Dieta!!! pomocy!!!

[prawdziwy-maka]

Znacie jakieś dobre diety, co zawsze sutkują? Tylko proszę, nie
piszcie MŻ (mniej żryj) ...;)

[first-woman]

Ale ta niestety jest najbardziej skuteczna.Piszę niestety bo sama
lubię jeść.Nie jestem zwolennikiem diet bo nie oszukujmy się nie
zrezygnuję do końca życia z pieczywa,makaronu itp.Nie dyskryminuje
tez ciastek:)No i żadna dieta nie da efektu bez ruchu.Z tego co wiem
sama po sobie to im bardziej zakładam że czegoś nie zjem ,tym
bardziej mam na to ochotę.I nie zakładam że bedę codziennie
ćwiczyć.Bo nie będę.Generalnie jedz połowę ,ruszaj się kiedy
możesz,ćwicz tak jak lubisz albo na czym lubisz-minimum 3 razy w
tygodniu po godzinie.Na efekty trzeba może będzie poczekać
ale....Nie rezygnuj z czegoś co wymaga poświęcenia czasu - czas i
tak upłynie.A im racjonalniej i wolniej chudniesz tym skuteczniej i
na stałe pozbywasz się ciałka.Niby proste ale wiem że efekty chce
się widzieć natychmiast i człowiek się zniechęca.Powodzenia:)

[prawdziwy-maka]

Ehhhhh, sama prawda to co piszesz. Ja ciągle wierzę w diety cud i
daję się nabierać na różne "chudnięcia bez wysiłku". Kurcze...wcale
nie chce mi się ćwiczyć w domu, bo jak wracam to jeszcze mam inne
obowiązki. Słyszałam, że napinanie brzucha jak się siedzi też daje
efekty, może tak sobie będę w pracy robiła to trochę spadnie mi
opona. chyba na prawdę wezmę się za siebie i zrobię sobie MŻ (mniej
żreć) albo ŻP (żreć połowę) ;)

[first-woman]

Ja też nie mam czasu na codzienną gimnastykę i wiem jak trudno się
zmobilizować.Ale godzinka dziennie to nie jest duzo.A jak codziennie
ćwiczyłam to uwierz miałam znacznie wiecej energii niz teraz.Teraz
jak nie ćwiczę to mi tego brakuje,robie sie apatyczna i osowiała.Na
nic nie mam ochoty.I kólko się zamyka.A po ćwiczeniach spadała mi
ochota na jedzenie.I jak ćwiczyłam przed smen to potem juz tylko
prysznic,tony wody mineralnej i spać.Działa.Tez sie już biore za
gimnastykę bo w cuda nie wierzę.Powodzenia:)

[ritkaeasy]

Moje znajome odchudzały się kiedyś na diecie kapuścianej- gotowały
sob ie zupki z kapusty i schudły, ale źle się czuły podczas dietki.
No, ale schudły!

[bestmala]

najlepsza to dieta kopenhadzka, w 13 dni chudniesz 5-8 kg