Błonnik a odchudzanie?

[jedyny.magdalena]

Zaczełam własnie diete i mam zamiar kupic błonnik.I moje pytanie
jest takie czy ktos z was stosowal (tabletki lub rozpuszczalny)i
jakie sa wasze opinie na jego temat?Czy to poprostu pieniadze wydane
w błoto.. Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi

[jotde2]

ja go jem z ciemnym pieczywem (jest takie gdzie jest do 10%)
dzienny koszt ok 30g błonnika kosztuje poniżej 2 zł (+reszta chlebka
gratis) porcja taka zawiera również ok 100g węgli i 20 g białka
niepamietam ile tłuszczu łącznie zdaje sie ok 550 kal.polecam nawet
przy odchudzaniu .

[manofstyle]

Wydanie pieniedzy w błoto. Lepiej utalic sobie zdrowy jadlospis, a odpowiednia ilośc błonnika dostarczysz z pożywienia.

[jotde2]

bez wspomnianego przezemnie ciemnego pieczywa będzie to trudne.

[manofstyle]

Tak masz racje.

[diafora]

Błonnik działa dobrze, ale lepiej kupić w proszku, bo można go wtedy dozować wg
faktycznych potrzeb, a nie widzi misie producenta. Jest to jednak element
uzupełniający działania w kierunku chudnięcia ( dieta, ruch ), a nie panaceum na
nadwagę...

[katarzyna.purak]

Dieta diecie nie równa ;-) Ale myślę, że jeśli zadbasz aby nie brakowało w niej
kaszy, brązowego ryżu, razowego pieczywa, warzyw, szczególnie tych strączkowych,
owoców, otrębów naturalnych dodawanych np. do sałatek lub jogurtu naturalnego,
musli oraz będziesz pamiętała o dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości
płynów, w tym 1,5l wody mineralnej na dobę - to możesz zrezygnować z
zamienników. Na zdrowie!

[lucy273]

Błonnik jak najbardziej,powoduje uczucie sytości,doskonale wymiata
zaległy pokarm z jelit,tylko należy wiedzieć jaki stosować ,ja
akurat jem błonnik z Herbalaife, jeśli chcesz dowiedzieć sie czegoś
wiecej to mój email [e-mail]

[audrey_horne]

Ja stosuje blonnik lniany, koniecznie w proszku. Dodawac go mozna wlasciwie do
wszystkiego: zup, koklajli owocowych, jogurtow. Ja bardzo polecam, wazne tylko,
zeby nie przesadzac z iloscia, bo rozwalisz sobie uklad trawienny.

[astro_glide]

Blonnik jest dobry dla krowy i dla konia . Mysle ze ty nie jestes
ani jednym ani drugim . Ludzie nie maja ukladu pokarmowego
stworzonego do trawienia blonnika . Jestesmy miesozerni .

[drop.2]

> Blonnik jest dobry dla krowy i dla konia

smieszne ale prawdziwe, normalna dieta dostarcza czlowiekowi
blonnika wystarczajaco - czyli w minimalnych ilosciach jesli juz,

wszyscy ci ktorzy teraz uzywaja taki blonnik nabawia sie w
przyszlosci ciezkiego niezytu zoladka i jak ktos wczesniej napisal
rozwala sobie uklad pokarmowy,

producenci opakowan sloikow tabletek i co tam jeszcze z blonnikiem,
najpierw oczywiscie na tym slono zarobia...:)

jesli nie jesz pieczywa

[osa102]

i kasz to jedz otręby z jogurtem, znakomite i bez chemi.polecam
otręby bez dodatków.

[ereszkiqal]

Człowiek jest istotą wszystkożerną,co nie zmienia faktu,że mięso
jest jedynym dostarczycielem białek egzogennych niezbędnych do
budowania zdrowego ludzkiego organizmu.

[kobitka-0]

mam 45 lat, z czego 30 się odchudzałam, bez skutku. Dopiero jak
dałam sobie spokój z głodzeniem to wygrałam z nadwagą. Zamiast
kolacji popijam teraz koktajle diety srukturalnej i wreszcie mogę
patrzeć w lustro. Polecam.
www.dietastrukturalna.pl