Odporność!!! Jak ją wzmocnić???

Prysznic naprzemienny !

[are.1]

Poszukajcie w googlu. Konczyc trzeba woda zimna! Skutecznosc
gwarantowana! Ale zastanowcie sie tez jakie moga byc przeciwwskazania
np ze strony ukl. krwionosnego.

Sposob prosty, ale zastnanowmy sie - dziala na WSZYSTKO, przemywa
krwią KAZDA komorke i tkanke! To praiwe sw. Graal.

[elaryszard]

Wpisy na tym forum świadczą o tym, że każdemu pomaga co innego, co
jest prawidłowym potwierdzeniem naszej różnorodności. Według mnie
można również zainteresować się swoją florą bakteryjną i zbadać ją
robiąc wymazy z gardła, jamy ustnej, lub robiąc posiew plwociny.
Może się okazać, że jesteśmy nosicielami niesympatycznych bakterii,
które szybko się aktywizują (chorobowo) w sprzyjających warunkach.
Wtedy może być pomocna kuracja fagowa (IITD PAN we Wrocławiu).
Pozdrawiam
Ryszard Gomuła

[medy-2008]

Wszystkie lekarstwa teraz rosną w lasach i na łąkach, najlepiej
wybrać się tam osobiście i długo spacerować zbierając :)

[dagusia333]

Błąd wielu ludzi to' zaczynanie zabawy z antybiotykami' przy dolegliwości,
gdzie można się obejść bez tego 'potwora'.Jak czytam tu niektóre posty ile
ludzie zażywają antybiotyków i nie pomagają, to mi się włosy jeżą.Mam po
czterdziestce, nie pamiętam kiedy brałam antybiotyk, a ostatnio chyba na anginę
jakieś pięć lat temu.Moje córki i mąż tak samo, ostatnio im dawałam jak małe
były, jakiś w syropie, a jedna ma 19, druga 13 lat.Codziennie od ponad 10 lat
pijemy krowie mleko, codziennie chodzę do sąsiada - gospodarza.Mam duży ogród
wymagający sporo pracy, tak się czasem urobię, że spać nie mogę, ale widać to
służy organizmowi.Jak mnie głowa boli,czy przewieje nie biegnę zaraz do
lekarza, pomaga mi zwykła tabletka przeciwbólowa, nie mam w domu arsenału leków,
witamin czy innych specyfików, bo zwyczajnie zbyt leniwa jestem by je łykać i o
nich pamiętać.Mój sposób na odporność - nie zaczynać 'tańca z antybiotykami'.

[greessi]

jakiś czas temu kupiłam kapsułki zawierające macerat ze świeżego czosnku ,na
odporność .fajna sprawa bo te kapsułki(Allium )są bezzapachowe.

Terapia uśmiechem na wzmocnienie odporności :)

[mamajasia25]

Aż trudno uwierzyć jak bardzo odporność jest zależna od dobrego psychicznego samopoczucia. Ludzie pozytywnie nastawieni do życia o wiele rzadziej chorują i szybciej zdrowieją, nawet w tak poważnych przypadkach jak rak. Ja jak mam jakieś problemy to od razu pojawia katar i gorączka, więc ostatnio obowiązkowo stosuję samodzielną terapię uśmiechem. Jest bardzo prosta! Wystarczy zwykły ołówek, który w włożymy w zęby i zagryziemy, dzięki czemu nasze usta układają w uśmiech. Od razu idzie sygnał do mózgu i na podstawie interpretacji mimiki twarzy pojawia się informacja, że jesteśmy szczęśliwi. Potem działa to na zasadzie zwrotnej, bo rzeczywiście poprawia się nastrój. Pamiętacie Ziółka w "Ally"? :)

[andzik878]

Cześć!:)

A co myślicie o szczepieniu przeciw grypie na wzmocnienie odporności? Czy ta szczepionka chroni tylko przed grypą czy również przed drobnymi przeziębieniami, wirusami i infekcjami?
Proszę o rzetelny komentarz:)

Pozdrowienia dla czytelników portalu gazeta.pl

[zoliborski_goral]

Ja się szczepię i grypy nie mam. W zeszłym roku miałem przeziębienie ale jeszcze przed szczepieniem, we wrześniu. Teraz biorę ekstrakt grejpfruta i to szczepienie. Nawet kataru nie miałem jeszcze.

