Papierosy

[dede43]

Chcę zerwać z nałogiem, bo palenie mnie zaczęło mocno wkurzać. Stara
baba, a cuchnie jak popielniczka. Niestety palę już 47 lat, zaczęłam
na studniówce. Na studiach była paczka dzieniie, w pracy paczka, lub
dwie. I tak do 5 lat temu. Miała wówczas zacny zamiar zerwać na
zawsze z nałogiem, poszłam na odtrucie przy pomocy aparatury BIO...
coś tam. Pierwsza próba zakończyła się jakby sukcesem. Dzień bez
fajek, tydzień bez fajek, miesiąc bez fajek i.... krach. Ukradli mi
samochód. Oczywiście w nerwach zapaliłam. Same rozumiecie, że
musiałam, ale całe "odtrucie" szlag trafił. Ograniczyłam się potem
jakoś do 1/2 paczki, ale i tak około 100 zł miesięcznie idzie z
dymem. Znacie jakieś skuteczne metody??? No i tanie, bo teraz, przy
tej inflacji na nic mnie nie stać.

[grenka1]

Idź po raz drugi na odtrucie.
Ja już nie palę pięć lat, a też paliłam ponad 20 szt/dzień przez 40
lat.

[dede43]

Sprobuję, bo ta metoda do mnie jakoś przemówiła wówczas. Ale powiedz
prosze co z wagą? Czy miałaś z tym jakieś kłopoty? Moja siostra też
przestała palić po odtruciu i pół roku sie nie zmieniała, ale
potem .... prawie 20 kg do przodu. Ale ja było stać na wymianę całej
garderoby, gdy z 47 kg doszła do 66 (wzrost 158 cm).

[grenka1]

Ja rzuciłam palenie 10 października. Lekarz zalecił mi jedzenie
paluszków. Ja je niestety żarłam, a na wiosnę wymiana ubrania.
Przytyłam 19 kg. No, ale coś, za coś. Teraz staram się jeść mniej i
częściej.

[dede43]

No i tu sie zacznie problem. Ważę 50 kg przy 162 cm wzrostu i lubię
to! Ubrania mam jeszcze z czasów "przedemerytalnych" w stylu klasyka
urzedniczki w rozmiarze 38. I w co sie biedna ubiorę?

Jak każda emerytka

[grenka1]

pójdziesz do lumpexu po nową odzież.

[baska123]

Uwierz, że dasz radę.
samozdrowie.interia.pl/zdrowie/profilaktyka/news?inf=100046116
Ja się uwolniłam bez pomocy.
Powodzenia.

[ditai-lutek]

Nie palę 12 lat a próbowałam 3 razy i wreszcie się udało. Ja paliłam 1i1/2
paczki czasem więcej, mąż palił fajkę 1 paczkę Amfory na 2 dni. Koty zjadały 1
puszkę karmy i porcję karmy suchej dziennie. Jak na emerytów był to spory
wydatek w ciągu miesiąca. Postanowiłam rzucić palenie dla ukochanych kotów,gdyż
więcej przepalałam niż kosztowało wyżywienie kotów. Po kilku dniach poprosiłam
męża żeby mi pomógł i nie palił w domu, tyko na działce. Mąż powiedział nie i
już nie zapalił fajki do dziś. Prawdopodobnie około 400zł oszczędzamy
miesięcznie. Koty mają co jeść i jeszcze zostało na spłacanie kredytu .
Rozpoczęta paczka papierosów i tytoniu przez dłuższy czas leżała w zasięgu ręki
i właśnie ta silna wola, że nie wolno sięgać po "paliwo" najbardziej pomogła.
Nasza cała rodzina (córki, syn, zięciowie i my oboje) w sumie 7 osób piliła, a
nadal pali tylko jedna córka, bo nie chce utyć tak ja mama i siostra. Czworo już
dorosłych wnuków nawet nie próbowali zapalić. Życzę Ci dede43
powodzenia i wytrwałości w postanowieniu. to nie jest wcale takie straszne. Edyta

[jaga_22]

Dede ,pomyśl tylko,że będziesz bardziej ponętna mając trochę więcej kg.
a możesz sobie na to pozwolić.Mam synową która ma 27 lat i waży 50 kg.Jest
bardzo szczuplutka.Nie wyobrażam sobie dojrzałej osoby
mającej tylko 50 kg. Niska waga sprzyja osteoporozie.
Ja nigdy nie paliłam,a mam dużo więcej.

