Wspomozcie mnie duchowo

[grazyna10]

Po ponad 30 latach beztroskiego palenia z dnia na dzien postanowilam rzucic.
Dzisiaj jest moj drugi dzien bez papierosa. Staram sie caly czas cos robic
ale ciagnie mnie - choc jedno pociagniecie. Jak na razie jestem dzielna,
ale... Moze jakies rady od osob, ktorym sie udalo.
********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[dankarol]

Najgorzej jest przez pierwsze trzy dni, a potem przy pierwszych trzech
spotkaniach towarzyskich. Ale jak sie przetrwa, to jest łatwiej. Po paru dniach
papierosy zaczynaja śmierdzieć i jest łatwiej.

[regine]

Tak trzymaj Grażynko !!! Mi się udało tylko tak 3 razy po 3 miesiące...
Nie umiem powiedzieć, dlaczego zaczęłam.
Niech Tobie się to uda, czego Ci bardzo życzę...
Noszę się z takim zamiarem również, ale brak chyba mocnej woli, postanowienia...

[dankarol]

Ja miałam łatwiej, bo sie założyłam, że wytrzymam, a jako krakowianka, nie
mogłam przegrać kasy. Wszak centuś jestem. Mówiłam sobie, wytrzymam jeszcze
godzinkę, a potem jeszcze jedną. Niestety wiem to po sobie, bo już raz
wcześniej rzucałam, że nie można rzucać stopniowo. Swojego ostatniego papierosa
wypaliłam 5 lat temu i jakoś nie mam już chęci na następnego.

[vogino55]

Miałem antrakty w paleniu od 3 do 6 miesięcy nawet,,,i wiem ze trudno cos
doradzić((( Trzymaj się postanowienia,kciuki zaciskam hej
wojciech

[sagittarius954]

Widzisz grażynko ja pójdę w twoje ślady od 4.07 taką datę sobie wyznaczyłem ,
jakbys miała problemy to wiedz że ja też je mogę mieć, ale przestanę, ten absmak
zawsze z rana i kogo tu pocałować nikt się nie da(

[del.wa.57]

Grażynko,trzymam kciuki bardzo mocno,nie umiem Ci doradzić bo sama palę,ale jak
postanowiłaś rzucić to wytrwaj jesteśmy z Tobą

[natla]

Grażynko, rozumiem Cie jak nikt ((
Ja chodzę z niezapalonym papierosem w ustach. Jeżeli paliłaś tak jak ja, czyli
przy każdej czynności i wszędzie, to zajęcie się czymś nie pomoże Ci, ale
jezeli paliłaś jak moja przyjaciółka tylko w wolnych chwilach, to pracuj,
szukaj zajęcia.
Guma do żucia też dobra, ale chyba najlepszy jest mózg. Już niedługo będzie Ci
szkoda tych dni męki i moze będzie łatwiej.....Trzymaj się, moze Tobie się uda.

[ania091951]

Musisz wytrzymac Grazynko.Palilam paczke dziennie tez bylo ciezko jak rzucalam
palenie,ale udalo sie nie pale juz 6 lati jestem szczesliwa z tego powodu.

Trzymam kciuki napewno sie uda powodzenia

[banitka51]

gratuluję! miałam kilka lat bez papierosów (dwa bez, rok z okazjonalnym, co nie
smakował, w gronie palących, za to jaki zakręt w łebku!). Niestety, wróciłam.
Nie jadłam - nie jestem jadliwa w ogóle - a przytyłam 18 kg, to było nie do
zniesienia, wszędzie było mnie za dużo. Ćwiczenia fizyczne były też, niech mi
tylko się nie sypną rady "a trzeba było", bo się wszystkiego próbowało. Nie
mogłam siebie znieść takiej, wolę śmierdzieć i czuć luz w 40 (rozmiar). Ale po
kilku latach abstynencji nie zapalę normalnego - tylko mentol mi "wchodzi".
Ja rzucałam powoli, wyznaczając sobie godziny na dymek, coraz bardziej je
oddalając. I dużo piłam wody (zostało mi to). I unikałam znajomych - palaczy.
Trzymam kciuki,żeby Ci się UDAŁO także nie przytyć! Mam nadzieję, że u mnie to
było nienormalne (jak cała reszta mnie).

Och, och!!!

