piękny cel na luty...

[agnieska]

trzeba wreszcie dobić te resztki tłuszczu :) 9 kilo za mną (od końca czerwca,
z przerwą w roku szkolnym), teraz znów atakujemy.. 63/64 kilo, po lutym - 4
kilo mniej ;)
plan? dieta 1000kcal+2 godziny dziennie na stepperze (bez przerwy). Od dwóch
dni nie ruszam już słodyczy ;) a żeby bardziej zmoblizować swoje ciało -
zamówiłam dziś olejki na polenie: jałowcowy, geraniowy i cynamonowy...
Narazie tyle, jeśli tłuszczyk się ruszy a ja będę ich regularnie używać,
powiększę kolekcję.
ostateczny cel: zobaczę jak będę wyglądać, narazie 57kg...
trzymajcie kciuki - wracam do gry :D

[moonika_l]

Agnieszka, kochana :))
Wlasnie jestem po podjęciu takiej samej decyzji. Wprawdzie nie mam steppera,
ale mam rower, na początku nie wy3mam dlucej niz 20-30 minut, ale dojscie do
godziny nie zajmnie mi dluzej niz tydzien. Poza tym, nie kuszę sie na
pieczywko, nie jadam po 18-tej, a na olejki tez chyba się skuszę, ale po
wypłacie :)
Dziś rano ważyłam 62. Do końca lutego chcę tam widzieć 60! Bo ja to dochodzę do
celu malymi kroczkami... Jakos tak :)
Więc - trzymam kciuki za Ciebie, a ty trzymaj za mnie - zwłaszcza jutro - bo
jest tłusty czwartek!
Pozdrawiam gorąco!
Monika

[agnieska]

oo Monia.. To Ty nie jesteś na etapie utrzymywania stałej wagi? Czy mam już
nieaktualne informacje? :)
dziś tylko 100 minut na stepperku.. rozpiska co zjadłam? ;)
-chudy twaróg ze skrojonym pomidorem, to wszystko zalane jogurtem
-bułka z serkiem z pieprzem
-4 pomarańcze
-rogal..

bez pieczywa mogę żyć tylko na wakacjach, w czasie roku szkolnego - jestem
ciągle głodna, więc odpada :) ale nic to... uda się :D
musi się udać :)

<trzyma kciuki>

ps. bardziej od pączków kusi mnie pieczywo - na szczęście lub niestety, bo ile
pączków można zjeść? a pysznych bułek z serkiem dużo.. :]

[agnieska]

ach.. i wiem, że to raczej niskokaloryczne nie było ;) przynajmniej ten rogal
mógł się nie pojawić.. ale jestem przed okresem i jak zawsze w takich
momentach - trudno mi się powstrzymać od jedzenia :) a po okresie mogę jeść
dwie bułki dziennie i wszystko jest ok :)

[moonika_l]

Agnieszka, pewnie ze jestem na etapie utrzymywania wagi.. ale mi sie ta waga
nie podoba :) Wolalabym mieć troche mniej w biodrach, wiec zabieram sie do
roboty.
Poza tym zimą zawsze jakos tak się dzieje, ze mam mniej ruch, więc.. czuję, że
tłuszczyk cos ode mnie chce :)
Ja dziś zrobilam zapas warzyw na patelnię, bo je uwielbiam, a można się najeść
kosztem niewielu kalorii :) Na sniadanko - serek wiejski, na drugie - 2 bułki z
otrębami i herbata (to na pożegnanie z pieczywem :)), obiad - smazone warzywa,
a kolacja - jabłko. Założę się, że zjadłam więcej kalorii niż Ty.. więc się
nie przejmuj :)
A jutro - sniadanko - maslanka truskawkowa (juz stoi w lodowce), obiad -
warzywka... a kolacja niewymyslona. Moze jajka na twardo? Albo jakiś owoc?
Co Ty na to?
M.

[agnieska]

a ja przeciwnie - właśnie zimą odżywam i naprawdę chce mi się ruszać :)
najesz się maślanką do czasu obiadu? podziwiam :) ja muszę sobie czymś
konkretnym zapchać żołądek...
a'propos jajek - ile mają kcal? przed wyjazdem na wakacje tak mi się strasznie
zachciało jajek, że.. zjadłam 8 :D geniusz ;)
chyba jutro porządnie ograniczasz jedzenie :) będąc na Twoim miejscu (i z moim
apetytem dziecięcia dorastającego ;) dałabym sobie na obiad pierś z kurczaka
lub rybkę a na kolację warzywa.. innych pomysłów brak :)

[moonika_l]

Wiesz.. do obiadu to pewnie sobie jeszcze jakiegos bananka przegryze.
Meldowalam tylko o tym co mam w domu :) A jedzenie musze ograniczyc, bo nie
jestem dorastajacym dziecieciem i kazda kaloria ponad norme - wylazi na tylku :)
M.
PS. Jajko ma ok. 70-80 kcal, więc zjadlas góra 640 kalorii :) Ale jak smazone,
to juz wiecej mają :(

[nikanik]

a ja przez ostatnie 2 tygodnie nic nie robiłam.... i już widzę to po udach;-(
może już w weekend bede mogła nieco zacząć....
i piszcie laski bo bez tego to motywacja spada!

