duzy przyrost wagi

[slabodan]

Witam,
mam spory problem z utrzymaniem stałej wagi. Dwukrotnie w czasie wakacji
wyjezdzalem do pracy za granice. Mam 185cm wzrostu. Po powrocie, tj we
wrzesniu wazylem nieco mniej niż 80kg, a ok stycznia juz ponad 90kg. Mimo że
się specjalnie nie opychałem, dwukrotnie powtorzyla sie taka historia. Co
moge zrobić w takiej sytuacji? Teraz dochodzę do 95kg i zaczynam zauważać
odstający brzuch. jak mogę na to zaradzić? proszę o pomoc

ps. w moim przypadku dużym magazynem tłuszczu są nogi.

[linn_linn]

Na dolne partie silownia i cwiczenia aerobowe: bieznia, rowerek i stepper. No i
jesc trezba mniej.

[feralcat]

Znowu do pracy za granice musisz jechac!
Zacznij uprawiac jakis sport chlopie, bieganie, rower, malo tluszczu i bedzie
ok!