Ciężkie czasy dla łakomczuchów...

[Gość: alpepe]

stek bzdur w tym artykule! słuchaj swojego organizmu i żp, a będziesz zdrowa
i szczupła.

[Gość: an]

stara zasada "oddawania kolacji wrogowi" wg aktualnych badań niema zadnego
uzasadnienia. Najistotniejsza jest po prostu ilość spożywanych kalorii
dziennie!! Szklaneczka piwa codziennie- owszem ale chyba zamiast posilku,
kieliszek wina - ale dla kobiet jeden, dla mężczyzn 2 Wcale nie jest rozsądnym
rozpychanie żołądka dowolnymi ilościami warzyw - trzeba sprecyzowac ktore można
jeśc w nieograniczonych ilościach np jak ma się spożywanie fasoli lub fasolki
do ogórkow itd .Rozumiem,że inne będą zasady dietetyczne dla otyłych ,inne dla
nie otyłych,ale pragnących utrzymac wagę.Osobiscie (mam po 50) ważę stale w
stanach ponizej/lub w normie,bez jakiejkolwiek diety,jestem łakomczuchem ale
nie jadam obfitych posiłkow glównie z prostej przyczyna- braku czasu i na pewno
z organicznej niechęci od dziecka do tłustych pokarmów.Nie mniej jadam i
ukochane smażone mięska (ale chude),lody,czekoladę,naleśniki ,kluseczki kocham,
lubie bardzo urozmaicone posiłki i wydaje mi sie , ze zdrowym osobowm pragnącym
schudnąć należy przede wszystkim zalecić liczenie kalorii- bowiem wyłącznie
ograniczenie dziennej racji kalorii o ok.1000 daje wspaniałe rezultaty

[Gość: mi$]

Może sie myle, ale trzymanie się sztywno zasad jakieś diety to bzdura. W życiu
bym nic nie schudła, bo myślałabym, że to jakiś okropny kierat. Jasne
podstawowe zasady żywieniowe owszem, ale wyliczanie ile czego dziennie (chodzi
mi o takie dokładne diety) to nie dla mnie. W X.2003 wazylam 83kg, dzis 71. Jak
to osiagnelam? Ja mówie żadną dieta, tylko zminiłam styl zycia i sposób
odżywiania. NA CAŁE ŻYCIE, dieta kojarzy mi sie z tymczasowoscią i jako taka
nigdy nie dawała mi efektów. Wykorzystuję właśnie te podstawowe zasady:
warzywa, owoce, duzo ryb, drób, pełnoziarnisty chleb, uwielbiam wyroby z mleka.
Ale jak mam ochotę na coś słodkiego czy chipsy, to idę i kupuję. Coś małego i
nie czesto. Dużo się ruszam (aerobik, basen, rower) dużo piję (do 2-3l).
Przedemną jeszcze spadek 10 kg, bo chce ważyć 60 kg. Ale to chcę osiągnąć
dopiero za rok, może dłużej. Zresztą nie muszę być chuda. Wystarczy mi, że będę
lżejsza, wysportowana i pełna przez to energii do życia.

[Gość: loleńka]

amen amen, popieram to co napisala miS
tylko zmiana sposobu zywienia na cale zycie + wlaczenie ruchu w codzienna
aktywnosc moze nam NA TRWALE przyniesc zgrabna sylwestke, a nie diety !!
jesli masz zamiar caly czas sie nerwowo pilnowac (ani kawalka bialego chleba,
makaronu, ryzu...) to bedziesz wiecznie chodzic sfrustrowana i nieszczesliwa.
a przy tym -ja kiedys schudlam 15 kilo na takiej rygorystycznej diecie
(gotowane mieso, warzywa, chude jogurty, bialy ser ) i nie dosc, ze wszystko
odzyskalam (efekt jojo), to nabawilam sie bulimii i spieprzylam sobie przemiane
materii tak, ze nie chudlam nawet jak jadlam 1200 kalorii dziennie.
A teraz -staram sie nie przejadac, jesc chude mieso, a nie smazone kotlety,
jesli ryz czy makaron -to male porcje, wieczorem na kolacje salatke lub jogurt,
kefir. Ale pozwalam sobie czasem na slodycze czy cos niezdrowego. I
najwazniejsze -regularnie cwicze. Czuje sie lepiej i lepiej wygladam, choc nie
trace na wadze, ale mam wiecej miesni, a mniej tluszczu.
No i kurcze podstawa -zaakceptowac siebie przy nieidealnej figurze. Chudniemy
by czuc sie lepiej, a nie spelniac jakies nierealne wymogi. :)

[Gość: SuperDiet]

14SuperFoods

by Steven G. Pratt, M.D.,and Kathy Matthews

*Beans - SIDEKICKS: All beans such as pinto, navy, Great Northern, lima,
garbanzo (chickpeas), lentils, green beans, sugar snap peas, and green peas
TRY TO EAT: a least four 1/2-cup servings per week - Low-fat protein. Fiber, B
vitamins, Iron, Folate, Potassium, Magnesium, Phytonutrients.

*Blueberries - SIDEKICKS: Purple grapes, cranberries, boysenberries,
raspberries, strawberries, currants, blackberries, cherries, and all other
varieties of fresh, frozen, or dried berries TRY TO EAT: l to 2 cups daily - A
synergy of multiple nutrients and phytonutrients. Polyphenols (anthocyanins,
ellagic acid, quercetin, catechins); Salicylic acid, Carotenoids, Fiber,
Folate, Vitamin C, Vitamin E, Potassium, Manganese, Magnesium, Iron,
Riboflavin, Niacin, Phytoestrogens, Low calories.

*Broccoli - SIDEKICKS: Brussels sprouts, cabbage, kale, turnips, cauliflower,
collards, bok choy, mustard greens, Swiss chard - TRY TO EAT: 1/2 to l cup
daily - Sulforaphane, Indoles, Folate, Fiber, Calcium, Vitamin C, Beta-
carotene, Lutein/zeaxanthin, Vitamin K.

*Oats - SUPER SIDEKICKS: wheat germ and ground flaxseed - SIDEKICKS: Brown
rice, barley, wheat, buckwheat, rye, millet, bulgur wheat, amaranth, quinoa,
triticale, kamut, yellow corn, wild rice, spelt, couscous - TRY TO EAT: 5 to7
servings a day
High fiber, Low calories, Protein, Magnesium, Potassium, Zinc, Copper,
Manganese, Selenium, Thiamine.