[moonika_l]

Ja wczoraj nagrzeszylam, ale nie pączkami :))
Rano - maslaneczka, na obiad smazone warzywka, ale potem bylam na urodzinach
kolegi i jadlam: skrzydleko kurczaka z rozna, salatke z majonezem (dwie porcje)
i salatke bez majonezu (też 2 porcje). Oprocz tego - kilka mandarynek i banana.
Za to: nie pilam alkoholu i do 3 rano wariowalam na parkiecie. Mysle, ze to, co
zjadlam, spalilam w tancu :)
Dzis za to po nieprzespanej nocy musialam sie posilic czekoladą, bo nic
energetyzującego bardziej nie mam w pracy. Ale, spale to... na egzaminie - o
15.30 wchodze na salę, wiec trzymajcie kciukasy :)
M.

[agnieska]

A ja grzeszę straszliwie :( ale i ćwiczę jak głupia, więc może się uda. Na
dodatek mam okres i tylko mocno trzymam rączek od steppera, żeby nie uciec ;)

[moonika_l]

A ja jestem wściekła, bo zamiast chudnąc to tyję. Od tygodnia strasznie bolał
mnie ząb - poszłam w sobotę do dentysty, a tam - zapalenie jakowes, 3 zęby do
leczenia kanałowego, półtorej godziny na fotelu (rany... jak bolało!!),
dostałam antybiotyki i przeciwbólowe i od tej mieszanki mam chyba jakies napady
głodu. Juz przemilczę, ze leki moge jesc po posilku, inaczej boli brzuch (a i
tak boli, bo za dużo tych leków jem), więc o 6 rano zaczynam, a o 23 kończę, i
cały misterny plan diabli wzięli, ale ogólnie nie mam na nic siły, bo miałam
zacząć się ruszać, ale te zęby mnie wykańczają. No i nie wiem skąd mam kilogram
więcej, wrrrrr...
Pomocy!!
M.

[agnieska]

palą się na stosie hmm.. marzenia ;) Monika, jeśli nie gonią Cię terminy z
chudnięciem ;) to spokojnie wylecz tego zęba - bo najwięcej się je, kiedy się
nie chce jeść... na zasadzie - najwięcej się chce na diecie, najmniej kiedy
wcale nie myślisz o jedzeniu. A bez sensu się stresować - siła wyższa,
zlikwidujesz ten kilogram (i kilka innych).
Mnie świetnie zapycha gotowany kalafior, ale nie wiem czy to jeszcze jest w
sklepach :D no i ma niewiele kcal.. po tym byś raczej wyrzutów nie miała :)
proponuję przygotować sobie zawczasu stos warzyw i owoców do jedzenia, bo
inaczej człowiek się rzuca na to, co jest pod ręką...
Ja znów nagrzeszyłam - w domu pusto, nic do jedzenia normalnego (nawet suchej
bułki) więc zjadłam ciastka i salatkę.. eh.. przed chwilą skończyłam
dwugodzinną sesję na stepperze, licznik pokazał dumnie 1745kcal spalonych, ja
przyjmuję optymistyczną wartość 1200 ;) a co ;)

[agnieska]

dziś przysłali mi olejki z polleny - niestety, choć na fakturze jest
cynamonowy, ja dostałam.. drzewo herbaciane ;) idę pisać reklamację ;)
a z jedzeniem narazie jest w porządku, oby do wieczora :)

[primavera5]

Dziewczyny, przyłączam się do Was. Mój cel to pozbyć się ok 10 kg do końca
kwietnia, kiedy to wyjeżdżam na urlop i chcę dobrze wyglądać. Waga wyjściowa 67
kg :( niestety. Wzrost 164. Trzymajcie kciuki.

[agnieska]

:))
a moja waga stoi.. chyba jednak przesadzałam za bardzo z jedzeniem - 64 rano,
przed chwilą 64 (po jedzeniu, piciu...). Mam nadzieję, że ważę 63 tak naprawdę,
ale trudno, ograniczamy.
I dosłali mi dziś olejek cynamonowy, o tym z drzewa herbacianego nic nie
wspomnieli, maila też nie wysłali. Narzekać nie będę ;)

[moonika_l]

Agnieszka.. lepiej jak waga stoi niz jak rosnie - zawsze to jakas pociecha.
Mowi Ci to ta, ktorej waga wrrr..... wiadomo, ze nie stoi wredna małpa :P Ale
juz nad nią pracuję.
Pozdrawiam
M.