[sugesstia]

Hahahaha genialna metoda:). Zapamiętam to i na pewno w słabych, stresujących czy smutnych chwilach wywoła ona u mnie uśmiech:)

[elcia1963]

Jest sposób.Też chorowałam.Pomógł tran i leki przeciw alergii.

Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? Colostrum !!!!!

[mariusz0010]

Genialny wynalazek natury: od razu po narodzinach cielęta dostają
colostrum. To właśnie wyłącznie poprzez siarę cielęta otrzymują
swoją ochronę immunologiczną. Dlatego colostrum krów ma
najwyższą zawartość immunoglobulin, szczególnie w pierwszych 12
godzinach po narodzinach cielaka.CO WYRÓŻNIA COLOSTRUM?
• Immunoglobuliny to specyfi czne antyciała, które mają za zadanie
rozpoznanie wirusów i bakterii oraz aktywację ich zniszczenia.
• Czynniki wzrostowe sterują regeneracją komórek i tkanek oraz
pobudzają m.in. wzrost mięśni.
• Witaminy, minerały, pierwiastki śladowe, aminokwasy i inne.

[ewax100]

Kiedys byłam sklonna do przeziebień.Od jakiegoś czasu
piję siemię lniane,mielone i jem kapsułki skrzypu z
pokrzywą i wcale nie choruję.Są to kapsułki na włosy i
paznokcie bo wypadały mi włosy.Wiem że trudno uwierzyć
ale tak jest naprawdę bo pokrzywa oczyszcza z
toksyn.Obecnie nie przeziebiam się,nie mam zgagi i nie
mam bólów mięśni i stawów co męczyło mnie latami.Dobry
tez jest sok z mniszka lekarskiego który często piję-
takz ema właściwosci oczyszczające.Polecam

[ewax100]

aa i pływam raz w tygodniu przez godzinę-jets to dobre
na odpornośc i w ogóle na zdrowie.

[moblister]

Ja też pływam raz w tygodniu pływanie wzmacnia cały organizm a jezeli chodzi jeszcze o wzmocnienie to ja biorę też tran moller's i musze przyznac że z efektów jestem zadowolony, nie choruje mam więcej energii ogólniewarto uprawiac sport i tran też moim zdaniem pomaga.

[evergreen.pl]

Ja staram się biegać codziennie, niezależnie od pogody i to mnie najbardziej
hartuje. Nie mam problemów z przeziębieniami, jeśli już pojawiają się jakieś
objawy, to zwalczam je w 2-3 godziny, gdy wieczorem wcześniej położę się do
łóżka. Zawsze i każdej osobie polecam również niezastąpiony i działający
profilaktycznie (nie tylko na przeziębienie) czosnek. Trzeba też dbać o wysoki
poziom witaminy C, jeśli ktoś np. pali papierosy, może mieć z tym problem.

[bastion73]

codziennie herbata z miodem i cytryną, większości pomaga
jeśli ktoś ma drastycznie obniżoną odporność to powinien porobić badania, bo
może to przez brak jakichś witamin, związków w organizmie czy przewlekły stan
zapalny

[primum_non]

Mnie w czasie zimy zaciukało.Zwątpiłem w echinaceę vel jeżówkę,a
zwykle w przeziębieniach mi pomaga.Załóżmy taką opcję:100 tabletek
echinacea ratiopharm 20 złotych.Zażywana 3x 2 tabletki dziennie
wychodzi 1.20 dziennie.W połowie mniejszej dawce tylko 60 groszy
dziennie.Jak zwykle olej rekina,tran,omega 3 w kapsułkach.I według
uznania preparaty grejpfruta ziołowe.Teraz można to połączyć(zawsze)z
cytrusami,oryginalnymi sokami cytrusowymi i innymi.Nie zaszkodzi coś
ala rurinoscorbin

[arielka49]

www.alko.fora.pl/nikotynizm-tj-potocznie-palenie,17/***********************************************
Takie jest moje zdanie i ja je całkowicie popieram.

