Wstretne poranki

[Gość: Amelka]

Czy znacie jakis sposob na poranne wstawanie? Ja mam z tym straszne problemy,
po 8-9 godzinach twradego snu, rano nie moge sie dobudzic, nie z lenistwa
tylko z braku sily. nastawiam kilka budzikow, wszystkie wylaczam przez sen,
gra radio, ja spie, w koncu jak juz zdobede sily-siadam na lozku i...dalej
spie, za chwile zasypiam w lazience i tak trwa to dobre 15-20 minut, ale
potem t juz jestem na pelnych obrotach. wierzcie mi to jest bardzo uciazliwe,
ledwo co zdazam do pracy. W ciagu dni funkcjonuje normalnie, wieczorem moge
gory przenosic, z zasypianiem nie mam problemow. Wiem, ze to sie
nazywa "sowa" ale mimo to- cos musze zrobic z tymi porankami. Dodam, ze
wlasnie podczas tych wstretnych porankow-kiedys mialam mierzone cisnienie
(oczywiscie ktos inny mi zmierzyl, b ja bym nie miala sily ruszyc reka) i owo
cisnienie bylo bardzo niskie, ca. 86/50-60 jakos tak. To moze byc wlasnie
przyczyna, ale jak ja zwalczyc????

[Gość: fs]

ja też mam ten problem, kawa pomaga tylko trochę
rano jestem żywem trupem
energia przypływa dopiero o 15-tej niezależnie ile godzin śpię

[mary_ann]

Ja też tak mam - troche pomaga kawa, ale z czasem coraz mniej...(((

[daffne]

mary_ann napisała:

> Ja też tak mam - troche pomaga kawa, ale z czasem coraz mniej...(((
------------
Nie jestescie sami , ja rowniez tak mam...
Kawa po przebudzeniu dziala dopiero po jakims czasie.Zmuszam sie do wstawania z lozka.pozniej latam jak skowronek pelna energii pare godzin , ale okolo 17 zaczyna bolec mnie glowa - wiadomo czas na kawe.
Wydaje mi sie , ze po dwoch kawach moje cisnienie powinno wzrosnac.. a wlasnie po dwoch mocnych kawach mam w najlepszym wypadku 100/60. To jest moje najwyzsze cisnienie w przeciagu paru miesiecy ....
Przydaloby sie aby moze jakis lekarz sie na ten temat wypowiedzial ???
Ehh jak widac nie tylko ja mam ztym problem...
Serdecznie pozdrawiam:)

[Gość: 0niskocisnieniowie]

wiem od neurologa, że równie skutecznie, co kawą można podnosić ciśnienie po
prostu wodą; kofeina działa krótko, a każdy płyn wypity dość energicznie tzn.
że nie ciumkamy szklanki przez 3 godziny działa.. spróbowałam i działa tylko
ciągle latam do miejsca gdzie król nie lata, ale cóż coś za soś.. a 80/60 to u
mnie normalne..

[Gość: ewa]

Woda i koniecznie swieze powietrze (isc po bulki, wyjsc na balkon); nie zawsze
mozna sie do tego zmusic, ale to dziala.Ja podjezdzam do pracy samochodem,
parkuje i... ide energicznie na 5min. spacer.

[ada1]

Ja też mam niskie ciśnienie, jednak nigdy nie kojarzyłam tego faktu z
moim "ciężkim" budzeniem się. Każdego dnia, obojętnie ile godzin śpię, to
kontakt ze światem nwiązuję dopiero ok. godz. 12.
Natomiast mój mąż jest typem "skowronka", codziennie wstaje rześki i pełen
energii, żwawo kręci się po mieszkaniu i podśpiewuje "...jak dobrze wstać skoro
świt...", ja natomiast w milczeniu obijam się o ściany, pierwsze słowo
wypowiadam dopiero po śniadaniu, a prawdziwe życie zaczynam po godz. 12.
Ostatnio jest coraz gorzej, mój żołądek zbuntował się przeciw kawie i musiałam
skończyć z piciem tego "rozbudzacza". Czy możecie polecić coś innego niż kawa,
coś co rano skutecznie stawia na nogi???

P.S. Dawno temu, znajoma, która wróciła z Chin przywiozła herbatkę z żeń-
szenia, były to żółte granulki (sproszkowany korzeń żeń-szenia). Po jednej
filiżance tej herbatki, dostawałam takiego speeda, że nie mogłam kilku sekund
usiedzieć w milczeniu w jednym miejscu! Niestety nigdzie w Polsce nie znalazłam
tego specyfiku, kapsułki które sprzedają u nas w aptekach nie mają takiego
działania, a szkoda bo chętnie zaopatrzyłabym się na kilka lat ....

[rezurekcja]

Gość portalu: Amelka napisał(a):

> Czy znacie jakis sposob na poranne wstawanie? Ja mam z tym straszne problemy,
> po 8-9 godzinach twradego snu, rano nie moge sie dobudzic, nie z lenistwa


O witam w klubie sow.
Tez tak mam. Nie wiem, do ktorej godziny sie wylegujesz, ale moze Cie pociesze, ze u niemieckich trapistek dzien
zaczyna sie juz o trzeciej rano. Dobrze, ze nas tam nie ma.

> wlasnie podczas tych wstretnych porankow-kiedys mialam mierzone cisnienie
> (oczywiscie ktos inny mi zmierzyl, b ja bym nie miala sily ruszyc reka) i owo
> cisnienie bylo bardzo niskie, ca. 86/50-60 jakos tak.

Ale ja mam cisnienie absolutnie normalne i na dodatek bardzo w normie. A przed poludniem trudno mi sie zabrac do
prac intelektualnych.

[Gość: Amelka]

no wlasnie, moze najlepiej byloby, jakby lekarz sie wypowiedzial, bo ja juz nie
wyrabiam!
a jeszcze jedno zauwazylam: pale papierosy i jak mam dzien walki z fajkami tzn.
nie pale duzo ( ok. 5 dziennie) i np. popoludniu juz nie pale, to wtedy jakos
latwiej mi sie wstaje. a moze to tylko autosugestia?

pozdrawiam zazdroszcze tym, ktorzy beda mogli sie wyspac do woli w weekend-ja
niestety mam szkole i nie wiem jak dojade na 7 rano!

[Gość: cal-ineczka]

Tylko nie przesadź w drugą stronę.
Dobrze działa zamiast kawy szklanka mocnej herbaty, gorzkiej.
Kierowcy taxowek takie piją by mogli w nocy jezdzić - ponoc lepsze niż kawa.
Tylko jedno - brak snu załamuje.
Jak przesadzisz z tym niespaniem to nie bedziesz mogla zycia do kupy pozbierać
Tak tylko ku przestrodze, pozdrawiam.

Ps. Ja tez tak mam i dzis zaspalam na 3 wf (mozna nie byc do 2) i co teraz?
Kombinowanie zwolnienia...o Boże...tylko nie to....