[grenka1]

jaga_22 napisała:

> Dede ,pomyśl tylko,że będziesz bardziej ponętna mając trochę
>więcej kg.a możesz sobie na to pozwolić.

A o ile więcej miejsca do kochania i całowania ....

[dede43]

Może m,niej miejsca do całowania, ale więcej możliwości noszenia na
rękach. A szczupłość jest u nas rodzinna po mamusi, która przez 45
lat dorosłego życia nigdy (poza ciązami) nie przekroczyła wagi 52
kg. Moja młodsza siostra przed rzuceniem palenia do 50 kg nawet nie
doszła (oczywiście też poza ciązami). Druga siostra niestety wdała
sie w rodzine taty i od lat jest tłuściutka. Po prostu po ciąży już
nie wróciła do wagi. Kiedys to było apatyczne, ale teraz .....
nieestetyczne. Moja córka tez jest szczupła. Przy 176 cm waży 62
kg., choć może wygląda na więcej, bo po urodzeniu bliźniąt pozostał
jej niewielki brzuszek. Dziewczynka z bliźniąt, podobna do swojej
mamusi też jest szczuplutka. Jej braciszek ma 5 cm wzrostu i prawie
5 kg wagi więcej. Majądopiero po 3,5 roku, a na oko rok różnicy.
Ale wracajac do tematu. Z nowej emerytury, która dostane już za
kilka dni wezme co trzeba i pójde się odtruć. Dojrzałam do
niepalenia, więc może sie uda.

[grenka1]

dede43 napisała:


> Ale wracajac do tematu. Z nowej emerytury, która dostane już za
> kilka dni wezme co trzeba i pójde się odtruć. Dojrzałam do
> niepalenia, więc może sie uda.
>
>
Będę trzymać za Ciebie kciuki.Tylko musisz napisać kiedy pójdziesz.

[aldona1949]

Zaczęłam palić po maturze, zaraz po podjęciu pracy. W domu było
zakazane, a jak wiecie, zakazane smakuje. koleżanka poczęstowała i
wciągnęło mnie to. Paliłam 20 lat, mąż też palił. Któregoś dnia rano
wściekłam się, że nałóg mną rządzi. Rzuciłam od razu. W pracy jakoś
szło,bo w pokoju nikt nie palił. Natomiast w domu był mąż palący. Po
kilku tygodniach przyszedł kryzys.Papieros śnił mi się po nocach.
Złamałam się i zapaliłam. Bardzo odchorowałam tę chwilę słabości. Od
ponad 20 lat jestem wolna. Na dodatek, kilka lat po mnie mąż też
rzucił sam palenie. Nasze córki nigdy nie paliły, syn trochę po
katach. Ale generalnie jesteśmy wolni od tego nałogu. Myślę,że nie
pomogą żadne terapie, jeżeli nie ma się prawdziwie silnej woli,aby
zerwać z tym nałogiem. Moja ciocia (rocznik 1924) pali chyba całe
życie. Na dodatek mówi,że jej koleżanki nigdy nie paliły i żadna już
nie żyje. A ona ma się dobrze. Więc właściwie, nie wiem jak to jest.

[ira.mak]

W lutym minie mi 2 lata jak nie palę.Rozstalam sie z nałogiem przy pomocy BIO
.Uwazam że to dosc skuteczne,oczywiscie trzeba tez dojrzec do tego.A papierosy
żarłam dosłownie-paczka dziennie to było mało.Postanowilam sobie że
zaoszczedzone na niepaleniu pieniądze wydam na komputer i tak
zrobiłam.Wymieniłam starego trupa na nowy.Wszystkich namawiam do rzucenia
palenia-bo ja gdybym zmadrzała troche wczesniej to nie musiałabym teraz (juz do
końca zycia) wdychać lekow.Palaczki-jak nie wiecie co to jest POCHP to sobie
wpiszcie w wyszukiwarkę i zobaczcie.Bo ja juz wiem i tego sie nie da
wyleczyć,teraz tylko musze uwazac zeby choroba sie nie pogłębiła.A zaczyna sie
bardzo niewinnie.Po prostu szybciej sie męczysz i troche kaszlesz.A że
przytyjesz?Bo przytyjesz na pewno.Też sie tego bałam-przybyło mi 10 kg,na razie
stoi w miejscu ale ja jestem troche kurdupel.W naszym wieku na kariere modelki
raczej nie możemy liczyć wiec nie dajmy sie zwariowac.Zyczę ci wytrwałości-warto!

