gorace czy zimne?

[agat5]

mam takie pytanie apropo posilkow: lepiej jest spozywac posilki cieple czy
zimne?
w jednej gazecie przecytalalm ze powinno sie jesc tylko jeden cieply posilek
dziennie, w innej zas ze jesli jemy zimne rzeczy to organizm traci energie na
ich ogrzanie do temperatury ciala(czy to prawda?)
jak jest zdrowiej? jedzac powiedzmy jeden cieply a reszte zimne(zwykle)
schudniemy a jak bedziemy jesc same gotowanecieple itd to przytyjemy?
bardzo prosze o opini na ten temat i bardzo dziekuje
:):):) pozdraiwam

[artur.kalinski]

Lepiej jeść ciepłe posiłki.
I to nie ze względu na wpływ temperatury pożywienia na odkładanie tkanki
tłuszczowej. Opinia dietetyków jest taka, że powinno się zjadać PRZYNAJMNIEJ
JEDEN ciepły posiłek w ciągu dnia i takie najprawdopodobniej było przesłanie
wspomnianego artykułu.
Chłodne czy wręcz zimne posiłki nie tylko wymagają ogrzania ich przez organizm
do temperatury 36.6, ale również obniżają aktywność enzymów trawiennych co
zaburza cały proces trawienia. Podobnie rzecz się ma z gryzieniem pokarmu -
połykanie dużych kęsów grozi niestrawnością.