Klub TYCI jedzących im.Tofiki-przyjmujemy zapisy

[toskania8]

a więc - zaczynamy (od poniedziałku)
Na razie przyjmujemy zapisy (oczywiście zapisać się będzie można zawsze).
REGULAMIN :
Od poniedziałku:
1. jemy znacznie mniej
2. codziennie się ruszamy
3. codziennie wieczorem składamy publiczną samokrytykę z wykonania pkt 1 i 2
4. w każdą niedzielę chwalimy się rezultatami (o ile takowe nastąpią)
5. za szczególną dyspensą Zarządu Klubu będzie można dostać dyspensę z
okazji np. wesela w najbliższej rodzinie i innych wydarzeń podobnej rangi
(Tofiko, co z Tłustym Czwartkiem ?)

[annal74]

Prosze o zapisanie mnie do klubu "Tyci jedzących" bo mam do zgubienia około 5kg

[natla]

Ha, od poniedziałku mówisz?.........kurcze, juz?
Jutro odpowiem.....muszę się zastanowić czy dam radę....podchodziłam ostatnio 2
razy i .......fiasko.
Może tak sie uda......wstępnie sie zapisuje, ale jutro dopiero ewentualnie
złożę przysięgę )

[takanietaka]

JA! Oczywiście!Chciałabym schudnąc około 5 kg.Z tym ze mam wiecej niz w
młodosci to juz sie nawet pogodziłam...ale ,ale ..wszystko w miare i w
puszystosci!Co prawda akurat mam wolne ,ale moze to i lepiej.Narazie lodówke
mam załadowana ,wiec i tak musze to zjeśc,ale bede sie starać mniej.No i ta
samokrytyka mi dobrze zrobi .Wieczorne wyznania grzechów!A za kare bieg wokół
bloku 5 razy?
Głupio oszukiwac!Zapisuje się!

[regine]

Też piszę się !!!
Koniecznie do kwietnia muszę schudnąć, mam trochę czasu.
Ruszam się, spaceruję, mało jem, nadrabiam wodą niegazowaną i co ???
Ano od tygodnia 0 efektów...Waga stoi jak drut, w jednym miejscu.
A może zepsuła się od ciągłego ważenia ????

[ania091951]

Prosze i mnie wciagnac na liste TYCI

[tofika]

hihi.... no tak )))
dzis wlazlam na takie rozwazania,moze ktos zechce poczytac ,przeanalizowac..
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=36478851&a=36538128
WITAJCIE W KLUBIE ...
zapisy wciaz aktualne...
ALE natychmiast Wzywam do pomocy WIKTORIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
To Dzieki NIEJ ten temat Istnieje tu na forum....
Wiktorie na SZefowa,
ja ewentualnie zastepca ..jesli wyrazicie zgode..?
Panowie!!!! jestescie wszyscy zgrabni i przystojni..wiec wspierajcie NAS))
Oczekujemy od WAS ....cosik ..tyci slowek ...)))

[zosl]

tofiś... Lubię cie!!!

[natla]

Ok. Przespałam problem, rano podjęłam decyzję i składam więc przysiegę:

Przysięgam nie żreć tylko jeść,
słodyczom mówie dzisiakj - cześć,
zapomnieć co to chlebek jest
i do sałaty zrobić gest
powitalny i ochoczy.
Pifffka nie widzieć na oczy,
a wody bardzo duzo pić,
no i przestać wreszcie tyć.
Ach, i jeszcze dodać muszę:
na cygaństwa sie nie skuszę,
w sprwozdaniach zawsze będę
całą prwdę pisać.....pędem. )))

Poproszę o pieczęcie Prezeski i Wiceprezeski klubu.

[tofika]

Natlus Ty przysiegasz.... TY
cudnie wierszem wkupilas.... )))
&&&&&~~~~~>>~~~~ 5 frezjii za to....
@@@@@@@@@-------->>>>>>>>>>------

[natla]

Ty mnie tak nie rozpuszczaj, bo co mi dasz jak wytrzymam? ))

[krista57]

Będę Wam kibicowac z calego serca!
Nie decyduję sie,nie obiecuję ,nie mam silnej woli.
Z radykalnym zmniejszeniem jedzenia poczekam do wiosny!!!

[sagittarius954]

Co Wy robicie kobiety!
z Was same kości i skórka niestety
zostaną gdy szybko schudniecie
a co mężczyznom zostanie
na pustyni żałosne wołanie.

