Polacy i cholesterol

[zupa_wolowa]

Czosnek zajadać, drodzy Rodacy!

Czyzby dochody firm farmaceutycznych spadaly?

[miss.take]

trzeba przyponinac o lekach

Ptasia grypa już nie grozi!!!!!

[shiro]

Szczepionki na ptasia grypę się skończyły a leki na cholesterol zalegają w
magazynach. Myslę, że zagraża nam co innego: sztuczne barwniki, substancje
zapachowe i konserwanty, obecne dosłownie w każdym produkcie. Zauważcie czy
znajdziecie 1 margarynę do pieczywa bez konserwantów. W masarniach po wejściu
do unii obowiązkowe stały się prysznice i kafelki, w zamian za to do produkcji
wędlin i mięs dostępna jest cała tablica Mendelejewa.

[rechott]

Przecież margaryna to olej poddany obróbce przy pomocy metali ciężkich. Ale to
nie metale ciężkie, to cholesterol jest zły:)

[stapa]

shiro napisała:

> Szczepionki na ptasia grypę się skończyły a leki na cholesterol zalegają w
> magazynach. Myslę, że zagraża nam co innego: sztuczne barwniki, substancje
> zapachowe i konserwanty, obecne dosłownie w każdym produkcie.
1. Czy zagraża, to zależy od dawki, jak ze wszystkim.
2. Duża część tych dodatków, to substancje powszechnie występujących w innych
pokarmach np.: witamina C - przeciwutleniacz jako konserwant, beta - karoten -
jako barwnik
3. Konserwnty są lepsze niż toksyny produkowane przez mikroby, a nie zawsze da
się stwierdzić, że już coś psuje się.

> Zauważcie czy
> znajdziecie 1 margarynę do pieczywa bez konserwantów. W masarniach po wejściu
> do unii obowiązkowe stały się prysznice i kafelki, w zamian za to do produkcji
> wędlin i mięs dostępna jest cała tablica Mendelejewa.
Ołów też? Nie spotkałem się z tym, ale jeśli w Twoim jedzeniu jest ołów, to
radzę to zmienić - źle wpływa na głowę.

[radek_sim]

Bo brak kasy na łapówki dla lekarzy i lekarstwa skutecznie odstrasza pacjentów.

[titta]

A jak przekonac do zmiany kogos obciazanego genetycznie (wiekszasc czlankow
rodziny (wszyscy (!)stryjowie, wujkowie i ciotki zmarli na wylew lub
miazdzyce), obzera sie golanka, uwaza ze droga z parkingu do biora to i tak
duzo na piechote, itp. itd. ? Przyzwyczajenia i lenistwo sa silniejsze niz
rozsadek.
Brak kasy dla wiekszasci nie jest zadnym wytlumaczeniem, zmiana trybu zycia
tylko zmniejsza jego koszty.

[radek_sim]

[pia.ed]

Titta, masz absolutna racje!
Nie moge pojac ludzi, ktorzy z czystym sumieniem skracaja sobie zycie
przez wygodnictwo, czy brak dyscypliny jezeli chodzi o opanowanie swego
obzarstwa i do tego nie tym co nalezy ...

A artykul byl swietny, powinien dac Polakom duzo do myslenia.

[bardu]

To nie do końca tak jest, że dietą można cholesterol obniżyć. Są osoby, które
muszą brać leki bo dieta nie przynosi efektów. Znam osobę, która od 30 z górą
lat codziennie zajada się na śniadanie jajecznicą na boczku i ma cholesterol w
okolicach 180. Tak więc nie zawsze dieta jest odpowiedzialna za wysoki
cholesterol. Ja od kilku lat nie jem w ogóle mięsa prócz drobiowego i ryb, jem
głównie warzywa i owoce, masła i smalcu nie próbowałam od conajmniej 15 lat,
słodycze odstawiłam jakieś pół roku temu i mam cholesterol za wysoki (chociaż
stosunek dobrego do złego w normie). Pewnie, że są osoby, które zdecydowanie
przesadzają z obżeraniem się niezdrowym jedzeniem, ale dieta nie jest niestety
lekiem na całe zło.

[leli1]

dokładnie mam tak samo-dieta zdecydowanie antycholesterolowa a ten wciaz przekroczony - znaczy calkowity bo na szczescie dla mnie hdl mam 3 cyfrowy :).

[dagmaranowicka]

Boze, i po co tak sie torturowac...zadnych slodyczy, zero smalczyku...i po co
to...zeby sobie te dwa lata dluzej pozyc???

[iluminacja256]

No nie wiem, dla kogo to tortura...Smalec jest obrzydliwy, nei jem mięsa około
12 lat i jaos wcale nie tęsknię za tym odorem smalcu ze swarami;/ Jeśli po czym
kiedyś czułam się niedobrze, to zdecydowanie po mięsie w kazdej postaci - nei
azdy po prostu lubi i może jeść mieso.

A co do cholesterolu - wielkie mi mecyje - zanim osiagnie sie stan alarmowy,
kiedy juz tylko leki pomagaą , wystarczy codziennie wtryniac 2-3łyzi siemienia
lnianeg o -lecytyna w nim zawarta naturalnie obniża tzw. zły cholesterol.

[jagoda85]

Niestety nie dla każdego siemie jest skuteczne.

[emi777]

Polecam olej z orzecha włoskiego.Kosztuje około 40zł 1 litr.Pije sie na czczo 1
łyzkę dziennie.Po miesiącu widoczny spadek cholesterolu.Oczyszcza naczynia
krwionosne.Dodatkowo poprawia funkcjonowanie komórek mózgowych i posiada bardzo
duzo witaminy E.

[teodorkp]

w cenie leku ok. 10% to koszt jego wyprodukowania, natomiast 60-70% to koszta
reklamy - to sie nazywa -wolny rynek- hi-hi-pozdrowka dla pacjentow-

[snajper55]

teodorkp napisał:

> w cenie leku ok. 10% to koszt jego wyprodukowania, natomiast 60-70% to koszta
> reklamy - to sie nazywa -wolny rynek- hi-hi-pozdrowka dla pacjentow-

Nie jest tak jak piszesz. Większości leków w ogóle się nie reklamuje a główny
koszt to nie sama produkcja, tylko badania poprzedzające wprowadzenie leku na
rynek. Z czegoś mmuszą też być finansowane badania nad nowymi lekami.

S.

