Odchudzanie w Sg ;-P

[beba3]

Mozliwe?! ;-D

Tak sie doputuje bo przydaloby sie ale _jak_?
Chlebkow suchych tekturek nie ma. Zupek jakis w proszku typu Slim Fast nie ma.
A moze sa?
Rozumiem ze trzeba zaczac jesc w domu? Bez tego sie nie obejdzie?
Podzielcie sie doswiadczeniami i uchroncie przed bledami! Prosze! :-)

jakich chlebkow nie ma, co?

[n0_str0m0]

:))

sa
wasa do kupienia w jason's, cold storage a w przypadku gdyby niedowiezli i kolejka stojala po nie
to jest oczywiscie ikea
tam zawsze sa

zupki w proszku slim fast...
ajajaj, samobojstwo chcesz popelniac?

(sorry, dzis mi sie wszystko z polska komedia kojarzy - "czterdziestolatek" i kobieta pracujaca ktora
pytala czy corka nie popelniala samobojstwa zazywajac produkty herbapolu)

wszystko zalezy od silnej woli...
powodzenia

nostromo

p.s. pochwale sie. od dwu miesiecy regularnie wydluzam trase wieczorna, jestem w okolicach dziesieciu
kilometrow dziennie. wczoraj nie mialem czasu i pomknalem na tasme do gymu, czulem sie jak oszust
po pieciu kilometrach... ale i tak pomaga.

[n0_str0m0]

juz mialem ci napisac jakiej karmy unikac
gdy przypomnialem sobie...

zadnej
jedz na co masz ochote i co lubisz
ale!
odmierzaj
i pij wody cala mase

ja gotuje w domu, odmierzam, pakuje lancze do tornistra i odpuszczam kolacje
(pomaga)

[ziutkaa]

Coraz wiecej jest produktow dietetycznych, a juz wszelkie slimfastopodobne
(Cambridge, Xando itp.) sa na kazdej polce w Watsonie czy Guardianie. Odchudzic
sie da, a jakze - sama w 2004 schudlam pieknie, coz ze pozniej sie utuczylam na
nowo na lokalnym papu, to detal ;)

chlebki chlebkami, ale jakie rosolki

[zofija07]

wlasnie, chlebki chlebkami, cambridge cambridgami, ale mi sie wydaje, że szkoda
rezygnowac z lokalnego papu tak zupelnie, a przez jakis czas mozna dobrac sobie
jakies mniej kaloryczne zestawy :) ooooo.... Przypomniala mi sie zupa, ktora
ostatnio probowalam "u hindusa" - leciutka, z kurczakiem, i z nutka cynamonu
gdzies w tle, bez klucha, bez ryzu, moja mama powiedzialaby: "to taka
dietetyczna zupka, dziecko" :)

yang tou fu

[n0_str0m0]

polecam

jesli do hindusa za daleko
w wiekszosci podworkowych fudkortow sa stoiska z przygotowanymi zielskami do wyboru
do miseczki szczypcami co i ILE sie chce

grzyby, suszone wodorosty, nadziewane tofem czili lub lejdi fingers
na to pan leje rosolek (mozna odmowic kluskow, mozna nie odmawiac)
ALBO - co jeszcze milsze - lakse
(tylke, jak sie ma to do odchudzania, laksa bowiem... NIEWAZNE, smacznejsza!)

to moja slabosc, laksa wlasnie :)))

Hm...

[beba3]

Co to jason's i gdzie to mozna znalezc?
Plan:
Spacerowac do silowni a tam cwiczyc.
W basenie plywac a nie tylko sie moczyc.
Wiecej pic.
Zapomniec o kolacji.
Zapomniec o podjadaniu po kolacji ktorej nie bedzie.
Umowic sie z Zoska na chudy rosol i multabak (ale maly, moze byc innego dnia
niz konsumpcja rosolu). (Zoska sie teraz pewnie cieszy! Trzeba bylo cicho
siedziec! ;-P)
Zamienic kluski na tofu jeden raz w tygodniu.
Zamienic kluski na ryz co drugi dzien i jesc jak najmniej tych swietnych
zapychaczy.
Komponowac zestawy wegetarianskie.
Bardzo sie postarac zrezygnowac lub mocno ograniczyc spozycie slodyczy oraz
napojow typu cola.
Zamienic kopi na kopi o! costam (zapisze sobie).
Zamienic soki na wode.
Wino pic nieczesto i nieduzo.
Dzinu nie pic tez za czesto.
Pilnowac jednego posilku w ciagu dnia tylko owocowego i jednego tylko
warzywnego.
Tylko raz dziennie jesc na miescie a najlepiej, co dwa dni.
Wiecej spac.
Zajac czyms rece. (Gdzie (w Singapurze) mozna kupic cos takiego jak druty i
welne na szalik?)
No to mam plan. Zobaczymy jak z realizacja i efektami.
Dzielcie sie sugestjami smialo! :-)
Dziekuje za wszelkie rady!

[ziutkaa]

Jason's to sklep dla expatow, jest np. w Orchard Towers. Podobne 'wlasciwosci"
ma Market Place (np. w Tanglin Mall).

Druty i welne spokojnie kupisz w Spotlight (np. Plaza Singapura), buhahaha.
Milego robienia szalikow, beda przydatne ;)

[beba3]

Duzo tego podrozowania 'za chlebem' ale musze torche sie zorientowac w
mozliwosciach.
Dzieki za namiary, Ziutka!
Szaliki przydatene nawet w Polsce nie bylyby bo nie za piekne sa/beda. To
raczej 'sztuka dla sztuki'! ;-P Chodzi o zajecie rak.
To w takim razie moze jakis 'piekny', welniny 'gobelin' sprezentowany
znajomej? ;-P
Pozostaje jeszcze net. Zjadacz czasu i znajmowacz rak. Moze sie z nim
przeprosze?
Nostromo!
A jaka Ty masz koncepcje odchudzania? Dziala?