[natla]

Eeee, o to się nie martw dzisiaj Sagi
nie zostaną same baby jagi....
kosci hałasu robić nie będą,
tylko nadmiar stanie się legendą.

[sagittarius954]

Gdzie wasze krągłosci liczne
tak chetnie obnażane publicznie
a jak anorektyczkami zostaniecie
to co pokazecie?

[natla]

Anureksja nam nie grozi,
ciągle jeszcze duży mrozik.
Liczyć na krągłości możesz
zbereźniku Ty jeden....oooo żesz!

[sagittarius954]

Drań nie zbereźnik przecież
mnie o paluszki smukłe
i te opuszki małe
i wiatr we włosach Waszych chodzi
i spojrzenie smukłe
i serca czar ujmuje
o to jestem zazdrosny
że Wy mimo wszystko piękno
macie w sobie

[wiktoria53]

Tofiko, bardzo dobry pomysł z tym klubem.Moze wzajemne wsparcie pomoze nam w
pozbyciu sie chociaż kilu kilogramów.Toskania ładnie to zaprogramowała.
Proponuję załozenie oddzielnych wątków na samokontrolę i
niedzielną "spowiedź".Sagit "nie bój żaby"! Do klubu przystępują tylko kobiety
z nadmiarem ciałka, a zważywszy na fakt, że w naszym słusznym już wieku trudno
zgubić nawet kilka kilogramów nie zostaniemy kościstymi ,a już na pewno
anoreksja nam nie grozi ))))

[sagittarius954]

ja się też odchudzam.

[sagittarius954]

Chciałem Wam podać przepis na rogaliki ale jak chudniecie....))

[ania091951]

Dzis ciasto w piekarniku siedzi ale jesc go beda sasiedzi

[sagittarius954]

aniu stoły rozstawiaj i ciasto na stole stawiaj
sasiadów wyslij do kina
my to twoja rodzina
wirtualna co prawda
niedzielna ale jakze przyjemna
skasować nas zawsze możesz
do zdjęcia nie pretendujemy
jedynie ciastem objeść się chcemy

[wiktoria53]

Aniu, Sagi ma rację
Od jutra diętka więc dziś się mozemy poczęstować.

[basiader]

Jestem po porannym wazeniu i.....regulamin przeczytalam 2 razy - przystepuje.Oj
zeby sie udalo choc ciut.Narazie od rana gorzka herbatka i poranny bieg od
autobusu do wnusia-ok 10 min. Niewiele ale zawsze.

[zosl]

oj poczuwam sie do wstąpienia..Trudniej będzie mi grzeszyć obżarstwem.......

[toskania8]

no, natlo, już myślałam, że nas opuścisz a bez Ciebie na tym forum nic się
wszak udać nie może. Ale jesteś jak zawsze niezawodna, nawet rotę przysięgi
wymyśliłaś. Pozwolę sobie przekopiować tę rotę do osobnego wątku, żeby ją
wszyscy mogli złożyć.
No więc ja już po imieninach u Cioteczki, ale "na drogę" dała mi jeszcze cztery
babeczki, więc je spożyję wieczorem. I koniec.

[ania091951]

Wy juz na diecie ja jeszcze przez 6 godzinek moge sie obiadac,wiec do jutra

[tofika]

ach jak fajnie sie dzieje,i odwaznie bez wiekszych zastanowien,ruszamy na podboj
naszej rozbisurmanionej przyzwyczennosci))
pamietajcie,ze to nie dieta ,,,bo "onA "juz wiele osob wyprowadzily w "maliny"
MY!!!!!!!!!
Normalnie odzywiamy jak do dzis, wszystko mamy prawo jesc o ile lekarz cosik
nam nie zabronil ,poza lekarskimi zalecaniami -jemy tylko jak Pieknie nam Klub
nazywa ...TYCI!!!!!!!!najwazniejsze!!!!! nie myslec o tym,,nie myslec ..nie
naganiac myslami,,fakt ,,mi pomogly roznorodne zajecia,zreszta ze mna to tak
jest ze ,,sen jedynie mnie wylacza z obiegu bo inaczej mam tysiace
pomyslow ,niezrealizowanych.. wciaz w kolko czyms zajmuje ,relaks uwielbiam)

[tofika]

przypominam super oczyszcza od zlogow toksycznych,ktore powoduja czeste
laknienie ..
NA czczo...szklanka wody przegotowanej z 3 cytryn sokiem przez caly 1 tydzien

kuracja cytrynowa- trochę kłopotliwe pytanie

[toskania8]

coś tu już chyba było o tych cytrynach ?
ja to słyszałam w wersji:
zacząć od 1 cytryny, codziennie jedna więcej aż do chyba 5 a potem z powrotem,
codziennie jedną mniej, chyba sam sok, bez wody
czy wiesz może toffiko na jakiej zasadzie to działa ?
czy oczyszczanie złogów polega na - hmmm potęźnych wypróźnieniach ?
Tak to słyszałam w tej wersji, o której wyżej.
W takim razie może by to trzeba w dni wolne od pracy ?
a może to nieprawda?

