Dieta South Beach

[nati09]

Jestem.... powiedzmy nie gruba, ale mam kilko kg za duzo:( z tego powodu mam
straszne kompleksy... Probowalam roznych diet... Ale raczej bez skutku
ewentualnie efekt jojo:/. Czytalam jednak ze dieta SB, po pierwsze
nie "katuje" i nie trudno przez nia przebrnac... wiem tez ze dzieli sie na
etapy... Czy bylby ktos tak uprzejmy i podal mi co moge a czego nie moge jesc
w tej pierwszej fazie...
Bede bardzo wdzieczna.

[magdalaena1977]

To nie jest takie proste, żeby odpowiedzieć w jednym zdaniu - z grubsza chodzi o
niejedzenie węglowodanów. Chyba powinnaś kupić (ewentualnie przejrzeć w Empiku)
książkę Agatsona gdzie wszystko jest dokładnie omówione.
Ja na tej diecie w kilka tygodni schudłam 2 -3 kilo (faktycznie bez katowania)
ale potem waga zatrzymała się, a ja straciłam część motywacji.