[incognito77]

Ja polecam swiezy imbir. Osobiscie jem w plasterkach, z miodem.
Czasami wyciskam i dodaje do sokow owocowych.

Chcialabym dodac, ze zdecydowanie lepiej jest cale owoce niz pic
soki. Pijac soki nie spozywamy cennego blonnika. No i w soku jest
duzo cukrow...

[mango_mango]

Dwa razy w roku kupuję dużą butelkę burlecytyny, koszt około 45 pln,
mogą też być tabletki. Działa genialnie! Oprócz tego biorę kapsułki
z wiesiołkiem i od lat nie miałam zjazdu wiosennego/jesiennego i nie
choruję.

[dx_xc]

ja preparat z vilcacora ,tran i świeży czosnek i nic mnie nie rusza

[ttramp]

Zapraszam do nas do morsów
www.youtube.com/watch?v=ezH-Gwf5Uqc

[magda.kunicka]

Czosnek na pewno pomaga. W tabletkach też, chociaż najlepszy jest świeży, drobno
pokrojony. I nie wiem czym się leczysz, ale bardzo obniżają odporność
antybiotyki, to praktycznie najgorsze z możliwych rzeczy, szczególnie brane bez
potrzeby, zabijają dobre bakterie szybciej niż zdążysz cokolwiek zdziałać w
sprawie odporności.

przegrzewanie mieszkania?

[loczek33]

jak wchodze do niektorych znajomych to mnie zatyka tak gorąco..a
dzieci chorują...wiec kaloryfery trzba rozkrecic

[bombalska]

1. Unikac antybiotykow, bo rujnuja system odpornosciowy. Chorowac lezac w lozku
i pocic sie, pocic i jeszcze raz pocic (plus malinki, cytrynki, miody i czosnki)
2. Przyzwyczajac organizm do chlodu, czyli naprzemienne zimne i cieple
prysznice. Bycie morsem to dla mnie abstrakcja, ale podziwiam, podziwiam... :)
3. Nie wierze w zadne specyfiki z apteki. Dla mnie to tylko i wylacznie robienie
pieniedzy. Dlatego w ramach profilaktyki, w okresach zwiekszonego ryzyka
zachorowania codziennie rano wyciskam sok z 1 cytryny i wypijam na czczo. W
koncu to witamina C podnosi odpornosc. Sprawdzalam na sobie - dziala. A
odpornosc generalnie mam marna.
4. Wysypiac sie. Przemeczenie, stres i niewyspanie momentalnie obnizaja
odpornosc i wystawiaja nas na atak bakterii i wirusow. Oczywiscie najzdrowszy
sen to ten przed 24.
5. No i warto unikac centrow chorobowych oraz nie calowac sie z chorym mezem.

[bombalska]

I jeszcze a propos czosnku, bo zapomnialam. Czosnek to swietny antybiotyk, ale
stosuje sie go najwyzej tydzien czasu. Bardzo obciaza watrobe. WIec lepiej nie
uzywac go ani profilaktycznie, ani przewlekle.

[meryangel]

ja łykam kapsułki propolis plus, z pyłkiem kwiatowym. polecam, chyba że ktoś ma
uczulenie na propolis.

[lilu024]

Moja metoda na odporność to dużo ruchu, nastawienie optymistyczne do życia i
dużo dużo witamin. Nie stosuje jednak bardzo zdrowej diety, ale pije witaminy
Plusssza i co dzień do pracy zabieram jabłko albo mandarynkę:)
Witaminy wpływają dobrze nie tyko na odporność fizyczną ale i psychiczną wiec
warto :)

[mathias_sammer]

regularny sport i sauna, mozesz ewentualnie lub dodatkowo stosowac zimne
natryski na nogi az do talii (nie w przypadku chorob serca).
m.s.

