wysoki cholesterol

[betka801]

Co na wysoki cholesterol,nie moge brac tabletek,bo się po nich żle czuję.

[ampolion]

A może zapytać się na forum ZIOŁA?
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=12345

[dagny71]

Zdrowe odżywianie.

[agata035]

Odpowiednia dieta...............

[jadwiga_r]

Pij kefir, mleko zsiadłe.
Powinno obnizyc poziom cholesterolu.

[mi.ka.n]

Płatki owsiane na mleku są bardzo pomocne w obniżaniu poziomu cholesterolu.

[betka801]

Dietę mam taką,że się zdziwicie.
Zero tłuszczów.ser chudy biały.wędlina i mięso drobiowe.
Zero sosów itp.pierdoły.
Do jedzenia już sie przyzwyczaiłam.
A wyniki dalej takie same od lat.

[no1teresa]

a co z weglowodanami? zwlaszcza cukrami prostymi, albo ogolniej: z pozywieniem o
wysokim indeksie glikemicznym?
jadasz slodycze, ciastka, biale pieczywo?

[betka801]

Pieczywo to ja jem chrupkie i to dwie kromki dziennie.
Kawy nie słodzę,lubie owoce,a czasami sie skusze na ciasto,ale czasami nie ze
względu cholesterolu,a nie chcę przytyć,ktoś mi podpowiedział,że stres,a ja jestem
b.nerwowa,ale duszę w sobie.Nie wiem co robić.

[connecting.the.dots]

No wiec mamy odpowiedz! Owszem dieta wplywa na wysokosc cholesterolu, ale przede
wszystkim psychika. Robiono badania na zonach alkoholikow i wiekszosc z nich
miala bardzo wysoki zly cholesterol (nawet do 450, gdzie norma wynosi do 250),
nie z powodu diety, ale STRESSSSU...

[trener14]

Ciekawa teoria... W sumie nie mówię, że nie jest prawdziwa. Owszem, są ludzie
jedzący dużo tłustego i mający spokój z cholesterolem. Tylko, że jeśli ktoś ma z
nim problem to wtedy dieta go ratuje i aktywność fizyczna. Wiadomo, może też
leki brać, ale ja bym wybrał akurat tą margarynę przeciwcholesterolową. Jakoś mi
się zdaje, że leki to już ostateczność.

[bibeczka]

Ja w ogóle nie lubię brac leków, a co dopiero takic h juz poważnych. Najgorzej,
że jak już się zacznie brać te na cholesterol to potem nie można ich odłożyć.
Nawet jak się zapomnisz to może się to niemiło skończyc.

[emi56]

Betka. My zesmy tu tyle napisali i marnowali czas a Ty teraz dopiero nam
piszesz ,- ze tak wlasciwie to Ty jestes o.k. Twoj dobry cholesterol
wysoki,trojglicerydy niskie. To Czy Ty nie moglas nam tego napisac w pierwszym
poscie. Zaoszczedzilibysmy czas i klawiature.

[jagawel]

Nic się nie martw. Nasze rady pozostaną tu dla potomnych :) Przyszłe pokolenia
skorzystają z tego co zostało tutaj napisane.

[betka801]

Ale lekarz mi mówi,że przy takim cholesterolu powinnam mieć miażdżyce.
To mnie przeraziło.
Jesteście wspaniali i nie denerwujcie się,ja wszystkie uwagi wzięłam sobie do serca.
Dzięki śliczne i pozdrawiam Was.

[trener14]

To zdrówka życzę. Pamiętaj o zdrowym odżywianiu i aktywności fizycznej, a
następnym razem lekarz nie będzie się mógł nadziwić jakie masz super wyniki :)

[k1k2]

betka, sprobuj zmniejszyc stres (np. joga? bieganie?)
mi duper-zdrowa dieta (platki, siemie, oliwa, ryby, itd) nie pomogla.
troche sie zmienilo z zyciu na lepsze = cholesterol zjechal 10% sam z siebie
ma to jakies powiazania z nadnerczami

[betka801]

Dzięki śliczne,właśnie myślę o jodze.Chyba się zapiszę na jakieś tego typu
ćwiczenia.

