleboki sen

[Gość: Maria]

Sprostowanie odnosnie rodzaju muzyki:

Muzyka ulatwiajaca nauke i zrozumienie:
Wolfgang Amadeus Mozart: Koncert na skrzypce i orkiestre nr. 3, G-dur, Köchel
216 (Allegro) / Takako Nishizaki, skrzypce ; Capella Istropolitana ; Koncert na
fortepian i orkiestre, D-dur, Köchel 107:1 (Allegro) : Johann Christian Bach:
Sonate for cembalo, D-dur, opus 5:2 / Malcolm Bilson, fortepian ; Old Fairfield
Orchestra ; Sonate na skrzypce i fortepian nr 23, F-dur, Köchel 376 (Rondo ;
alegretto grazioso) / Takako Nishizaki, skrzypce ; Wolf Harden, fortepian ;
Eine kleine Nachtmusik, Köchel 525 (Rondo ; allegro) / Capella Istropolitana ;
Divertimento, F-dur, Köchel 247 / Capella Istropolitana ; Symfoni nr 14, A-dur,
Köchel 114 (Molto allegro) / Northern Chamber Orchestra ; Divertimento, D-dur,
Köchel 136 (Presto) / Capella Istropolitana ; Koncert skrzypce i orkiestre nr
4, D-dur, Köchel 218 (Allegro) / Takako Nishizaki, skrzypce ; Capella
Istropolitana ; Sonate organy nr. 17, C-dur, Köchel 336 / János Sebestyen,
organy

Muzyka wmacniajaca koncentracje:
Wolfgang Amadeus Mozart: Koncert na skrzypce i orkiestre nr. 3, G-dur, Köchel
216 (Allegro) / Takako Nishizaki, skrzypce ; Capella Istropolitana ; dirigent:
Stephen Gunzenhauser ; Symfoni nr 13, F-dur, Köchel 112 (Andante) / Northern
Chamber Orchestra ; Sonate na skrzypce i fortepian nr 23, F-dur, Köchel 376
(Allegro) / Takako Nishizaki, skrzypce ; Wolf Hardin, fortepian ; Symfoni nr 8,
D-dur, Köchel 48 (Andante) / Northern Chamber Orchestra ; Sonate na skrzypce i
fortepian nr 26, G-dur, Köchel 379 (Andantino cantabile) / Takako Nishizaki,
violin ; Wolf Hardin, klaver ; Sonate na skrzypce i fortepian nr 25, B-dur,
Köchel 378 (Andantino sostenuto) / Takako Nishizaki, skrzypce ; Wolf Hardin,
fortepian ; Symfoni nr 4, D-dur, Köchel 19 (Andante) / Northern Chamber
Orchestra ; Koncert na skrzypce i orkiestre nr. 5, A-dur, Köchel 219 (Tempo di
menuetto) / Takako Nishizaki, violin ; Capella Istropolitana ; dirigent:
Stephen Gunzenhauser ; Sonate na dwa fortepiany, D-dur, Köchel 448 (Allegro con
brio) / Nadine Palmier i Joel Rigal, fortepian ; Cassation, B-dur, Köchel 99
(Andante) / Salzburg Chamber Orchestra ; dirigent: Harald Nerat ; Symfoni nr
27, G-dur, Köchel 199 (Andante grazioso) / Capella Istropolitana ; dirigent:
Barry Wordsworth ; Serenade nr 7, D- dur, Köchel 250 : Haffner-serenade
(Andante ; andante) / Takako Nishizaki, violin ; Capella Istropolitana ;
dirigent: Johannes Wildner ; Kvartet na skrzypce, viola i wiolonczele nr. 23, F-
dur, Köchel 590 (Andante (allegretto)) / Eder Quartet ; Koncert na fortepian i
orkiestre nr. 20, d-mol, Köchel 466 (Romance) / Jeno Jandó, fortepian ;
Concertus Hungaricus ; dirigent: András Ligeti ; Divertimento, D-dur, Köchel
131 (Allegretto) / 0Capella Istropolitana ; dirigent: Harald Nerat ; Sonate na
skrzypce i fortepian nr 18, Es-dur, Köchel 302 (Rondeau: andante grazioso) /
Takako Nishizaki, skrzypce ; Jeno Jando, fortepian

Maria?, a muzyka z filmu "Fortepian"?

[vecka]

[Gość: Maria]

Nie zajmuje sie zawodowo muzykoterapia, jest to jedno z moich dodatkowych
zainteresowan. Tu gdzie mieszkam na uniwersytecie jest kierunek studiow
muzykoterapia, wie nie ma problemow z dostepem do literatury i plyt z
odpowiednia muzyka.
Sama wychowalam sie przy muzyce klasycznej i organowej - moj Tata pieknie gral
na paru instrumentach, niestety juz go nie ma.

Kiedy zachorowal na ostra bialaczke mial 78 lat, nie bylo mowy o przeszczepie,
lekarze dawali mu zycia od 6 tyg. do 6 miesiecy. Osobiscie jestem przekonana o
tym, ze nasze myslenie ma wplyw na nasze zdrowie. Wiec na ten temat rozmawialam
tez czesto z moim Tata. Temat smierci nie byl tematem tabu. W pewnym momencie
Tata rzekl, ze chcialby jeszcze pozyc dwa lata, dozyc osiemdziesiatki. I tak
sie stalo. Sporo gral do ostanich swoich dni.

Ja wizualizacja pomagalam sobie pokonac treme/strach przed egzaminami,poza
nauka, wyobrazalam sobie jak pomyslnie zdaje egzaminy. Skutkowalo.

Pozdrawiam serdecznie

[vecka]

Witaj,

pewnie mieszkasz w Poznaniu albo Warszawie, bo tam sa takie nauki jak
muzykoterapia slynne..
Mam kolzanke po muzykologii w Poznaniu, ktora sie tym ma zamiar zajmowac...,
moze bedzie pomagac takim ludziom jak Twoj tata i moja mama.
Pozdrawiam serdecznie....

[Gość: Maria]

Ja mieszkam w Danii na stale od 18 lat. W Polsce jestem kilka razy w roku.
Mam latwy dostep do literatury w kilku jezykach i z tego korzystam.
Tu muzykotarapie wykorzystuje sie takze w leczeniu ludzi uposledzonych, w
domach opieki dla ludzi starych; jest to dosc rozwinieta dziedzina.

Serdecznie pozdrawiam