[ditai-lutek]

Irenko dobrze, że napisałaś o POCHP a ja napiszę dokładniej 5 lat temu
zachorowałam i już nie wychodzę sama z domu. To jest Przewlekła Obturacyjna
Choroba Płuc. Lekarz powiedział, że też przyczyniło się częste zapalenie
oskrzeli. To jest straszna choroba, nie można żyć normalnie, przy myciu głowy
muszę odpoczywać, bo to wymaga pochylenia się do przodu. Oszczędzę Wam
szczegółów, ale żałuję,że wcześniej nie rzuciłam palenia, może dziś mogłabym żyć
bez inhalatora choć on tez już nie wiele pomaga Edyta

[grenka1]

Czytając te Wasze posty, doszłam do wniosku, że ja w odpowiedniej
chwili rzuciłam palenie.
Męczę się szybko, ale na to wpływa nie tylko choroba serca i
nadciśnienie, ale też i to, że ja nie umiem wolno chodzić. Jeżeli
gdzieś idę to zaczynam iść szybko i po jakimś czasie muszę
przystanąć i odpocząć.

-

[jaga_22]

No widzisz Dede43 ? Twoje zdrowie i życie w Twoich rękach.
Życzę Ci wytrwałości,bądż dzielna i rzuć w cholerę.

[aldona1949]

A za zaoszczędzone(wcale nie małe) pieniądze można wyjechac na
wczasy. Życzę wytrwałości.Nawet nie wiedziałam,że aż tak można
chorować od papierosów. Dobrze,że rzuciłam to w diabły stosunkowo
wcześnie. No i nikt też w domu nie pali, tak że nie wdycham.
Pozdrawiam.

[dede43]

Poszłam wczoraj na to odtrucie. Zobaczyłam w paczce ostatni
papieros, a pamiętałam, że do aparatury wkłada sie niedopałek. Czyli
teraz zaraz, albo następna paczka.... i dalsze odwlekanie.
Zadzwoniłam więc i po godzinie było po wszystkim. Ale w
przeciwieństwie do poprzedniego eksperymentu, teraz nic nie poczułam
i pierwszą myślą po wyjściu z gabinetu był papieros. Na szczęście
nie miałam i nie kupiłam. Dziś też nie kupiłam, kupiłam za to
ulubione wafelki, takie w paczkach po 1/2 kg i całość już
skonsumowałam.
Ciekawe na jak długo starczy mi dzielności? A poza tym wiem, że
pierwszy niedopięty guzik w spodniach tak mnie wkurzy, że napewno
zapalę.

[grenka1]

dede43 napisała:

Dziś też nie kupiłam, kupiłam za to
> ulubione wafelki, takie w paczkach po 1/2 kg i całość już
> skonsumowałam.
> Ciekawe na jak długo starczy mi dzielności? A poza tym wiem, że
> pierwszy niedopięty guzik w spodniach tak mnie wkurzy, że napewno
> zapalę.

Wafelków jej się zachciało !!!
A słone paluszki to nie łaska?
Albo jeszcze lepiej sucharki.
I do tego dużo ruchu.

[aldona1949]

Prawda jest brutalna. Po rzuceniu palenia tyje się. Po prostu
brakuje papieroska, więc sięga się po coś do jedzenia. To taki
odruch.Moja koleżanka, 62 letnia, rzuca palenie co jakiś czas, ale
mam wrażenie,że tylko udaje. Bo najmniejsze zdenerwowanie i papieros
już jest w ustach. Próbowała farmakologicznie,zażywała jakieś
tabletki, ale to na nic. Przede wszystkim silna wola. Ale dobrze mi
się wymądrzać. Pamiętam,że mnie też nie było lekko. Na szczęście od
21 lat mam to za sobą.Życzę wytrwałości.

[grenka1]

Żadne tabletki nie pomogą. Ja żułam Niccorette i paliłam, to samo
było z Tabexem.
Dede trzymaj się. Najgorszy jest ten pierwszy tydzień, a potem to
już z górki.

