Co na nerwy przed startem?

[Gość: Stressuss]

Startuję amatorsko w zawodach, no i zjadają mnie nerwy, ręce trzęsą się jak
u paralityka. Co ważne startuję od ok.10 lat i dawniej tak nie było, na
zawodach byłem lepszy niż zwykle.
I tu mam pytanko co zażyć? Coś dostępnego bez recepty.
Kolejny raz nie mogę wypaść 2 klasy poniżej umiejętności, a dobre jest to
że mało co mnie rusza, więc przy skrajnyjm niewyspaniu, chorobie, otępieniu,
gorączce 39 stopni wypadam tylko o klasę poniżej normy, więc tylko te nerwy
obniżyć, a może amfetamina, jestem gotów na wszystko. Help!

[Gość: Artur]

A moze lepiej pogadaj z psychologiem, zanim zaczniesz uzywac dopingu i cie na dobre wywala z gry. Bo tak naprawde potrzebujesz metody psychologicznej a nie farmakologicznej.

[Gość: ;-)))))]

Artur napisał(a):

> A moze lepiej pogadaj z psychologiem, zanim zaczniesz uzywac dopingu i cie
> nadobre wywala z gry. Bo tak naprawde potrzebujesz metody psychologicznej a
> nie farmakologicznej.

Jedna z nielicznych rozsadnych odpowiedzi.

Gosc sie tak podnieca atmosfera ze adrenalina mu pompuje powyzej pepka!
Tu trzeba sie nauczyc aby sie nie angazaowac psychicznie i traktowac
zawody jak sniadanie, bez podniecania sie.

Sluchanie klasycznej muzyki z zamknietymi oczyma, czy dzwiekow natury
(moza szum, ptakow spiew, oby nie paczkowania sie VENUS, czy Patryka)
pozwala sie odprezac i odizolowac od napiecia przed startem.
Napiecie psychiczne to 95% falstart!

Kondycjonowanie psychologiczne przed zawodami to 90% wyniku.

[Gość: Basia]

Rowniez popieram psychologiczne metody relaksacji.
Cwiczenia oddechowe Yoga szybko zwalniaja przyspieszony stresem puls i
uspakajaja.
Warto wziac kilka lekcji.