*Oranges - SIDEKICKS: Lemons, white and pink grapefruit, kumquats, tangerines,
limes - TRY TO EAT: l serving daily - Vitamin C, Fiber, Folata, Limonene,
Potassium, Polyphenols, Pectin.

*Pumpkin - SIDIEKICKS: Carrots, butternut squash, sweet potatoes, orange bell
peppers - TRY TO EAT: 1/2 cup most days - Alpha-carotene, Beta-carotene, High
fiber, Low calories, Vitamins C and E, Potassium, Magnesium, Pantothenic acid.


*Wild Salmon - SIDEKICKS: Alaskan halibut, canned albacore tuna, sardines,
herring, trout, sea bass, oysters, and clams
TRY TO EAT: fish two to four times per week - Marine-derived omega-3 fatty
acids, B vitamins, Selenium, Vitamin D, Potassium, Protein.

*Soy (Excellent non-meat protein alternative) SIDEKICKS (in this case, forms
of soy): Tofu, soymilk, soy nuts, edamame, tempeh, miso - TRY TO EAT: at least
15 grams of soy protein (30 to 50 isoflavones; not from isoflavone-fortified
products) per day and divide total daily soy intake into two separate meals or
snacks - Phytoestrogens, Plant-derived omega-3 fatty acids, Vitamin E,
Potassium, Folate, Magnesium, Selenium.

*Spinach - SIDEKICKS: Kale, collards, Swiss chard, mustard greens, turnip
greens, bok choy, romaine lettuce, orange bell peppers - TRY TO EAT: 1 cup
steamed or 2 cups raw most days - A synergy of multiple
nutrients/phytonutrients, Low in calories, Lutein/zeaxanthin, Beta-carotene,
Plant-derived, omega-3 tatty acids, Glutathione, Alpha lipoic acid, Vitamins C
and E, B vitamins (thiamine, riboflavin, B6, folate) Minerals (calcium, iron,
magnesium, manganese, and zinc), Polyphenols, Betaine.

*Tea - SIDEKICKS: none - TRY TO DRINK: 1 or more cups daily - Tea contains:
Flavonoids, Fluoride, No calories.

*Tomatoes - SIDEKICKS: Red watermelon, pink grapefruit, Japanese persimmons,
red-fleshed papaya, strawberry guava - TRY TO EAT: one serving of processed
tomatoes or sidekicks per day and multiple servings per week of fresh tomatoes -
Lycopene, Low in calories, Vitamin C, Alpha- and beta-carotene,
Lutein/zeaxanthin, Phytuene and phytotluene, Potassium, vitamins (B6, niacin,
folate, Thiamin and pantothenic acid), Chromium, Biotin, Fiber.

*Turkey (Skinless Breast) - SIDE KICKS: Skinless chicken breast - TRY TO
EAT: 3 to 4 servings per week of 3 to 4 ounces (maximum, 4 ounces per serving) -
Low-fat protein, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Iron, Selenium, Zinc.

*Walnuts - SIDEKICKS: Almonds, pistachios, sesame seeds, peanuts, pumpkin and
seeds, macadamia nuts, pecans, hazelnuts, cashews - TRY TO EAT: 1 ounce, five
times a week - Plant-derived omega-3 fatty acids, Vitamin E, Magnesium,
Polyphenols, Protein, Fiber, Potassium, Plant sterols, Vitamin B6, Arginine.

*Yogurt - YOGURT SIDEKICKS: kefir - TRY TO EAT: 2 cups daily - Live active
cultures, Complete protein, Calcium, Vitamin B2 (riboflavin), Vitamin B12,
Potassium, Magnesium, Zinc.

14 “SuperFoods” has shown that they can actually inhibit the incremental
changes that lead to such diseases such as type II diabetes, hypertension,
certain cancers, obesity, and Alzheimer's.

proporcje i kalorie

[Gość: Banshi]

Z ta dieta srodziemnomorska to nie przesadzajmy. Oczywiscie, jest zdrowa, ale
nie jak sie mieszka w Szwecji (gdzie wlasnie jest 12 stopni) i organizm
potrzebuje wiecej energii. Sama widze, ze w trakcie upalow nie mam apetytu i
wtedy moge jest duzo warzyw i owocow...W tym momencie warto by bylo sie
zastanowic nad dieta dr Kwasniewskiego, ktory opracowal proporcje miedzy
tluszczem, weglowodanami i bialkiem. Mysle, ze powinnismy sie nad tym bardziej
skupic niz nad kaloriami. Poza tym uwazam, ze kazdy z nas ma inna przemiane
materi i nie mozna opracowac diety dobrej dla wszystkich. Mimo wszystko to
ciekawe i warto opracowac wlasna diete na podstawie obserwacji swojego
organizmu. Pozdrawiam!

dziekuje Wam

[Gość: daisy]

Ciesze sie, ze w koncu mleko i mieso zostaje uznawane jako szkodliwe. Ja
rzucilam to 10 lat temu i jakos wcale nie choruje. Dziekuje redakcji gazety za
ten artykul, to jakis krok na przod, wiatr niosacy zmiany.
A zima mnie najlepiej rozgrzewa herbata z cytryna, zupa warzywna z duza iloscia
ziol i przypraw oraz swiezo wyciskany sok z marchwi.

[Gość: obserwator]

słuchaj SuperDiet: wszyscy wiemy, że znasz angielski; nie musisz sie popisywać.
A może jak to pisałeś byłeś tak narąbany, ze nie wiedziałeś gdzie jesteś - TU
JEST POLSKA, TU SIĘ MÓWI I PISZE PO POLSKU !!