[dede43]

Masz rację, żadnych wafelków. Wymyślę coś innego, ale napewno nie
sucharki. Nie dosyć, że sie katuję próbując niepalic, to jeszcze
dodatkowo paluszkami lub sucharkami? O nie !!!!
A co sądzisz ewentualnie o rodzynkach?

Papierosy - rodzynki

[grenka1]

dede43 napisała:

> A co sądzisz ewentualnie o rodzynkach?

Rodzynki (łc. racemus) - to suszone winogrona, należą do bakalii.
Mogą być spożywane surowe lub używane do pieczenia (np. ciast).
Rodzynki są bardzo słodkie z powodu dużej koncentracji cukrów
(głównie fruktozy) i jeżeli są przechowywane przez długi czas,
cukier krystalizuje wewnątrz owocu. Staje się on przez to ziarnisty,
ale nie zmienia to jego użyteczności. Aby zdekrystalizować cukier w
rodzynkach, można je na krótki czas zanurzyć w płynie (alkoholu,
soku owocowym, mleku lub gorącej wodzie) aby cukier rozpuścić.

Zawierają błonnik, żelazo, potas, cynk oraz związki mineralne.
Zawarty w rodzynkach wapń i bor zapobiegają osteoporozie, dlatego
powinny je spożywać kobiety po menopauzie. Duża zawartość błonnika
pomaga zaś przy zaparciach. Zawarty magnez i witaminy z grupy B,
pomagają w utrzymaniu koncentracji. W skład rodzynek wchodzą również
witaminy C oraz E, które zwalczają wolne rodniki. Rodzynki
poprawiają również pracę serca i wygląd skóry oraz podnoszą
odporność.

Źródło: "pl.wikipedia.org/wiki/Rodzynki"

Papierosy - orzeszki arachidowe

[grenka1]

Też dobre, ale mają duuużo tłuszczu:

Wartości odżywcze orzechów ziemnych:
Wartość energetyczna w 100 g - 646 kcal
Woda - 5,3 g
Białko - 14,4 g
Tłuszcze - 65,9 g
Węglowodany - 11,0 g (w tym błonnik - 2,1 g)
Wapń - 186 mg
Fosfor - 693 mg
Żelazo - 3,4 mg
Witamina B1 - 860 mg
Olej z rzeszków ziemnych jest pachnący,smaczny i dorównuje wartością
oliwie z oliwek. Używa się go do wytwarzania margaryny, kosmetyków.
Z odtłuszczonej mączki wytwarzanej z nasion wytwarza się pieczywo
dla chorych na cukrzycę.

[aldona1949]

Dasz radę, zobaczysz. To nie jest trudne, tylka tak wygląda. Trzymam
kciuki.

[jaga_22]

Dasz radę Dede.Dobrze mi się wymądrzać,bo nigdy nie paliłam.
Nie stać Cię na silną wolę Dede? Kobiety są silniejsze.
Pomyśl o papierosie jak o największym Twoim wrogu i zadepcz go !

Papierosy - ziarna słonecznika

[grenka1]

www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=33

[ala4910]

Grenka, nie strasz dede kaloriami!!!!!! Bo powróci do nałogu. Miłej
niedzieli wszystkim.

[dede43]

Dzięki za wsparcie. Postaram się uniezależnić NAPRAWDE!!! Liczę, że
mi sie uda. Za kilka dni dam znać, czy jeszcze trwam w abstynencji.

[ira.mak]

Przede wszystkim musisz sobie odpowiedziec na pytanie -czy naprawdę chcesz
rzucić palenie a nie gdybać wytrzymam czy nie.Ja dosłownie do ostatniej chwili
zarłam papierosy,palilam duzo i mocne.Od momentu wyjscia z gabinetu nie
zapaliłam-mineło prawie 2 lata.Przez pierwsze 3 dni nie rozstawałam sie z
butelką wody niegazowanej.I wcale znow tak nie podżerałam-troche
orzeszkow,slonecznika,jakies paluszki.Ale naprawdę nieduzo.Przytyłam 10 kg i to
jest ten minus bo jednak mój kręgosłup dostaje w kosc i nogi no ale nie chcę
sie udusic.Poza tym było prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwór
krtani,miałam ja w fatalnym stanie(a mama miała wycietą krtań)Nie zdajemy
sobie nawet sprawy jak papierosy szkodzą.Kiedys wydawało mi się że poranna
kawa bez dymka to nie to -a teraz piję i żyję.I nie wściekam sie i nie szaleję
że mi zabrakło papierosów,nie sięgam po przebudzeniu i nie palę -a
najwazniejsze że nie kaszlę.A PRZEDTEM?Nie jestem niewolnicą tego świństwa-a
raczej w tym wieku modelką sie nie zostaje wiec w czym problem?