[graga21]

Obudzilam sie, nie moge zasnac, wiec weszlam i zobaczylam.
BIEDNA SIEROTO!!! Palilam prawie 30 lat, przestalam z dnia na dzien, az sama
sobie dziwilam sie, az nie moglam uwierzyc, az nie podziekowalam tej, ktora mi
zakodowala obrzydzenie do papierocha... A moi znajomi wspominaja, ze wrecz
je "jadlam"!
Jesteś moja imienniczka, dlatego zycze Ci ZWYCIESTWA, bo warto. Zobaczysz, że
świat ma duzo wiecej zapachow i smakow, a poza tym nareszcie bedziesz miala
poza soba ten wredny smrod, ktory towarzyszy palaczom. I to dziwne spojrzenie i
jeszcze dziwniejsza "akceptacje" ludzi niepalacych, ktorzy jednak z
obrzydzeniem podchodza do palaczy.
Trzymaj sie i nie daj sie!!!!!
Przytyjesz, ale nie przejmuj sie, to przejdzie.
banitko, 40 rozmar?!?! Jestes szczesliwa, gdyz oznacza, ze wbijesz sie i w 38.
Ja juz nie....

[banitka51]

grago, 38 to już wspomninie sprzed rzucania palenia. ale jak byłam niepaląca, to
44 w biuście się nie zapinało...a spróbuj kupić cokolwiek niepodobnego do wora
dla cyca 46!
Niżej zawsze było mniej i tak zostało...

Wytrzymaj!!!

[goskaa.l]

Błagam, wytrzymaj!!! Skoro już drugi dzień możesz bez, to zastanów się, czy to
w porządku, żeby takie małe cuchnące coś miało rządzić porządną babą? Przecież
to Ty masz sobą rządzić!!!
A tak bardziej poważnie, kiedy już uda Ci się z tym skończyć, zapamiętaj, że
nigdy i pod żadnym pozorem nie wolno Ci sięgnąć po papierosa!!! Jesteś
nikotynistką i konieczna jest pełna abstynencja. Jeśli zapalisz (lub
pociągniesz od kogoś), zaczniesz palić na nowo. Tak jak alkoholik, któremu
jeden kieliszek otwiera drogę powrotu do nałogu, były palacz musi być
abstynentem.
Gośka, której się udało.

[malwina52]

wiem z autopsji co przezywasz,
trzymam kciuki za powodzenie

[pillowbook]

Witaj,
Paliłam ponad 30 lat - osiągnęłam poziom 3 paczki dziennie(o zgrozo!).
Pewnego dnia, moja koleżanka z pracy powiedziała, że nie pali "już" 3 dni
dzięki plastrom.
Oczywiście poleciałam, zakupiłam, przylepiłam i .... paliłam dalej.
Po 2 miesiącach zastanowiłam się co robię.
W nocy z czwartku na piątek, w kwietniu 2002 roku wypaliłam ostatniego
papierosa.
Było bardzo trudno, ale powiedziałam sobie, że muszę sobie samej udowodnić, że
coś mogę zrobić, że potrafię poradzić sobie z tym okropnym nałogiem.
Po dwóch tyg. niepalenia musiałam wymyć całe mieszkanie - śmierdziało okropnie.
Często śniło mi się że palę.
Ostatnio, jakieś pół roku temu - mój mózg próbował mnie przekonać,że właściwie
to wystarczy mi jeden papieros na tydzień (wcześniej był jeden dziennie, paczka
na tydzień, itp). Nie dałam się przekonać.
Jestem szczęśliwa, że mogę powiedzieć "nie palę". Teraz wiem jak musiałam
cuchnąć brudną popielniczką.
Często wącham moje włosy, które pachną!
W pierwszym roku niepalenia robiłam sobie co miesiąc prezenty za kwotę, którą
puszczałam z dymem.
Oczywiście przytyłam.
Nie bardzo mogłam poradzić sobie ze zgubieniem 10 kilogramów (znowu o zgrozo!)
Wreszcie kolega doradził żebym przeczytała książkę M.Montignaca "Jeść aby
schudnąć".
Przeczytałam, zastosowałam się do wskazówek i ... w dwa miesiące schudłam 6kg.
Bardzo cenię sobie to, że pachnę i odsuwam się od palaczy.
Wielu palących stara się nie "zatruwać" życia niepalącym, ale większości nawet
do głowy nie przyjdzie,że komuś może smród z ich peta przeszkadzać.
Wiadomo, że ci którzy palili są mniej tolerancyjni dla palaczy.
Myślę,że to dlatego iż mają porównanie: śmierdziałem - pachnę i bardziej to
doceniają.
Tak więc trzymaj się. Nie daj przekonać się nawet w snach, że jeden papierosek
nie zaszkodzi.
Jak już poczujesz, że pachniesz, że od znajomych, którzy właśnie wypalili
papierosa cuchnie, że ich ubranie - mówmy otwarcie - śmierdzi, że możesz sobie
kupić coś fajnego za tę kasę. To wszystko będzie cię umacniało w wytrwaniu.
A kilogramy? na wszystko jak się okazuje jest sposób.
Pozdrawiam i trzymam kciuki.

