KOLANA - co jest?

[marcin.mastalerz]

Co sie stalo i jak temu zaradzic? Po kilku latach przerwy wybralem sie w gory
(Alpy). Drugiego dnia w trakcie kilkusetmetrowego zejscia zaczelo mnie bolec
lewe kolano z zewnetrznej strony. Nastepnego dnia musialem obciazac tylko
prawe. Ono wytrzymalo tak dwa dni. Potem kazde zejscie to byl koszmar. Dodam,
ze poza niebytnoscia w gorach jestem w niezlej formie squash, silownia, rower
codziennie. Minely dwa dni od powrotu - kolano nadal boli przy schodzeniu po
schodach. No wiec co to jest i co z tym zrobic? (wiem, wiem - isc do lekarza
- jutro mam wizyte; ale lekarz to tylko lekarz, a praktyk kolanowego bolu to
praktyk)
pozdr
M

[Gość: MM]

na zewnetrzej stronie, czy moze boli na srodku w okolicy rzepki
bo jesli to drugie to nadciagnales sciegna od naglego przeforsowania
no albo zapalenie sciegien
jak to pierwsze to nie wiem

[Gość: aleksandra]

Gość portalu: MM napisał(a):

> na zewnetrzej stronie, czy moze boli na srodku w okolicy rzepki
> bo jesli to drugie to nadciagnales sciegna od naglego przeforsowania
> no albo zapalenie sciegien
> jak to pierwsze to nie wiem

Albo moze to być wymiękanie chrząstki w kolanie, zwłaszcza, jeśli nie masz 18-
tu lat i jesli miałes sporo urazów tego kolana. Wymiękanie chrząstek w kolanach
daje się we znaki zwłaszcza, gdy jest gorąco, a bóle wyraźne czuje się
szczególnie przy wchodzeniu i schodzeniu ze schodów. Bolą zewnetrzne i
wewnętrzne częsci kolan - często tworzy się stan zapalny i pojawiają różne
wysięki, opuchlizna, kórej nawet mozna nie dostrzec. Jesli te bóle, nawet, gdy
raz ustąpiły, potem pojawiają się ponownie, idź do ortopedy, zrób zdjęcia kości
i usg kolan.
a.

[Gość: Doki]

Rzeczywiscie, juz podano najbardziej prawdopodobne diagnozy.
Malo jest sportow bardziej uszkadzajacych kolana niz squash. Moze na poczatek daj sobie z tym spokoj...

[spector1]

marcin.mastalerz napisał:

> Co sie stalo i jak temu zaradzic? Po kilku latach przerwy wybralem sie w gory
> (Alpy). Drugiego dnia w trakcie kilkusetmetrowego zejscia zaczelo mnie bolec
> lewe kolano z zewnetrznej strony. Nastepnego dnia musialem obciazac tylko
> prawe. Ono wytrzymalo tak dwa dni. Potem kazde zejscie to byl koszmar. Dodam,
> ze poza niebytnoscia w gorach jestem w niezlej formie squash, silownia, rower
> codziennie. Minely dwa dni od powrotu - kolano nadal boli przy schodzeniu po
> schodach. No wiec co to jest i co z tym zrobic? (wiem, wiem - isc do lekarza
> - jutro mam wizyte; ale lekarz to tylko lekarz, a praktyk kolanowego bolu to
> praktyk)
> pozdr
> M
>
Bol na zewnatrz kolana wystepuje w przypadku:
1.Naderwania wiazadla(Lateral Collateral Ligament)

Test:
Stajemy przed krzeslem w odleglosci ok 70 cm.Lewa,kontuzjowana noge lekko
zgieta w kolanie opieramy na zewnetrznej kostce na siedzeniu krzesla.Rekoma
naciskamy kilka razy na wewnetrzna strone kolana na dol w kierunku podlogi.
Jesli bol wystapi to znaczy ze to wiazadlo jest kontuzjowane.
Prawdopodobnie w twoim przypadku bolu nie bedzie bo kontuzja ta wystepuje
przy uderzeniach w wewnetrzna strone kolana np podczas gier zespolowych.
Bardziej prawdopodobna jest

2.Kontuzja sciegna (Tendinitis of the Tensor Fascia Lata Tendon),ktora b.czesto
jest mylona z kontuzja opisana w p.1 poniewaz bol moze wystepowac w tym samym
miejscu.
Test:
Stajemy w lekkim rozkroku przy scianie.Kontuzjowana lewa noga,wyprostowana w
kolanie,spoczywa przy scianie na piecie.Palce stopy ok 3-5 cm ponad podloga.
Docisnac silnie zewnetrzna strona stopy do sciany.Przy kontuzjowanym sciegnie
pojawi sie bol na zewnatrz kolana.

Nie sa to wszystkie mozliwosci.Z braku czasu musze konczyc.
Poczekam na wyniki testu i wowczas ewentualnie bedziemy badac dalsze warianty,
oraz przejdziemy wowczas do terapii.
Juz w tej chwili,nawet bez diagnozy,nalezy bolaca strone kolana okladac
lodem oraz masowac punktowo lodem bolace miejsce.Nie nalezy obciazac tez nogi.

[Gość: Andrzej]

To są typowe dolegliwości z tzw. stawu rzepkowo-udowego. Nagła zmiana
aktywności fizycznej powoduje nadmierne obciążenie i niewydolność m. 4-
głowego, zaburzenia centracji rzepki na kości udowej. Dolegliwości takie leczy
się przy pomocy odpowiednich ćwiczeń.

[Gość: Kam]

Maść z sadła świstaka może ci pomóc. Znajdziesz ją w każdej aptece. Mi pomaga.