[zonkmasta]

Najlepsze są ćwiczenia kondycyjne. Bądź po prostu długie spacery. Tez
odstresowywują, a układ krążenia najlepiej w ten właśnie sposób się ćwiczy.

[jagawel]

Polecam bieganie. Nie tylko stres zmniejszy, ale w ogóle jest to jeden z
lepszych sposobów na zwalczanie cholesterolu. Ćwiczenia kondycyjne bardzo dobrze
robią na układ krwionośny.

[jagawel]

Najważniejsza sprawa - ruch!! Potem wiadomo, owoce i warzywa, ryby działają
cuda, jak mięso to najlepiej drób. Ogranicz sól, papieroski i alkochol, a
zobaczysz, że niedługo się poprawi. Pozdrawiam.

[betka801]

Nie palę,piję czasami piwo,albo wino czerwone/żadnych mocnych alkoholi/
Jeżdżę teraz na rowerze.Jakoś siebie nie widzę biegającej.
Za wszystkie rady dziękuję Wam ślicznie

[jagawel]

Rower jest bardzo dobrym pomysłem. Ruch to podstawa. Mam nadzieję, że leków nie
będziesz musiała brać. Jak to wszystko nie wystarczy to można jeść jeszcze taką
florę co obniża cholesterol. To ja życzę powodzenia i duuuuuuuużo zdrowia :)

[billythefreak]

To i ja się przyłączę do życzeń. Weź tam się ogarnij. Padło tu parę propozycji i
myślę, że z takim wsparciem dasz radę :)

[koza031]

Poproś lekarza, aby zmienił leki. Mnie bardzo rygorystyczna dieta obniżyła
poziom cholesterolu w bardzo niewielkim stopniu.

[emi56]

Ja dostalam tabletki niacyny na podniesienie dobrego cholestrrolu. Podobno nie
ma znaczenia ile masz cholesterolu ,jak tego dobrego masz odpowiednio duzo. Po
pol roku brania tej niacyny. Zrobilam badania i dobry cholesterol bardzo ladnie
poszedl w gore. Niacyna to [kwas nikotynowy] jest nie szkodliwa ale ma jeden
mankamet to ze po nim robisz sie czerwona i tak parzy skora, po kilkunastu
minutach wszystko wraca do normy .Dlatego trzeba zaczynac kuracje bardzo wolno
az dojdzie sie do 5oomg. Teraz podobno jest niacyna ktora nie ma takich
skutkow, ale nie wiem czy pracuje jak ta zwykla. Porozmawiaj z lekarzem.
Porozmawiaj jeszcze z tymi co czyszcza watroby.I zobacz tez o lecytynie.

[betka801]

Ten dobry cholesterol mam wysoki,trójglicerydy niskie.Ogólny 289.
Moja lekarka twierdzi,że mam zdrową wątrobę,więc leki mi nie szkodzą.
Dieta mi nic nie daje,bo ja właściwie jestem cały czas na diecie.
Jem mało tłuszczy,zero dobrych rzeczy.
Twierdzi /lekarka/ze złością,że mam leczyć już miażdżyce.
Ja naprawdę żle się czuję po lekach.
Dzięki za zainteresowanie i pozdrawiam Wszystkich ślicznie.
Acha!Jestem szczupła.

[miska_zdziska]

To nie bierz tych okropnych lekarstw. Lekarze to tak lubią je przypisywać na
lewo i prawo. Najważniejsze to żebyś sama o siebie zadbała. Masz tyle metod do
wyboru.

[jagoda85]

Tyle tylko, że naturalne metody często bywają nieskuteczne. Znam to z autopsji.