[maladanka]

Trzymaj się - jestes dzielna! Mój mąż rzucił palenie 7 lat temu - a palił te
najgorsze sporty a potem chyba popu;arne to sie nazywało - z tym,że on sobie
inna technike rzucania przyjął - stopniowe ograniczanie -
Jest szczęsliwy,dziwi sie jak mógł palic? No i nie musi znosic róznych
ograniczeń.
Spij duzo - szybciej zleci ten pierwszy okres.
Podziwiam wszystkich którzy zrywają z nałogami - to jest trudne - to jest
możliwe. Ze przytyjesz? niekoniecznie - jesli zamiast słodyczy bedziesz chrupać
rzodkiewki,pomidorki - zaczyna sie sezon nowalijek - i do tego duzo marszu
przed siebie - będzie dobrze!

[krista57]

Zyczę powodzenia!
Kilka lat temu jadąc na wczasy odchudzająco-zdrowotne/same warzywka/postanowilam
rzucić palenie.Atmosfera byla sprzyjająca.Inny rozkład dnia,inne odżywianie/bez
kawy/,nowe znajomości...i udało sie.Wrocilam po dwoch tygodniach jako osoba
niepaląca.Jakies było moje szczęscie,gdy nie musiałam juz myslec czy zabralam ze
sobą papierosy,czy wystarczy mi na wieczor? Znajomi stawiali mnie za wzór,ze
jednak mozna z dnia na dzień rzucić palenie.
Nie paliłam 9 miesięcy.
Popełnilam jednak straszny błąd.
Uwazałam,ze jestem na tyle silną osobą,ze skoro potrafiłam przestać to nic mi
nie zaszkodzi ,jezeli w czasie nocnej zmiany zapalę "cudzesa".
Tak to sie zaczęło.
Obecnie palę ca 10 szt.dziennie.Rodzina i znajomi uwazają mnie za "czarną owcę"

[banitka51]

trzymam kciuki. I to powoduje, że mniej palę.
Grażyno10!! zmobilizowałaś mnie!
Tyle, że ja swoim, sprawdzonym sposobem.
Od dzisiaj nie palę przy kompie. To dużo mniej będzie.
I biorę się za pranie firanek.
Jak zacznę tyć, to z pewnością zrezygnuję, ale - może już metabolizm inny, niż
14 lat temu?

[mi.ka.n]

Ja nigdy nie paliłam.Ale towarzysz mego życia palił nałogowo kilkadziesiąt
lat.Nie pomagało zmniejszanie rzucania palenia.Aż w końcu przestraszyła go
diagnoza,że to sie żle moze skończyć I półtora roku temu rzucił z dnia na
dzień.Na razie trwa w tym z czego i ja sie cieszę bo nie musze wdchac dymu i
byc bierna palaczka.Silnej woli Ci zyczę bo ta jest najlepszym sprzymierzeńcem.

[e-baba]

Grazynko, mam nadzieje, że dalej nie palisz. Jeżeli tak, to niech poeciecha
bedzie mysl, że jutro z pewnością bedzie łatwiej. A pojutrze i popojutrze -
jeszcze lepiej.

A swoją drogą, sporo na tym Forum niewolników tytoniowego dymku. Tylu tu
mądrych ludzi, więc przy tej okazji niech mi ktoś wytłumaczy: po co my w ogóle
palimy? Tacy "starzy" a tacy głupi jesteśmy. Dlaczego?

I niech mi nikt nie tłumaczy, że trudno jest rzucic palenie. Robiłam to już
dziesiątki razy... A ile jeszcze razy przede mną?

[grazyna10]

Kochani, 3 pelne dni bez papierosa. Dzisiaj nawet specjalnych pokus nie mialam.
Za to rano wstalam ubralam szlafrok i... natychmiast wlaczylam pralke, jesuuu
jak ten szlafrok smierdzial. Dobry objaw jak zaczynam czuc papierosowy smrodek.
Wpadla dzisiaj szwagierka i oczywiscie pierwsze co, to zapalila. Wcale nie
mialam ochoty do niej dolaczyc a po jej wyjsciu dlugo wietrzylam kuchnie.
********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[regine]

I tak trzymaj, nie pozwalaj palić sobie w domu. Niech inni to uszanują.
2-3 godzinna rozmowa, może odbywać się bez papierosa. Wiem, można spokojnie
wytrzymać. A ubranie faktycznie nasiąka dymem, tak jak i włosy.
Podziwiam Cię, życzę sukcesów )

Brawo!