[Gość: dyrla]

Co za bzdura.jeszcze nie slyszalam ani nie czytalam o przypadku zeby ktos
TRWALE schudl tylko dzieki zmianie diety.wiekszosc ludzi po prostu nie jest w
stanie sie przystosowac do warunkow zycia typu:wstajemy rano,siadamy na tylku i
tak do wieczora.mechanizm spalania energii pozostal taki jak w
neardentalu,czyli zryj na maxa bo potem moze nie byc.zanim sygnal z
napelnionego zoladka dotrze do mozgu mija podobno jeszcze pare minut,po to zeby
zjesc na zapas.nasi przodkowie jedli wszystko co przed nimi nie ucieklo albo
ktos nie znalazl tego wczesniej.tluszczyk im sie tez przy tym nie mial szans
odlozyc.nadmiar czy nawet wystarczajaca ilosc jedzenia jest zjawiskiem nowym,i
im swiezsze jest w danym miejscu tym gwaltowniej rosnie liczba grubasow,patrz
azjaci czy emigranci z afryki.
kiedyprowadzilam bardzo siedzacy tryb zycia,jadlam ponizej 1000kalorii dziennie
i nie chudlam.organizm od ktorego nie wymaga sie wysilku zwalnia przemiane
materii,co widac dobrze u bylych sportowcow.poza tym miesnie nieuzywane
zanikaja i brzuch i tak wisi,mile panie bo nic go nie podtrzymuje.o innych
chorobach nie wspominajac.
wiec ruszajmy sie mile panie, jest wiecej ciekawych mozliwosci niz nudna
silownia :P, jest plywanie,joga,taniec,samoobrona dla kobiet i tysiac innych.
pozdrawiam

diecie można pomóc

[Gość: sylwia]

Polecam
www.supersylwetka.pl

[Gość: mmg]

Nie rozumiem oburzenia tych wszystkich, ktorzy uwazaja, ze utrzymywanie diety
przez cale zycie to bzdura. Wydaje mi sie, ze tu slowo DIETA rozumiane jest nie
jako chwilowy jadlospis konieczny do zrzucenia zbednych kilogramow, ale jako
sposob odzywiania w ogole.
Mam dziecko, ktoremu lekarz zaleciel ZMIANE DIETY co oznacza STALE ZMIANY
ZYWIENIOWE, a nie zmiane tygodniowego menu, a po tygodniu, jedz co chcesz.
Niezaleznie od tego, co w danym momencie ustala amerykanscy naukowcy (bo ciagle
cos ustalaja), to rzeczy tluste i niezdrowe nadal takimi pozostana (a ze sa
pyszne to o tym nie pisza...:)) I talerz makaronu z oliwa tez bedzie tuczacy
nie dlatego, ze jest niezdrowy jako taki, tylko dlatego, ze sie go zje dwa razy
za duzo.
A ja zjadam czubata miche makaronu, bo uwielbiam. A dobre jest dla nas to, co
nas uszczesliwia. Nawet, gdy to tylko makaron...
Wszystkiego dobrego.

[Gość: Katarzyna]

Moje panie,
A moze czas zaakceptowac siebie? Nie szkoda Wam czasu na przeliczanie kalorii?
Wsluchajcie sie w swoj organizm i on Wam powie co chce zebyscie zjadly. Ja
nigdy nie przepadalam za warzywami, salatkami czy owocami. Owszem jadlam je ale
niezbyt czesto. Lubie natomiast miesko, ziemniaczki, fryteczki, placuszki
ziemniaczane. I wiecie co? Od okolo 15 lat waze tyle samo: 48 kg przy 164 cm
wzrostu.
Ciekawe dlaczego autorzy takich artykulow nie napisza na przyklad dlaczego
jedzenie tlustych rzeczy jest szkodliwe. Dlaczego zdecydowana wiekszosc ludzi
uwaza ze sa one zabojcze? Zamiast podsuwac coraz to nowsze "cudowne" diety
niech napisza jak dokladnie dziala ludzki organizm. Niech napisza w jakich
przypadkach szkodzi tluszcz, w jakich weglowodany a w jakich bialka! I kazdy
powinien SAM zadecydowac jak i co jesc.

[Gość: Maria K.]

Niedawno kilka gazet zamiesciło moj ponizej podany tekst , ktory dla wielu to
tylko satyra dla być moze dla niektórych ku rozwadze , dla dr Kozłowskiej-
Wojciechowskij ku przestrodze ale czy zrozumie .......


Donoszę uprzejmie Panu Prokuratorowi ........czyli satyra na odchudzanie .

Niniejszym zawiadamiam o popełnieniu wykroczenia przez lekarza rodzinnego z
mojego rejonu Panią Aldonę Ryzyk, kardiologa profesora Oskara Heart oraz
diabetologa dr n. med. Stanisława Słodzika.. W/wymienieni swoimi zaleceniami
spowodowali zagrożenie dla życia i zdrowia mojego i wielu pacjentów .
Fakty związane z podejrzeniem wykroczenia mają się jak niżej wywodzę.
Mam 55 lat i od 15 lat leczę się u w/specjalistów , a właściwie jestem stała
ich klientką. Przez te lata leczona jestem na cukrzycę, nadciśnienie, kamicę
nerkową, wrzody na dwunastnicy i reumatyzm. W międzyczasie pozbyłam się
woreczka i tarczycy, ale za to wszczepiono mi baypasy i endoprotezę. Wszystko
było dobrze, ale 7-mcy temu wszyscy wyżej wymienieni, jakby się zmówili,
schudnąć mi kazali, bo nadwagi nabyłam cokolwiek (115kg) cały czas stosując
zalecenia dietetyczne moich doktorów.
Zaczęło się wiosną , jakby w zmowie byli.
Moja pani doktor rodzinna, też wagi nielekkiej powiedziała:
„Pani Mario trzeba zrzucić 30 kg najmniej”.
-Ja na to: „A jak pani doktor kochana jeśli ja jakieś sto razy próbowałam i
nic”.
Pani doktor w ulotki popatrzyła i rzekła „Niedawno na Cyprze byłam. Tam nas
szkolili, że najlepszą metodą jest balonikowanie. Wprowadzą pani balonik do
żołądka, to zjesz pani jak ptaszynka to i chudnąć będziesz”.
W tym samym tygodniu należała mi się comiesięczna wizyta u diabetologa .
Doktor popatrzył na mnie z niesmakiem i rzecze „Pani Mario trzeba zrzucić 30
kg najmniej”.
-Ja na to: „A jak panie doktorze kochany jeśli ja jakieś sto razy próbowałam i
nic ”.
„Pani wyjście – dieta warzywna ... niskokaloryczna, najwięcej 800 kcal na
dzień i schudnie pani.”
Kardiolog, do którego w tym samym czasie się udałam , bo mi cholesterol wzrósł
niebezpiecznie na 220, wypisując kolejną receptę na lipobay nawet na mnie nie
spojrzał, ale powiedział: „Pani Mario trzeba zrzucić 30 kg najmniej”.
-Ja na to: „A jak panie profesorze kochany jeśli ja jakieś sto razy próbowałam
i nic”.
Najlepiej ŻP i schudnie pani rzekł uczenie profesor .Wyjaśniam uprzejmie P.
Prokuratorowi, ŻP znaczy : żryj połowę.
Przez tydzień cały chodziłam zafrasowana, myślę sobie nie schudnę leczyć mnie
przestaną... Muszę schudnąć. Metoda dr Aldony Ryzyk odpadła, jak zadzwoniłam do
BIB i dowiedziałam się ile kosztuje balonikowanie. Koszty przewyższały 50-
krotnie moją emeryturę. Profesorska porada ŻP nie dla mnie, zbyt subtelna
jestem i nie lubię językowych lapsusów .
Zostało mi jedzenie warzyw - w kaloriach do 800 na dobę - raz kozie śmierć,
zastosowałam .
I stało się – przez pół roku schudłam 38kg.
Panie prokuratorze mój organizm spożył 30 kg tłuszczu. Dokładnie rzecz biorąc
w komórkach mojego organizmu zostały spalone 3 wiadra smalcu, jako że tłuszcz
ludzki jest niemal identyczny z tłuszczem wieprzowym. Każdy wie , że tłuszcz
nie mógł opuścić mojego ustroju ani przez skórę ani przez nerki ani przewód
pokarmowy. Nie mógł się też wytopić, wiele prac naukowych wskazuje że tłuszcz
tylko z martwych tkanek pod wpływem temperatury można wytopić. A ja żywa na
razie, ale czy długo jeszcze ?

