zmęczenie z powodu pracy dojazdu - tez tak macie?

[korniz]

Czy osoba taka może czuć wiecznie zmęczenie? Wstaje o 5 rano ,godzinę dojeżdza autem do pracy o ile nie ma korków,potem 8 godzin przed komputerem o 15 wraca godzinę albo i dłużej do domu.Przyjeżdża i jest padnięty,bez energii..Dojazdy też dają mu w kośc. Praca odpowiedzialna przy monitorze też.Czy ktoś taki będzie wiecznie zmęczony,ospały?.Kupiłam uż vigor up ,aby zmocnił się.Badania miał rok temu i jest ok.Jest to osoba po 40 i zasypia 23.Możecie coś zasugerować gdzie może być problem? A może to normalne? Trzy razy w tygodniu po pracy gra w tenisa-wiec ruch ma.

[szaser]

Nie

[wro-tka]

wstaję 5.50 i jestem permanentnie niewyspana, wkurzona, zmęczona...
jestem po 40-stce ;-)
najpóźniej padam o 23. w czwartki najczęściej koło 21. mam czwartkowe przesilenie.
biegam co 2-3 dni czyli ruch mam.

w weekedny jak odeśpię jest bosko.

mam teorię, że nie ważne ile śpisz, ważne kiedy wstajesz. przed 8 to czuję się jak powyżej. po 8 mam energię na cały dzień.

[wro-tka]

a ruch... ruch jest ważny na świeżym powietrzu ;-)
bo może niedotleniony? może brak witaminy D?

[korniz]

fakt za mało jest na świeżym powietrzu Z domu do auta z auta na halę.Lyka witaminki w tym D3 Trochę czuje sie po nich lepiej..Dokladnie jak wrotka na maxa zmęczenie czuje we czwartki.

[wro-tka]

wiesz... 6 godz snu to też może dla niego za mało.
optymalnie dla zdrowego człowieka to 8 (dla mnie komfort to 10 - 12) ;-)

wdrożyć godzinę nocną, więcej świeżego powietrza a będzie dobrze.
badania bym powtórzyła, rok czasu to dużo, mogło coś wyskoczyć.

[aqua48]

Wstaję o piątej trzydzieści, czterdzieści minut dojeżdżam do pracy też pracuję osiem godzin przed komputerem ale muszę się położyć najpóźniej o dziesiątej wieczorem, żeby funkcjonować jakoś. A w weekendy odsypiam dodatkowo. Sugeruję powód zmęczenia - za mało snu.

[kadfael]

Jak bym spała tylko 6 godzin tez bym czuła wieczne zmęczenie.
Po prostu - za mało snu.

[ortolann]

Wybacz, ale to pytanie jest tak głupie, że aż głowa boli! Opisałaś bardzo intensywny dzień dzień 40-letniego faceta i dziwisz się, że jest zmęczony. Sen krótki, wstawanie wczesne. Szybko po obudzeniu jazda samochodem - to już jest wysiłek. W pracy stres. Je śniadania? Co je w pracy? Ty mu nie podawaj jakiejś chemii w postaci vigor up, tylko dbaj o to, żeby CODZIENNIE zjadał owoce i warzywa. Rób mu przecierowe soki owocowe - bardzo dobrze działają.
Jeśli jest w stanie zrobić sobie popołudniową, krótką drzemkę, to niech spróbuje, ale wiem z własnego doświadczenia, że jeśli tak zmęczony człowiek próbuje się przespać popołudniu, to ta drzemka może trwać do rana następnego dnia.
Przez 7 lat dojeżdżałam tak do pracy: godzina drogi, wstawanie o 5:00, kładzenie się spać ok. północy. Byłam wiecznie niewyspana, wściekła i śpiąca. I też, jak ktoś tu pisał, w czwartek dopadał mnie zwykle kryzys.
Tak, przy takim trybie życia można być zaj.ebiś.cie zmęczonym. Nie gniewaj się, że tak Cię objechałam na początku, rozumiem, że martwisz się o niego.

[korniz]

spoko nie zabolalo..Zastosuje sie i pomysle o tych sokach przecierowych.

[julajulka01]

Niektórzy tak reagują na zmiany pogodowe przed zimą, organizm się przestawia, zaczynamy więcej jeść, itd. Sama fizjologia...

[arifka]

Ja tak mam...wstaję codziennie o 6 rano, szykuję dzieciom kanapki, ciuchy do szkoły itp. o 7 wyjeżdżam do pracy, 60 lm, godzina jażdy, w pracy 8 h przy kompie, o 16 wyjeżdżam z pracy, odbieram dzieci o dziadków więc w domu jestem około 17:15. I padam, Po prostu, jak wchodzę do domu to mam ochotę od razu iść spać. Chodzę spać o 21:30, a więc dość wczesnie, a i tak jestem niewyspana i zmęczona :( Nie mam siły ćwiczyć, cały dzien spędzam parktycznie bez pobytu na świeżym powietrzu. A ledwo się zmuszam do wstawania rano, 6 to dla mnie nieludzka pora... pierwszy kryzys dopada mnie już we środę, w piątki do pracy gonię ostatkiem sił, aż mi sie po prostu po ludzku ryczeć czasem chce...badania mialam robione 3 miesiące temu, są w porządku, TSH niby też, ale może to tarczyca? Mam wrażenie, że długo tak juz nie pociągnę...A moze to jakąs depresja, sama już nie wiem :( Przecei zmuszę jakoś funkcjonowac, mam dzieci, nie mogę sobie pozwolić na leżenie po pracy...

[jagabaga92]

Chodzę spać zazwyczaj w okolicach 22.30, a budzik mam ustawiony na 6-ą. Jeśli on wyrwie mnie ze snu, to potem przez cały dzień jestem śnięta, a jeśli obudzę się sama przed jego dzwonieniem, to jest znacznie lepiej. Do pracy idę pieszo 0,5h w jedną stronę, praca 8 h przed monitorem, od ok. 13.30-15.00 powieki mam podparte zapałkami;-) (taki mam rytm biologiczny). Po powrocie z pracy nie chce mi się już nic domowego robić, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Ale po kąpieli, zjedzeniu czegoś i przy swoim hobby trochę odżywam. Dziecko już odchowane (12 l), mąż też ma swoje hobby. W wolne soboty, gdy wyśpię się i wstanę ok. 7.30-8.00, jestem jak nowonarodzona (do mojej "biologicznej" 13.30;-)). Rzadko kiedy mam w soboty lenia;-).

>Kupiłam uż vigor up ,aby zmocnił się

Dodatkowo polecam magnez.

[...]

[username17]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

magnetoterapia

[koziorozka]

username17 napisał(a):
> tak też tak miałem kiedys .Może dwa lata temu zakupiłem magnesy neodymowe i okazało sie że pomogły w jakimś stopniu musiałem wspomóc sie witaminami itd., ale efekt końcowy był taki że działały rewelacyjnie do tej pory je stosuje. O tych magnesach można poczytać na stronce [ tu był adres ]

O magnetoterapii można poczytać w wielu miejscach.
Ta nazwa używana jest przez fizjoterapeutów (pulsujące pole magnetyczne) oraz bioenergoterapeutów (różne urządzenia, aparaty), choć te dwie różne metody mają niewiele wspólnego ze sobą.