Dziewczyny..........

[zohra]

wiosna sie zbliża choć powoli, potem lato.. czy macie jakies swoje sposoby na
zrzucenie zimowych kilogramów i boczków?Mysle, ze ciekawie by bylo
podzielic sie swoimi magicznymi sposobami. Ja przez miesiąc czasu kazdego
ranka wcinam kleik zrobiony z płatków owsianych, otrebów i ryzu i mleka,
chadzam na basenik i pije duzo wody mineralnej niegazowanej. jak narazie
dziala, czuje sie lzej i silniej...z jednej tylko strony dobrze, ze wiosny
nie ma jeszcze bo wiecej czasu na regeneracje i zmiany...

[pataryna]

oj ((((
to ja mam odwrotny problem, bo za cholere nie moge przytyć. Choć co prawda
lepiej/wygodniej etc... być szczupłym, to również z powodu zbyt niskiej wagi
mozna mieć kmpleksy

[ania55231]

Pataryna, Ty się tu nie odzywaj lepiej, bo ja przy Tobie w kompleksy popadam.
Moja akcja odchudzania trwa. Kupiłam herbatę odchudzającą Herbapol. Teraz
jestem na etapie I - spalanie. Potem oczyszczanie i stabilizacja. Jem tylko
taki czarny twardy chleb. Mam płytę "Ja chcę mieć taki brzuch", ale nie zawsze
chce mi się ćwiczyć. No i najważniejsze - w szafie leżą super extra jeansy,
które dostałam od siostry. Za małe. Przymierzam od czasu do czasu i wtedy
zdołowana mam pretekst do odchudzania.

[ania55231]

Aha, z chęcią bym poszła na aerobik albo siłownię (basen odpada, bo nie umiem
pływać), ale nie zawsze mąż może zostać z dzieckiem i to jest taka moja
wymówka. Bo zebrać się też jest mi ciężko.

[pataryna]

Gandzia, ja cie błagam

[matejkoo]

Co prawda mam prawe niedowage;D ale biegać czas zacząć, forma nie ta, lata nie te..a od tego komputera juz wrastam w podłoge... cóz taka "praca"

[zohra]

Masz racje matejkoo od siedzenia przy kompie czlowiek wtapia sie w krzeslo i
swiata nie widzi..;P Ja zmobilizowalam sie i na basen smigam, ale mysle
powaznie nad bieganiem...a czas leci i leci...ok ide wypic zieloną

[matejkoo]

Herba...mniam (herba-czyli herbata)

[adamogo]

To ty jesteś chłop czy baba, bo mi się zdaje, że chłop, a w temacie postu jest dziewczyny No ja też chłop ale napisał żem ja do ciebie hehe.

[fk90]

To Ty żeś wesoły chłop jest adamago A śmiech to zdrowie i tez jakieś kalorie
się spala. Nie przechodzę na żadną diete, przez cały czas dbam o formę
Heh... a tak bardziej do tematu, to z nadejściem wiosny dużo ludzi odkurza
swoje rowery i biega nad staw ;D Poza tym podobno dobra jest dieta chińska.
Wywstarczy, ze ugotujeszz sobie owsianke zgodnie z jakimiś tam zasadami i
wszystkie inne posiłki będędziesz przyrządzać wedle "magicznej" zasady, a Twój
organizm powinien "działać" znacznie lepiej... taaa...

[matejkoo]

A co facet nie moze biegać..sport.. temat postu jest źle sprecyzowany

[fk90]

no ba ;D Każdy moze biegac. I pewnie każdy by chciał...Brak tylko mobilizacji,
albo towarzyszy

[matejkoo]

Wczoraj sobie biegłem nad staw zkolega i musze przynać ze z 10 osób w 30 min mineliśmy...ale dziś rano nie jest juz ciekawie..wszystko mnie boli stażeje się. Oprócz Pań ilu Panów .. . Wiec temat chyba też tyczy się Panów Adamago
Niedługo cieplutko wiec można by Le Parkour.

[fk90]

matejkoo...jeśli moge Ile Ty masz lat?

[matejkoo]

20 lat mineło..

