Brak energii

[czesiagwp.pl]

Od dłuższego czasu cierpię na brak energii.Tarczyca jest pod kontrolą.Wyniki w
miarę dobre...Co jest? co tu zrobić .Jakby mój organizm pracował na pół
gwizdka.Wkurza mnie jak widzę nawet starsze babki pełne wigoru..

[anula36]

pozna jesien, brak slonca nie sprzyjaja duzej aktywnosci.
Pomagaja regularne cwiczenia i spacery na swiezym powietrzu i sloncu, dieta bogata w witaminy, czasem fototerapia,lub naturalne produkty poprawiajace nastroj.

[paranormalny]

anula36 napisała:
> Pomagaja regularne cwiczenia i spacery na swiezym powietrzu i
sloncu...

Aniu, TEORETYCZNIE masz rację;)
Największy problem to codzienny brak wewnętrznej mobilizacji do
ROZPOCZĘCIA tych regularnych ćwiczeń/spacerów...
Trzeba sobie znaleźć partnera, z którym będzie można wzajemnie sią
mobilizować:/

[nana-jaknowa]

... albo coś na energię, zdrowe i legalne "dopalacze" ;-) żeń-szeń, karnityna, guarana... a ja to przede wszystkim się wysypiam, zima to idealny czas na sen...

[martaflora]

wybierz się do kawiarni albo do kina.czasem dobra muzyka poprawia
nastruj.gdyby to nie pomogło zastanów się szczerze czy aby nie masz
powodów do depresji.słyszałam że w tym może pomóc akupresura

[czesiagwp.pl]

U mnie jest to bardziej fizyczne niż psychiczne.Głowa chce tylko ciało śpi.Śpię
bardzo dużo ,może za dużo,ale nie mogę się obudzić

[agat-ka33]

moze brak ci magnezu. nie wykryjesz tego badaniem krwii. A wlasnie
brak magnezu objawia sie zmeczeniem zwlaszcza rano. Ja bylam bardzo
zaspana dopoki nie zaczelam brac filomag po kilka tabletek dziennie.
Magnez nie kumuluje sie w organizmnie a wydala sie z moczem. Takze
sproboj i zobaczysz czy ci pomoze. Moze to tez byc za malo wapnia -
tez sie objawia zmeczeniem. Anemia tez objawia sie zmeczeniem i
sennoscia takze moze zrob badanie krwii na zelazo.

zrób coś z czego będziesz dumna i wyćwiczy twoją ,

[wicherek76]

odwagę.

[czesiagwp.pl]

może ktoś jeszcze coś podpowie.Kupiłam dziś bakterie kwasu mlekowego /na
odporność,biorę olej z rekina i nic.Olej z rekina biorę na afty ,z którymi mam
problemy od lat,ponoć on poprawia odporność

[nana-jaknowa]

...poprawia odporność ale chyba nie tego rekina ;-) bakterie probiotyczne pomagają - przede wszytki na przyswajanie cennych witamin i minerałów z pożywienia więc na odporność pośrednio. Tłuszcze wysoko nienasycone (np. wyciskane z tej biednej rybki)miedzy innymi łagodzą tany zapalne i odczyny alergiczne...

[are.1]

Zastanow sie, czy nie masz dluzszej apatii albo smutku, pesymizmu.
Jakkie plany masz na przyszlosc, co fajnego czeka Cie w zyciu? Itd.
Cechy charakteru, ktore jak wysteopuja, to powinno sie miec duzo
energii: bezpieczeństwo, zgoda, ugruntowanie, życzliwość, akceptacja, niezależność, przyjemność, zadowolenie (drugi szczebel
rozszerzonej piramidy Maslowa tak wygląda).

Jesli to nie to, to w takim razie jednak cos medycznego bedzie

[pia.ed]

W ciemnej porze roku latwo wpada sie w apatie,
spowodowana brakiem slonca.
Dlatego trzeba jak najczesciej przebywac w dzien na powietrzu,
ruszac sie,
miec duzo zapalonych swiatel w domu,
biurko do pracy powinno stac przy oknie ze wzgledu na swiatlo dzienne
Jesli to mozliwe, to wyjechac na tydzien gdzies na poludnie Europy
czy pojsc na terapie swietlna ...
Myslenie o przyjemnych rzeczach, snucie planow na przyszlosc,
np. urlopowych tez bardzo pomaga.

are.1 napisał:

> Zastanow sie, czy nie masz dluzszej apatii albo smutku, pesymizmu.
> Jakkie plany masz na przyszlosc, co fajnego czeka Cie w zyciu? Itd.
> Cechy charakteru, ktore jak wysteopuja, to powinno sie miec duzo
> energii: bezpieczeństwo, zgoda, ugruntowanie, życzliwość,
akceptacja, niezależn
> ość, przyjemność, zadowolenie