owoce na czczo?

[susy11]

Czy owoce powinno się spożywać na czczo?
A jak to jest w przypadku małych dzieci -moja córeczka ma 1,5 roku - kiedy
najlepiej podawać owoce takiemu dziecku?
Dziękuję za odp.

[monaluiza]

susy11 napisała:

> Czy owoce powinno się spożywać na czczo?

NIGDY!

> A jak to jest w przypadku małych dzieci -moja córeczka ma 1,5 roku - kiedy
> najlepiej podawać owoce takiemu dziecku?

Teraz. Stopniowo.

Monaluiza

[rojew84]

Monaluiza-a dlaczego nie powinno sie jesc owocow na czczo?
Czy sok owocowy tez nie jest dobry jako pierwszy łyk rankiem?
Co wiec powinno sie jesc/pić na pusty zoładek i czemu?

[monaluiza]

rojew84 napisała:

> Monaluiza-a dlaczego nie powinno sie jesc owocow na czczo?

Bardzo niedobrze jest "uderzyć w system" glukozą, szczególnie rano. Niestety
wiele osób mysli, że jest to bardzo zdrowe. Nasz organizm jednak tak "nie
myśli" :-) Z jakiegoś, nie wyjaśnionego dotąd powodu, organizm nasz jest
najbardziej odporny na działanie insuliny właśnie w godzinach "do południa".

Przy takim nagłym zalewie organizmu glukozą (owoce, soczki owocowe itd...)
trzustka musi wydzielić większą ilość insuliny niż np. przy tym samym
spożyciu, ale.. po południu.

Insulina jest TOKSYCZNA! regularne obciążanie organizmu glukozą prowadzi do
uodporniania się organizmu na działanie insuliny. Stąd z czasem powstaje
cukrzyca typu 2 tj. w obiegu jest dużo glukozy oraz dużo insuliny, która
niestety nie działa :-( Tzn. tak... insulina nie uruchamia pewnych
transporterów białkowych, które właśnie "przenoszą" glukozę do komórek.

Kiedy zmusimy trzustkę farmakologicznie (poprzez np. podanie metforminu) do
dodatkowej pracy i dodatkowego wydzielenia insuliny, to w końcu to zapracuje,
ale ...! Wtedy w organizmie jest tej insuliny dużo za dużo !! i od tego momentu
zaczyna sie działanie toksyczne insuliny, a przede wszystkim arterogenne tzn.
rozwija się miażdżyca.

> Czy sok owocowy tez nie jest dobry jako pierwszy łyk rankiem?

Nie.

> Co wiec powinno sie jesc/pić na pusty zoładek i czemu?

Normalne śniadanie takie jak babcia Ci kiedyś może robiła ... :-)))))))


Monaluiza

[poziomka35]

No właśnie co na śniadanie? Ja lubię na czczo zjeść jogurt albo/i banana i
kawę, a moja babcia uważa że na śniadanie kanapkę i herbatę, a na drugie jogurt.

[monaluiza]

poziomka35 napisała:

> a moja babcia uważa że na śniadanie kanapkę i herbatę, a na drugie jogurt

No i.. jak zwykle babcia ma racje ! :-))

Monaluiza

[susy11]

gdzieś słyszałam, że owoce powinno sie jesć przed posiłkiem, a nie po - (np.
jabłko na deser).Nie pamiętam czemu - coś tam z tych owoców jedzonych po
posiłku się nie wchłania ,czy coś takiego - nie wiem, nie znam sie na tym:)
więc kiedy?

[artur.kalinski]

Surowe warzywa i owoce, mimo iż bardzo bogate w składniki odżywcze nie należą do
produktów lekkostrawnych ze względu na dużą zawartość błonnika pokarmowego, co
nie znaczy że należy ich unikać. Zgadzam się, podawanie owoców na czczo dziecku
1,5-rocznemu nie jest dobrym pomysłem, gdyż może to podrażnić żołądek,
spowodować bóle, mdłości czy nawet wymioty. W tym okresie dieta dziecka powinna
być urozmaicona, ze względu na intensywnie toczący się proces rozwojowy.