Irenko

[grenka1]

Nie wiadomo co jest komu przeznaczone..
A jak tak dostaniesz ofertę pracy od Versaci'ego???

[lisia312]

no cóż, wypowiem się i ja.
Mam 49 lat, paliłam 25 lat -z przerwą na JEDNĄ ciążę ( mam 4 dzieci!).
23 czerwca wypaliłam ostatniego papierosa ( a właściwie pociągnęłam 2 razy) było
to na dniach skupienia dla osób uzależnionych w Zakroczymiu.
Paliłam 20 papierosów dziennie, ale od 9 lat myślałam o tym ,żeby rzucić palenie.
Na leczeniu odwykowym ( jestem alkoholiczką nie piję od 9 lat
właśnie)dowiedziałam się, że nie powinno się rzucać wszystkiego na raz. No i
potrwało to tak długo.Ale myślę, że dzięki temu nie miałam żadnych ciągot ( mąż
pali dalej), wątpliwości i ochoty do zapalenia.

No a mąż teraz się martwi, że po rzuceniu najpierw picia, potem palenia do
rzucania został już tylko on hihi.
Jeżeli chodzi o tycie, to przytyłam 6 kg, ale nie z powodu podjadania- prosiłam
rodzinę, żeby zwrócili uwagę, bo ja mogę nie być obiektywna- u mnie wyraźnie
zwolnił się metabolizm. Jak wypróżniałam się przedtem zawsze raz dziennie, w tej
chwili jest to raz na 2 dni.
Coś muszę zrobić, ale nie bardzo wiem co. póki co zapisałam się na canaletics.
Pozdrawiam wszystkie rzucające i trzymam kciuki!
uf ale się rozpisałam....

[dorka556]

Czytam Wasze posty i dopiero teraz po latach uświadomiłam sobie,
jakie to szczęście, ze nigdy nie paliłam. No, może jak miałam naście
lat 3x po ćwierć papierosa. Nie palilam, bo nie mogłam ptrzeć jak w
akademiku dziewczyny, z obłędem w oczach, o północy biegały po
pokojach w poszukiwaniu, chociażby peta. Dla mnie takie uzależnienie
było nie do pomyślenia.
Ciekawa jestem dlaczego paliłyście i od kiedy? Proszę nie piszcie
tylko, ze z głupoty, bo to jest jasne. Muszą być przecież jakieś
poważniejsze przyczyny, że ludzie palą. Nie chce mi się też wierzyć,
że pierwszy papieros tak bardzo smakował. A więc dlaczego?

[grenka1]

Dlatego, że w latach 60-tych była moda na palenie, paliły wszystkie
dziewczyny, to co ja miałam być gorsza?
Na niepalącą dziewczynę patrzono wtedy jak na jakieś dziwadło, więc
chcąc być akceptowana przez ogół musiałam też palić.
Chciałam też wydawać się bardziej dorosła.

[ira.mak]

Otóż to-czyli z głupoty.Ludzie,ja dopiero teraz wiem jak to śmierdzi!!!

[aldona1949]

A dlatego,że mój dom rodzinny składał się przede wszystkim z
zakazów, dla dzieci co oczywiste. Nigdy jako nastolatka nie
pomyslałam nawet o zapaleniu. Po maturze, gdy poszłam do pracy i
poczułam sie dorosła, na dodatek trochę starsza koleżanka paliła,
więc tak bardziej dla szpanu. Nie paliłam w czasie ciąż , bo wtedy
mnie odrzucało.Po urodzeniu, ponieważ nie karmiłam piersią,nie było
żadnych przeszkód. Nawet w szpitalu, kiedy dosłownie uciekłam
grabarzowi spod łopaty, jak tylko mogłam wstać, to poszłam zapalić.A
teraz nie palę od 1986 r. Rzuciłam z dnia na dzień, sama dla siebie,
bo najgorzej jest przekonać samą siebie. Czyjeś argumenty nie
trafiają do przekonania. Życzę powodzeia i wytrwałości. To nie jest
trudne, naprawdę.