[jagoda85]

Zastanawiałam się trochę, ale podam wam przepis na miksturę, którą w mojej
rodzinie stosują 2 osoby. Ja sama jestem obecnie na etapie jej przyrzadzania.
Otóż przepis jest następujący:
3 główki czosnku polskiego - przecisnąć przez praskę
3 cytryny - wycisąć z nich sok
3 łyżki miodu
1 litr przegotowanej letniej wody

Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i odstawić na 24 godziny. Po tym czasie
przecedzić przez sitko (niekoniecznie, jeśli ktoś lubbi w tej popstaci
czosnek). Mikstura nadaje się juz do użytku. Pić, najlepiej na wieczór 40 ml.
skutek, przynamniej w mojej rodzinie jest bardzo dobry. Cholesterol, po 3
miesięcznej kuracji spadł o około 100 jednostek. Myślę, że warto spróbowć. Sama
natura i samo zdrowie.

nie słuchajcie konowałów

[ali57]

kto udowodnił że wysoki poziom całkowitego cholesterolu jest szkodliwy?
jak też że jedzenie jaj, i tłuszczy jest szkodliwe?

przy ograniczeniu węglowodanów nic nie grozi

kiedyś normatywny poziom cholesterolu był znacznie wyższy i zawały się nie
mnożyły
konowały podnieśli norme na trójglicerydy która kiedyś była znacznie niższa i
to są skutki

ważne jest jaki jest udział poszczególnych frakcji lipidowych
przy niskim poziomie trójglicerydów można spać spokojnie

[are.1]

pl.wikipedia.org/wiki/Dyskusja:Dieta_niskowęglowodanowa#remigiusz

Jak widac fachowcy maja inne zdanie.

[pawelwi]

Masz całkowicie rację. Gdyby profesor, który się w tej sprawie wypowiadał lepiej
przykładał się do nauki biochemii, to wiedziałby, że cholesterol dostarczany w
pożywieniu, w tym także w wyklętych swego czasu jajach, Jest CAłKOWICIE
ROZKłADANY PRZEZ ORGANIZM.

[flextronics.com]

pawelwi napisał:



> Masz całkowicie rację. Gdyby profesor, który się w tej sprawie wypowiadał >
>lepiej
> przykładał się do nauki biochemii, to wiedziałby, że cholesterol dostarczany w
> pożywieniu, w tym także w wyklętych swego czasu jajach, Jest CAłKOWICIE
> ROZKłADANY PRZEZ ORGANIZM. lepiej
> przykładał się do nauki biochemii, to wiedziałby, że cholesterol dostarczany w
> pożywieniu, w tym także w wyklętych swego czasu jajach, Jest CAłKOWICIE
> ROZKłADANY PRZEZ ORGANIZM.

No coz, ...ja nie mysle, ze to profesor nie przykladal sie do nauki biochemii...:)

Proponuje wiec w ramach edukacji dla wlasnego, a nie profesora dobra, przeczytac
jak to z tym transportem cholesterolu pochodzacego z pozywienia (np.zoltek,
mozgow zwierzecych itp) naprawde jest, chociazby na Wikipedii:

en.wikipedia.org/wiki/Cholesterol
A szczegolnie polecal bym sprobowac zrozumiec te podrozdzialy:

Synthesis and intake
The HMG-CoA reductase pathway
Enlarge
The HMG-CoA reductase pathway

Cholesterol is primarily synthesized from acetyl CoA through the HMG-CoA
reductase pathway in many cells and tissues. About 20–25% of total daily
production (~1 g/day) occurs in the liver; other sites of higher synthesis rates
include the intestines, adrenal glands and reproductive organs. For a person of
about 150 pounds (68 kg), typical total body content is about 35 g, typical
daily internal production is about 1 g and typical daily dietary intake is 200
to 300 mg. Of the 1,200 to 1,300 mg input to the intestines (via bile production
and food intake), about 50% is reabsorbed into the bloodstream.

Konrad Bloch and Feodor Lynen shared the Nobel Prize in Physiology or Medicine
in 1964 for their discoveries concerning the mechanism and regulation of the
cholesterol and fatty acid metabolism.
[edit]

Regulation

Biosynthesis of cholesterol is directly regulated by the cholesterol levels
present, though the homeostatic mechanisms involved are only partly understood.
A higher intake from food leads to a net decrease in endogenous production,
while lower intake from food has the opposite effect. The main regulatory
mechanism is the sensing of intracellular cholesterol in the endoplasmic
reticulum by the protein SREBP (Sterol Regulatory Element Binding Protein 1 and
2). In the presence of cholesterol, SREBP is bound to two other proteins: SCAP
(SREBP-cleavage activating protein) and Insig-1. When cholesterol levels fall,
Insig-1 dissociates from the SREBP-SCAP complex, allowing the complex to migrate
to the Golgi apparatus, where SREBP is cleaved by S1P and S2P (site 1/2
protease), two enzymes that are activated by SCAP when cholesterol levels are
low. The cleaved SREBP then migrates to the nucleus and acts as a transcription
factor to bind to the SRE (sterol regulatory element) of a number of genes to
stimulate their transcription. Among the genes transcribed are the LDL receptor
and HMG-CoA reductase. The former scavenges circulating LDL from the
bloodstream, whereas HMG-CoA reductase leads to an increase of endogenous
production of cholesterol[3]. An excess of cholesterol in the bloodstream may
lead to its accumulation in the walls of arteries. This build up is what can
lead to clogged arteries and eventually to heart attacks and strokes.

A large part of this mechanism was clarified by Dr Michael S. Brown and Dr
Joseph L. Goldstein in the 1970s. They received the Nobel Prize in Physiology or
Medicine for their work in 1985[3].

The average amount of blood cholesterol varies with age, typically rising
gradually until one is about 60 years old. There appear to be seasonal
variations in cholesterol levels in humans, more, on average, in winter[4].


Sorry, ze tekst jest po angielsku, ale mysle ze jesli sie pan nieco wysili i
poswieci troche czasu na przetlumaczenie tego tekstu dla siebie, to moze pan
bedzie lepiej cenil w ten sposob zdobyta bardzo wazna dla panskiego zdrowia i
zycia informacje:)

Pozdrawiam Flex_o

[jednapani]

Czy ta mikstura nie zmienia smaku i zapachu na gorszy, kiedy stoi w lodowce
tak dlugi czas?

[jagoda85]

Szczerze mówią to nie pytałam. Ciocia trzyma to na blacie kuchennym. Tego wcale
nie jest tak dużo, więc szybko się ją zużywa. Ale zapytam ją to ci napiszę.

[jagoda85]

No więc rozmawiałam z ciocią. Mówiła, że pod koniec, może troszeczkę, ale
niewiele zmienia smak. Tyle, że ona trzyma to w temperaturze pokojowej. Sadzę,
że jak będziesz trzymać w lodówce, to nie będzie zmnienać smaku i będzie ok.
Pozdrawiam.

[trart]

Cholesterol nie jest groźny, nie trzeba się go bać i że w końcu cholesterol nie
jest przyczyną miażdżycy, a przynajmniej nie cholesterol spożyty.

Ani tłuszcz, ani cholesterol nie mogą powstawać z tłuszczu i cholesterolu, bo
natura nie przyjęła takiej strategii.

Z badań na ludziach opublikowanych w czasopismach naukowych wynika, że wchłonąć
możemy tylko 0,35g cholesterolu, czyli mniej niż 0,5g, choćbyśmy zjedli nawet
10g! Nie ma zatem znaczenia to, co państwo jedzą. I tak cholesterolu wchłania
się mało. Co do syntezy: młody mężczyzna o wadze około 70kg potrafi
zsyntetyzować przeszło 1g cholesterolu na dobę. Jeśli dodać do tego 0,35g
wchłoniętego, to razem mamy na dobę ok. 1,5g łącznie. Wydala się go również
podobnie, tzn. wydala się ok. 0,5g cholesterolu i ok. 1g soli kwasów
żółciowych, które też są pochodnymi cholesterolu.

