Kwas mlekowy w boreliozie - jak go obniżyć?

[anyx27]

Już wiele osob pisalo, ze ma "zakwasy" nawet po malym wysilku. Ja
mam znacznie podwyzszony kwas mlekowy w spoczynku, po wysilku
rowniez. do tego jego poziom nie spada w czasie odpoczynku, w takim
stopniu jak powinien. Efekt jest taki jak np. wczoraj, gdy dosc
szybko przeszlam ok. kilometra - zaraz potem bolaly mnie nogi, a
dzisiaj to juz mam takie zakwasy w łydkach, ze chodzic nie moge. Czy
jest jakis sposob na to, zeby ten kwas mlekowy jakos zbic? czy
wiadomo, co konkretnie powoduje przy bb taki wzrost kwasu mlekowego?

[aqarel]

Objawy zakwaszenia

Zakwaszenie ma swój udział w zasadzie niemal we wszystkich chorobach
przewlekłych - albo wyzwalając objawy, albo będąc efektem uszkodzenia komórek.
Poniżej wymieniono jedynie główne choroby spowodowane nadmiarem kwasów w organizmie.

1. Przewód pokarmowy:
Ostre lub przewlekłe stany zapalne błony śluzowej żołądka, grzybicze zapalenie
jelit, zaparcia, problemy z trawieniem, uczucie pełności, wzdęcia, schorzenia
pęcherzyka żółciowego.

2. Mięśnie - stawy
Dna moczanowa (kwas moczowy!), bóle mięśni (kwas mlekowy!), uszkodzenia dysków
międzykręgowych, ostre i przewlekłe bóle kręgosłupa, osteoporoza, zapalenie
stawów, reumatyzm tkanek miękkich i reumatyzm stawowy.

3. Skóra - włosy - zęby
Wypadanie włosów, łamliwość paznokci, próchnica, parodontoza, sucha skóra,
neurodermit, zakażenia grzybicze, trądzik u nastolatków i dorosłych, problemy z
cerą, cellulitis.

4. Metabolizm
Nadwaga, napady niepowstrzymanego apetytu, nagły głód słodyczy, cukrzyca, wzrost
wagi ciała, kamienie nerkowe, podwyższony poziom kwasu moczowego.

5. Układ sercowo-naczyniowy
Nadciśnienie, zator, przedwczesne zwapnienie, choroby naczyń sercowych,
nieprawidłowe ukrwienie rąk i nóg, zawroty głowy, migreny, zawał serca.

6. Cały organizm
Osłabienie systemu odpornościowego, przewlekły ból, depresja, zmniejszona
wydolność organizmu, nadpobudliwość i objawy stresu, przetrenowanie u
sportowców, szybkie męczenie się.

[anyx27]

No tak, tylko w jaki sposob stwierdzic, czy zakwaszenie jest
skutkiem choroby, czy przyczyna dolegliwosci?
i czy mozna cos z tym zrobic?

[niebieskaaa]

to może ktoś wie jak zmniejszyć zakwaszenie organizmu?

takie zakwasy miałam na początku leczenia bezwzględu na wysiłek.
trwało to ok. pół roku. teraz się nie zdarza

[aqarel]