[dede43]

Masz rację - w 60-tych latach była poprostu moda na palenie.
Zapaliłam na studniówce (luty 1960), bo uznałam, że własnie wkraczam
w dorosłość, a potem to już poleciało. Studia z mieszkaniem w
akademiku, pierwsza praca w męskim gronie. Popalałam również w ciąży
i podczas rocznego karmienia córci. Popalałam w szpitalu przy
kroplówkach z lekami rozszerzającymi naczynia (miażdżyca kończyn
dolnych). Rzucałam raz, ale nie wytrzymałam, gdy mi ukradli auto.
Teraz jest mój drugi "odwyk" Narazie jest nieźle, jakoś daję radę
wcinając rodzynki jako wypełniacz. No i jeszcze jedno - poza mężem
nikt w rodzinie nie wie, że staram sie przestać. Nie chcę być pod
ostrzałem.

[ira.mak]

Można wytrzymać.Naprawdę.Mój mąż tez rzucał ale sie złamał i teraz pali a
mnie to nie przeszkadza.Ale nie daję mu palić w salonie.

Dede

[grenka1]

Ja już popalałam w wieku 15 lat - jeśli jeden papieros dziennie
można nazwać popalaniem, ale to było ukradkiem.
Oficjalnie zapaliłam papierosa po zdanej maturze, a potem to już
było z górki, z tym, że w czsie ciąż i karmień nie palołam, bo mnie
poprostu odrzucało.
Raz rzuciłam palenie na 3 tygodnie, ale czymś się bardzo
zdenerwowałam i poszło...
Dopiero gdy sąsiad pochwalił się, że on był na odtruciu i już nie
pali 2 m-ce to mną telepło.
COOO !!! on ma być lepszy niż ja.
Poszłam na to odtrucie. Pech chciał, że w tym dniu lekarz nie
przyjmował, ale był w gabinecie. Szantażem, że więcej nie przyjdę,
bo akurat dziś mam natchnienie na rzucenie palenia, a jutro może mi
się odechcieć itp. zmusiłam go do dokonania tego szlachetnego
zabiegu.
Po zabiegu jeszcze w gabinecie zgniotłam i wyrzuciłam do kosza
prawie całą paczkę papierosów i od tej chwili nie palę. Od tamtej
pamiętnej daty 10.X.2002 już nie wzięłam papierosa do ust.
Początkowo mój młodszy syn (nie palący) nie wierzył, że ja wytrzymam
bez papierosa i dyskretnie mnie obserwował, bo myślał, że ja nie
tylko tak dla picu udaję, że nie palę.
Natomiast starszy syn kopci jak parowóz. Kiedyś, po dwu latach
niepalenia poprosiłam go, aby mi dał pociągnąć papierosa.
Pociągnęłam, ale takim kaszlem się zaniosłam, ża aż si posiusiałam.
Stwierdziłam,że to nie dla mnie.
A jakie teraz mam białe firanki, odzież nie "pachnie" mi
papierosami, nie wspomnę już ile kasy zostaje mi w kieszeni.

[dede43]

Narazie pierwszy tydzień wytrzymałam. Już nawet nie musze podjadać
rodzynek, ewentualnie gryzę wykałaczki. Zaczynam drugi bez papierosa.

[jaga_22]

I tak trzymaj dede43,jeszcze trochę i będziesz z siebie dumna.

[ditai-lutek]

Dede43 wytrzymaj proszę Cię, jeszcze nie raz w ciągu odwyku będziesz miała przez
moment potworne ciągoty, ale zaznaczam, to naprawdę tyko moment, chwilka którą
trzeba przezwyciężyć. Ja 2 razy nie wytrzymałam i znów kilka lat paliłam, ale
trzeci odwyk był już łatwiejszy, bo wiedziałam jakie tego są skutki. Bardzo
ważne jest to, żeby nikt w Twojej obecności nie palił, bo jak będziesz wśród
palaczy, to serdecznie Ci współczuje tej drogi przez mękę.Właśnie mój mąż
przestał palić fajkę i w ten sposób mnie w tych najtrudniejszych chwilach
wspomógł i nie palimy oboje. Edyta

[aldona1949]

dede43 jesteś WIELKA. POWODZENIA!!!!!