[goskaa.l]

Brawo, brawo, brawo!!! I tak trzymaj dalej!!! A ja trzymam za Ciebie kciuki,
zeby Ci się udało!

3 dzien mija

[malwina52]

trzymaj sie!!! najgorszy chyba przezyc pierwszy tydzien,
jak Ci sie uda moze znajdziesz nasladowcow ))

[maladanka]

jutro będzie 4-ty- wytrwasz! Dlaczego masz należeć do tych co tu i tam im nie
wolno?

[natla]

Grażynko, gratulacje, ale nie popadaj w euforię....uważaj!

[dankarol]

Jako była palaczka trzymam za ciebie kciuki. ))) Jeśli już czujesz smrodek
papierosów, to jesteś na dobrej drodze. Pamiętaj co dzień będzie łatwiej.

Poznań z Tobą!

[banitka51]

[banitka51]

tekst mi wcięło...
Pewna spółdzielnia mieszkaniowa w Poznaniu ma zamiar wpisać w swój regulamin
zakaz palenia papierosów na balkonach. Nic na razie nie ma o paleniu w otwartym
oknie, ale skoro powstaje taka inicjatywa mieszkańców, to coraz więcej ludzi
smród tytoniu razi.
Zdradź, czy jesteś osamotniona w rzucaniu czy też pozostała rodzina niepaląca?

[grazyna10]

Trzymam sie dzielnie. Ogarnal mnie szal sprzatania. Wszystko mi smierdzi, wiec
wymylam cala chalupe,zwlaszcza kuchnie bo to byla nasza palarnia. Meza nie ma w
domu wraca dzisiaj w nocy. Nie bedzie mial wyjscia albo tez rzuci albo wyniesie
sie z paleniem do garazu. Zeby bylo smieszniej to on MUSI rzucic palenie (astma
w stanie zaawansowanym) i tlumaczy sie, ze nie moze bo ja pale. Ciekawa jestem
jaki teraz pretekst znajdzie hehehe

[goskaa.l]

Oj, to mi się podoba! Biedak straci dotychczasowy argument.

[del.wa.57]

Też jestem ciekawa,jaki argument/wyszuka/Twój mąż Grażynko)))
Trzymam kciuki oby tak dalej.

[tesunia]

dzielna jestes grazynko,
powiem Ci,ze tu w wiekszosci ludziska palacy wychodza na balkony lub po prostu
na dwor,
mysle,ze slubny dla honoru meskiego rzuci palenie bez oporu...
tak trzymaj....kryzys juz masz za soba.

[grazyna10]

Malzonek wrocil, sklonil sie z szacunkiem przedemna i poszedl bez szemrania
palic do garazu. Zbiera sie w sobie aby tez rzucic. Ma teraz pozytywny
przyklad. Nie poganiam go, sam musi do tego dojrzec bo inaczej nic z tego nie
bedzie.
Wiecie, co az sie boje, cos za latwo mi to poszlo, zastanawiam sie kiedy
przyjdzie kryzys. A moze to ten wymyslony nikotynowy potworek pomogl. Walka z
samym soba jest trudna a tak to mam konkretnego przeciwnika z ktorym moge
walczyc.
********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[dankarol]

Tak trzymaj. Dokąd będziesz mieć motywację, będzie dobrze. Nie popadaj w tylko
w samouwielbienie Jeśli tylko stwierdzisz, że to pesteczka, przyjdzie ten
potworek kryzys i nawet nie będziesz wiedziała kiedy. Trzymam kciuki, żeby Ci
sie udało wytrwać.

[natla]

Pamiętaj, że to podstępne bydle....