[adamogo]

Ja się tam teraz na rower przerzuciłem, a o siebie za bardzo się nie martwię, nawet nie zauważę kiedy kilka kilo spadnie a na zimę napewno z powrotem powróci na swoje miejsce Ale wtedy dla dziewczyny lepiej, gdyż lubi po brzuszku poklepać, a jak bym stał się chuderlakiem to by nie było co obejmować

[matejkoo]

Heheh dzienki, ja cały rok jestem "chuderlakiem"

[kaja5013]

Udało mi sie juz zrzucic 6kg zimowej nadwagi i jest ok.Jestem z siebie
dumna.Moze powalcze jeszcze o 5kg...?

[ania55231]

Jak to zrobiłaś??????????????????????????????????????????? Dieta czy gimnastyka?

[zohra]

Małe sprostowanie do facetów.. owszen nie neguje,i nie uogólniam , ze faceci
nie moga cwiczyć ale w tym poscie akurat chciałam poruszyc temat dotyczacy jak
radzimy sobie my kobitki. Ale mile widziani sa także chłopczyki;P pozdro

[zohra]

Aha i oczywiscie jestem zdania takiego, że człowiek powinien dbać o siebie cały
rok, ale zwazywszy na tak długą zime, jak by nie patrząć trzeba sie wiecej
ruszać i być bardziej aktywnym...

[kaja5013]

Dieta!Zero słodyczy,pieczywa i mięsa(ewentualnie jakis gotowany kurczak).Dużo
warzyw i owocow.Ostatni posiłek o 17.00 (chyba że pozniej jakies jabłko).Jeśli
chodzi o gimnastykę to nie moge sie zmotywować.Pod tym względem jestem leniem
totalnym.Może jak sie zrobi cieplej to rowerek odkurzę.

[katka256]

jabłka mają za duzo węglowodanów, więc nie polecam.....ale co wieczorne
ćwiczenia??Tylko że trzeba mieć silną wolę......

[adamogo]

Ja tam dzisiaj zjadłem bardzo dużo ryżu z na mleku z jagodami, trzy parówki, kilka kromek chleba i płatki z mlekiem, i wiem, że nawet jakbym codziennie tyle jadł, to nie przytyję, bo ja to w większości spalam.Ostatnio się odchudzałem, ale jadłem to co chciałem i co lubię tylko w mniejszych ilościach.Teraz trochę ciężej pracuję, dlatego też większe posiłki

[paskudekk]

No wlasnie w tym co piszesz tkwi cala tajemnica. Nalezy jesc tyle ile sie
spali. Ja wczesniej nie mialem problemow z nadwaga. Powiem wiecej bylem
chudzielcem, ale jak zaczela sie siedzaca praca i do tego rycie wieczorami i
nacami przed komputerem jadalem po 3 kolacje, bo jak zjadlem o 19 to o 23 bylem
juz glodny wiec cos przekasilem. A czasami przed pojsciem spac zdazylem jeszcze
raz zglodniec i w okolicach 2, 3 w nocy zagladalem do lodowki. Niby za kazdym
razem nic wielkiego, ale pewnego dnia pojawily sie problemy z dopieciem
spodni No i zaczelo sie ograniczanie jedzenia. Jak juz przestalem grubnac to
pomyslalem ze warto by zrzucic ciutke tego "bebna" Ale to juz idzie ciezej
pomimo odwiedzania systematycznie basenu. Powoli idzie ku lepszemu

[adamogo]

Jak pojawiły się problemy z zapinaniem spodni trzeba było kupić szersze A ja się ostanio zważyłem i wyszło jakieś 90 kg hehe, ponoć sama masa mięśniowa, tak niektórzy mówią, to im potem na dowód pokazuję brzuch, ale to ponoć od piwa którego nie piłem ponad dwa miesiące hehe.Ja się tam nie martwię, mam dni że prawie nic nie jem, i takie że jem dużo, i jakoś to się reguluje, do tego od czasu do czasu poćwiczę dla zdrowia i satysfakcji no i gitara gra.