Papierosy - Dobra Wiadomość.

[grenka1]

"Od stycznia zdroźeją papierosy

Ministerstwo Finansów wpadło na genialny pomysł, jak załatać dziurę
budżetową. Plan przewiduje podniesienie akcyzy od wyrobów
tytoniowych.
Urzędnicy planują podnieść podatek akcyzowy aż o 23,3 proc! Stanie
się to już 14 stycznia. Wtedy to zgodnie z projektem rozporządzenia
kwota podatku akcyzowego od 1000 papierosów wzrośnie o ponad 10 zł.
Tym samym cena paczki 20 papierosów wzrośnie o 15 groszy.
Po kieszeni dostaną też najbiedniejsi, którzy kupują tytoń do
ręcznego sporządzania papierosów. Cena kilograma ciętego tytoniu
wzrośnie o 8,82 zł. Na razie z ulgą odetchnąć mogą jedynie bogacze
palący cygara i cygaretki.
Zgodnie z prognozami dzięki podwyżce budżet państwa zyska 2,3 mld
zł. Specjaliści alarmują jednak, że państwo może jeszcze więcej
stracić. Przewiduje się, że wzrost akcyzy uaktywni szarą strefę."

"Super Express"

Dodatkowa motywacja do rzucenia nałogu.

[dede43]

Czyli decyzję podjęłam w samą porę.

[aldona1949]

dede, jak tam Twoje postanowienie i silna wola? Napisz, jak Ci idzie
walka.

[dede43]

Dalej się trzymam. Już nawet nie podjadam rodzynek i nie gryzę
wykałaczek. Ale wstyd przyznać jestem ciągle głodna. Kiedyś kolacje
jadałam około 19-tej, gdy zaczynały się dzienniki telewizyjne, teraz
przygotowuję jedzonko już na wrocławskie Fakty (18-ta), czyli
godzinę wcześniej
A tak w ogóle jutro zaczynam 3-ci tydzień abstynencji nikotynowej.

[jaga_22]

Dede43,nie powinnaś głodowac.Rób posiłki mniejsze,ale częstsze.
Bo wiadomo jak człowieka ssie w żoładku,to wiecej zje.Powodzenia

[ira.mak]

Pij dużo wody niegazowanej,ja piłam oprócz tego herbatę chińską
-czerwoną.Pogryzaj jabłka i faktycznie-jedz częściej ale małe porcje.I uwierz
w siebie.Nie wiem jak z innymi ale to jest mój pierwszy odwyk po 45 latach
ostrego palenia-i nie mam takich strasznych zachcianek zeby sie łamać.Skoro
wiem ze można wytrzymać to nie ma powodu żeby znow kopcic.

[dede43]

Ja wierze, ze sie uda, ale to nie znaczy, ze czasem nie cierpie, bo
+ nie znosze wody nie gazowanej, normalnie pije tylko babelki
+ nie lubie jablek, bo mam teraz troche za luzna proteze i zle mi
sie gryzie, a krojone jak dla malucha to nie to
+ pije wylacznie czarna, mocna herbate, inna mi nie smakuje
Probuje jesc czesciej, ale to spowodowalo, ze czuje sie za pelna, za
ciezka, jakas wzdeta
Ale czego sie nie robi dla zdrowia.

Dede

[grenka1]

Jedz częściej (co 2 godz), ale jedz, nie obżeraj się.
Malutkie 2 suche kromeczki chleba z chudym serkiem + niesłodzona
herbata, ewentualnie z jakąś chudziutką wędlinką (najlepiej z
polędwicą), albo kanapeczki z jajeczkiem.
A na protezę kup sobie Protefix, albo tą część co Ci się rusza do
jedzenia wyjmuj.