[regine]

Długo już walczysz. Dasz radę, tylko tak jak Natla pisze, "to podstępne bydlę",
może zaatakować znienacka...Uważaj, nie daj się. Czego Ci bardzo życzę )

[maladanka]

I co? jak tam? napisz -

[natla]

Grażynko, właśnie.....
Jak się złamałaś, to trudno, nic na siłę, ale mam nadzieje, że wytrzymujesz,
chyba że kogoś zabiłaś. )

[del.wa.57]

Witam Grażynko,jak znosisz/odwyk/napisz coś,pozdrówka)

[grazyna10]

Nie chcialam Was wszystkich zanudzac. Trzymam sie dzielnie, ani pol dymka nie
pociagnelam, choc przyznam sie ze mam ochote. Jestem sama zaskoczona, bo ani
specjalnie nerwowa sie nie zrobilam, nie podjadam tez wiecej, jakos nie mam tez
checi nikogo mordowac. Moze po prostu trafilam z tym rzucaniem w idealny
moment? Jakos zaczynam nabierac wiary, ze mi sie uda. Dziekuje za wsparcie i
zainteresowanie, to tez pomaga. Glupio by mi bylo zawiesc was wszystkich.
********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[natla]

Bardzo się cieszę, a szczególnie z tego, że nie cierpisz, ale.....uważaj.....
Może ja trafie w taki moment, tylko jak go złapać )

[goskaa.l]

No to już dziś jest dekada!!!

[maladanka]

Brawo! Brawo! Ale pamietaj,żeby sobie pieniążki zaoszczedzone odkładać do
świnki - i tak by z dymem poszły i nagrodę sobie też rób i pamiętaj -
kibicujemy Ci wytrwale...chyba już z górki

[del.wa.57]

Palaczka trzyma kciuki Grażynko)
Wytrzymaj,tak bardzo chciałaś nie palić,powodzenia życzę a jak mąż?

[dankarol]

Ani mi się waż nas zawieść ))

[graga21]

Wlasnie, wlasnie - ani sie waż! Idzie Ci pieknie, ale badz czujna i wszystkie
mysli o papierochu natychmiast odsuwaj od siebie. Wiem, bo wracalam po 2 ,
potem po 3 miesiacach juz niepalenia. Dopiero kiedy zaczelam same mysli
niszczyc w ich zarodku - udalo sie.
A mena masz rewelacyjnego. Moze w koncu i on dojrzeje do rzucenia? Byloby duzo
latwiej potem. Na FS swoje zmagania opisywala margo.pf bodaj w styczniu b.r.
Rzucali razem z pomyslnym efektem.
Trzymam kciuki, Imienniczko!

[ira.mak]

Grażynko ja też już 4 m-ce nie palę i żyję [choć z lekka tyję],ale doszłam do
wniosku że modelką to już raczej nie zostanę-fakt że ja rzuciłam po wizycie w
takim gabinecie BRT,I POMOGłO! Przedtem prawie jadłam te papierosy,paczka było
mało ,nie mogłam sobie nawet wyobrazić porannej kawy bez papierosa i
proszę...Nawet przekonałam męża i od miesiąca też nie pali.I mam nadzieję że nie
zapalimy czego i tobie życzę.Tak trzymaj.

[dankarol]

No to teraz dwie będziemu dopingowali do wytrwania. Wierzę że dacie rady.

[grazyna10]

Oj zaczelo w tym drugim tygodniu byc ciezko. Jeszcze sie nie zlamalam ale jest
trudno. Cos za latwo mi szlo w pierwszym tygodniu, nawet troche nienormalne to
bylo. Ide spac, zawsze to pare godzin odwlecze sie, moze uda sie kryzys
przetrwac.

********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[dankarol]

Dasz radę , wierzymy w ciebie

[maladanka]

nie mów,że rzucasz, mów,że nie zapalisz w ciągu najbliższej godziny, a potem,że
w ciągu znów najbliższej i zrób cos,żeby po papierosy było 100 km pod górę !

[natla]

Maleństwo, tego "cosia" właśnie brakuje...
Grażynko, wytrzymaj, szkoda tych 10 dni...trzymam mocno kciuki.

[ania091951]

Wytrzymasz ja tez wytrzymalam. Tez bylo ciezko trzymam kciuki

[grazyna10]

No, kurde, chyba mi sie uda. 15 dni bez papierosa.

********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[maladanka]

Hip hip hurra! Należą sie ogromne lody albo ciacho albo ciuszek albo coś co
sprawi Ci ogromną przyjemność,żebym ja chociaz 3 dni na jakiejś diecie
wytrzymała!

[malwina52]

o cholerka dzielna jestes!!!!1
masz we mnie super podziwiaczke
trzymaj sie

[del.wa.57]

No super Grażynko,powinno Ci sie udać,trzymamy kciuki!!!!
Masz charakter dziewczyno,bużka))))))

[dankarol]

Pamietaj wierzę w Ciebie. Jeszcze troche i będzie łatwiej. Tylko nie daj sie
nawówić na jednego dymka.