[niunka111]

najlepiej to przez dwa dni pic samą wode mineralna i nic wiecej zajebiscie
oczysci sie organizm i przy okazji nie zdąrzysz zyskac kalorii hehe... i
co najważniejsze sporty i dieta

[ania55231]

Wczoraj zjadłam trzy kromki chleba czarnego z białym serem i trzy gałki lodów w
galerii. Do tego trzy herbatki na odchudzanie (wszystkiego po trzy, hahaha).
Dzisiaj dwa jabłka i woreczek kaszy gryczanej bez niczego. Rano jeszcze cztery
marchewki. Do wieczora już tylko herbata. Zawzięłam się i czekam na efekty!!!

[pataryna]

jezus maria, dla mnie śmierć głodowa :] Andzia, tttiiirrraaammmiiisssuuu!

[adamogo]

Wiesz jak zjesz baniak fasoli, to ona też potrafi porządnie organizm przeczyścić, tylko w inny sposób, niż twój

[niunka111]

ta przy tym rozsadza ci cztery litery i są kalorie a w tym poście chodzi o to
by schudna pozbyc sie kalori nasze porady a ty kurwa wyjerzdzasz z takim
tekstami ;/ bez komentarza normalka

[adamogo]

Lol dziewczynko czy ty wiesz co to znaczy poczucie humoru? Was tego w szkole nie uczą? albo w domu? I trochę mniej słów na k i z, chociaż sam przez ciebie wczoraj napisałem zajebiście:]

[fk90]

A co to encyklopedia jest? Sądze, ze nie musimy się ściśle trzymac określonego
tematu, niech sobie chłopaki żartują :] Za to, jesli chcesz zeby Twój post był
tu tu trochę dłużej to lepiej wstrzyamja się z pisaniem przekleńst Czasami
takie się usuwa...

[adamogo]

Co do przekleństw to wyjdzie mi w pisaniu kilka na miesiąc, chociaż czasami żadne, ale no cóż trochę mnie poniosło za co się wkurzyłem, a co do usuwania postów z przekleństwami nie zauważyłem, żeby były usuwane.

[fk90]

A wiesz czemu? Bo są tak szybko usuwane Profesjonalista czuwa! ; )

[aureolka1]

Dziś w czasie meczu znów naszym panom przybędzie (piwo, orzeszki, czipsy).

[adamogo]

Pisze się chipsy Mixer daj spokój.

[konnar]

adamogo jak zwykle kogos pisownie musisz poprawic a co masz problemy z
doczytaniem sie?? aa niee dalej próbujesz zgrywac inteligenta wiec moze zmien
sposób na jakis inny bo te twoje poprawki jak sie czyta to naprawde aż sie
niedobrze robi i na przyszłośc trzymaj sie tematu bo wten sposób
zasmiecasz posty!!! chodz teraz je to zrobiłem...

[adamogo]

Nie problemów z doczytaniem nie miewam, ty bardzo często.Co do tego robienia się niedobrze, może wreszcie dopadną cię mdłości, wyrzygasz się pożądnie i zaczniesz dobrze pisać A co do robienia z siebie inteligenta?? A kto tak powiedział, że siebie z niego robię.Ale nie robię z siebie takiego imbecyla jakim ty zapewne jesteś A jeśli nie wiesz co znaczy słowo ibmecyl<chyba kulturalniejsze od tuman?> to poszukaj w słownikach Pozdrawiam.

[mono80]

o mixser zmienił płeć i jest aureolką

[adamogo]

Może zmienił, może nie.Ostatnio mam przeczucie, że pisuje tutaj jego cała rodzinka.

[djmixer1]

Jasne odkąd mam neostradę. Na forum pisze cała moja rodzina a sam się loguję
pod 10 nickami. Hahaha.
Tylko po co? Sam pod swoim nickiem radzę sobie z kołtuństwem i napastliwością
kościelnej oazy.

[matejkoo]

Doprawdy?

[zohra]

heheh widze, że temat przoduje w naszych przemysleniach.....

[zohra]

zawsze tysiace róznych dygresji....

[zohra]

a tak poza tym ide wypic zieloną..mam porzadne zakwasy po siłowni...ech smiac
sie nawet nie moge...ale czekam na efekty hehe