01.09.2011 - zaczynam

[fenja1]

Witajcie, zaczynam jutro z waga 84kg (mam 172cm wzrostu). Chcialabym dojsc do wagi 68kg. Ksiazke przeczytalam i duuuzo postow i sie i tak boje. Dodanie mi otuchy z checia przyjme:)

[animus_anima]

Witaj :)
To i ja się dołączam, dziś był mały wstęp dukanowy a od jutra start :)
Co będziesz zajadać? Masz już zestaw dań?
Pozdrowionka

[basik25]

Ja też zaczynam. Wakacje miałam od diety i od ćwiczeń, chociaż aktywnie spędzałam czas.
Moja waga 59,6 kilograma. Chciałabym dojść do wagi 54 kilogramów, ale u mnie muszą dojść ćwiczenia. Znam swój organizm. Dlatego też przepraszam skakankę ;)
Jestem pełna wiary, ze się uda!

[brooke.logan]

trzymam kciuki :) mnie sie udało po półtora roku prób zacząć na dobre, nie przerwać i wytrwać, choc i tak nie jestem jeszcze u celu :) powodzenia :)

[fenja1]

Wszystko idzie dzisiaj dobrze, oprocz tego, ze czuje sie najedzona bardzo. Ale to super, nareszcie nie bede glodna:)
Najwieksze marzenie to wytrwac, naprawde. Zeby znowu nie zaczynac od poczatku i znowu i tak wkolko.

[basik25]

Po pierwszym dniu 0,6 spadło. Wiem, ze to woda, ale mimo wszystko miło :)

[salcia6]

Goście pojechali rok szkolny się zaczoł więc i ja od dziś startuje .waga 87/169 wzrostu mam motywacje za rok mam córki wesele musze dojść do 70 kg i zrobić się na laskę Pótora roku temu też sie zawzięłam i schudłam 17 kg.Mam nadzieję że mi się uda .Trzymajcie kciuki

Złe przyzwyczajenia są jedynymi przyzwyczajeniami, których ludzie nie potrafią się wyrzec bezboleśnie.

[basik25]

Po pełnych dniach diety z 59,6 zrobiło się 58,3. Super!!!
Oddaliłam się od 60 ;)

[fenja1]

Suuuper! Gratuluje:)

[mgochnam]

hej hej ja tez po 5 miesiecznej przerwie znów na starcie. w zeszłym roku udało mi sie zgubić 25 kg, ale nadrobiłam 8 kg i znów startuję. w ciągu tego czasu pilnowałam sie z miarę miarę, ale lody i owoce niestety dały kilka kg niepotrzebnych. jestem już 3 dzień a nie czuje różnicy że znów wróciłam, ale jestem grzeczna i nie grzeszę. wmówiłam juz sobie, że tak się odzywiać powinnam i że na reszte zakazanych rzeczy jestem uczulona. hi hi hi. w pracy rtez mi dali spokój, bo jak uczulona na słodkie i cukiker to nie będą namawiac na ciacha.
mam jeszcze do zgubienia 30 kg, ech ciagnę dalej i ładnie chudnę

[basik25]

I jak dziewczyny?

[odsrodkowa]

No to ja z wami od jutra :)
Zrzuciłam 10 kilo w maju/czerwcu, a potem niestety straciłam zapał.. i kilogram wrócił.
Zaczynam z wagą 63-64 (jutro rano ważenie ;)).
Za pierwszym razem było bajecznie łatwo dopóki był zapał. Mam nadzieję, że znów uda mi się wrócić na falę. Marzeniem jest jeszcze 10 kilo, ale 5-6 też będzie super :)

[basik25]

Po uderzeniówce 2,1 kg mniej (chociaż dostałam @@@@@)
Dzisiaj wprowadzam warzywa robię system 1/1.

Aha, pije dużo wody (2 litry obowiązkowo) i płynów generalnie (kawa, herbata, cola light).