[tofika]

Toskanio,,nie nic nie wiem o piciu soku cytryny bez wody,
na czczo dobrze moze byc tak jak ty mowisz ze od 1 do 5 o odwrotnie,szkoda
ze pozyczylam ta ksiazke i nie pamietam,,, ale z woda przegotowana ,
ja juz kikla razy robilam kuracje cytrynowa w ciagu paru lat...
nie nie jest to inwazja w nasz organizm nagla i obaw nie trzeba miec o jakies
nagle czyszczenie ,ze nas cos gdzies zaskoczy,,spokojnie to sa tylko witaminy
wspierajace nasz organizm,,ale jesli ma ktos nadkwasote tzw,,to lepiej
nieskwaszac organizmu naglymi dawkami cytryny,
przepraszam ze doradzam,,ale chce przedewszystkim tak zwyczjnie ..,zebysmy i
tracily wage i zeby nikt nie chorowal...moze bysmy spotykaly czasem na czacie
w porankch przy kawce..od 8 rano np?co Wy na to moze bedziemy wymieniac sie
swoimi sposobami...na trwanie dalsze.... co Wy Na to?

[tofika]

wzywam klubowiczow na zebranko,,
nie poddam sie ..nadal walcze o ...ubywanie kg...

[natla]

Dobrze, ze wyciągnęłaś ten wątek. Mnie si.e nie chciało go szukać. ) Jesszcze
podrzuć "spowiedź" niedzielną. Będę się kajać ))

[wiktoria53]

Tofiko, nie popuszczaj, potrzebujemy się nawzajem

[sagittarius954]

www.sfd.pl/temat192621/

[tofika]

Dzieki Zbyszku ,, zawsze cos podczytac mozna,fajnie

[toskania8]

co do czatu - niestety nie ta pora o ósmej rano to właśnie zwlekam się z łoża,
najpóźniej jak mogę bo koło dziesiatej muszę być w pracy więc poranna kawa z
mleczkiem w jednej ręce a w drugiej suszarka albo jakiś malunek i biegusiem.

co do linku - zaglądałam, ale z tych teningów siłowych i jakichśtam nic nie
rozumiem, co ma dodac czy pomnożyć.

co do odchudzania - ja się w tym stanie rzeczy nie moge ograniczyc tylko do
prawidłowego żywienia. Pierwszy raz w życiu przekroczyłam górną granicę
wskaźnika BMI, o jakieś póltora kilo, mój programi minimum, tak na szybko to są
co najmniej 3 kilo a idealnie byłoby pięć, ale to sie chyba nie da. Więcej już
nawet bym nie chciała. Ale te trzy jest niezbędne, bo się pomału w spódnice nie
mieszczę i nawet mi czasem dychać ciężko.

[sagittarius954]

Toskanio, nie przeczytałaś wszystkiego, linki na górze,, wybrałem z nich jeden
www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 powodzenia w odchudzaniu chociaż
wiem że wystarczy tylko zmniejszyć swoje racje o połowę

ja w sprawie dyspensy na Tłusty Czwartek

[toskania8]

no może chociaż na jednego pączka ...bo jak tak nic całkiem ?