Okazuje się, że najmniej cholesterolu ma smalec. W 100g jest go mniej więcej
100mg. Bardzo bogatym źródłem cholesterolu jest natomiast mózg oraz płuca,
które są zarazem bardzo chude. Zawierają one 2000mg cholesterolu w 100g, czyli
2g, ale z tego się wchłania tylko 0,35g, więc w ogóle nie powinniśmy sobie
zawracać tym głowy.

Z czego wobec tego powstaje cholesterol?
Z biochemicznego punktu widzenia do utworzenia cząsteczki cholesterolu
potrzebny jest tzw. aktywny ottan. Drugim składnikiem jest NADPH. Aktywny ottan
może powstać z wszystkiego: i z tłuszczu, i z węglowodanów, i z białka, ale
NADPH w znaczącej ilości powstaje tylko z węglowodanów[b/]. Żeby zatem były
obydwa półprodukty, muszą być w pożywieniu węglowodany. Oczywiście bywa, że
zjedzone przez Państwa białko też się może przekształcać w węglowodany. Jest to
dłuższy proces, przy okazji się nieźle organizm zatruje, ale np. Eskimosi jedzą
350g białka na dobę (mówię o tych rdzennych, bo teraz już tak nie jest) i mają
niski poziom cholesterolu. Oznacza to, że ta synteza cholesterolu za bardzo nie
zachodzi, czyli jest trudna. Białko jednak przyspiesza starzenie się Eskimosów,
nie mają oni miażdżycy, ale są jakby zatruci metabolitami białka. Cholesterol
powstaje z węglowodanów, w związku z czym jest oczywiste, że nadmiary
cholesterolu będą wtedy, gdy w pożywieniu występują nadmiary węglowodanów

Co to znaczy nadmiary?
Jeśli żywilibyśmy się tylko węglowodanami, tak jak to robią Japończycy ( bardzo
mało tłuszczu, a duże ilości węglowodanów, a przy tym spożywają dobre białko),
to wtedy te węglowodany służyłyby jako paliwo i nie miałyby konkurenta, czyli
mogłyby się spalać. Dlatego Japończycy są narodem zdrowym i najbardziej
długowiecznym. Ale muszą jeść aż 16% białka, które pochodzi z ryb. Białko to,
choć gorsze niż u wyższych zwierząt, nie jest najgorsze, i dlatego funkcjonują
i myślą. Jeżeli do tych węglowodanów zaczniemy jeść tłuszcz, to organizm będzie
preferować ten tłuszcz i jego najchętniej spalać. Węglowodany natomiast, musi
przerobić na lepsze paliwo, czyli tłuszcz i przy okazji cholesterol. Dlatego
dietą najbardziej tuczącą jest dieta mieszana. Ta, która zawiera i węglowodany,
i tłuszcze - przy czym to nie tłuszcze szkodzą, bo one są spalane, a
węglowodany, bo są wtedy przerabiane na tłuszcz i cholesterol.

Cały artykuł Doktora Ponomarenki jest tu:
www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=14

Pozdrawiam

[jef_f]

trart napisał:

Hmmm......trudno sie ustosunkowac na tym forum dokladnie do calego artykulu
ktory pan/i zamiescil/a....niemniej jednak pozwole sobie zwrocic uwage na
nastepujace niescislosci:


> Cholesterol nie jest groźny, nie trzeba się go bać i że w końcu cholesterol
nie jest przyczyną miażdżycy, a przynajmniej nie cholesterol spożyty.

Cholesterol jest niewatpliwie potrzebny, ale......nadmiernie podwyzszona frakcja
LDL i nieprawidlowo zrowonwazona prze frakcje HDL, jest jednym z wielu powodow
miazdzycy.
Cholesterol spozywany generalnie nie jest niebezpieczny, ale niestety sa ludzie
ktorym ten cholesterol moze niestety tez szkodzic.

Ponadto nie nalezy zapominac o tym, ze cholesterol wystepujacy we krwi jest
zwiazkiem bardzo reaktywnym i latwo sie utlenia, osadzajac sie na sciankach
naczyn krwionosnych.



> Ani tłuszcz, ani cholesterol nie mogą powstawać z tłuszczu i cholesterolu, bo
> natura nie przyjęła takiej strategii.


Hmmm...bardzo to uproszczone stwierdzenie.....niestety musze pana/ania zmartwic,
ale cholesterol powstaje takze z nasyconych kwasow tluszczowych. Nasycone kwasy
tluszczowe powoduja tworzenie mniejszych czasteczek VLDL (lipoprotein o bardzo
malej gestosci) ktore zawieraja wiecej cholesterolu i sa przez tkanki
pozawatrobowe zuzywane z mniejsza szybkoscia, co jest uwazane za jednen z
cynnkow sprzyjajacych miazdzycy.

Ponadto dieta ma rzeczywiscie istotny wplyw na ksztaltowanie steznenia
cholesterolu w surowicy krwi, ale niestety rownie wazne sa tutaj czynnki
genetyczne i.....niestety ten fakt oraz szereg innych rownie istotnych,trzeba
takze brac pod uwage przy ustalaniu diety.



> Z badań na ludziach opublikowanych w czasopismach naukowych wynika, że wchłonąć
> możemy tylko 0,35g cholesterolu, czyli mniej niż 0,5g, choćbyśmy zjedli nawet
> 10g! Nie ma zatem znaczenia to, co państwo jedzą. I tak cholesterolu wchłania
> się mało. Co do syntezy: młody mężczyzna o wadze około 70kg potrafi
> zsyntetyzować przeszło 1g cholesterolu na dobę. Jeśli dodać do tego 0,35g
> wchłoniętego, to razem mamy na dobę ok. 1,5g łącznie. Wydala się go również
> podobnie, tzn. wydala się ok. 0,5g cholesterolu i ok. 1g soli kwasów
> żółciowych, które też są pochodnymi cholesterolu.

Nie wiem na podstawie jakich czasopism zostal napisany powyszy tekst, ale
z tym tez roznie bywa, bo sa osoby ktore maja podwyzszona wrazliwosc na
zawartosc cholesterolu w diecie.


> Okazuje się, że najmniej cholesterolu ma smalec. W 100g jest go mniej więcej
> 100mg. Bardzo bogatym źródłem cholesterolu jest natomiast mózg oraz płuca,
> które są zarazem bardzo chude. Zawierają one 2000mg cholesterolu w 100g, czyli
> 2g, ale z tego się wchłania tylko 0,35g, więc w ogóle nie powinniśmy sobie
> zawracać tym głowy.

