3 kg w 3 dni!

[Gość: a]

Letnia dieta owocowa

3 kg w 3 dni!
Jest wprost idealna na upalne dni, bo gdy żar leje się z nieba, zwykle nie
mamy ochoty na mięso, za to świeże, dorodne owoce jemy z przyjemnością.


To bardzo łatwa dieta, ponieważ wszystkie jej składniki są w zasięgu ręki. W
dodatku nie jest pracochłonna, a to na pewno duża zaleta. Ale jej
największym walorem jest błyskawiczny efekt - utrata 3 kg w ciągu zaledwie 3
dni! I w przeciwieństwie do innych krótkotrwałych i restrykcyjnych diet ten
spadek wagi jest wynikiem spalania tkanki tłuszczowej, a nie utraty wody z
organizmu.

Odchudza i odmładza
Dieta dostarcza dużych ilości błonnika, który idealnie oczyszcza jelita,
przyspiesza przemianę materii i reguluje wypróżnienia. Minimalna ilość
tłuszczu i białek zwierzęcych sprawia zaś, że organizm czerpie energię z
zapasu tkanki tłuszczowej. Proces jej spalania wspomagają inne składniki
diety, które "przy okazji" mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie.
*lOwoce są nieocenionym źródłem wielu witamin, zwłaszcza witaminy C, która
chroni tkanki przed starzeniem i wzmacnia układ odpornościowy. Odpowiedni
jej poziom ma także wpływ m. in. na przyswajanie żelaza, dzięki któremu
komórki mogą oddychać. Owoce dostarczają też sporo minerałów, w tym magnezu
i wapnia.
*Maślanka nazywana jest napojem młodości. Zawiera substancje, które
oczyszczają organizm z toksyn i przyspieszają spalanie tłuszczu. Ponadto
chronią komórki przed wolnymi rodnikami i opóźniają proces starzenia.
*Napar z liści czarnej porzeczki ma działanie moczopędne, wspomaga pracę
nerek i przyspiesza usunięcie szkodliwych toksyn z organizmu.
*Ryż ma działanie odwadniające. Tym samym bardzo ułatwia utratę nadwagi i
likwiduje obrzęki.

Nie można przesadzić
Choć jest to dieta niskokaloryczna (dostarcza ok. 500 kcal pierwszego dnia,
600 kcal drugiego i 700 kcal trzeciego dnia), dzięki dużej ilości sycącego
błonnika nie dokucza uczucie głodu. A ponieważ w dodatku waga spada niemal w
oczach, może pojawić się pokusa, żeby dietę stosować dłużej. Nie wolno nam
jednak tego robić, bo będzie to ze szkodą dla zdrowia. Niedobór tłuszczów
bowiem uniemożliwia przyswajanie ważnych witamin, a brak białek zwierzęcych
i niedostatek kalorii doprowadzi do osłabienia organizmu.

Jak utrzymać nową wagę
Po zakończeniu diety musimy stopniowo rozszerzać menu o warzywa, ryby i
chude mięso drobiowe. Tak układajmy jadłospis, by przez pierwszy tydzień
dzienna dawka kalorii nie przekraczała 1200, a w następnym tygodniu
zwiększmy ją do 1500.

[Gość: Maryna]

Tra la la.

[Gość: Artur]

Propagujesz naciagany sukces. Jest niemozliwe utracic 3 kg w trzy dni metoda
ktora opisujesz. Twoj sukces to tylko odwodnienie organizmu. Drakonska dieta z
minimalna iloscia kalorii dziennie (albo nawet wcale) i cwiczeniami mozna
zgubic ok 2 kg na tydzien. Ale tego rodzaju odchudzanie jest generalnie
odradzane jako niebezpieczne i niezdrowe.
Radze sie troche poduczyc zanim zaczniesz uczyc innych.

[Gość: ania]

te diete dostalam od LEKARZA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Gość: Artur]

Gość portalu: ania napisał(a):

> te diete dostalam od LEKARZA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Widocznie wycial z "Przyjaciolki". Tacy lekarze tez sa.

[Gość: magda]

W 100% zgadzam się z Arturem - to odwodnienie organizmu a nie efekt spalenia
tłuszczyku. Zdrowa dieta to taka, przy której chudnie się max. 1 kg tygodniowo.
Pozdrawiam i życzę trochę więcej krytycznego i zarazem logicznego podejścia do
takich "specjalistow".

[Gość: Asia]

Zaraz zaraz, a ja mysle, ze ta dieta nie jest taka straszna. Zauwazcie, ze
trwa tylko trzy dni i jest zaznaczone zeby nie stosowac jej dluzej. Taka dieta
oczyszczajaca.
Ja rowniez preferuje diety ktore zawieraja roznorodne skladniki, ale sadze ze
ta dieta nie jest taka straszna dla organizmu jak tu przedstawiacie w
komentarzach.

[Gość: Maryna]

Ręczę, że po następnych trzech dniach wrócisz do poprzedniej wagi.
Gdyby to była taka cudowna kuracja odchudzająca, ludzie nie wydawali by
tysięcy złotych, aby pozbyć się kilogramów tłuszczu.
Jeść umiarkowanie i różnorodnie a nie obżerać się. Doskonała jest t.zw. dieta
NTZ [nie żryj tyle}.
Pozdrawiam - Martyna

[Gość: Asia]

Zgadzam sie z Toba co do powrotu wagi, jezeli po tej diecie zacznie sie
normalnie jesc. Wspomnialam tez, ze uwazam ta diete za bardziej oczyszczajaca
niz odchudzajaca i zastosowalabym ja raczej na poczatek diety, a pozniej
przeszla na diete 1000kcal , ktora uwazam za najbardziej racjonalna. Nie
jestem zwolenniczka diet cud, bo przez nie juz tez przechodzilam i waga
predzej czy pozniej wracala do stanu wyjsciowego.

[Gość: magda]

Mój komentarz miał przede wszystkim na celu zaprzeczenie "3kg w 3 dni". To, że
diety oczyszczające można/powinno się od czasu do czasu zastosować - wszystkim
chyba wiadomo. Ale nie są to w żaden sposób diety odchudzające.

[maciejka_mama]

PROSZĘ O PODANIE TEJ DIETY
[e-mail]

dzięki