[grey_5]

betka801 napisała:

> Twierdzi /lekarka/ze złością,że mam leczyć już miażdżyce.
> Ja naprawdę żle się czuję po lekach.
> Dzięki za zainteresowanie i pozdrawiam Wszystkich ślicznie.
> Acha!Jestem szczupła.
--------
Moja zona jest takze szczuplutka - a choruje na chorobę wieńcową,wysokie nadcisnienie, wysoki cholesterol,cukrzycę - w tej chwili przeszła na insulinę.Ma poprostu takie uwarunkowania genetyczne i tutaj tkwi cały problem.

[astro_glide]

Chcialem dorzucic swoje 5 groszy .Zmien lekarza i nie jedz zadnych tabletek na
obnizanie tego cholesterolu .Moj znajomy zniszczyl sobie watrobe tabletkami na
obnizanie cholesterolu ,a watrobe tez mial zdrowa .Odpowiednia dieta na pewono
pomoze ,tylko trzeba wiedziec co to jest odpowiednia dieta .
Piszesz ze jesz malo tluszczy , i to wlasnie moze byc nie dobrze .Tylko ze
trzeba jesc dobre tluszcze ,nie jakas margaryne na obnizanie cholesterolu .

[betka801]

Nie jem margaryny,ani masła.
Do sałatek staram sie dawać oliwę.
Zero sosów,ja myślę,że to geny,mój tata też miał ten problem.
Niestety zlekceważył.
Za wszystkie sugestie ślicznie dziękuję.
Pozdrawiam Wszystkich

[jagawel]

Tłuszcze jak najbardziej są potrzebne, ale roślinne!! Więc jeśli będziesz jadła
dużo warzyw i owoców, do tego ryby (2 razy w tygodniu), produkty pełnoziarniste
to powinno się wszystko udać. No i ruch oczywiście. Powtarzam się? :) CO do
margaryny to jak kto tam chce, ale ja już się parę razy natknąłem na pozytywne
skutki jej działania więc dla tego teraz tak chętnie ją polecam.

[beta_i]

weź sobie olej z kryla (NKO)www.kenayag.com.pl . Pomaga a człowiek dobrze się po
nim czuje i nie wywołuje skutków ubocznych, nie niszczy wątroby jak inne.
Przykład?: moja mama.

[betka801]

Jak mama stosuje,po ile tabletek dziennie?
Na pewno pomogło?Pozdrawiam

[jagawel]

Ja będę się upierał przy aktywności fizycznej. Jeśli ktoś nie może bądź nie ma
ochoty to wtedy trzeba trochę pokombinować. Ten olej może być dobry bo to
przecież tłuszcz zwierzaka morskiego. Może być jeszcze ta moja margaryna, w
razie jakby ktoś chciał.

[betka801]

Masz racje,tylko ruch,ale nalezy czyms wspomóc,a ten olej w formie
tabletek,podobno rewelacja.
Piszesz mi o tej margarynie,ale ja Ci pisałam,ze ja wogóle nie smaruje
chrupkiego pieczywa.
Jak będe ja uzywac,to dostarczę dodatkowo tłuszcz.Prawda?
Pozdrawiam Ciebie.Ide na joge od jutra.

[jagawel]

No tak, jak nie smarujesz to nie wiem. Taka tylko luźna propozycja bo niejednemu
już pomogło. Leków też nie chciałbym łykać. To wiesz co myślę, sport i dobra
dieta powinna załatwić sprawę. Czego Ci gorąco życzę.

[asiek15]

Polecam simvacor- na receptę.
Mój organizm nie tolerował żadnych tabletek,a te okazały się bardzo łagodne i
nie dawały żadnych skutków ubocznych, które występują przy obniżaniu ciśnienia
krwi lub cholesterolu....
Juz po kuracji 2-miesięcznej jego poziom obniżył się z 240 do 170.

Pozdrawiam
Aśka