[mania1119]

to ja tez sie biore w garsc (choc w innym aspekcie) razem z Toba!Skoro Ty
wytrzymujesz-to ja moze tez dam rade(zajmuje okropnie duzo miejsca...)

[banitka51]

masz na koncie 15 dni, świetnie. A ile Ci brakuje do zbilansowania na zero? (ile
dni paliłaś?).

[grazyna10]

Chyba nie uda mi sie tych dni zbilansowac. Palilam 34 lata. Latwo mozna zrobic
rachunek, teraz mam 51 plus 34 to da 85 lat. No, moze uda mi sie dozyc takiego
wieku.
A teraz sie przyznam: wlasnie po skonczonym meczu buuu z ciezkiej rozpaczy
pociagnelam sobie jednego macha i wiecie co? Nie dosc, ze sie zanioslam kaszlem
to musialam natychmiast umyc zeby i wypic butelke wody mineralnej aby
zneutralizowac ten okropny smak i zapach. A mimo wszystko czuje w ustach
niesmak. Lo matko jedyna i ja takie paskudztwo przez 34 lata uzywalam. Teraz
dopiero zaczynam wierzyc, ze mam szanse zostac bylym palaczem.
********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

Grażynko

[dankarol]

i ten niesmak sobie zapamietaj i wiecej już nie powtarzaj tego ))) wierzę w
Ciebie.

[krista57]

Grażynko,chyba bedę musiała skorzystac z Twego doswiadczenia.
W poniedzialek idę wyciąć tarczycę.Przeciez nie będę palic z rozciętą szyją.
Moze to mnie zmobilizuje do rzucenia!
Polę prawie 35 lat z jedną kilumiesięczną przerwą buuuuuuuuuuuuuuu

[grazyna10]

Powodzenia przy tarczycy. Kazdy powod jest dobry, probuj. Mi rozcieta szyja nie
przeszkodzila w paleniu (hihi przynajmniej widzialam, ze dobrze mnie zszyli bo
dym mi szyja nie uciekal), nie przeszkodzila mi nawet ciaza. Palilam 34 lata z
jedna trzymiesieczna przerwa. Przemowila dopiero do mnie wizja nikotynowego
potworka zacierajacego rece z radosci przy kazdym papierosku a do tego
zapraszajacego do mojego ciala swoich gosci typu: pan Kaszelek, pani Zadyszka z
pania Chrypka. Moze to jest glupie ale w moim wypadku podzialalo skutecznie
(mam nadzieje), nie musialam walczyc z sama soba bo mialam (i mam jeszcze
nadal) konkretnego przeciwnika. Jesli moj przyklad kogos zmobilizuje i komus
pomoze, to znaczy ze osiagnelam podwojny sukces.
Trzymam kciuki za wszystkich, ktorzy tez chca sprobowac walki z nikotynowym
potworkiem. Czerwcowy "Twoj Styl" zamiescil artykul na temat rzucania palenia
(tam znalazlam okreslenie nikotynowy potworek)
********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[del.wa.57]

Brawo,myślę,że zwycięzyłaś i masz to p o m a ł u za sobą,kurcze,tak Ci smakował
papierosek? pewnie musiałas spróbować i bardzo dobrze,że tak
Ciebie...odrzuciło)
Podziwiam Ciebie dziewczyno.

Grażyno 10

[kryzar]

Życzę wytrwałości!!!!!!!

[kesaira]

Grażko, wspomagam Cię i ja.
Nie znam Twojego bólu, ale inne bóle znam...
Byłam w ciężkim stanie, lekarze dawali mi trzy dni życia - bo i sespa się
przyplątała - ale przypomniałam sobie, że jeden pacjent w USA odseparował sie
od rodziny, zamieszkał w hotelu i oglądał na video same komedie. Okazało się,
że potem wyzdrowiał.) Nie, ja od synów się nie odseparowałam)

Mimo wszystko, mimo przeciwności, mimo głupawych rad medyków---oglądaj
komedie ! W pewnym momencie zaczniesz sie śmiać i będzie to znak, że
zdrowiejesz. )

Żyję jusz dość długo by docenić piękno rozgwieżdżonej nocy...np. Na swoim
tarasie, w chwilach traumatycznych oglądałam rpozgwieżdżone niebo. Z lornetką
przy oczach długo wpatrywałam się w niebo. Dawało mi ono wiele otuchy, przede
wszystkim dystans do aktualnej sytuacji życiowej. Polecam ! Jak znajdę w
komputrze swój wiersz jaki napisałam z tych moich trudnych chwil, podeślę.

