Sen. Współczesne poglądy

[Gość: Kapiszon]

Ile godzin na dobę powinien spać człowiek?
Od czego zależy jakość snu (dlaczego nie budzę się wypoczęty)?
Czy trzeba mieć wysoko pod głową i miękko pod ciałem. Jak pozycja zalecana?
Jakieś linki o śnie?

[Gość: w cyrku1]

Artur niedawno o tym pisał: Możesz mieć problemy z oddychaniem = niedotlenienie
mózgu.

[Gość: tejus]

Nie znaosze takich uproszczen. Zaburzenia snu to temat-ocean. Najwiekszym
problemem jest, ze w POlsce w zasadzie w ogole nie ma fachowcow i nikt sie
specjalnie nie przejmuje tymi co nie spia. POzostaja strony zachodnie, tam
mozna zobaczyc profesjonalne podejscie. U nas ten temat wyglada tak jak cala
medycyna! w kazdym razie przyczyn moze byc mnostwo, badan tez jest sporo (ale
nie u nas). Od zaburzen organicznych (chocby nadcisnienie, arytmie,
niedotlenienie itd) po depresje (takze maskowana). Ja tez cierpie z tego powodu
od lat (spie plytko lub wybudzam sie i caly dzien chodze potem chory) ale nie
uzyskalem od lekarzy sensownej odp. Psychiatra powie ze depresja, psycholog ze
konieczna terapia (najlepiej grupowa), kardiolog ze serce, internista zeby sie
mniej przejmowac. Ale prawda jest k.... taka ze lekarze sa beznadziejni, nie ma
fachowcow i kompletnie nie maja o tym pojecia. W zasadzie trzeba dzialac
samemu. Mi np pomaga potas o dziwo, spie moze krocej ale moge funkcjonowac.
polecam link www.sleeping.org.uk