[natla]

Toskanio, przywołuję Cię do porządku......(ja wczoraj zgrzeszyłam akonto jutra)
Jutro nawet i tylko max. 2....ja za kare 1 pączka "wtranżolę" )

[regine]

Ja sobie udzieliłam....) Zjem nawet 3, a co mi tam, żyje się raz i tylko raz
w roku jest "Tłusty czwartek".
W moim kalendarzu nic nie napisali, że jutro jest "tłusty czwartek" (

[vogino55]

"" Wszelkie Wasze szaleństwa 'tłustoczwartkowe'będą uważane za niebyłe
bezwarunkowo""
Korzystajcie z okazji()))))
Smacznego życzy Wojciech

Tak,tak jutro jemy pączusie :) mniam, mniam :)n/t

[wiktoria53]

[toskania8]

wygląda na to, że będą dwa - jeden w pracy (nie da się uniknąć) no i jeden
wieczorem, zostałam właśnie zaproszona; dołożę staran, żeby nie było więcej

[tofika]

tak jeden paczus moj,co prawda w dwoch porcyjkach ,ale moj

[toskania8]

a już myślałam, że w czasie mojej nieobecności klub padł.
A tu żyje.
Więc melduję przy okazji, że wróciłam (wspominki będą) . W Rzymie jak to w
Rzymie - bez makaronu i pizzy no i lodów niestety, się nie da. Ale
przemaszerowałam tyle kilometrów , że się wyrównało. Do końca tygodnia jeszcze
tak sobie odrobinę pofolguję, tyle, żeby nie przybyło, a od poniedziałku znowu
do dzieła.

[natla]

No, ja stoje w miejsce i codziennie zaczynam reżim od jutra......potrzebuję
kopa, albo słoneczka.

[tofika]

Wyprobowany przepis na wode mineralna metoda prosta Domowa...

poznalam metode uzyskiwania wody bardzo zdrowej do picia;
wode z kranu gotujemy 2-3l ,Studzimy i wlewamy do butelek po np
mineralnej,nastepnie wkladamy do zamrazalnika na 24 godz,po rozmrozeniu
wyraznie beda widoczne osady( bardzo widoczne);wiec koniecznie trzeba
przecedzic z zastosowaniem gazy czy waty i JUZ jest woda nadajaca sie do
spozycia --jest czysta krystalicznietroszke pracy jest, ale darmowa
mineralna

Wiem ze trzeba koniecznie uzupelniac w naszym wieku organizm plynami,
ja stosuje wszelkie herbatki ziolowe ,plus taka wode...
niestety tak szukam oszczednosci..moze ktos skorzysta i ...wiec,podaje moj
opis,tez go dostalam od kogos..

[tesunia]

*tofiko
wyprobowalam ta recepte i faktycznie samak "napitku" dobry.

zastanawiam sie czy w ten sposob jakos mineraly sie nie krystalizuja i tracimy
je przez zamrozenie.

Kranówka .........

[wiktoria53]

Zrobiłam jeden raz taką wodę, a miałam przepis z gazety, w której były w
odcinkach rady ojca Grande zakonnika zakonu bonifratrów we Wrocławiu. Powiem
szczerze, nie smakowała mi więc kupuję niegazowaną w markecie.Chociaż
wyczytałam gdzieś, że sporo wód niegazowanych to podróbki-zwykła kranówka.
Podaję przy okazji ciekawa stronkę "Świat Konsumemta" z różnymi testami i
rankingami.
Warto tu zajrzeć:

www.swiatkonsumenta.pl/index.php

Ile ważą Polacy?

[e-baba]

Niestety, wzrost wagi to nie tylko indywidualna sprawa jednostki. To również
znak naszych czasów. Potwierdzają to przeprowadzone badania:
serwisy.gazeta.pl/nauka/1,34148,3524214.html
Ale nie wszystko jeszcze stracone. Amerykańscy naukowcy opracowali bowiem
pierwszą szczepionkę chroniącą przed tyciem. Na razie chroni szczury, ale jest
szansa, że za kilka lat pomoże ludziom.
serwisy.gazeta.pl/nauka/1,34148,3519213.html

A więc istnieje szansa, że wagi, z których korzystamy, będa wreszcie pokazywać
właściwe cyfry. To tylko kwstia czasu.

[ania091951]

Jestem pierwsza w kokejce

[annal74]

bez kontrolnych zapisków przez dwa tygodnie urlopu schudłam 2kg .Dużo piłam
wody , biegałam na pięterko do pokoju po schodach no i oczywiście jadłam tylko
posiłki przy stole bez podżerania.