Panie prokuratorze, ja, schorowana kobieta, przez pół roku codziennie dzień w
dzień nie inaczej tylko spożywałam prawie kostkę smalcu !Własnego to własnego
ale jednak smalcu!
Nie będę ukrywać przed Panem prokuratorem, ze czuję się bardzo dobrze ale to
pewnie moje subiektywne odczucie i dla tzw. służby zdrowia nieistotne .
Ciśnienie normie, cukrzyca ustąpiła, żyć się chce gdyby nie groźba zawału,
stłuszczenia wątroby miażdżycy, raka a nawet rychłego zgonu pod wpływem diety
wysokotłuszczowej jak głoszą naukowcy (nazwiska i uczelnie w załącznikach) jest
dla mnie bliska przecież skonsumowałam 38 kg trucizny – tłuszczu .
Ja Maria K. w imieniu swoim i całej rzeszy otyłych i chorych , zmuszanych do
chudnięcia pacjentów domagam wszczęcia postępowania, wnikliwego zbadania
sprawy , natychmiastowego wydanie urzędowego zakazu odchudzania ludzi i
pociągnięcia do odpowiedzialności w/w.

[Gość: Katarzyna]

Brawo Pani Mario! Szkoda tylko, ze tak ciezko jest przekonac
osoby "salatkozerne" ze nie tedy droga do zdrowego organizmu.

[Gość: annaklay]

Jesli bedziesz zjadala tluszcz np. swinski w postaci smalcu lub podgardal to
wtedy nie bedziesz mogla zuzyc wlasnych zapasow i nie schudniesz:-)
Nie zapominaj takze o tym, ze jedzac tluszcze zamiast warzyw nie dostarczasz
wielu skaldnikow odzywczych niezbednych do normalnego funkcjonowania organizmu.
Wazne jest przy odchudzaniu aby to robic z glowa:-)

Nastepna optymalna :/

[Gość: are]

W książce J.Kwaśniewskiego i M.Chylińskiego pt.: "Dieta optymalna" (4) podane jest następujące uzasadnienie teoretyczne celowości
takiego sposobu żywienia.

"Marsz na azymut.

Pytanie: - Twierdzi pan, że wiedza jest źródłem życia doskonałego, jednak staje się ona udziałem tylko tych, którzy mają zdrową
czynność mózgu. Nikt, kto nie żywi się w sposób optymalny, nie posiądzie wiedzy, zatem jego życie jest chaotyczne, przypadkowe i
bezsensowne. Nikt nie potrafi zatrzymać błędnego koła, które toczy się od paru tysięcy lat?

Odpowiedź: - Rodzajowi ludzkiemu potrzebna jest wiedza, prawda i mądrość. Większość ludzi, nawet tych najbardziej światłych, nie
domyśla się, iż istnieje wzorzec żywienia, przy którym czynność mózgu jest prawidłowa, to znaczy człowiek przestaje mieć wiarę i
poglądy, tylko kieruje się wiedzą. Nie używa słów "myślę", "sądzę", "uważam", "wydaje mi się", tylko mówi po prostu: "wiem". Tak
zwany grzech pierworodny zabrał rozum wszystkim ludziom, wyjątków prawie nie było. Ludzkie życie uległo skróceniu, nastąpiły
patologiczne zmiany w budowie ciała, pojawiły się zaburzenia czynności mózgu, a ludzie nie potrafią odróżnić dobra od zła. Żeby to
odróżnić trzeba wiedzieć, że istnieje wzorzec żywienia, który daje zdrową czynność mózgu i trzeba ten wzorzec zastosować.

Pytanie: - Zatem patologiczne zmiany, o których pan mówi są odwracalne, ludzi można jeszcze zamienić w gatunek rozumny?