Robić swoje---na przekór przeciwnościom !!
Naogladałam sie w klinice tragediom dwudziestolatków, siedemnastolatków.
Wszystko co nas dotyczy hartuje nas, a czasem pozwala spojrzeć z innej niż
dotychczas perspektywy. Innej nie znaczy, gorszej. Odnajdź w sobie radość,
proszę, a poczujesz, że życie dalej ma smak! Czasem trzeba zerwać z toksycznymi
układami rodzinnymi, bo żyje się tylko raz...

[kesaira]

Sorrrryyyyyyyyyyyyyyyy
pomyliłam się.

Oczywiście Grazko trzymam kciuki za definitywne rzucenie palenia papierosów.
Może pójdę w Twoje slady.

[grazyna10]

Trzy tygodnie juz minelo od chwili wypalenia ostatniego papierosa. Sama sobie
nie moge sie nadziwic, ze taka dzielna jestem, chyba sobie w nagrode zapale
hehehe zart oczywiscie

********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[natla]

Gratuluję, ale nie popadaj w samouwielbienie, proszę. To bydle może wrócić
nawet po miesiącach.
Trzymam za Ciebie przy każdym papierosie, bo pomagasz mi w ograniczeniu. Dobre
i to.

[anka125]

Ja nie paliłam 4 lata.Przedtem 30 lat palenia...Rzuciłam z dnia na dzień.Ale nie
paląc przytyłam 20 kg! Zaczęłam palić z powrotem.Muszę schudnąć .A w naszym
wieku niestety nie działają żadne diety odchudzające ani inne specyfiki tego
typu.Wracam do palenia.

[maladanka]

mam palącą koleżankę,wazy 140 kg -

[dankarol]

Przestałam palić przeszło 5 lat temu, a przytyłam parę kilo dopiero ostatnio,
odkąd dużo czasu spędzam przy komputerze, więc nie mogę zgonić tego na brak
papierosów. Myślę, że tyje się od braku ruchu, większej ilości słodyczy, czy
innego jedzonka, a nie od braku dymu w płuckach.

[ellam]

Wspieram Cię mocno, Grażyno. Wytrwaj, bo warto. Nie palę już prawie 23 lata)).
Paliłam w młodości kilka lat. Nikt, nigdy i za nic nie jest w stanie namówic mnie na papierosa. Wystarczy, że pali mój mąż. Nie mam nadwagi, ale też nie podjadam słodyczy i chipsów.

[dankarol]

Hej dziewczyny rzucające palenie, nic ostatnio nie mówicie, mam nadzieję, że
utrwalacie dalej swoje postanowienia

[ira.mak]

Jestem z tobą trzymam kciuki-ja paliłam trochę dłużej,dorobiłam sie
POCHP[PRZEWL.OBTURACYJNA CHOROBA PłUC] i po co mi to było?Więc pomyśl i nie
wracaj do nałogu.A jeśli nie wytrzymasz to idz do gabinetu BRT,Są juzwkażdym
prawie mieście-ja właśnie dzięki temu już 4 m-ce nie palę.Smiem twierdzić że to
pomaga.Zyczę wytrwałości,ja mam zamiar już nie wracać do nałogu,a kiedyś
dosłownie zjadałam papierosy.Można bez nich żyć.

a waga?

[banitka51]

a ciągotki do lodówki/słodyczy? a inne zastępstwa nałogu nałogiem? NIC?
No to laurowy wieniec Ci się należy! (chociaż liście, gdy wyschną, mogą kusić do
zrobienia skręta...)

[del.wa.57]

Banitko,waga stoi....gdzieś w łazience))))
Najlepiej na nią nie wchodzić.

[grazyna10]

Nie pale nadal, ale musze przyznac ze robi sie to coraz trudniejsze. Tak
jednego dymka, jednego papieroska dla przyjemnosci... Nawet moja wizja
nikotynowego potworka jakos zbladla i nie moge go sobie wyobrazic. Na wage nie
wchodze na wszelki wypadek, chyba jest mnie ciut wiecej ale nie dramatycznie.
Przede mna odwiedziny corki (palacej) jak wytrzymam i nie zapale w czasie jej
wizyty to bedzie dobrze, ale cienko ze mna. Z drugiej strony tlumacze sobie,ze
skoro wytrwalam najgorszy pierwszy miesiac, to... No, zobaczymy
********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[natla]

Grażynko, trzymam, szkoda by było....ale juz dałaś troche organizmowi odsapnać.
Czy Ci juz pisałam, że jesteś niesamowicie podobna do mojej uczennicy, też
Grażyny? Gdyby nie tytul forum, to byłabym przekonana, ze to ona. Przynajmniej
na zdjęciu z wizytówki.