[bar_nata]

Gratuluję wytrwałości i zazdroszczę Tobie ......i tym co mają do zgubienia 3-
5kg.......u mnie to jest nieco gorsza sprawa-( Ale wątek mi się podoba i do
klubu się pragne zapisać

[dankarol]

ale na to żeby schudnąć, trzeba wyjechać daleko od lodówki

[ania091951]

U mnie w domu lodowka stoi dzwiczkami do sciany

[tofika]

Super, pieknie....bar,,nato))))))))))
to jet prawidlowo, nie grozi cI jojo,
bo ja w ciagu tyg wiecej chudlam i wreocilo po pol roku jeszcze ,,, wiecej

[natla]

No to kobiety do roboty. Mnie w tej wspaniałej temperaturze organizm wraca do
normy i zaczynam od jutra zapiski. Wbrew temu co normalne, czyli brak apetytu w
upały, ja żarłam nieopanowanie i aż Owaka zdębiała na mój widok. Więc koniec.
Teraz mogę niejeść , a niedługo basen się zacznie no i na rowerze da się już
pojeżdzić.....zobaczymy, może to nie euforia poupałowa )))

[tofika]

annal,
Tobie gratulacje!,
pomylilam i napisalam do bar,nat
ale teraz i ja i bar-nat bierzemy za siebie, nie ma innej wersji
pozdrawiam Annal, moze akurat Twoj zachet.. na mnie tez wkroczy i potrafie
wreszcie znowu zdrowie poprawic...oby tak bylo,, ja mam tylko klopoty zdrowotne
wlasnie za kg! zdobyte

[bar_nata]

Razem może będzie łatwiej......trzymaj się siostro w odchudzaniu......u mnie
tycie jest wzięło się głównie z kłopotów zdrowotnych t.j. z niedoczynności
tarczycy......w dziecięctwie i młodości byłam przeraźliwym chudzielcem, a
teraz ....szkoda gadać i patrzeć w lustro się nie chce

[ania091951]

W dziecinstwie i ja bylam pprzerazliwie chuda .Bylam chyba najchudszym
dzieckiem Muramowa

[mania1119]

Wchodze w to!!!!!Natychmiast!

[tofika]

bar-natko,
a ja wiem! wiem ,ze jestem ja i tylko ja winna obecnemu "stanowi"
dobra, nie bede nawet gdybac,
ilez ja mialam reprymend, zyczliwych, i sama siebie kilka razy juz ,
obzywalam , bo jak tak mozna, .. ,
ZABIERAM za siebie

[del.wa.57]

A ja będe Wam kibiciwać dziewczyny okey? ja tam się nie będę głodzić,jam wtedy
kiedy mam (głoda) nawet w nocy)
A swoje kiligramki mam,rowerkiem spalam nadmiar,ogólnie nie jem dużo,mam chyba
malutki żołądek))))
No to do pracy dziewczyny!!!

[dankarol]

Po oglądnięciu zdjęć z Zakopanego doszłam do wniosku, że chyba muszę sie do Was
zapisać, ale jak przekonać siebie, że ciasto i krówki są niesmaczne.

[regine]

Danutka nie warto. Mówię Ci, bo jem wszystko i wszystko gdzieś "wyparowuje".
Nie żałuj sobie. Już 3 -ci kawałek ciasta śliwkowego zmiatam

[dankarol]

Reniu nie namawiaj, bo dzisiaj upiekłam ciastka orzechowe i jeszcze je zjem.

[del.wa.57]

Coś Ty Danutka,chyba juz wychyliłaś to winko i od rzeczy gadasz))))
Z czego chcesz sie odchudzać,he???

[krista57]

Decyzja zapadla i definitywnie zaczynam jutro diete:
-sniadanie to grejpfrut,2 jaja na mięko z chrzanem,kawa bez mleka i cukru,woda,
-obiad to 3 jaja gotowane,grejprut,dużo wody mineralnej
-kolacja to znowu 3 jaja,no i wreszcie surówka z marchwi,ogórka,selera
naciowego,korniszonów,pomidora,herbata/kawa i kromka chleba.

Na cały tydzien zakupione mam 30 jaj!

Zmobilizowały mnie zdjęcia z Zakopanego))

[kasia573]

A woreczek lub wątroba Ci nie padnie po tych jajkach?

[del.wa.57]

Padnie jak nic Kasiu,padnie
Coś nie mogę sobie wyobrazić Krysi jedzącaej same jajka)))))))))))))))

[tofika]

dyszke zgubilam lalala,
jeszcze tyle i bede jak Helenka nas nazywa..laseczka

codziennie jaja ?

[toskania8]

bo ja miałam taką diete, że same jaja (z dodatkiem ogórków i sałaty oraz
reglamentowanych innych warzyw były pierwszego dnia ( 3 x 2, czyli 6) a potem
rano i wieczorem po 2 a na obiad różne mięsa i ryba.
Jak Ty masz 8 dziennie to te 30 Ci starczy do środy.
A może też co innego masz ?