Odpowiedź: - Tak, ponieważ grzech pierworodny nie spowodował zbyt dużych zmian w ludzkich genach. Nadal plany budowy człowieka
zakodowane w genach niewiele się różnią od planów genetycznych naszych pierwszych rodziców. Grzech pierworodny polegał na
zaprzestaniu przestrzegania zasad odżywiania (podanych człowiekowi przez bogów), na czele z tym nieszczęsnym jabłkiem - symbolem
najbardziej szkodliwej dla człowieka żywności, dobranym precyzyjnie, na podstawie wiedzy ścisłej, dla ludzi współczesnych
niedostępnej. A przecież odżywianie możemy zmienić w ciągu jednego dnia. Rozwój nauk podstawowych obecnie umożliwia odtworzenie
modelu żywienia ustalonego przez bogów dla ludzi, umożliwia natychmiastowe wyłączenie ze spożycia produktów zabronionych przez
bogów. Opracowane przeze mnie żywienie optymalne jest sposobem odżywiania przeznaczonym przez bogów dla ludzi".

www.izz.waw.pl/izz/news_003.html

Teraz nastepny sekciarz sie u nas pojawil :(

[Gość: are]

"W podsumowaniu Instytut ocenia, że "dieta optymalna" jest niskokaloryczną dietą o nieprawidłowym stosunku składników odżywczych, cechującą się niedoborami niektórych ważnych składników..."

prof. dr hab. n. med. Wiktor B.Szostak
prof. dr hab. n. med. Jan Dzieniszewski
doc.dr hab. n. med. Mirosław Jarosz

[Gość: Lamister]

> "W podsumowaniu Instytut ocenia, że "dieta optymalna" jest
> niskokaloryczną dietą o nieprawidłowym stosunku składników odżywczych,
> cechującą się niedoborami niektórych ważnych składników..."

Hmm... coś chyba pokręcili...

W/w fragment pochodzi z artykułu :

www.izz.waw.pl/wwzz/opinie-13.html
gdzie na samym dole w tabeli podano, że :

Węglowodanów było : 74,6 g
Białko : 70,5 g
Tłuszcze : 72,5 g

Autorzy krytycznie opisuja tzw. "dietę optymalną", a z tego co wiem, w/w ilości
węglowdanów, białka i tłuszczów, to wcale nie jest "dieta optymalna" ! To
właściwie CO oni badali ?? Czy ktos wie ?

Ten instytut nie poraz podaje wątpliwej jakości informacje :-(((

Lamister

[Gość: annaklay]

Podoba mi sie twoj nowy nik:-) Czy to optymalnosc jest powodem twej przebogatej
wyobrazni?

[Gość: Lamister]

> Podoba mi sie twoj nowy nik:-) Czy to optymalnosc jest powodem twej
> przebogatej wyobrazni?

??????? z kimś mnie pomyliłas... Czy wisz cos na w/w temat ?

Lamister

[Gość: slawek]

Gość portalu: Lamister napisał(a):

> ??????? z kimś mnie pomyliłas... Czy wisz cos na w/w temat ?
>
> Lamister


H/Anna myślała pewnie ze to ja ;) , a na temat DO to wie oj wie ;) nikt chyba z
taką przedziwną zaciekłością nie pisze tylu bzdurnych postów na jej temat


Slawek

[Gość: are]

Najbardziej bzdurnie to pisze sam JK. A jak ci bogowie dali mu ten przepis?
Medytowal czy co?

Ja kiedys widzialem na stronie o JK to:

"Wybitne umysły są zawsze gwałtownie atakowane przez miernoty, którym trudno pojąć, że ktoś może odmówić ślepego hołdowania panującym przesądom, decydując się w zamian na odważne i uczciwe głoszenie własnych poglądów.
Albert Einstein o Bertrandzie Russellu w związku ze sporem na temat mianowania Russella profesorem City University of New York (13 marca 1940r.)"

albo cos podobnego. Jakie to przykre ze jest wysmiewany poza sekta :(((((((

[Gość: annaklay]

Sam ze soba dyskutujesz? Oj na temat waszej sekty wiem, duzo wiem:-)))

[Gość: slawek]

Gość portalu: annaklay napisał(a):

> Sam ze soba dyskutujesz? Oj na temat waszej sekty wiem, duzo wiem:-)))


głuptasie neostrada to teraz w Polsce najpopularniejszy dostęp do netu ;) oj
widzę ze zaczyna ci się mania prześladowcza , tak czesto zmieniałaś nicki ze
teraz widzisz już to u wszystkich wokół ;))))) to chyba w związku ze zmianą
diety ???



Slawek

[Gość: annaklay]

Ten kolejny paszkwil to ci podyktowali zwierzchnicy z moskwy czy z odessy?
Sam rdzen zarzutow zgodny w kazdym razie, ze stara szkola podlych prowodyrow.
Wyluzuj czlowieku, bo zadna dieta i dyskusja o zdrowiu nie moze byc prowadzona
tymi metodami ktore ty nadal stosujesz.
Przeciez nie jestes chyba az takim debilem abys nie wiedzial, ze kazdy moze
sobie sprawdzic I.P. osobnika ktory tutaj oszukuje, a ktorego ty usilujesz
rownie podlymi metodami bronic?

[Gość: slawek]

wiesz co chyba ci sie pogorszyło ;) czyżby przez oscylacje MM w kierunku vege ??

Slawek

[Gość: annaklay]

na calym swiecie to ludzie chorzy psychicznie, tylko ty i twoi
optywspolwyznawcy to awangarda intelektualna i naukowa:-)LOL

[Gość: slawek]

jednak ci się pogorszyło ;(


Slawek

[Gość: annaklay]

Sekciarz Eneregia <> zlokalizowany :)

[Gość: are]

www.satfilm.pl/

To juz cos:

Telewizja Kablowa Włocławek
ul. Hutnicza 20, tel. [phone], fax. [phone]
w przypadku awarii
w dni powszednie po 17.00 w soboty od 13.00,
w niedziele cały dzień 230-90-50

ZAPRASZAMY DO BIURA
CODZIENNIE W GODZ. 8.00 - 17.00
W SOBOTY OD GODZ. 9.00 - 13.00

Adresy email:
Biuro: [e-mail]
Dział techniczny: [e-mail]
Administrator: [e-mail]

Bank Pocztowy
nr konta
10 1320 1449 2739 8179 2000 0001


Serwery Proxy
proxy.satfilm.net.pl 8080
proxy2.satfilm.net.pl 8080
proxy3.satfilm.net.pl 8080

[Gość: annaklay]

chyba w Koninie. Ma do dyspozycji kilka komputerow, wiec sobie wysyla rozne
madre e-maile w godzinach pracy:-). Optygang sie wspiera i atakuje grupowo
kazdego "potencjalnego" wroga dietetycznego i ideolgicznego. LOL

[Gość: slawek]

anno normalnie masz jakąś paranoje ;))) jakbyś była mądra to zobaczyłabyś że na
niektórych grupach używam adresu poczty który mówi skąd jestem ;))) no i poza
tym to w pisaniu paszkwili to przodowałaś swego czasu , mam ci przypomnieć ????


