co daje mi sauna?

[powerpuffgirl]

mam w domu saunę, ale wcale z niej nie korzystam. dzisiaj strasznie zmarzłam
i postanowiłam urządzić sobie seans w ciepełku. wytrzymałam 2x15 minut w temp
70st.C. heh dla mnie to duuuużo :) bardzo mi się to spodobało, mam świetny
nastrój itp. ale może ktoś z Was wie na jak długo, w jakiej temp i jak często
powinnam korzystać z sauny, żeby przyniosło to mojemu zdrowiu i urodzie
wymierne efekty?

[Gość: naina]

Z reguly seans w saunie trwa godzine,chociaz mozna brac 30min,jak kto
wytrzyma.Temp zalezy od wysokosci siedzenia,chociaz raz korzystalam z
sauny,gdzie bylo bardzo goraca i nie mozna bylo polewac kamykow.mysle,ze raz na
tydz to Ok,zalezy od twojego samopoczucia.Wpisz w wyszukiwarke "sauna" a
dowiesz sie wiecej,nie bede sie rozpisywac,ale takie zabiegi sa bardzo
korzystne.Pozdrawiam!

[agnieszkak10]

Ja uwielbiam saune.
Pieknie sie skora nawila, oczyszcza z wszelkich zanieczyszczen bo pory sia
otwieraja i wszystkie toskyny wylaza na zewnatrz.
Za dlugo nie mozna siedziec w saunie. Ja raz przedobrzylam (ponad 40 min.) i
serce walilo mi ogromnie.
Zawsze po saunie chce mi sie spac...
Ehh, zazdroszcze Ci

[Gość: Halina]

Nie lubie sauny, robi mi sie sucho w gardle,kaszle, dla mnie to meka a nie
przyjemnosc.
Mialam jednak kolezanke Finke. Chodzila do sauny pare razy w tygodniu
na "plotki" z kolezankami.

Chodzila przez cala ciaze. W ostatnim dniu byla wieczorem w saunie, a rano
urodzila donoszone, zdrowe dziecko.

Mowi sie, ze Finczyk sie w saunie rodzi i w saunie umiera.

[Gość: Basia]

Mowi sie tez ze do sauny moga chodzic wszyscy ktorzy moga do niej dojsc.
Rzeczywiscie przeciwwskazan jest niewiele.
Jezeli sucha sauna komus nie sluzy, sa jeszcze laznie parowe, a dla tych dla
ktorych temperatura sauny jest za wysoka sa od kilku lat wspaniale sauny
INFRARED.Wszystkie maja bardzo dobroczynny wplyw na organizm, najwieksze
to "gimnastyka" naczyn krwionosnych,usuwanie toksyn i relaksacja.

[Gość: Halina]

Czy laznie parowe to to samo co laznie tureckie?
Te sa w Szwecji rzadko spotykane, a jesli jest taka na basenie, to trzeba za
nia osobno placic, a kosztuje tyle ile kosztuje bilet wstepu na basen
Natomiast sauna na basenie jest bezplatna, tak samo jak przy silowniach typu
rehabilitacyjnego.

[Gość: Basia]

Sauna wspaniale poprawia kondycje zdrowotna i urode, ale trzeba powoli sie do
niej przyzwyczaic. Kazdy reaguje inaczej.Z reguly nie powinno sie siedziec w
saunie dluzej niz 5-10 minut, zwlaszcza na poczatku, potem robi sie przerwe
ok.pol godziny, w czasie ktorej powinno sie uzupelniac plyny i wziac chlodny
prysznic (zaczac od chlodzenia nog) i tak 3-4 razy.
Na poczatek wystarczy korzystac z sauny 2-3 razy w tygodniu, potem czesciej.
Nie powinno sie "saunowac" po ciezkim posilku czy alkoholu.
Przyjemnego "saunowania".

[piochosa]

Ja jeszcze kilka miesiecy temu korzystalam z sauny codziennie. Byla to sauna
parowa i siedzialam tam zawsze nie dluzej niz 15 min. chodzilo mi bardziej o
to ,zeby rozpulchnic skore ,co by kosmetyki sie lepiej wchlanialy.
Niestety zaczelam co miesiac chorowac ,chociaz wczesniej nie bylam chora przez
4 lata. Nie od razu skumalam ,ze to od sauny ,ale niestety okazalo sie to
prawda.
Nie wiem czy tak samo byloby z sauna sucha ,ale radze byc ostroznym,bo co za
duzo to tez niezdrowo.

[wcyrku1]

piochosa napisała:



> co by kosmetyki sie lepiej wchlanialy.

Nie od razu skumalam ,ze to od sauny ,ale niestety okazalo sie to
> prawda.

Sądzę że popełniasz co najmniej trzy błędy: Kosmetyki to nie maść, a zdrowa
skóra to przede wszystkim zdrowa wątroba i +. Pobyt w łażni i saunie powinien
zakończyć się hartowaniem zimną wodą. Około 1/2 godz. nie należy wychodzić na
dwór i przeciągi.

SAUNA DAJE CHOROBY?

[Gość: Halina]

Na co zaczelas "co miesiac chorowac"???
I skad wiesz czy to akurt od sauny?
W saunie w najgorszym razie mozna sie zarazic grzybica stop.
Zaloze sie, ze 80% tu piszacych w saunie nigdy w zyciu nie bylo, a sa chore...