zdrowe słodkości

[darciak5]

mam pytanko. bardzo lubiem slodycze, nie potrafie i nie chce z nich
rezygnować... chrom nie daje z apetytem na nie rady a zauwazylam ze tak tyje
0,5 kilo na miesiąc...moze to nie wiele ale biegiem czsu zauwaze to na swojej
sylwetce...zatem czy sa jakies zdrowsze slodycze?? co sądzicie np: o
czekoladie light?? lub batoniku 0% tłuszczu?? moze jesc batony musli??

[oliffka5]

Te wszystkie słodycze light to porażka. Porównaj sobie icha kaloryczność
z "normalnymi" produktami a pozbędziesz się złudzeń. Ze słodyczy najlepiej w
ogóle zrezygnowac i pozwalać sobie na nie tylko od czasu do czasu. Z nimi jest
tak, że ciągle chce się więcej (szalejący poziom cukru w organizmie).

[edith87]

jesli juz musisz jesc slodkosci to moze przerzucisz sie na czekolade gorzka??
jest bardzo smaczna i zawiera magnez!

[agni31]

Względnie "zdrowe słodycze" to owoce suszone, ale one też są bardzo kaloryczne.
Ogólnie masz dwa wyjścia:
- przejść odwyk (to jest rodzaj nałogu!)- ale chrom bez silnej woli niczego nie da.
- ćwiczyć tak aby spalać nadwyżkę dostarczanych kalorii.

A najlepiej zastosować jedno i drugie - podwójna korzyść dla zdrowia.

[nowa16]

Jeszcze kilka lat temu zjadałam ogromne ilości słodyczy (batnów, czekoladek).
Niestety zawsze kończyło się problemami gastrycznymi. Postanowiłam z nich
zrezygnować. I udało mi się, chociaż było naprawdę ciężko zwłaszcza przez
pierwsze 2 tygodnie. Teraz dwa razy w tygodniu pozwalam sobie na odrobinę
słodkości w postaci miodku wielokwiatowego lub słodkiego cappuccino/latte. Do
słodzenia tylko cukier trzcinowy/brązowy. W ten sposób zupełnie nie ciągnie
mnie do czekolady itp. Natomiast wszelski produkty light odradzam - sama
chemia, sztuczny smak i dodatek aspartamu (często wywołującego bóle głowy).

[darciak5]

co to są problemy gastryczne?? moze sama je mam a o tym nie wiem....

[mariapejka]

także odradzam słodycze typu light ale od czasu do czasu można sobie na to
pozwolić oczywiście w granicach rozsądku chociaż polecam czekoladę
gorzką ,nutellę lub orzeszki

[truscaveczka]

gastryczny «żołądkowy» (Sjp)

[nowa16]

np.: częste bóle brzucha, bóle żołądka, zgaga

[cioccolato_bianco]

batony musli nie sa najgorsze, moim zdaniem.
poza tym np kinder kanapka ma wzglednie malo kcal, bo tylko 110, 130 lub 170 -
w zaleznosci od wersji.

no i suszone owoce... ale wiadomo, ze to jednak jest tylko PRAWIE to samo co
kawalek czekolady, a kaloryczne jest i tak bardzo.

[qpowo]

polecam żelki haribo jogibusi z nadzieniem jogurtowym... sa bez tłuszczu i
słodkie w smaku więc spoko, bo jak jakies zdrowe słodycze to raczej coś
takiego, bo niektóre żelki też dużo witamin i takich tam róznych pozytywnych
pierwiastków w sobie mają, a poza tym żelatyna dobrze wpływa na paznokcie ;) a
co do tych jogi to sa pyyszne :D

[nadinka_nadinka]

mnie ochota na slodycze przeszla jak zaczelam intensywnie cwiczyc. potrafie nie
jesc miesiacami czekolady, a kiedys jadlam codziennie. nie niesie to za soba
zadnych wyrzeczen. samo tak wyszlo. endorfiny???

[barbara_dabrowska]

Osoby, które mają problem z nadmiernym spożyciem słodyczy dzielą się na dwa typu:
-takich, którzy muszą zerwać z słodkościami raz a stanowczo, bo inaczej sobie
nie radzą
-i takich, którzy świetnie czują się pozwalając sobie raz na jakiś czas na
„słodką przyjemność”.

Dla tych z grupy pierwszej nie ma innego rozwiązania jak całkowita rezygnacja ze
słodyczy. Tym z grupy drugiej radzę zawsze z jedzenia słodkości uczynić ucztę,
tak aby psychika zarejestrowała akt jedzenia, wtedy łatwiej zapanować nad apetytem.

Odradzam słodycze typu „light”. Niestety w Polsce brak jest precyzyjnych
przepisów dla tego typu produktów i dlatego producenci często to wykorzystują
oszukując konsumentów

[magdalaena1977]

barbara_dabrowska napisała:
> Osoby, które mają problem z nadmiernym spożyciem słodyczy dzielą się na dwa typy:
> -takich, którzy muszą zerwać z słodkościami raz a stanowczo,
> bo inaczej sobie nie radzą (...)
> Dla tych z grupy pierwszej nie ma innego rozwiązania jak całkowita rezygnacja ze
> słodyczy.
Czy mogłaby Pani doradzić w jaki sposób "zerwać z słodkościami raz a stanowczo",
jeśli ktoś sobie nie radzi nawet z częściowym ich odstawieniem ?
Z góry dziękuję

[madziuus]

dieta south beach jest moim zdaniem pod tym wzgledem idealna :) polecam sie
znia zapoznac

[magdalaena1977]

ale SB zakłada właśnie na pocżatek odstawienie słodyczy, chleba i owoców.

[madziuus]

ale mi chodzilo poprostu o to ze ta dieta pozwala kompletnie zapomniec o
slodyczach ;) to nie byla odpowiedz do postu "magdalaeny1977 " sprostowanie:>