Slawek

Sposob na optymali

[Gość: are]

Z nimi tak w razie czego nie byloby w zasadzie klopotow. Wystarczy wyslac maila
do jakiegos oddzialu policji ds. sekt i napisac ze wariat z sekty "Bractwo
Optymalne" chce "leczyc" ludzi z miazdzyca tluszczem. Od razu zamkna takiego
do czubkow i jeszcze podziekuja za donos :)

[Gość: slawek]

oj are mógłbyś w końcu wydorośleć ;) jak na 22 letniego chłopaka powinieneś
mieć trochę więcej OLEJU w głowie , za taki donos to by przyjrzeli się
tobie ;)))))))) czy aby jesteś zdrowy


Slawek

[Gość: are]

Gość portalu: slawek napisał(a):

> oj are mógłbyś w końcu wydorośleć ;) jak na 22 letniego chłopaka powinieneś
> mieć trochę więcej OLEJU w głowie , za taki donos to by przyjrzeli się
> tobie ;)))))))) czy aby jesteś zdrowy

Tez moglbys wydoroslec. Przeciez jak mam nick alexander_82 to wiadomo 3
rzeczy:

1) nie jestem z 82.
2) nie jestem Olek
3) ale dosc blisko w obu przypadkach.

To nie jest optyinternet panie Slawek. To jest rzeczywistosc.

PS. Zapominasz dodawac ostatnio "opty" do nicka. Wstydzisz sie czegos??

[slawekopty]

Gość portalu: are napisał(a):
Przeciez jak mam nick alexander_82 to wiadomo 3
> rzeczy:
>
> 1) nie jestem z 82.

znaczy jeszcze młodszy ;)

> 2) nie jestem Olek

he he to dziwne bo jestem Sławek w realu

> PS. Zapominasz dodawac ostatnio "opty" do nicka. Wstydzisz sie czegos??


no cośty siem nie loguję za każdym razem ;)


Slawek

[Gość: ppns]

slawekopty napisał:

> > PS. Zapominasz dodawac ostatnio "opty" do nicka. Wstydzisz sie czegos??
>
> no cośty siem nie loguję za każdym razem ;)
>
> Slawek


Ja nawet się domyślam , jakie SlawekOpty ma hasło przy zalogowywaniu się.

Oczywiście tym hasłem jest :

"OPTYMALNY SMALEC"

ROTFL,
ROTFL

[Gość: are]

Optymale powoli wycofuja sie na dalsze pozycjie, wiec wojna przynosi efekty.
Widac ze puszczaja im nerwy:

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=353&w=13341274&a=13579066

Np. SlawekTheOpty nagadal teraz bzdur i sie wycofal do optynetu.

A informacja od Anny Klay o tym "uzdrowisku" jest znowu bardzo wartosciowa i
bedzie nalezycie wykorzystana :)

Pozdr.

[Gość: annaklay]

rzekomych "paszkwili", ta luke pozwole sobie uzupelnic za niego:-)

Oto prosze zobaczyc jak wyglada dyskusja merytoryczna na tematy dietetyczne z
optymalnymi.
Pierwszy post mojego autorstwa zamiescilam na grupie wegetarian w celu
zainicjowania rzetelnej, merytorycznej dyskusji z optynapastnikami nekajacymi
ta grupe:

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=353&w=13255323&a=13269751
A oto "rzeczowa":-)riposta na podana informacje merytoryczna ze strony
optydzialaczki w wirualnym swiecie:-)

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=353&w=13255323&a=13285212
W nastepstwie tego mojego postu , zostal nastepnie zamieszczony na grupie
zdrowie obrazliwy paszkwil pt. ANNAKLAY" autorstwa pseudokanadyjczyka
(vide archiwum grupy):-))

[Gość: annaklay]

nie wiedza, ze moga domagac sie odszkodowan z tytulu utraty zdrowia.
W OSBO jest w tej chwili masa zgloszen o tragicznych konsekwencjach dzialania
tej diety u wielu ludzi. Ostatnio znowu zmarla w "uzdrowisku" Polania
kobiecina, ktora ta diete stosowala od kilku lat. Niestety takie fakty
doskonale znane optydzialaczowi slawkowi, usiluje on i optygang nie dopuscic do
publicznej wiadomosci.

[Gość: energia]

Ale przecież w tym sławnym "uzdrowisku" stosują dielę "optymalną", a nie
Żywienia Optymalne Jana Kwaśniewskiego. To "uzdrowizko" ma swoją stronę
internetową, gdzie można poczytać materiały z jakiegoś trzeciego spotkania w
Oślicy czy jakoś tak.

[Gość: are]

> To "uzdrowizko" ma swoją stronę
> internetową, gdzie można poczytać materiały z jakiegoś trzeciego spotkania w
> Oślicy czy jakoś tak.

Jak sama nazwa wskazuje, w Oslicy musi byc pelno optymalsow LOL

[annaklay]

polega roznica pomiedzy pojeciem "dieta optymalna" a Zywienie Optymalne wg
dr Jana Kwasniewskiego?

[Gość: energia]

kpisz czy o drogę pytasz?

[Gość: ppns]

U energii występuje patologiczna czynność móżgu , spowodowana przez grzech
pierworodny ( czyli spozywanie jabłek ).

Pani energio , pora zacząć zywić sie tak , jak nakazuje najwspanialszy polski
lekarz , a wtedy przywrócona zostanie w twoim mózgu normalna , nieskażona
czynnośc , i łatwo zrozumiesz opytanie zadane przez Annaklay.

Możesz zaglądnąć na stronę optymalną:
www.dr-kwasniewski.pl

tam jest informacja , które produkty są bardziej optymalne , a które
są mniej optymalne. Spożywaj te , które sa najbardziej optymalne.

[Gość: energia]

ppns - na pastwisko czas dla ciebie i tam pozostań.

