Dla cukrzyków....

[czuk1]

Jeśli moja informacja przyda się kilku forumowiczkom / forumowiczom - spełnię dobry uczynek.
Choć jestem diabetykiem kilkudziesięciu lat, duże wartości poznawcze dla mnie ma Wczorajszy Dodatek do Gazety Wyborczej z 15.XI. pt. Dieta w cukrzycy. Może jeszcze gdzieś można kupić.

... cdn

[czuk1]

Dla zachęty.
Prof. n med Mirosław Jarosz dyr. Instytutu Żywienia i Żywności podaje tam 21 kroków do lepszej kontroli cukrzycy, niżej to (tajemnicze) rozdziały w artykule Profesora :
1. Po prostu smaczne i zdrowo.
2. Każdy ma inne potrzeby.
3. Liczy się każdy kilogram.
4. Węglowodany ? tak,ale...
5. Błonnik ? Koniecznie !
6. Więcej warzyw niż owoców.
7. Tłuszcze/ Tak, ale nie zwierzęce.
8. Margaryna ze wspomaganiem.
9. Dobre kwasy Omega 3.
10. Strączki pełne białka.
11. Orzechy i spółka.
12. Uwaga na mleko.
13. Mięso! Tak,ale białe.
14. Wieprzowina czy batonik ?
15. Wybieraj to, co lokalne.
16. Drobne orzeszki dozwolone, ale..\
17. Produkty na indeksie..(.) glikemicznym.
18 Alkohol niepolecany choć dopuszczalny.
19. Dieta śródziemnomorska a może DASH ?
20. Mała czarna a nawet trzy.
21. Nie samą dietą człowiek żyje.

[iryska2604]

Od prawie 10 lat zmagam sie z cukrzycą - sporo czytam na ten temat i nauczyłam się jednego .Nie wariować , wszystko w miarę ,kontrolować ,ruszać się . Tylko jest taki problem - jak tych chorób sie trochę nagromadzi i trzeba to wszystko razem godzić .Ale mozna .I trzeba!

[dociek]

Oczywiście, że większość zależy od diety i stanu umysłu. I nie dać się zwariować. Ja tak samo jak Ty, tyle że od 18 lat. Niestety, zlecona mi terapia, w dużej kwocie nie jest refundowana i to też nieźle boli, to leki najnowszej generacji. Obawiam się czasów, gdy stracę pracę.

[zgred.polarny]

>.... to leki najnowszej generacji.
Zaliczasz do nich Trajenta5?
Na mnie Trajenta "nie robiła najlepszego wrażenia" i diabetolożka ją odstawiła. Od roku jadę na Glucophage1000 i insulince NovoMix.

[czuk1]

Ja ćwiczę cukrzycę już wiele lat. oraz bardziej poważnie. Widząc wokół przypadki - zawałów,zatorów,amputacji, retinopatii.
Brałem aktywny udział w zmianie leczenia ; z insuliny na Formetic (500mg , 3 x dziennie) , Amaryl 3, (ubocznie -Xareltto).
Walka z chorobą jest jednak nierówna.

[iryska2604]

Oj, to moja taka skromna cukrzyca. Biorę tylko Siofor 1000 i insulinkę Humulin N. Ostatnio wyczytałam ,ze ocet jabłkowy skutecznie obniza poziom cukru -diabetolog u którego byłam dwa tyg. temu powiedział że to bzdura. Ale ja, wiedziona ciekawoscią , codziennie rano daję sobie 2 łyzeczki tego octu ( własnoręcznie zrobionego) do szklanki wody i wypijam. Od dwóch tygodni cukier jest prawie w normie. Piszę prawie bo zdarzaja sie jakies wyskoki niewielkie ,takie bardziej spowodowane jakimś grzeszkiem dietetycznym lub jak sie zdenerwuję ale w sumie nie jest żle.Robię tylko częściej pomiary bo moze wystapic hipoglikemia.

[czuk1]

Gratuluję.
Niezależnie od tego, że jest"okej". Nie odpuszczaj diety, leków i mierzenia cukru .