Niedobory karnityny mogą pojawiać się u osób niedożywionych, przy
nieprawidłowej, ubogiej diecie, u wegetarian, a także w chorobach nerek czy wątroby.
Polecaną na forum dietę można traktować jako ubogą.
Przykład niedoboru kanityny u dializowanych, cytaty z terrmedia.pl
"Niedobór karnityny już tradycyjnie związany jest z rozwojem miopatii
występującej w przewlekłej chorobie nerek.
U chorych dializowanych stwierdzono przewlekły niedobór karnityny zarówno w
surowicy, jak i w komórkach mięśniowych. Jako związek niezbędny w transporcie i
utlenianiu kwasów tłuszczowych w mitochondriach zapewnia utrzymanie 50%
zapotrzebowania energetycznego w mięśniach szkieletowych i w mięśniu serca. W
sytuacji niedoboru karnityny (spadek syntezy w nerkach, zmniejszone spożycie
białka, utrata w czasie dializ – mniejsza u chorych dializowanych otrzewnowo niż
u hemodializowanych) dochodzi do wielu zaburzeń metabolicznych (nasilenia
glikolizy, spadku zasobów glikogenu, gromadzenia lipidów i acylopochodnych CoA,
inhibitorów przemian energetycznych oraz komórkowego deficytu ATP). Z niektórych
badań klinicznych wynika, że 6–12-tygodniowa suplementacja L-karnityną u chorych
dializowanych w niewielkim stopniu poprawiła wydolność fizyczną, zmniejszyła
atrofię włókien mięśniowych i zwiększyła masę mięśniową [5, 8–10]. Wydaje się,
że poprawa stanu odżywienia poprzez podawanie L-karnityny może być kluczowym
czynnikiem korzystnie wpływającym na funkcje mięśni [5].
W próbach klinicznych z podawaniem L-karnityny 3 razy w tygodniu po dializie
przez 6 mies. udokumentowano zmniejszenie częstości incydentów hipotensji
śróddializacyjnej, ustąpienie kurczów mięśni oraz poprawę wydolności fizycznej
chorych. Wykazano ponadto, że u chorych leczonych L-karnityną do utrzymania
niezbędnego poziomu Hb wystarczy mniejsza dawka Epo niż u chorych
nieotrzymujących L-karnityny [8, 10].
W niektórych badaniach, obejmujących chorych w zaawansowanym okresie przewlekłej
choroby nerek oraz dializowanych, w czasie suplementacji L-karnityną stwierdzono
zmniejszenie objawów polineuropatii i zwiększenie siły mięśni [1, 2, 8, 10].
Korzystne efekty długotrwałego podawania L-karnityny dotyczyły również funkcji
mięśnia serca (zmniejszenie niedokrwienia miokardium i poprawa w zakresie
występowania arytmii komorowych) [9, 10].

Wprowadzenie ćwiczeń fizycznych u chorych dializowanych poprawia siłę i napięcie
mięśni szkieletowych, samopoczucie oraz stan układu sercowo-naczyniowego.
Zarówno krótkoterminowe ćwiczenia, wydłużające się w czasie i o niewielkim
obciążeniu, jak i długotrwały trening fizyczny poprawiały maksymalne zużycie
tlenu przez mięśnie, ich kurczliwość, siłę, redukowały poczucie zmęczenia i
osłabienie mięśni. Z jednej strony nie udało się udowodnić, że wysiłek fizyczny
niweluje utratę funkcji aerobowych mięśni (wpływ towarzyszących chorobie nerek
innych schorzeń?), ale stwierdzono zwiększenie ilości mRNA czynników wzrostowych
w mięśniach szkieletowych (co promuje przerost miocytów) oraz zmniejszenie
stężenia miostatyny (hamującej ten proces) [1, 2, 5, 7].
Interesujące jest również znalezienie związku pomiędzy wskaźnikami zapalenia,
stanu odżywienia i parametrami funkcjonalnymi organizmu. U chorych z
umiarkowanym stopniem przewlekłej choroby nerek, stosujących dietę o niskiej
zawartości białka (<1 g/kg/dobę) i poddanych przez 12 tyg. wysiłkowemu
treningowi z zastosowaniem ćwiczeń oporowych, obserwowano zmniejszenie
wykładników systemowego zapalenia (obniżenie CRP i IL-6, wzrost stężenia
albuminy i transferyny w surowicy) oraz zwiększenie siły, kurczliwości i masy
mięśni szkieletowych. Trening oporowy, uznany za potencjalnie anaboliczny
bodziec, może odwrócić stan katabolizmu w przebiegu przewlekłej choroby nerek
poprzez korzystny wpływ na zapalenie i stan odżywienia chorego (sugeruje się, że
trening oporowy może zmieniać pulę aminokwasów w kierunku syntezy białka i
zmniejszać aktywność cytokin prozapalnych). W nieobecności stymulatorów
anabolicznych (jak wspomniany trening oporowy) – dieta niskobiałkowa pogarsza
stan odżywienia i cechy procesu zapalnego mierzonego poziomem CRP i IL-6 [5, 6,
10] (ryc. 1.)."

[nataszkam]

aqarel napisał:
> Polecaną na forum dietę można traktować jako ubogą.

A czego w niej brakuje?

