ludivinne
28.05.09, 10:52
Witam,
mam troche problemow z waga nie wiem dlaczego, dlatego zakladam tutaj moj
watek. Mam nadzieje, ze moze Wy mi jakos pomozecie.
Oto krotki opis sytuacji: mam 23 lata, waze ok 59kg i mam 162 wzrostu. Moje
BMI jest w normie, ale poniewaz mam drobna budowe, nie wyglada to dobrze.
Wiekszosc tluszczu odklada mi sie na brzuchu i plecach.
Odchudzam sie juz bardzo dlugo, zawsze mialam problemy z trwaieniem. Gdy
mialam 16 lat schudlam do 48 kg i sie bardzo dobrze czulam orzy tej wadze,
niestety pozniej przytylam. Zastanawiem sie , czy to sschudniecie wtedy nie ma
wplywu na terazniejsza sytuacje...
Teraz moje odzywanie wyglada nastepujaco: okazalo sie ze mam nietolerancje na
mleko i mleczne produkty, make i maczne produkty, jajkana wiele mies, drozdzy.
Od 5 miesiecy nie jem wiec mleka i jego produktow, slodyczy, ciast, makaronow,
jajek,mies oprocz ryby i kuczaka,. Unikam alkoholu, ziemniakow itp. W sumie
jem 3 razy dzennie, rano ciemny chleb 2 kanapki z dzemem, obiad to ryba z
warzywami lub kasza z warzywami, na kolacje salatka z tunczykiem. Czasem zdazy
sie ze zjem troche chipsow ale raczej rzadko.
Uprawiam sport 3,4 lub 5 razy w tygodniu, ok , 1,5 h trening kondycyjny lub
bieganie, plywanie. Jestem w dosc dobrej formie. Jednak ta waga nie spada, co
jest dosc dziwne.
I jeszcze jedna rzecz: mam niedoczynnosc tarczycy i biore leki, dosc duza dawke.
Czy moze mi ktos dac jakas rade???
Bylabym bardz wdzieczna,
Pozdrawiam!!!