Smalec ma sporo tluszczy nasyconych z ktorych produkowany jest cholesterol.
Hmmm.....a kto w dzisiejszych czasach je jeszcze pluca czy tez mozg zwierzecy,
skoro wiadomo, ze sa lepsze i smaczniejsze produkty spozywcze ktore dostarczaja
wartosciowych skladnikow odzywczych czlowiekowi?
(pomijam juz aspekt zagrozenia zdrowotnego w przypadku zjadania mozgow
zwierzecych w dzisiejszych czasach).

Z dieta Eskimosow, Masajow czy Japonczykow jest rwoniez nieco inaczej anizeli to
opisano w artykule...ale coz, widocznie fantazja pana docenta az nadto poniosla...


> Cały artykuł Doktora Ponomarenki jest tu:
> www.dobradieta.pl/warto_przeczytac.php?akcja=pokaz&numer=14

No nie wiem, czy pan/i dobrze zrobil/a podajac ten artykul na tym akurat forum
ktore czytaja rowniez osoby mniej fantazyjnie podchodzace do spraw ludzkiego
zdrowia....:)

Jeff

[wcyrku1]

Jest jakaś mania pzedstawiania jako zdrowych diet tych z drugiego końca swiata.
Zazarte boje staczają zwolennicy diet wege, Kwaśnieskiego i 100 innych. Jakby
poza nawias wystawiają fakt że przez tysiące lat czlowiek byl wszystkożercą.
Uważam również że w diecie tzw zbalansowanej / dla wszystkozercow/ jest
zasadniczy bląd nie uwzgledniajacy sezonową/okresową podaż całych grup
pokarmowych - mięso, nasiona, owoce i warzywa w odżywianiu się naszych przodków.
Moim zdaniem /pisałem tutaj o tym rok temu/ nasz cały ukł.tr. i przemiany
materi jest ustawiony na takie właśnie odżywianie. To co w jednym okresie 4-6
tyg. zaczyna sie odkładać jako zapasy energetyczne lub złogi to w drugim czasie
4-6tyg. jest zużywane,a złogi stanowią prod. wyjściowy do syntezy innych zw.
niezbędnych dla organizmu.
Tak ustawiona dieta stanowi zasadniczo inne systemowe obciążenie wątroby i
trzustki. Np. komórki produkujące insulinę okresowo / 4-6 tyg/ są mniej/
/inaczej obciążone.
To są takie moje stare przemyślenia ale właśnie niedawno usłyszałem że w
weterynarii /karmienie psów/ wprowadza sie okresowe stosowanie rodzajów karmy z
podkreśleniem że chodzi o redukcję złogów i zapasów energetycznych.

[pia.ed]

Tak szczerze mowiac to nie rozumiem Twoich wywodow!

Co to za "dieta przodkow" W WYDANIU OKRESOWO/SEZONOWYM?
Rozumiem ze kiedys odzywialo sie tym co sie zebralo,
a jak nie bylo co jesc, to jedzono nawet zupe z trawy ...
Ale przeciez dzis mamy dostep do wszystkiego caly rok.

[iluminacja256]

> Ale przeciez dzis mamy dostep do wszystkiego caly rok.


no i nie ejst to wcale takie dobre. Tym sposobem zimą jesz banany i kiwi, ktore
nie ma szans wyrosnąć w Twoim klimacie, a na dodatek ma funkcję ochładzajacą w
klimacie, w którym wyrosło . Jesz to zimą , wiec tym bardziej sobie szkodzisz.
Kiedyś w Polsce wszyscy zjadali suszki - jabłek, gruszek, śliwek, winogron.
Teraz własciwie nikt ich nei je, bo moze sobie kupić grapefruita z drugiego
końca świata. Tyle tylko, ze suszki były stąd, magazynowały energię i
poprawiały perystaltykę jelit przy ciezkim, zimowym jedzeniu, a grapefruity są
z innej półkuli, ochładzaja zimą i dodatkowo zmuszają organizm dfo wydatku
kolejnej energii na rozgrzanei, czyli do kolejnego posiłku niekoniecznie
wskazanego. Logiczne czy jaśniej?

[micheliniak]

Podobny przepis z książki Michała Tombaka:
5 główek czosnku (przecisnąć)
5 cytryn (wyparzyć - skuteczniej się wyciska, przeciąć na pół - wycisnąć)
0,5 kg miodu.
Oczywiście proponuje na początek proporcjonalnie zmniejszyć ilości na
wypadek "zniesmaczenia".
Połączyć sok z cytryny z miodem, następnie czosnek. Dla wyrównania konsystencji
zmiksować. Przechowywać w słoju w ciemnym (zawinięte)i chłodnym miejscu -
najlepiej w lodówce. Jedna łyżka stołowa przed kazdym posiłkiem.
Dobrym antidotum na ew. zapachy i efekty palenia (zgaga) bedzie wypicie
produktu mlecznego np. kefiru, jogurtu.

Zjadłem 2 jajeczka i popiłem słodzoną kawą

[klenik]

Wiem,ze mieszanie cukru z jajkami to produkcja cholesterolu-ale cóz-jak sie
pije to ma sie kaca-ale człowiek i tak pije. POZDRAWIAM KARDIOLOGÓW.

[livett]

No tak - same wywyody o złym odżywianiu i trybie życia. Jednak jeszcze
jednym ,dosyć poważnym czynnikiem, który może przyczynić się do podwyższenia
poziomu cholesterolu jest poprostu stres - który nie zawsze tak łatwo jest
wyeliminować - a pomimo diety, leków, aktywnego trybu życia i tak cholesterol
może nie być w normie.....

Czyżby spadła sprzedaż margaryny?

[milou8]

Chyba już się starzeję, bo bardziej wierzę w dbałość firm o własne dochody niż
o zdrowie innych. Dużo ludziom można wmówić, nie zawsze w szlachetnym celu. I
przypomina się mi pewna młoda mama, która uparcie karmi swoje dziecko
margaryną, bo zdrowsza :))) I pewnie też naturalniejsza ;))))))))))))))))))

[xciulx]

mam to głęboko w d. niedługo pojawi się artykuł o szkodliwości margaryny. potem
o szkodliwości diety wegetariańskiej. a ja lubie masło i polską kiełbache, i
choćbym miał zdechnąć w wieku 40 lat na zawał atak raka czy cokolwiek innego, to
i tak będe je żarł.

[magdolot]

Smętna prawda jest taka, że pewne podstawowe wiadomości na temat zdrowego życia
się z podstawówki wynosić powinno.
1. Jesteśmy gatunkiem zwierzyny skonstruowanym do latania po dżungli za
tysiącem kalorii i cywilizowany tryb życia może wygodny jest, lecz nie do końca
nam służy. I stąd się bierze nazwa całej palety chorób, "choroby cywilizacyjne"
ona brzmi.
2. Geny i lekarz sporo załatwiają, ale większość naszego zdrowia w naszych
ręcach jest i w nawykach naszych.
3. I tu nie żarcie margaryny zamiast masełka, ale rozsądek zwyczajny
najważniejszy jest. Urozmaicona dieta, nieprzeżeranie sie i przewlekanie tyłka
dalej nieco, niż z auta przed telewizor.