[dociekliwa79]

syrop z cebuli i czosnku :)))

[monia12101]

Zgadzam się taki syrop jest ok, można jeszcze łykać tran, omegę 3, witaminki i jeszcze rutinacol tabletki typu rutinoscorbin. Świetne rozwiązanie na jesienno-zimowe przeziębienia, dodatkowo oczywiście wzmocnienie odporności.

[fo-o]

Na pewno warto skorzystać z naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności. Dobra jest na przykład herbatka Essiac. Jest to mieszanka czterech ziół. Jest ona dosyć popularna w Kanadzie, a i w Polsce ma coraz więcej zwolenników. Wydaje mi się, że warto spróbować.

[zosia9090]

Moja rada to dużo witamin ,zdrowa żywność i codziennie kubek mleka z czosnkiem i miodem;)

[krypola]

Poza odpowiednia dietą, bogatą w czosnek i inne warzywa i rzecz jasna owoce, które jednak są bardziej kaloryczne, warto postawić na ruch, którego mamy coraz mniej. Rano szybko wskakujemy w samochód zaparkowany pod domem, dojeżdżamy pod firmę i tyle... A dobrze zamienić samochód na rower, wystarczy trochę samozaparcia. Względnie zamienić samochód na mpk - spacer na przystanek to też jakiś ruch ;)

[oslinda]

krypola - to prawda, to się nazywa zahartowanie swojego organizmu, a zamiana samochodu na rower, bądź ''nogi'' działa poztywnie na nasze zdrowie, samopoczucie no i oczywiście środowisko;)
dieta to podstawa żeby zwiększyć swoją odporność, ale ruch również.

[krypola]

Korzysta środowisko, ale korzysta też nasz portfel - po pierwsze na benzynie, której ceny nie rozpieszczają nie oszukujmy się ;) a po drugie przy odpowiednio wypracowanej i wzmocnionej odporności oszczędzamy też omijając apteki szerokim łukiem w sezonie grypowym. Także rower to jest to! ;);)

[oslinda]

Dobrze mówisz, ale pieniądze pieniędzmi, dla mnie akurat zdrowie jest najważniejsze, no i fajnie jest uświadomić moim dzieciom, że nie tylko wygodą człowiek żyje. Chce im też wpoić taki nawyk zdrowego trybu życia, tak jak wspomniałam dieta dietą, ale ruch :) dlatego też nie zawsze moja córeczka jest wożona samochodem do przedszkola:) często tata wozi ją rowerem , a czasami i komunikacją miejską - dla niej to ogromna atrakcja, a dla nas fakt...oszczędność,ale i trochę wiecej ruchu:P patrzac na to, że całe 8 godzin spędza się w pracy w pozycji siedzącej;)

[you_can_write]

rady od odpornej :)

wazne jest hartowanie organizmu, przystosowywanie do niskich
temperatur:
-w mieszkaniu powinno byc stosunkowo chlodno, 18-20 stopni,
-powinno sie uprawiać jakieś sporty,
-dobrym roziwazaniem jest chodzenie na saune,
-gdy jest sie juz mniej wiecej zahartowanym, mozna spac przy
otwartym oknie niezaleznie od pogody i calkowicie bezpiecznie
stosowac zimne prysznice przed wyjsciem, gdy na dworze nieciekawie

dobrze sie odzywiac do tego i juz nie ma problemu z
przeziebieniami :)

[lukrecja7777]

U mnie skutecznie pomaga syrop z cebuli z cukrem - podawany 3 razy dziennie po
łyżeczce a na katar Euphorbium compositum s w aerozolu. Ten zestaw działa
super, czasem jeszcze ratuje sie Fervex-em ale to już w ostateczności. Jednak
najlepsza jest na to profilaktyka.

[arpka]

Lukrecjo mamy podobne sposoby :-)Tylko, że ja sok z cebuli pije
nawet wtedy kiedy nie muszę, po prostu uwielbiam ten soczek :-) Na
wzmocnienie odporności popijam też tranik, chociaż juz tak nie
smakuje jak cebulka. Aerozol do nosa Euphorbium stosuję bo niestety
jestem alergikiem i to mieszkającym na wsi i mającym dwa koty - taka
ze mnie masochistka

[lukrecja7777]

A zapomniałam o tranie, biorę czasem w okresie jesienno-zimowym z Gal w kapsułkach. To na wzmocnienie odporności i powiem, że w tym roku udało mi się nie chorować w tym okresie.