[Gość: annaklay]

Alez nie denerwuj sie:-) Prosze podaj przyklady tych paszkwili, chetnie sobie
poczytam i moze inni tez:-) LOL

ps. moj nik to annaklay a nie anna (to taka malenka ale istotna korekta)

[Gość: slawek]

anno dlaczego zakładasz ze ja się denerwuję ?? , może dlatego ze straciłaś sama
nad sobą panowanie ?? prosze nie przenoś na mnie swoich projekcji ;))))) a co
do twoich nicków to ja znam ich dosć dużo ;)


Slawek
P.S.
idiotycznymi postami i obraźliwymi tematami nie obrazisz mnie ;) pokażesz co
najwyżej szerokiej publiczności kim jesteś

[Gość: annaklay]

i nie krec, tylko podaj linki do tych rzekomych "obrazliwych paszkwili".
Podaj tez te inne niki ktore rzekomo znasz, sama jestem ich ciekawa:-)

[slawekopty]

już ci mówiłem ze jestem spokojny i zebyś nie przenosiła swojego roztrzęsienia
na mnie ;) przez net i tak się to nie uda ;))))))))) reszte dyskusji mozemy
sobie podarować chyba nikogo to nie zainteresuje , szanuj czas i poczucie
humoru grupowiczów , miłego dnia


Slawek
P.S.
dzisiaj ci odpuszczę ;)

[Gość: annaklay]

ma krotkie optynozki:-)

[Gość: Mokate]

> Przeciez nie jestes chyba az takim debilem abys nie wiedzial, ze kazdy moze
> sobie sprawdzic I.P

No to sprawdz ten. Przeciez to mozna latwo ukryc lub podrobic.
IP nic nie znaczy.

Mokate

[Gość: energia]

Jak to dobrze, że się podpisali imionami i nazwiskami pod tymi bredniami.
Trochę trudno będzie się z tego wycofać, gdy stara piramidka legła w gruzach, a
nowa za parę lat będzie modyfikowana na ŻO!

[Gość: anty-energetyk]

Gość portalu: energia napisał(a):
> Jak to dobrze, że się podpisali imionami i nazwiskami pod tymi bredniami.
> Trochę trudno będzie się z tego wycofać, gdy stara piramidka legła w > >
> gruzach,
> nowa za parę lat będzie modyfikowana na ŻO!

Kompletnie bredzisz , energio z sekty smalcojadów !

Obywatelko Energia ! Nie pie*****ol bez sensu !
Zjedz wiadro smalcu , dwa mózgi wieprzowe , bo Twoja obecna
czynność mózgu jest patologiczna. Pamiętaj , że tylko dieta Bogów , wymyślona
przez Najwiękzego Polskiego Smalcojeda zapewni Ci prawidłową czynność umysłu ,
tak wysoką sprawność intelektualną , jaką wykazuje Największy Polski Smalcojed
Pan Jan Kwasniewski.

W tej chwili marsz do sklepu , aby kupić 10 kg smalcu.

[Gość: energia]

co się tak ppns rzucasz - czy ci co się tam podpisali udawadniając swoją
głupotę to twoja rodzina, czy przełożeni? Czemu wogóle tak się podniecasz DR-
ku? - brak homeostazy?

Energia, "wogole" pisze sie osobno !

[Gość: are]

To nie jest jedno slowo, Kolego, wierz mi! Od zawsze tak jest. Chyba ze tak jak
w optyinternecie jest INNA biochemia, tak tez jest inna pisownia LOL

[Gość: energia]

Ależ koleżanko Are to tylko błąd spacji - tobie brakuje prawego alta w tym
słówku.

[Gość: are]

Gość portalu: energia napisała:

> Ależ koleżanko Are to tylko błąd spacji

...a ofiary diety "optymalnej" tylko zle ja stosowaly.

W kazdym razie zes sie spoznil z "wytlumaczeniem" bo zdazylismy Cie wysmiac na
innym forum.

[Gość: energia]

Głupcy nie mogą obrazić, a tym bardziej ośmieszyć, głupcy się sami obrażają i
ośmieszają nawet nie domyślając się tego. Psy muszą szczekać - do tego są.

[Gość: ppns]

Po poziomie odpowiedzi , zaprezentowanej przez energię wnioskuję , że
zgodnie z moją poradą osobnik energia zjadł wiadro smalcu i dwa mózgi wieprzowe.
Widać po wypowiedziach energii, że ma jasność umysłu i wysoki polot
intelektualny , cechujący prawdziwych optymalsów.

Zaprzestała żywienia pastwiskowo-węglowodanowego , i od razu nie ma u niej
symptomów patofizjologicznej złej pracy mózgu.

Energio !

Napisz jeszcze coś , np. Twój komentarz do bredni i bełkotu salcesonowego
jełopa z Ciechocinka , ażeby nam , zielskojadom i trawożercom otwrzyły się
umysły na posłannictwo Dra Salcesona z Ciechocinka.

Tylko Ty wiesz , jak interpretować majaki anty-węglowodanowe i pro-tłuszczowe
tego schizofrenika.

Udziel nam wszystkim maluczkim nauk i porad , jak interpretować jego święte
opty-księgi.

Twój szczerze oddany , i wierny Twojej argumentacji wielbiciel.

PS. Za chwilę idę kupic wiadro smalcu , 2 kg kszanki i 3 mózgi wieprzowe ,
bo tylko taka dieta pozwoli mi zrozumieć tego przygłupa J.K.

[Gość: energia]

Dzięki za potwierdzenie mojej tezy !!! ppns - jesteś wyjątkowy.

[Gość: divlo]

Jestem zszokowanana ta "dietą". Jest idiotyczna!! Nie dajcie się zwariowac tym
palantom!

Uwaga bna optymalsa!!!!

[Gość: are]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=353&w=13754351

to jest optymals i sekciarz

[Gość: obserwator]

Po raz kolejny pojawił się sławetny indeks BMI. Zwróćcie uwagę, jaki to
bezsens: mistrz świata stron man Mariusz Pudzianowski, na którym nie
uświadczysz ani grama tłuszczu waży ok 130 kg przy wzroście 186 cm. Jego BMI
wynosi ponad 37. On nie ma nadwagi, on jest otyły !!!(tak "mówi" jego BMI) Nie
kazdy jest Pudzianowskim, natomiast jest wielu mężczyzn uprawiających sporty
siłowe, mających rozbudowaną muskulaturę. Obliczanie ich wskaźnika BMI nie ma
sensu (obliczcie BMI piszącego te słowa, jeżeli waży on 100 kg przy wzroście
180 cm). Jeżeli wyjdzie, że jest otyły, to weźcie pod uwagę dwa inne parametry:
92 cm pas, 125 cm klatka piersiowa.