[ania091951]

Odchudzam sie od trzech miesiecy zgubilam 7 kg ale idzie to strasznie opornie.
Najwazniejsze ze widac efekty

[krista57]

Nie jest tak zle z tymi jajami.Tak mnie trzymają,ze nie jestem w stanie
zasiadac do obiadu.
Na wtorek jest przewidziane
sniadanie -grejpfrut,1 lub 2 jaja,kawa/herbata
obiad-to samo czyli 1-2 jaja,grejprut,kawa/herbata
kolacja-mięso wołowe,pomidory,seler naciowy,ogórki i inne warzywa,kawa/herbata

Do sałatek nie używamy oleju ani dressingu,
nie słodzimy kawę/herbate,dozwolony w małych ilosciach słodzik ale w małych
ilosciach,
mięso na kolacje z opiekacza,grilla lub gotowane,absolutny zakaz uzywania
tłuszczu/ryba równiez gotowana/,
ograniczyc do minimum spożycie soli,
pić bardzo dużo wody mineralnej i herbat ziołowych.
Woda pomaga oczyscic organizm,zmniejsza uczucie głodu,przy okazji dobrze wpływa
ca cere.

Wiem jedno...skoro przeżylam połączenie grejpruta z jajami i gorzką kawą,resztka
to naprawdę "pestka"))

[krista57]

Widzę,ze nikogo nie udało mi sie namówic....a ja schudłam już trochę schudłam
i czuję sie lekko jak motyl ))
Dzisiaj;
1.grejpfrut,1 jajo,kawa / musiałam dodac mleko,pomomo zakazu/,
2.1 jajo ,szpinak gotowany /dostałam swieży/,herbata
3.zjem 2 kawałki kurczaka grilowanego bez skóry a do tego jak codziennie micha
surówki z selera naciowego,pomidowa,ogórka,marchewki,papryki i ogórka kiszonego.

Herbatki ziołowe i woda niegazowana ile tylko można.

[tofika]

Krista, ja dam namowic,,tylko sledze Twoje zapiski,, nanosze do notesu, zeby
miec przygotowane wszystkie skladniki, jestem niechodzaca po zakupy narazie,
wiec wszystko musze spisac ile , co i jak
, bo teraz za duzo w domku , bez cw bez spaceru..lezenie juz mnie doklada
znow .. jejku co ja sie mam... a tak kolejny raz cieszylam... mialam isc na bal
emeryt naucz... przetanczyc cala noc..i nic... lufa...
no to Krystynko,, podawaj efekty ,, podawaj ,, o zgrabnosciach swoich...

[krista57]

Tylko pamiętaj,ze bardzo istotny w tej diecie jest dodawany do surówek
w dużej ilości seler naciowy...zawiera wiele istotnych minerałow.
Powinno sie tez używac i innych suplementów.
Ide dzisiaj do lekarza i popytam czy taka dieta nie zaszkodzi organizmowi,
chodzi głownie o cholesterol,który na szczęscie mam w normie.
Chcę zmniejszyc głownie pojemnosc żołądka i przestac żreć słodycze))

[tofika]

Krystynko, naciowy , mam seler, na dzialce nie ma problemu..
dobrze popytaj, tez wszystko wazne--masz racje..ok

[tofika]

Krystynko, jak i co?
dzis? wpiszesz?

[krista57]

Stwierdzam,ze wszystkiego jest za dużo i cały dzien za bardzo czuje sie
syta,więc zmniejszam ilości.
1.jajko gotowane z chrzanem,1/2 grejpfruta,kawa
2.surówka z wszystkich podanych już warzyw,grejprut,zielona herbata
3.jajko,biały ser,gotowany szpinak lub kalafior,kromka chleba

i duzo wody. Dzisiaj doszła gimnastyka.

[tofika]

krysta, wezme Twoje podpowiedzi rozsadkowe pod uwage..
aha, gimnastyka pod koniec nastepnego tygodnia, wreszcie sprowadze do domku
hulahop...trzymam kciuki .. bede notowac dalej..dziekuje

[tesunia]

ojejjjjjjjjjjjjjjjj....czy sie niechce jesc po tym Kristo??
czemu tak nie mozna z siebie troche tego cialka komu innemu oddac,zaraz bym od
Ciebie troszke wziela....ja walcze by przytyc i jakos niemoge(

zycze wytrwlosci i zamierzonych efektow.