[aqarel]

nataszkam napisała:

>
> aqarel napisał:
> > Polecaną na forum dietę można traktować jako ubogą.
>
> A czego w niej brakuje?

Uważasz że jest to pełnowartościowa dita? Stosowałem ją we wrześniu
spadłem 2kg a grzyba mam takiego że mogę go sprzedawać na straganie jako
boczniaka

[nataszkam]

Nie odpowiedziałes na pytanie

L-karnityna

[aqarel]

Wykazano, że podwyższa ona status antyoksydacyjny podczas
procesu starzenia się organizmu. Przypisuje się jej
udział w drugiej linii obrony komórek przed działaniem reaktywnych
form tlenu i ich pochodnych – przerwaniu łańcuchowych
reakcji wolnorodnikowych (terminacja peroksydacji)
i niepożądanych nierodnikowych reakcji utleniania
[5,43]. Ponieważ L-karnityna obniża liczbę oksydacyjnych
uszkodzeń, powstających w wyniku peroksydacji wielonienasyconych
kwasów tłuszczowych, wchodzących w skład
błonowych fosfolipidów, pełni ona ważną rolę w stabilizacji
błon komórkowych i w prawidłowym funkcjonowaniu kanałów
jonowych (udział w transporcie wapnia) [3,46,60,66].
Miarą jej antyoksydacyjnego działania jest obniżenie akumulacji
lipofuscyny – markera procesu peroksydacji lipidów
w komórkach organizmu [6]. Mechanizm jej antyoksydacyjnego
działania wskazuje, że może ona ochraniać nie
tylko błony erytrocytów, ale również naczynia krwionośne
i w ten sposób zapobiega w nich powstawaniu zmian miażdżycowych
[3,113]. L-karnityna wykazuje również zdolność
do chelatowania niektórych pierwiastków (np. żelazo,
ołów, kadm). Umożliwia to ich transport i usuwanie ich
nadmiaru [6,7].
całość tu www.phmd.org/pdf/vol_59/6935.pdf

utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej

[aqarel]

Tabela utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej.
www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml

[mrowkolew]

kwas mlekowy powstaje z rozkładu glukozy-jeśli jest zbyt mało tlenu w organizmie (niedotlenienie+mało ruchu na powietrzu, lub jak w borelce ruch jest zmniejszony przez chorobę-osłabieni,a dodatkowo uszkodzenie naczyń krwionośnych-zaburzenia ukrwienia tkanek, no i trzeci etap kwas mlekowy jest m.in. w wątrobie rozkładany-ale część też bezpośrednio w mięśniach+wpływ może mieć więc osłabienie wydolności wątroby lub zmniejszenie masy mięśniowej a zapewne np. też niedokrwistość=anemia bo mniejszy transport tlenu-tu jeszcze pułpka bo kwaśne środowisko utrudnia bodajże wiązanie tlenu przez hemoglobinę-zamknięte koło,choroba serca zmniejszająca przepływ krwi , choroby płuc powodujące mniejszą wymianę dwutlenku węgla na tlen itd.)
są odżywki dla sportowców "odkwaszające"-nie licząc tego że ważny jest też ruch dla poprawy krążenia w środowisku bogatym w tlen (może kawiarenka ozonowa i u sportowców ćwiczenia rozgrzewające+mają za zadanie doprowadzić krew z tlenem do mięśni które potem wykonując wysiłek w treningu będą spalać glukozę z magazynu czyli glikogenu,i na koniec treningu też ćwiczenia podobne-rozluźniające i poprawiające ukrwienie i oddechowe
pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_mlekowy
www.zakwasy.com/kwas_mlekowy_trening.php
odżywki:
www.google.pl/search?hl=pl&q=olimp+kwas+mlekowy+&btnG=Szukaj+w+Google&lr=

[anyx27]

mrowkolew, dzieki, o takie wlasnie konkretne rady mi chodzilo
od jutra bede cwiczyc ) nie tylko palce na klawiaturze )

[aqarel]

anyx27 napisała:

> mrowkolew, dzieki, o takie wlasnie konkretne rady mi chodzilo
> od jutra bede cwiczyc ) nie tylko palce na klawiaturze )
Anyx jesteś z Wrocławia...przyłącz się