Tak, że nie o kaskę firm farmaceutycznych tu chodzi. Bo kiedy ludź rozsądnie
żyje, to firmy owe zarabiają na nim niewiele i głównie wtedy, kiedy genetycznym
pechowcem jest. A na stresa, to wysiłek fizyczny pomaga też. I też lepiej niż
pigułki...

[trollomsmierc]

ale czemu dopiero po 40, mozesz zdazyc te kiepsko myslace geny przekazac
nastepnym pokoleniom , eh ta ewolucja i selekcja nie zadzialaj w twoim
przypadku . A moze nie masz jeszcze dzieci ?? :))

Tylko idiota boi się cholesterolu...

[jerzy-j]

Potrzebny artykul...

[brattt1]

Nie to ze dobry..bo nie kompleksowy..ale przypomina o nawykach. Jestem na
czasie w tym temacie i ciesze sie ze sie o tym pisze i problem zauwaza...
Wiecej prosze w tym temacie...

UWAGA - To tekst sponsorowany!!!

[wesolemiasteczko]

Poziom cholesterolu w niewielkim stopniu zależy od diety. Jeśli byłoby inaczej,
to dlaczego w trakcie stosowania diety i leków cholesterol spada do pewnego
poziomu, potem odbija - i nic go nie ruszy? A' propos cholesterolu - ta
przypadłość nie dotyka np. Mongółów - którzy jedzą głównie ociekające tłuszczem
mięsa (wcale nie rybki oceaniczne ani inne bzdety).
Wciskanie sportu do każdej terapii -to wątpliwe remedium na zbyt wysoki poziom
cholesterolu - podobnie jak na inne choroby. Nie przypominam sobie, aby sport
komuś nie zaszkodził.... Kto zresztą słyszał o sportach w przeszałości? Elity
miały rózne rozrywki - a normalni ludzie, tak jak zwierzęta, odpoczywali, kiedy
tylko mogli...
Lekarstwa? Przechodzimy do sedna - czemu sa takie nieskuteczne? Bo brak sportu
i zła dieta? G. prawda. Po prostu nie działają. I są szkodliwe dla zdrowia.
A może nie istnieje, tak naprawdę, prawdziwe lekarstwo? Trudno przezwyciężyć
błędy statystyczne w populacji - rozrośniętej. Bo za takie uważam tzw. choroby
cywilizacyjne.
Może ogólna równowaga w życiu, to jet to, co nas - ale statystycznie - uleczy?

Wole cholesterol niz ptasią grypę u władzy

[a.k.traper]

"... lekarze pierwszego kontaktu niechętnie....."

[lekarzzewsi]

"..lekarze pierwszego kontaktu z niewiedzy lub oszczędności niechętnie kierują
na badanie sprawdzające poziom tłuszczów we krwi (tzw. lipidogram kosztujący 30-
50 zł)"
Lekarze pierwszego kontaktu otzymuja z NFZ 5.50 zł na pacjenta na miesiąc. Z
tego 10 % ma byc przeznaczone na badania, czyli 55 gr. Lipidogram kosztuje śr.
40 zł, wiec wykonanie go pacjentowi zużywa jego limit na badania na 72 miesiące
czyli na 6 lat! Ach, ci niedobrzy lekarze pierwszego kontaltu !!!!
Szkoda, że artykuł nie wspomina o tym, że NFZ organizuje programy
profilaktyczne ( np. patrz -> www.nfz-wroclaw.pl/?
site=view&kat=aktualnosci&nr=1489 ) i każdy ubezpieczony w NFZ pacjent bez
łaski i bez skierowania może sobie lipidogram wykonać. I właśnie temu programy
profilaktyczne służą - zbadaniu "z ciekawości" jaki mam cholesterol. Swoją
drogą, śmiesza mnie te zaniżane (pod presją firm farmaceutycznych, zapewne)
normy cholesterolu całkowitego. Najpierw było to 240 mg%, potem 200 mg% teraz
już 175 mg% - a wszystko po to, żeby pacjent i NFZ zapłacili za lek obniżający
jego poziom a firma farmaceutyczna zarobiła...

w jakich produktach jest dobry cholesterol?>>

[fryderykus]

słyszałem ze w łasnie jajku jest ten dobry...no bo jak w istocie w początku
zycia moze byc na dzien dobry zły cholesterol to to kurcze by umierało na dzien
dobry!!! wienc co to za chrzanienie ze zły cholesterol jest w jajku...?

[orkosky]

Różnie bywa z tą dietą. Dla mnie nr jeden powodem złego stanu zdrowia jest
stres, problemy. Można zjeść kaszkę z jabłuszkiem i wypić Plusssssza ale
problemy typu brak pieniędzy, niedobra sytuacja rodzinna to wykańcza
najbardziej. Oczywiście musimy dietę dopasować do naszego trybu życia. Ludzie
mało pracują fizycznie a jedzą jak wieloryby (wieloroby z resztą jedzą zdrowo
więc chyba kiepskie porównanie). U mnie w rodzinie mają dużo ruchu i jedzą dość
tłusto, nie mają ani podwyższonego cukru ani cholesterolu. Nie można mieszać
jedzenia np jajecznica na smalcu i herbata słodzona, ciasteczko itd. Jeśli macie
mało ruchu, pracy to oszczędzajcie z jedzeniem. Polecam soki domowej roboty,
czosnek, cebula, tłuste ryby, czerwone wino i od czasu do czasu dla równowagi
aby nie być za delikatnym jakiegoś pysznego fast food'a, smolec i kiełboche i
zakurzyć dymka po obiedzie.

Poland must be the only country not informed...

[usenetposts]

Please explain to me, you journalists who claim that 30% of cholesterol is
ingested from food, how such a large molecule passes through the wall of the
alimentary canal. I will be very interested to hear about that.

Why don't you stop with the old wives' tale about good and bad chloresterol,
and concentrate on something proven, such as the carcinogens in barbecued food
or the aluminium content in tannin?

Ah yes - because there's no products sponsoring articles in that, that's why!
Silly me to have forgotten it.

[bardu]

Do usenetposts:
A dlaczego piszesz po angielsku a nie po polsku? Do tego z błędami?

moja walka z moim ciałem

[homosapienssapiens]

Zapraszam na mój blog o mojej walce z moim ciałem, czyli o odchudzaniu i jego
wzlotach i upadkach...
homosapiens.blox.pl/htmlPozdrawiam.

[homosapienssapiens]

homosapienssapiens napisał:

> Zapraszam na mój blog o mojej walce z moim ciałem, czyli o odchudzaniu i jego
> wzlotach i upadkach...
> homosapiens.blox.pl/html

Pozdrawiam.

[krakuska60]

Mam pytanie: czy ktoś może podać mi przelicznik całkowitego cholesterolu?
Na przykład:
6.04 mmol/l ile to jest w/g jednostek, które gazeta podaje na końcu atykułu
"Cholesterol nas zabije ?" Szukałam w necie - nie znalazłam.Nie rozumiem
podawania wyników w przeróżnych jednostkach.Dzięki.