[tofika]

Naprawde ruszam do walki ..
Natlus zdradz swoja diete i wpisz ile stracilas..
gdzie watek o oczyszczaniu organizmu.. ???
kasze i ryz naprzemiennie z jablkami..
--Kasia pamietam zalozyla, brak tez watku o postepach...
o nie nie, nikt mnie nie bedzie wozil na wozku,ani nosil po schodach...
Prosze, dawac propozycje -pliss!od jakiej dietki zaczniemy,,, wiem ze MZ, jest
aktualna jak najbardziej..pozdrawiam chetnych.. zaczynajmy.. do roboty

[natla]

Tofciu....dla mnie świetna była dieta kopenhaska, zgubiłam 6 kg bez żadnej
męczarni. Starałam się teraz robić NŻ, ale przy moim łakomstwie to nie realne,
więc zaczęłam swoją starą, dobrze wypróbowaną dietę (15 kg w 3 tyg)....2 dni
jarzyny i owoce, 2 dni białko i tak na przemian. Oczywiście 0 alkoholu, 0
pieczywa, ziemniaków słodyczy, żadnych lemoniad i dużo wody, ale to w każdej
diecie jest. Liczę na jakieś 10 kg.
Dieta kopenhaska skurczyła mi żołądek (skurczybyk się zrobił......i dobrze ).
Mimo, ze kilka dni podżerałam, to ilościowo najwyżej jem połowę tego co dawniej.
A czuje się juz wspaniale, co dodaje mi skrzydeł. Tryskam energią. Zrobiłam
wiele rzeczy, do których nie mogłam się od prawie 2 lat zabrać.
JEDZENIE SZKODZI!!!

[tofika]

Natlus,
Ach to takie dziejki...
slicznie Ci poszlo, Brawo Natlus, a jeszcze masz zrealizowac nastepne
postanowienie.. no to bedziesz laseczka, jak to Helenka czesto mowi
Wiesz o co chodzi ,nikt mnie nie bedzie nosil?
stawy mi wysiadaja po schodach nie moge ze schodka na schodek tylko dostawczy
krok i trzymanie za porecz--a kolanko do wymiany od paru lat.. poprostu musze
zmienic definitywnie sposob zycia ,najpierw oczyszcze .. nie bedzie mnie
pozniej zoladek bolal przy skurczaniu,
o rany, o rany !tylko skad???????
wziac sil do mocnego postanowienia.. ale .. nie mam wyjscia, ani oknem ani
drzwiami, musze sobie pomoc zeby troszke normalniej zyc-

[dankarol]

mogę do Was dołączyć, ale jak nie schudnę to mnie nie bijcie, bo ja swoja dietę
będę stosować, jak dla mnie to w diecie Natli za dużo mięska

dołączam!! i wklejam dietki

[toskania8]

to znaczy już dołączyłam, sama sobie wymyslam dietkę, tak, żeby się zmieścić w
1000 kalorii, bo te z przepisów są czasem bardzo wydumane.
Na kopenhaskiej moja przyjaciólka zgubiła chyba ze 6 kilo, ale obawiam sie, że
dla kobiety pracującej to może być trudne, bo cały dzień pracy o kubku czarej
kawy to chyba jednak dla mnie za tudne, tym bardziej, że ten lunch w pracy też
może być niełatwy (jak mam np w pracy smażyć kotlet ?). A jak jestem w podróży
albo na kilkugodzinnym spotkaniu ? Tak np od 11 do 15 ?
Więc jak sobie sama wymyślę, to mi łatwiej.
No i 3 kilo już zeszło. Teraz mój program minimum to jeszcze dwa (ale niestety
te właśnie kolejne dwa są znacznie bardziej uparte niż te pierwsze), program
maksimum tak ze cztery.
Chcę teraz spróbowac takiej dietki tzw zegarowej, je się co 2 godziny.
Znalazłam w internecie dwie wersje, wklejam dla zainteresowanych:
komentarze też z tekstu oryginalnego, ja nie próbowałam, ale chcę zacząć.
No i od dziś codziennie 4 km szybkiego spaceru.

Zegarowa - 3 kg w 3 dni
Trwa krótko, ale trzeba rygorystycznie przestrzegać godzin posiłków. Jemy tylko
to, co jest podane w menu i pijemy dużo wody. Nie używamy cukru i soli.

