garbienie sie

[Gość: ruda glista]

Co robic, garbie sie okrutnie, wszyscy wala mnie po plecach i krzycza
wyprostuj sie. moze jakas gimnastyka pomoze. ratunku

[very_martini]

Jakakolwiek:)
Każdy sport pomaga trzymać plecy prosto. Możesz wybrać się na ziłownię i
poprosić instruktora o jakiś zestaw na mięśnie pleców, albo po porstu chodzić
na inne na sali, ze stepem włącznie, bo się namachasz rączkami, to Twoje. Po
porządnym wysiłku plecy bolą tak, że prostujesz się sama, bo tylko taka pozycja
przynosi ulgę:)

16%VOL
22%VAT

[Gość: Artur]

Pisalem juz wielokrotnie: fitball.
Wykup sobie jakas klase, wynajmij trenera, dowiedz jaka pilke masz sobie kupic (musi byc prawidlowy rozmiar), kup sobie tez mate i codziennie lub co drugi dzien cwicz. Na poczatku ktos musi cie nadzorowac. Cwiczen jest mnostwo (kilkaset) i dla urozmaicenia nalezy je sobie od czasu do czasu zmieniac.