[krakuska60]

Jednak "wygrzebałam" podaję stronkę na której są te przeliczniki:
www.lilly.home.pl/dla_lekarzy/157.php?szMenuInit=3,2,2,6&bQ=1
:(

Wykończy nas Lepper i Giertych, nie cholesterol

[vortex21]

[allchemik00]

bzdura!!!ktos chce zrobic buisness! LDL bierze sie z weglowodanow(cukrow, czyli np.slodyczy, chleba, klusek itp.w nadmiarze!) i faktycznie jest zly...
ale produkty tluste wcale sie w niego nie zamieniaja, czyli wogole nie maja wplywu na zmiany miarzdzycowe!czyli? jezeli jemy dosc tlusto i malo slodko nie ma ryzyka! nadmiaru zlego LDL..
zjadany HDL(ten dobry)jest substancja niezbedna do istnienia zycia! gdyby ludzie jedli tak, ze nie mieszali by tluszczow z cukrami a cukrow jedli mniej!, zadne tabletki nie byly by potrzebne!
te tabletki to ten buisness!rynek farmaceutyczny jest jednym z najleprzych interesow na swiecie, dlatego chca sprzedawac Wam tabletki!
czy myslicie, ze lekarzom zalezy mowic ludziom prawde zeby nie chorowali? przeciez wtedy stracili by klientow a co najwazniejsze sponsoringu! od koncernow farmaceutycznych....pozdrawiam(-;

[flextronics.com]

allchemik00 napisał:

> bzdura!!!ktos chce zrobic buisness! LDL bierze sie z weglowodanow(cukrow, czyli
> np.slodyczy, chleba, klusek itp.w nadmiarze!) i faktycznie jest zly...
> ale produkty tluste wcale sie w niego nie zamieniaja, czyli wogole nie maja wpl
> ywu na zmiany miarzdzycowe!czyli? jezeli jemy dosc tlusto i malo slodko nie ma
> ryzyka! nadmiaru zlego LDL..
> zjadany HDL(ten dobry)jest substancja niezbedna do istnienia zycia! gdyby ludzi
> e jedli tak, ze nie mieszali by tluszczow z cukrami a cukrow jedli mniej!, zadn
> e tabletki nie byly by potrzebne!
> te tabletki to ten buisness!rynek farmaceutyczny jest jednym z najleprzych inte
> resow na swiecie, dlatego chca sprzedawac Wam tabletki!
> czy myslicie, ze lekarzom zalezy mowic ludziom prawde zeby nie chorowali? przec
> iez wtedy stracili by klientow a co najwazniejsze sponsoringu! od koncernow far
> maceutycznych....pozdrawiam(-;


A ten powyzszy post pewnie sponsorowaly zaklady pogrzebowe...lub jakis ziec
ktory tesciowej chce sie pozbyc:))

Flex_o

Z tymi jajami to jaja, redakcjo

[cortez_i_pizarro]

Odsylam do publikacji amerykasnkich....

EGG CHOLESTEROL CONCERNS
We've often heard or read that eggs are bad for the heart because they contain
a lot of cholesterol. Not necessarily! The nutritional logic that gave good
eggs a bad rap goes something like this. Foods high in cholesterol are bad for
the heart. Eggs are high in cholesterol. Therefore, eggs are bad for the heart.

While this may meet the standards of a logical argument, it isn't altogether
true. New insights into the fatty foods/heart disease connection reveal that in
people with normal cholesterol metabolism it's not cholesterol that clogs
arteries, it's foods high in saturated and hydrogenated fats. There is a small
proportion of people who are termed "cholesterol sensitive," because their
blood cholesterol levels rise when they eat foods high in cholesterol. In the
great majority of the population, the amount of cholesterol in the diet does
not affect blood cholesterol, since cholesterol is manufactured in the liver
regardless of whether or not you eat it in a food. Saturated fats (and factory-
made fats, such as hydrogenated ones) are far greater problems than dietary
cholesterol, and compared with some other foods, eggs are not an especially
high source of saturated fats. (Egg white is almost pure high-quality protein:
so if you are a cholesterol- sensitive person, skip the yolk and eat the
white.)

To show you how unfair it is to implicate the egg in cholesterol problems,
consider that an egg contains only two grams of saturated fat and 75 calories
versus seven grams of saturated fat and 268 calories in a small (3.5 ounce),
lean hamburger patty. Even though a hamburger may contain only 100 grams of
cholesterol as compared with 210 grams in one large egg, most quarter-pound
hamburgers contain four times as much saturated fat as the innocent egg. Eggs
actually qualify for the "low in saturated fat" label.

If the American Heart Association is not concerned about the cholesterol in
eggs, neither should you. In light of the recent evidence clearing cholesterol
as a heart-unhealthy food, the American Heart Association changed its tune and
now regards an egg every other day as acceptable for people with normal
cholesterol and those who are not sensitive to dietary cholesterol. Now that
the egg has been found "not guilty" as a cholesterol-raising food, scramble it
up and enjoy.

HEALTHIER EGGS
Want more nutritious eggs in your diet? Find out what the hen was fed. In fact,
research has proven that better chicken feed results in better eggs. Free-range
hens allowed to forage on barnyard plant food produce eggs that are lower in
cholesterol than commercially-fed caged hens. Studies comparing eggs from the
average hen-laying factory with those of free-range chickens fed diets high in
essential fatty acids showed the chicken on a healthier diet produced eggs
higher in the heart-healthy omega-3 fatty acids. Studies are under way to
produce what are dubbed "designer eggs," eggs in which the fatty acid profile
of the egg yolk has been modified by altering the hen's diet. In an interesting
experiment, giving hens feed rich in flax seed and fish oil (with their omega 3
fatty acids) increased the amount of omega 3 fatty acids in their eggs,
producing "omega eggs." So, even when it comes to chickens, "you are what you
eat." Egg consumers are not used to asking their market managers how the hens
were fed that laid their eggs. Yet, if enough consumers start asking the
question egg buyers would start putting feed information on the labels. The egg
of the future will only be as healthy as the consumer demands.

EGG-SAFETY TIPS
Bacteria, such as salmonella, seem to appreciate the nutrient quality of the
egg inside the shell. They love to multiply in raw eggs. To protect your family
from food poisoning, follow these egg-safety tips:

Give each egg a check-up before purchasing. Examine the egg for cracks. Turn
the egg over in the carton. If any eggs are stuck to the bottom of the carton,
suspect cracks.
Don't wash eggs before storing them. Washing may remove the invisible
protective coating surrounding the shell, allowing bacteria to enter.
Store eggs in the refrigerator in their original carton. This not only keeps
the eggs from absorbing the aroma of other foods, it also keeps them out of
those convenient little egg holders on the refrigerator door, where they don't
belong. Door storage is too warm. (It works for butter, but not for eggs.)
Storing them in the carton also keeps the eggs from absorbing the aroma of
other foods.
Wash hands (and utensils) thoroughly after handling raw eggs.
Cook eggs thoroughly. To kill the bacteria, fry an egg for three minutes per
side, five minutes total for a poached egg, and seven minutes for a boiled egg.
Cook until both yolk and egg white are firm. Scramble eggs until they're no
longer runny. Sunny-side up eggs with runny yolks are risky.
Commercial egg products, such as eggnog, have been pasteurized and are
therefore, at least theoretically, safe. Don't use raw eggs in recipes made at
home.
Keep eggs and egg-containing foods refrigerated and avoid letting them set at
room temperature for more than an hour.
If you're mixing raw eggs into recipes, such as cookie dough, avoid the
temptation to let your child lick the bowl.
NUTRITIP:
Eat Your Eggs

Because eggs are high in cholesterol, they have been lumped together with meat
as nutritional no-nos. Wrong! Studies show that for most people who do not
already have high cholesterol or who are not particularly sensitive to dietary
cholesterol, consuming an egg a day does not significantly elevate serum
cholesterol. Most nutrition experts suggest that one egg three times a week can
be part of a healthful diet.