[Gość: obserwator]

Jesteś seksistą, pisząc swój post w rodzaju żeńskim, to niepprqawne
politycznie, uważaj poskarżę się Jarudze-Nowackiej !

[Gość: Kamille]

Zadne diety odchudzajace polegajace na ograniczeniu ilosci spozywanych kalorii
do 1000, 1200, 1400 itp. nie przynosza trwalych efektow - chyba ze ktos ma
zamiar jesc 1000 kcal dziennie do konca swojego zycia !!!
A przeciez mozna jesc 1800-2000 kcal dziennie i chudnac 0,5 - 1,0 kg
tygodniowo. Warunek: sport i cwiczenia 3-5 razy w tygodniu polaczone z
pelnowartosciowym odzywianiem opartym na nieprzetworzonych, naturalnych
produktach - pelnoziarnistym chlebie, ryzu, makaronie, naturalnych platkach
zbozowych, warzywach, owocach, zupach warzywnach i rozsadnych ilosciach
nabialu, (zdrowego) tluszczu,jaj, ryb i miesa. Jest to sposob odzywiania na
cale zycie, a nie "dieta" na kilka tygodni...
Zapraszam na forum amerykanskiego wydania Shape'a (trzeba znac angielski):
www.shape.com - Community
boards.shape.com/ib/ikonboard.cg - "Diet Talk", "Workout Zone", "Support
Central"...

[Gość: Kamille]

boards.shape.com/ib/ikonboard.cgi

[Gość: agłaja]

Gazeta Wyborcza bardzo mnie rozczarowała, rozpoczynając w Obcasach cykl o
dietach. Myslałam, że to gazeta propagująca akceptację własnego ciała,
przyjmowanie siebie takim, jakim się jest (wykluczając diety konieczne ze
względu na choroby), a okazuje się, że z Obcasów "wyłazi" zwykła, babska,
kolorowa gazeta. Żal. I Niedowierzanie.

[Gość: El P]

cóż za nonsens głódówkę zaliczać do diet. Głodówka to najskuteczniejsza forma
leczenia jaka istnieje, bo nie przynosi niekorzystnych efektów wynikających ze
stosowania chemii.w przypadku głodówki utrata wagi to tylko efekt uboczny, ale
wspaniałe samopoczucie po zakończeniu głódówki oraz doskonały stan zdrowia nie
da się z niczym porównać. Pani doktor nie miałaby kogo leczyć lub komu mądrze
doradzać gdyby więcej osób stosowało głodówkę, dlatego wbrew temu co znane jest
wszystkim naukowcom opluwa tę wspaniałą formę leczenia, cały artykuł to
żenująca amatorszczyzna.

Tłuszczojady - spi****cie z tego forum n/t

[Gość: ppns]

[Gość: Mokate]

.......

a te góry metali ciężkich i chemii w warzywach....

[Gość: ola]

te tony ulepszaczy w pieczywie... i taka dieta jest naprawdę zdrowa ?

[Gość: gagu]

No to ci amerykańscy naukowcy troche do tyłu są, bo ja o pozytywnym działaniu
jaj dowiedziałam się na lekcjach podstaw żywienia człowieka już w okresie
szkoły średniej. Na studiach usłyszałam wiele innych mądrych rzeczy o których
pewnie naukowcom amerykańskim się jeszcze nie śniło. a ma 30 lat więc ich
odkrycia są spóźnione co najmniej o dekadę. Dlaczego to zawsze obcy naukowcy są
mądrzejsi od naszch?Dlaczego Polak przejmuje się opinią innych a nie spojrzy na
własne podwórko?

[prebus]

Dzień dobry

Jestem zainteresowany dietami.

Uprzejmie proszę, jeżeli jest to możliwe, o podanie informacji, adresu poczty
elektronicznej pani mgr biochemii Mai Błaszczyszyn.

Jest ona tłumaczem książki : "Dieta dobrych kalorii" autora : dr Philipa
Lipetz'a.

Proponuję zasięgnąć jej opinii o dietach. Pani Błaszczyszyn mogłaby wyjaśnić
pewne wątpliwości dotyczące wymienionej książki.

[Gość: anka]

makarony to przeciez same weglowodany - czyli cukry.Znaczy ze od makaronow
tyjemy i od ziemniakow tez.Nieprawda ze blonnik wymiata jakis tam
cholesterol ...blonnik jest nam do szczescia nie potrzebny- wydalamy go w
calosci, nasz przewod pokarmowy nie jest przystosowany do jedzenia tego typu
rzeczy - czlowiek to nie krowa , nie moze odpowiednio rozdrobnic pokarmu...
zapychanie sie owsianka itp.jest wiec bez sensu.Jaki normalny czlowiek jest w
stanie wypic 1.5 litra wody dziennie? pobiera wode a tak popularnych w naszym
kraju zup i herbty wypijanej przy kazdej niemal okazji.Zeby sie dobrze czuc
trzeba jesc duzo miesa i to nie chudego z amerykanskiego kurczaka tylko z
polskiej tlustej swini , uzywac masla ijesc jajka.Jajko to najbardziej pozadany
produkt zywnoscowy zawiera najwiecej cennych skladnikow...Nie wolno eliminowac
tluszczy z diety, w nich rozpuszczalne sa takie witamny jak A i E. I to nie
prawda, ze Wlosi jedza tylko makarony bo w pierwszej kolejnosci jedza tlusta
wieprzowine i wolowine , ze chociazby wspomniec taki wloski specjal jak szynka
parmenska nic to nie ma z tak zwana dietetyka pani Kozlowskiej...Niech sobie
wsadzi swoje pomysly i swoj bigos z indyka tez...pozdrawiam

[Gość: Macaj]

Dziesięć lat , tylko warzywa surowe i gotowane , kasze pełne , ryż brazowy ,
oliwa z pierwszego tłoczenia , raz w ygodniu dodatek z piersi indyka / wysoki
poziom cholesterolu 260, trojglicerydów 140/ plus CRP i Wiesiołek .!!!!!!!!!
WYNIK .......5 baypasów w 1999 roku , całe szczeście że jeszcze nie załapałem
CUKRZYCY