[klaudia_84]

Ja tran stosuję już od kilkunastu lat w miesiącach wrzesień-kwiecień. Różne już piłam trany, ale przez ostatnie dwa lata był to tran norweski o smaku cytrynowym polskiego Gala. Tani, dobry i niedrogi. Chorować choruję niezwykle rzadko.

cherbata z pokrzyw

[vandal7]

najlepiej z tych naturlanych samemu zbieranych
ja pije i od dluzszego czasu nic sie mnie nie chyta, moze nie na kazdego tak dziala ale co dzien minimum szklaneczke,
polecam naturalne zbierane bo te z torebek z apteki zawieraja jakis piasek czy h@% wie co w srodku,
ze 4 listki na 3 litry wody, i gotowac z 10 minut potem zostawiam pod przykryciem niewyciagajac lisci do rana wtedy sobie pije...

cherbata taka jest dosyc smaczna nawet :)

[anusiadanusia]

a mój sprawdzony sposób to dieta optymalna

[e-garbus]

Ja proponuje dużo witaminy
C, dłuższe spacery lub
bieganie

[as.tro]

Ogólnie można by rzec że dieta, sport oraz dobre samopoczucie -
czyli zdrowe życie - do tego trzeba dążyć. W połączeniu stanowią
najlepsze wspomaganie układu immunologicznego. Z naturalnych
środków dietetycznych mogę polecić:

1. Tłuszcze - Tran czyli kwasy EPA i DHA - są bardzo dobre, bardzo
polecam, ale potrzebujemy ich mniej niż kwasu ALA - jest to omega 3
roślinne. Znajduje m.in. w orzechach włoskich ale najwiecej jest
ich w siemiu lnianym. Najlepiej pić uwodnione, ale w wodzie zimnej,
bo kwasy omega 3 są bardzo nietrwałe. Dobrym rozwiązaniem jest
preparat z siemia lnianego.
Polecam równiez Extra Virgin Coconut Oil - wprawdzie to kwasy
nasycone ale duża zawartość kwasu laurynowego powoduje że jest to
olej o własciwościach bakteriobójczych i grzybobójczych - to
świetne wsparcie dla układu odpornościowego.

2. Naturalne multiwitaminy - pyłek kwiatowy a jeszcze lepiej
piegrza z propolisem w miodzie którą też uwadniamy jak miód.Bomba
witaminowa.

3. Cebulę z czosnkiem zalać extra oliwą dzięki czemu tracą ostrość.
Silne antyoksydanty a dodatkowo dostarczamy dobrych kwasów omega 9.

4. Orzechy, pestki, nasiono. Ogrom witamin i, ponownie, dobrych
kwasów tłuszczowych.

Owoce które mają wzmacniające właściwości

[ekomajka]

Staram się unikać chemii i lekarstw. Wzmacniam odporność Aronią z własnych krzaczków.
Chciałabym też posadzić borówki, żurawinę, pigwę i jagodę kamczacką. Wszystkie te rośliny mają bardzo duży wpływ na odporność. Witaminy w nich zawarte wchłaniają się o wiele bardziej efektywniej niż z syntetyków. Poza tym owoce które wyrosły u mnie w ogrodku są niepryskane, i dojrzewają w swoim własnym tempie, bez chemii.

[pawelekgdansk]

Witaj !
Coba sport jest wyjściem z sytuacji
Owszem - możesz pić srebro alkaliczne, stosować kuracje miodem i mlekiem płynące
Ale ja polecam sport. Kup buty przystosowane do twoich stóp (300zł)
I biegaj bardzo wolnym truchtem. Muzyka. Łąka/plaża/boisko.
W żadnym wypadku nie zaczynaj sportu w pomieszczeniach zamkniętych.
Na powietrzu to musisz robić.
Zacznij w te wakacje, jeśli będzie to wykonywane sumiennie to na zimę będziesz
zdrowym człowiekiem.