[del.wa.57]

Brawo,Grażynko podziwiam Ciebie jasne,ze to nie łatwe,ale tak bardzo
chciałaś''nie palić'' wytrwaj,córka musi wyjśc na balkon czy do ogrodu na
papieroska,napewno zrozumie.Nie przejmuj się paroma kg,więcej-to normalne z
czasem i waga się unormuje,trzymam kciuki

[dankarol]

Grażynko wytrwaj, dasz radę. Ja gdy rzucałam palenie, miałam w mieszkaniu rano
i wieczorem palaczkę palącą masę papierosów i do tego namawiającą do palenia i
mnie się udało, więc Tobie tym bardziej się uda. Trzymam kciuki

[del.wa.57]

Podziwiam moją siostrę(w tym temacie) paliła strasznie dużo,prawie trzy paczki
fajek dziennie,to też kosztuje!!!!i właśnie z tego względu zostawiła papierosy
z dnia na dzień,ma rentę chorobową około 400zł,nie paliła przez rok,potem
zapaliła mentolowego i....znów zaczęła kopcić,po dwóch miesiącach powiedziała
stop i nie pali już blisko dwa lata.

[krista57]

Moj niezyjący ojciec porzucił papierosy dopiero wtedy,gdy zaczęły mu doskwierac
wrzody żołądka/cierpiał okrutnie/,nosił przy sobie zawsze zapałki i zapalał sobie
"ot tak".
Zauważyłam,że znani mi panowie jakos łatwiej rzucają palenie nam kobietom trudniej
to przychodzi.
Grażynko,wytrwałosci,najgorsze za Tobą!

[wirella]

Współczuję CI.Parę razy rzucałam palenie, radzono mi,aby ograniczała ilość
papierosów stopniowo i nic z tego nie wyszło Nie palę już napewno od 5 lat a
może i od 6-ciu;stracilam rachubę. Ostatnim razem miałam silną motywację od
tego zależało czy będę mogła pracować. Szef nie znosił palaczy.Bardzo
cierpiałam, przytyłam 16 kg;dotychczas ich nie zrzuciłam ;przez 2 lata miałam
pod ręką paczkę papierosów. Podobnie jak Anonimowi alkoholicy stosowałam
program na 24 godziny. Jednak dotychczas nie pozbyłam się uzależnienia dym
papierosowy nie przeszkadza mi, w przeciwieństwie do pełnych popielniczek.
Miewam (coprawda rzadko )) koszmarne sny w których palę. Wśród moich
przyjaciół i znajomych tylko 2 osoby nie rzuciły palenia. Tak Więc trzymaj się,
dasz radę, skoro takiemu "nałogowi" jak ja się udało.

[natla]

Tylko dwie? )

[wirella]

natla napisała:

> Tylko dwie? )

Tak. rodziny nie podliczam.

[grazyna10]

co to znaczy program na 24 godziny?

[wirella]

Grażynko !Program na 24 godziny to np. postanawiasz ,że nie zapalisz 24 godz,
gdy to się uda znów starasz się przez 1 dobę nie palić itd( w moim przypadku
rozciągnęło się na lata, czego i Tobie życzę). Dłuższe terminy są mniej
mobilizujące.

[grazyna10]

A widzisz, to ja wlasnie cos takiego zupelnie nieswiadomie zastosowalam. Czas
tylko wyznaczam sobie krotszy, rano mowie sobie - zapale wieczorem a wieczorem,
ze rano.
A kto potrafi mi powiedziec po jakim czasie opuszcza czlowieka nieustanna mysl
o papierosie. Juz wiem, ze miesiac to nie, moze trzy miesiace a moze po pol
roku. Lo matko jak czlowiek sobie sam skomplikowal zycie, najpierw zaczynajac
palic a teraz rzucajac palenie. Ufff jeszcze troche, moze sie uda

********
Aby byc skromnym trzeba miec z czego.
********

[natla]

Grażynko, to "cecha osobnicza". Niektórzy zapominają o papierosie prawie
natychmiast, a niektórzy pamiętają całe życie, ale im dłużej nie palą, tym
pamięć sie robi krótsza i mniej namolna.

[mania1119]

To musi sie udac!Na pewno.