Śniadanie jest zastrzykiem energii i składników odżywczych, dlatego należy
zadbać, aby podawać produkty będące źródłem węglowodanów (zbożowe), białka
(mleko i produkty mleczne, wędlina), tłuszczu (masło! dzieciom do 3 roku życia
nie podajemy margaryny) oraz witamin i składników mineralnych (owoce i warzywa
jako dodatki).
Soki, produkowane są obecnie z bardzo dużym dodatkiem cukru, niewiele osób zdaje
sobie sprawę, iż mają one porównywalną kaloryczność do coca-coli (ale na
szczęście dużo większą wartość odżywczą). Naprawdę dobrym i sprawdzonym
sposobem jest rozcieńczanie soków wodą w stosunku 1:1, kubki smakowe bardzo
szybko przyzwyczajają się do tej zmiany i już po dwóch tygodniach nie ma z tym
najmniejszego problemu.

Rzeczywiście warto dbać, aby zmiany poziomu glukozy we krwi następowały
stopniowo nie zaś gwałtownie. W tym celu należy spożywać produkty o niskim
indeksie glikemicznym, tabele indeksu glikemicznego można w tej chwili bez
problemu znaleźć w wielu publikacjach i internecie.
Duże spożycie cukrów prostych(zawarte w produktach o wysokim indeksie
glikemicznym) może wywoływać nagłe wyrzuty insuliny i w dalszej perspektywie
przyczynia się do powstania cukrzycy typu 2. Stosowanie prawidłowej diety może
ustrzec nas przed zagrożeniami jakie niesie ze sobą zaburzenie gospodarki
insulinowej.

Znam zasady diety rozdzielnej i, jak wielokrotnie pisałem, uważam ją za
korzystną dla organizmu. Tym niemniej wszyscy jakby nie było mamy różne
organizmy, które podlegają tym samym prawom chemicznym, fizycznym i
fizjologicznym, ale W RÓŻNYM STOPNIU. Dlatego warto zwracać uwagę na takie
rzeczy jak IG, insulina, grupa krwi czy rodzaj tłuszczu, ale nie dajmy się
zwariować! Insulina w naturalnych warunkach nie jest toksyczna. Jest to hormon
niezbędny do przeżycia, spełniający istotną funkcję w organizmie, ale nie jedyny
odpowiedzialny za jego stan.

Moim dzieciom zaczęliśmy podawać owoce już w wieku kilku-kilkunastu miesięcy
(zaczęliśmy oczywiście od tartego jabłka)

[monaluiza]

artur.kalinski napisał:

> Insulina w naturalnych warunkach nie jest toksyczna.

Co to są naturalne warunki ?

Ja pisałam o zbyt wysokich poziomach insuliny i o fakcie, że czasami sobie
takie zbyt wysokie jej poziomy nieświadomie fundujemy. Jesli za "naturalne
warunki" uznamy ustrój człowieka, to insulina własnie w tych naturalnych
warunkach może poważnie zaszkodzić i... szkodzi !

> Jest to hormon niezbędny do przeżycia, spełniający
> istotną funkcję w organizmie, ale nie jedyny odpowiedzialny za jego stan.

Nigdzie nie napisałam, że jedyny. Zwróciłam tylko uwagę na szkodliwe działanie
insuliny spowodowane nierozsądnym żywieniem.

Monaluiza

[rojew84]

Ale dość powszchna jest teoria ze owoce powinno sie jesc do południa...

[monaluiza]

rojew84 napisała:

> Ale dość powszchna jest teoria ze owoce powinno sie jesc do południa...

tiaaa... :-) dość powszechna jest teoria, że tłuszcze nasycone są "be", dość
powszechna jest teoria ,że olej rzepakowy jest zdrowy, dość powszechna jest
teoria, że choroby serca powoduje cholesterol w diecie, dość powszechna jest
teoria, że od tłuszczu się tyje itd... itd...