[flextronics.com]

cortez_i_pizarro napisał:

> Odsylam do publikacji amerykasnkich.
> EGG CHOLESTEROL CONCERNS

Okey :)) Ale to nie jest publikacja amerykanska, tylko artykul popularnonaukowy:)
To po pierwsze. A po wtore, warto nawet takie popularnonaukowe informacje czytac
dokladnie i nie widziec tam tylko tego co sami bardzo chcemy zobaczyc:)

Szczegolnie warto zrozumiec np. to zdanie:

> Because eggs are high in cholesterol, they have been lumped together with meat
> as nutritional no-nos. Wrong! Studies show that for most people who do not
> already have high cholesterol or who are not particularly sensitive to dietary
> cholesterol, consuming an egg a day does not significantly elevate serum
> cholesterol.
> Most nutrition experts suggest that one egg three times a week can be part of
> healthful diet.

oraz ta uwage:

> While this may meet the standards of a logical argument, it isn't altogether
> true. New insights into the fatty foods/heart disease connection reveal that in
> people with normal cholesterol metabolism it's not cholesterol that clogs
> arteries, it's foods high in saturated and hydrogenated fats

A teraz ja odsylam do DOKLADNEGO (a nie tylko po lebkach) przeczytania innego
amerykanskiego popularnonaukowego artykulu (skoro juz piszemy sobie po
"hamerykansku") i serdecznie zycze wyciagniecia z niego wlasciwych wnioskow:


Scientists Ease Up On Fear Of Eggs
Article Tools Sponsored By
By GINA KOLATA


WHEN it comes to eggs, few medical experts are neutral. Either they want to see
the entire population, young, old, women, children, those with low cholesterol
levels and those with high cholesterol levels, assiduously restricting egg
consumption. Or they dismiss the anti-egg movement as so much dogmatism by heart
disease fanatics.

The truth, as scientists now view it, seems to be not in the middle but more to
the side of those who would like to see Americans relax about eggs

[kaminmal]

pić łyżkę oleju z pestek winogron dziennie i w ogóle przejść na smażenie na
oleju j.w.

[wiosna444]

Ja wyczytałam w Slowie Polskim dietę ojca Grande ,pić codziennie przez 30 dni
400 mil.kefiru 1,5 % tłuszczu.Stosuje juz trzy tygodnie czy pomoze nie wiem ale
napewno nie zaszkodzi.Powodzenia.

[skyddad]

Kazda maszyna jak sie troche zuzyje to potrzebuje smarowania i chklodzenia
wiecej niz za mlodu.
Z Czlowiekiem jest tak samo:Panowie jest generalna zasada od mlodosci nalezy
utrzymywac figure normalna.
Jezeli sie zapuscimy i sobie kilogramow odlozymy,
to wszystko zaczyna szwankowac.
Serce niema sily pchnac i przepchac tej gestej,
mazi zwanej krwia.Na dodatek jestesmy mniejsprawni fizycznie ociezali i tylko
nalezy wyczekiwac juz niesygnalu ostrzegawczego a katastrofy,zawal, wylew itp.
Juz w wieku 50 lat nalezy zlikwidowac piwny brzuszek.
Sadelko na brzuszku uciska szereg glownych naczyn krwionosnychg co z koleji
zwieksza cisnienie krwi w obiegu.
Jezeli niechce sie nam zrzucic tego bufora to przynajmniej zrobmy przysluge
sercu i pozwolmy krwi rownio i bez przeszkod hulac po organizmie.
Krew musi miec pewna gestosc w ukladzie aby sie dobrze przeslizgiwala przez
wszystkie naczynia.Zwiekszony choresterol to gesciejsza krew.
Prostymn srodkiem na rozcienczenie jest tak czosnek. Nienalezy jegospozywac w
stanie surowym lecz trzeba przygoytowac do spozycia.Najlepiej w Yogurcie
oczywiscie po sprasowaniu i przelaniu garaca woda a wlasciwie wrzatkiem.Drugim
swietnym srodkiem na odrucie organizmu jest olej wytkloczony z ziarenek
winogron.Oczywiscie dio salatej uzywamy tylko olej z oliwek najwyzszej jakosci
Extra Virgine tloczony na zimno.Juz po niekroptkim czasioe sie zorienbtujemy ze
sie inaczej zyje.
Panowie i Panie do przygotowywania potraw juz po 50 rokuzycuia nie
uzywamyzadnych tluszczy oprocz oliwy z oliwek.Smzymy bez tluszczu na
patelniach titanowo-teflonowych.Nie trzeba gramna tluszcu wystarczy kropli pare
wody i pokrywa szkalan na patelnie.Potrawa smakuje i jest naprawde zdrowa.A tak
naprawde to juz miesem mamy niewiele doczynieniaa lepiej sie zaprzyjaznic z
drobiem i rybami.Jest tyle mozliwosci przyraadzania ze az glowa boli.Kuchnia
wloska sie klania,francuska.
Tym sposobem w wieku lat 6sieciu paru schodzimy do nie wielkiej nadwagi i
cisnienia rzedu 125/70 duzo przebywamy na swierzym powietrzu i uzywamy sportow
odpowiedniego do naszego wieku a wiec spacery,rower,lodki,ryby,zagle,
Pamietajcie pieczywo tylko gruboziarniste i czarne i to max jedna kromka
dziennie.Jesc oliwki do wszystkiego. Chude twarogi,Yogurty ,greckie ,tureckie.
Jezeli ciezko pracujemy to trzeba sie wspomnagac miesem ale bez tluszcu.Tluszcz
zastepowac oliwkami i oliwa z oliwek.
Teraz jakie tego beda efekty.
Kobiety cera jak u 15 stki.
Mezczyzni zatrzymnacie starzenie i ramolenie,sprawnosc fizyczna bedzie wzrastac
nie mowiac o seksualnej z czestoltliwoscia bedzie gorzej ale efekty beda bez
zmian. Czytaj ze tak jak dawniej.Zadyszka niegrozi.
Diet niestosowac tylko generalnie przejsc na lzejsze jedzenie dopasowane do
kieszeni,wiecej zdecydowanie jarzyn gotowanych i surowych,sery tylko biale i
chude.Zolty ser to zakala.
Zadnych wedlin, szczegolnie dzisiejsze szprycowane plus za darmo penicylina z
zwierzat.Zreszta co bede mowil nie smierdzi miesa jakprzygotowujecie tow lasnie
tachemiawylaziz niego.Polskie mieso jest najzdrowsze jeszcze w Europie takze
mozna sobie przyugoytowywac ale raczej na parze lub gotowane.
Gwarantuje pompa bedzie chodzic i pompowac o wlasciwej wiskozie krew.
Pzdr.Sky.