Menu na każdy dzień
godzina 7.00: szklanka zielonej lub czerwonej herbaty
godzina 9.00: jajko na twardo i filiżanka kawy
godzina 11.00: 10 dag chudego twarogu
godzina 13.00: 20 dag gotowanego chudego mięsa lub ryby
godzina 15.00: 20 dag owoców (banan, jabłko, śliwki, grejpfrut)
godzina 17.00: jajko na twardo, szklanka czarnej herbaty
godzina 19.00: szklanka soku pomidorowego, czerwonego barszczu (z kartonu) lub
czerwonego wytrawnego wina

dieta "co 2 godzinki"
ewaa32, 18-10-2006 12:36

8.00-szklanka kawy z mlekiem
10.00-jogurt(może być owocowy)
12.00-10 dkg szynki
14.00-1 jajko na twado
16.00-10 dkg sera(może być żółty)
18.00-1 jajko na twardo
20.00-szklanka soku z pomidorów lub czerwonego wytrawnego wina
Między posiłkami pijemy tylko wode mineralna i kawę do woli!
Powodzenia.Ja na tej diecie schudłam 13 kg w ciągu 7 tygodni!!

[sagittarius954]

Toskanio )) obrót patelenką w pracy i ciach kotlecik na talerzyk)
No śmieję się ,ale w pracy ja tez robiłem sobie dania ,że hoho Ale tylko
dlatego ,że pracowałem 12 i więcej godzin .
Pozwólcie proszę i mnie zapisać się do waszego towarzystwa , ja może będę
bardziej wam statystował ,ale swoje zrobię czyli zrzucę troszkę kilogramów
poprzez najzwyklejsze niedojadanie . Uczucie głodu może być przyjemne jeśli
zmienimy swoje nastawienie psychiczne . Powodzenia )

[ania091951]

Aniu do dziela -moze sie uda zobaczymy

Hura!!!

[toskania8]

od początku to już jest dobre 4,5 kilo, więc sama dla siebie jestem chyba
najlepszym dietetykiem. Na tym 1000 kalorii w ogóle nie jestem głodna, te 4 km
marszu codziennie (hmmm, na razie to było dwa dni ale mam szczery zamiar i wolę
to kontynuować, zwłaszcza, że są rezultaty). Więc jakby tak jeszcze z póltora
kilo to już by było nieżle, a ze trzy usatysfakcjonowałyby mnie całkiem, bo
takie z tyłu liceum z przodu muzeum to też niefajnie jest.

[tofika]

Toskanio,jestes wzorem do nasladowania,
ja tylko 1,5kg przez poltora tyg, i wlasnie praca na dzialce oraz zmniejszone
porcyjki ..
a usmialam z Twojego okreslenia z przodu muzeum i z tylu muzeum..
Troszke osob pojawilo, dobrze ,trwajmy w postanowieniu..

[wiktoria53]

Cieszę sie.Jeszcze nie dużo, ale już jest większą dla mnie zachętą.Trzymajcie
się grubaski, albo delikatniej powiem, kobietki z nadmiarem
tłuszczyku.Trzymajcie się, ale nie trzymajcie tłuszczyku!!!

[mania1119]

Juz jest minus 6 kg!I nawet sie jakby przyzwyczaiłam do diety (?!)

[toskania8]

super! a mnie zjechało pięc, potem jeden sobie wrócił nie wiadomo po co. Teraz
w ramach gimnastyki odchudzającej trzy dni harowałam na działce, jutro rano
zobaczymy, jaki jest tego rezulatat, mam nadzieję, że coś drgnie.
A dietka - teraz, w porze obfiitości świeżych warzywek jest niezuważalna prawie.
Dziś zwycięsko wyszłam z wielkiej pokusy - przechodziłam obok najlepszej
lodziarni mieście, takiej, do której jeszcze wybiegałam na przerwie w
podstawówce i nie uległam, choć pokusa była wielka !!

Czy jest gdzieś klub NIC NIEJEDZĄCYCH im Denata??

[czarny.humor]

Klub "TYCI" jest faaaajny, ale mało radykalny. (

Muszę poszukać czegos skuteczniejszego, bo przez ostatni roczek i pół, na skutek lekarskich ingerencji i wchłanianej chemii, porobiły mi się rozstępy na skórze części tułowia, ograniczonej kośćmi miednicy i przeponą, zawierającej narządy trawienne.

Wspomniana część tułowia - mówiąc powszechnie zrozumiałym językiem wojskowym - znacznie się na obiekcie uwydatniła w sposób wypukły.

))