A nasz organizm ma to gdzieś i funkcjonuje zgodnie mechanizmami biochemicznymi
bez względu na "teorie" .. :-)))))

Monaluiza

[karola971]

Ale np w diecie niełącznia obowiązkiem jest do południa jedzenie tylko owoców!!
Ja już nic nie rozumiem:) Dieta niełącznia jest zachwalana . Jak to jest z nią?
Pozdrawiam

[monaluiza]

karola971 napisała:

> Ale np w diecie niełącznia

Nstępne cudactwo ... :-(

> obowiązkiem jest do południa jedzenie tylko owoców!!

Ktokolwiek ten obowiązek narzucił nie konsultował się z organizmem. Organizm
powiedziałby mu : NIE !!!

> Ja już nic nie rozumiem:) Dieta niełącznia jest zachwalana . Jak to jest
> z nią?

Ano tak samo jak z kazdym innym dziwactwem lub wyborami... jak to powiedział
Kurski : "ludzie są głupi, wszystko kupią" :-((( wystarczy to
ładnie "zapakować" w jakąś politycznie poprawną propagandę, nadać temu
najlepiej angielsko brzmiącą nazwę i ludzie zjedzą wszystko! Kto by się tam
przejmował biochemia i fizjologią organizmu człowieka :-), marketingowcy wiedzą
lepiej...


Monaluiza

[7777777s]

Ja od kilku lat jem owoce na śniadanie i na drugie śniadanie też, i właśnie od
tego czasu mam więcej energii i w ogóle świetnie się czuję po takim śniadaniu,
mój organizm mówi TAK, już kilka osob ode mnie przejęło ten sposób odżywiania i
wszyscy czują się lepiej i co ciekawe, mają więcej energii do pracy fizycznej
(podobnie jak ja)

pozdrawiam owocowo

[monaluiza]

7777777s napisała:

> Ja od kilku lat jem owoce na śniadanie i na drugie śniadanie też, i właśnie od
> tego czasu mam więcej energii i w ogóle świetnie się czuję po takim śniadaniu,
> mój organizm mówi TAK, już kilka osob ode mnie przejęło ten sposób odżywiania i
> wszyscy czują się lepiej i co ciekawe, mają więcej energii do pracy fizycznej
> (podobnie jak ja)

Do cukrzycy typu 2, czy miażdżycy, dochodzi się czasami 40 lat cały czas
świetnie się czując. Ja tylko wskazuje na to jak to wygląda z punktu widzenia
biochemii organizmu człowieka natomiast ... kowalem swego losu każdy bywa sam
:-). Powodzenia. :-))

Monaluiza

[7777777s]

to śniadanie owocowe to nie ja wymyśliłam, ja tylko stosuję dietę Diamondów,
ktora nie jest żadną nowością, a ludzie odżywiający się w ten sposób żyją w
zdrowiu znacznie dłużej niż przeciętna krajowa i nie mają cukrzycy nawet po 100
latach jej stosowania, wręcz przeciwnie, to właśnie nadzwyczajne zdrowie ludzi
odżywiających się w ten sposób od urodzenia spowodowało zainteresowanie się tą
dietą na całym świecie

a tak wygląda ta dieta:

przegladdiet.w.interia.pl/dieta_Diamondow.html
ale w jednym się z tobą zgadzam: kowalem swego losu każdy bywa sam

[monaluiza]

7777777s napisała:

> to śniadanie owocowe to nie ja wymyśliłam, ja tylko stosuję dietę Diamondów,
> ktora nie jest żadną nowością, a ludzie odżywiający się w ten sposób żyją w
> zdrowiu znacznie dłużej niż przeciętna krajowa i nie mają cukrzycy nawet po
100
> latach jej stosowania, wręcz przeciwnie, to właśnie nadzwyczajne zdrowie ludzi
> odżywiających się w ten sposób od urodzenia spowodowało zainteresowanie się tą
> dietą na całym świecie


A co Pan ekspert na to ? ;-)

Monaluiza