[jagoda85]

Ale nie kefir ze sklepu,jeśli czytałaś ojca Grande to chyba znasz przesis na
kefir.

na wino...to sie nie dam nabrac...

[me-e]

...malo jesc rodacy...kes,czerstwego chleba z kwasnym mlekiem i do pracy...

[flextronics.com]

me-e napisał:

> ...malo jesc rodacy...kes,czerstwego chleba z kwasnym mlekiem i do pracy...

Prosze nie dramatyzowac i przypadkiem sie nie umartwiac...
Nie wiem czy panu/i wiadomo, ze ci najbogatsi w USA wlasnie najpierw duzo
pracowali i malo jedli, bo byli przewaznie najpierw biedni.
Teraz kiedy maja forse to juz tyle nie musza pracowac, ale o dziwo... nadal
bardzo malo jedza.
A nawet powiem panu/i wiecej, corki niektorych multimiilionerow maja figury jak
anorektyczki.
Najgrubsi sa ci co nie pracuja i naleza do najnizej sytulowanej i edukowanej
warstwy spoleczenstwa.

Ps. Dobra dieta musi byc wlasciwie zbilansowana i niskokaloryczna.
Glowa do gory i wiecej optymizmu:)

Pozdrawiam Flex_o

[me-e]

...chcialem tylko zwrocic uwage na winno...ze w sumie nic nie daje...pozatym
moja aluzja do umiarkowanego jedzenia- podana tu w przenosni jest sluszna
sadzac po pana texcie- tu sie zgadzamy...i co do pracy tez sie z panem
zgadzam...

pzd...



flextronics.com napisał:

> me-e napisał:
>
> > ...malo jesc rodacy...kes,czerstwego chleba z kwasnym mlekiem i do pracy.
> ..
>
> Prosze nie dramatyzowac i przypadkiem sie nie umartwiac...
> Nie wiem czy panu/i wiadomo, ze ci najbogatsi w USA wlasnie najpierw duzo
> pracowali i malo jedli, bo byli przewaznie najpierw biedni.
> Teraz kiedy maja forse to juz tyle nie musza pracowac, ale o dziwo... nadal
> bardzo malo jedza.
> A nawet powiem panu/i wiecej, corki niektorych multimiilionerow maja figury
jak
> anorektyczki.
> Najgrubsi sa ci co nie pracuja i naleza do najnizej sytulowanej i edukowanej
> warstwy spoleczenstwa.
>
> Ps. Dobra dieta musi byc wlasciwie zbilansowana i niskokaloryczna.
> Glowa do gory i wiecej optymizmu:)
>
> Pozdrawiam Flex_o

[flextronics.com]

me-e napisał:

> ...chcialem tylko zwrocic uwage na winno...ze w sumie nic nie daje...pozatym
> moja aluzja do umiarkowanego jedzenia- podana tu w przenosni jest sluszna
> sadzac po pana texcie- tu sie zgadzamy...i co do pracy tez sie z panem
> zgadzam...

A wie Pan, ze z tym winem czerwonym ktore uwazaja Francuzi za jeden z
wazniejszych skladnikow ich codziennej diety, to nie jest jakas tam bujada na
resorach ?
Otoz, prosze sobie wyobrazic, ze okazuje sie iz wino czerwone nie jest
takim samym alkoholem jak inne, poniewaz zawiera szereg tzw. fitozwiazkow
wyjatkowo korzystnych dla zdrowia.
Jednen z tych fitozwiazkow o nazwie resveratol, posiada wlasciwosci
przeciwnowotworowe.
Umiarkowane picie czerwonego, wytrawnego wina, np. jedna mala lampla wina kilka
razy w tygodniu do obiadu lub kolacji, to bardzo prosty i jednoczesnie przyjemny
sposob zastosowania prewencji przeciwnowotorowej.
Jeszcze lepsze sa pod tym wzgledem winogrona i rodzynki, bo zawieraja duzo
wiecej resveratrolu w 100 g. bo az 1500 mcg, a wino czerwone tylko
625 mcg/125 ml.

Ale uwaga!! Nadmierne spozycie alkoholu nawet pod postacja takiego eliksiru jak
czerwone wino, powoduje niestety to, ze nasze jelita staja sie bardziej
przepuszcalne dla roznych toksyn zawartych w pozywieniu.... wiec z napojami
wyskokowymi nie nalezy oczywiscie przesadzac....zreszta jak ze wszystkim w zyciu:)

Pozdr. Flex_o

[skyddad]

W szwecji ktora jest prohibicyjna,wlasnie czxerwone wino do obiadu sie zaleca.
Oasobiscie spozywam jedny duzy kielich do obiadu przez tydzien,pozniej przerwa
i Yogurt czosnkeim jako sos do wszytskiego.
Czlowiek czuje sie jak zegarek szawjcarski,
Pzdr.Sky.

Homo hipermarketykus

[wcyrku1]

Pia_ed napisała:

>> Co to za dieta przodków w wydaniu okresowosezonowym...
>
> Ale przecież dziś mamy dostęp do wszystkiego przez cały rok.
>
I tu jest przyczyna. Ukształtowany przez dziesiątki tyś lat nasz układ pokarmowy
/przystosowany do wielkiego poszanowania energi/ został zmuszony do zupełnie
innego funkcjonowania, w bardzo krotkim okresie.
Ja sam jako nastolatek jeżdziłem na wieś gdzie nie było jeszcze prądu /w centr.
Polsce/ Jadło się do syta ale zupełnie inaczej niż w mieście. Zapamiętalem bo
po przyjeżdzie na 3-4 dzień strasznie traciłem siły, na 5 juz było w normie.

Prąd, lodówki, głębokie przetwarzanie żywności, magazynowanie " świeżych
produktów " przez pół roku i jak sama napisałaś dostępność wszystkiego, - to za
życia jednego pokolenia. Dla wątroby i trzustki to bomba bez opużnionego
zapłonu. Markety dyktują /bez złośliwości/ zupełnie inne wymogi producentom,
stawiając przedewszystkim na wygląd i trwałość w folii. Być może nasza wątroba
przystosuje się do starej /jędrnej/ zieleniny i śmierdzącego /bezzapachowo/
mięsa. Dzięki wątrobie jak u lisa człowiek za 200-300lat będzie nazywał się
homo hipermarketykus.

[krl11]

Wyniki autora: TC: 175, LDL: 95, HDL: 75 oznaczają, że trójglicerydy były na
niezwykle niskim poziomie ok. 25 mg/dl. Być może, ale to wygląda dziwnie.