[dede43]

Herbatę niesłodzoną (i kawę też) piję od jakichś 50 lat, a w
potrzebny dla organizmu cukier zaopatruję się zjadając raz na na 10
dni tabliczkę czekolady. A obżerać to się nigdy nie obżerałam.
Kiedyś, tak ze 2 lata temu policzyłam, że od lat nie zjadam dziennie
więcej niż 1200 kalorii, podzielone właściwie na 3 posiłki. Czyli
niewiele więcej niż dieta odchudzająca 1000 kalorii. I doskonale sie
z tym czułam. Teraz jestem głodna, bo nie mam co zrobić z rękami,
sięgającymi kiedyś po papierosa, bo .... itd. A co do przepełnienia,
które czuję - myślę,że sprawa jest chyba w niewielkim zwolnieniu
przemiany materii (któraś o tym pisała).
Ale i tak dam radę !!!!

[grenka1]

dede43 napisała:

> Kiedyś, tak ze 2 lata temu policzyłam, że od lat nie zjadam
dziennie
> więcej niż 1200 kalorii, podzielone właściwie na 3 posiłki. Czyli
> niewiele więcej niż dieta odchudzająca 1000 kalorii. I doskonale
sie
> z tym czułam. Teraz jestem głodna, bo nie mam co zrobić z rękami,
> sięgającymi kiedyś po papierosa, bo .... itd. A co do
przepełnienia,
> które czuję - myślę,że sprawa jest chyba w niewielkim zwolnieniu
> przemiany materii (któraś o tym pisała).
> Ale i tak dam radę !!!!

Podziel tą ilość żywności, którą zjadałaś w ciągu 3 posiłków na 5
posiłków.
MUSISZ wytrzymać !!!
Co taki głupi papierek zwinięty i napełniony trawą będzie Tobą
rządził ???

[dede43]

Masz rację, nuie będzie, ale co Ty robisz przy kompie o pierwszej w
nocy?

[grenka1]

Przede wszystkim nie o pierwszej, tylko wpół do drugiej.
A co robię?
To samo co i Ty.
Czyli przygania motyka gracy, a obaj jednacy.

[dede43]

A ja już idę spać!!! ale życzę miłego 13-tego.
Pa,pa

[aldona1949]

Wyspałyście się już? A Dede masz rację, po rzuceniu palenia ręce są
dużym problemem. Nie wiem, albo ścieraj na okrągło kurze, albo coś w
tym stylu. Ale trzymaj się jednego. Takie g...o nie ma prawa Tobą
rządzić. Pozdrawiam.

[grenka1]

aldona1949 napisała:

> Wyspałyście się już?
Ja już na zakupach byłam. Chleb już kupiłam, śniadanie zjadłam, na
FEiR się zameldowałam, a teraz muszę coś w domu popchnąć.

>A Dede masz rację, po rzuceniu palenia ręce są dużym problemem.
Moja znajoma bawiła się papierkiem, a ja robiłam na drutach.

>Nie wiem, albo ścieraj na okrągło kurze, albo coś w tym rodzaju.
A gdzie ona będzie trzymać tą kurę?

[dede43]

Kurę schowam, zawsze jakieś miejsce znajdę. A przynajmniej piórek
sobie poskubię.

Dede

[grenka1]

Jak tam wyniki?
Nic się nie odzywasz !!!

[dede43]

W dalszym ciągu nie palę - 3 tygodnie i 3 dni.

[52ania]

I bardzo dobrze.Trzymam kciuki żeby Ci się udało.

DEDE

[grenka1]

dede43 napisała:

> W dalszym ciągu nie palę - 3 tygodnie i 3 dni.

DEDE JESTEŚ WIELKA !!!
Teraz to już masz z górki. Najgorszy jest pierwszy tydzień.

[52ania]

Życzę spokoju,bo wiem,że to teraz dla Ciebie bardzo ważne.

[aldona1949]

Jak tam? Wytrzymałaś przez święta? Myślę,że tak. Gratulacje!!!!!!

[dede43]

Wytrzymałam. Dziś kończy się pierwszy miesiąc. Jutro zaczynam 2-gi.

[aldona1949]

G R A T U L A C J E !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ira.mak]

Powinnaś już wytrzymać-jak tyle czasu dałas radę to pomyśl-można żyć bez
tego?Można.Moja rodzina do tej pory nie dowierza że ja rzuciłam.

[dede43]

Mojej właściwie poza mężem i córcią nie powiedziałam. Trzymam się
narazie więc może jutro, na Noworocznym spotkaniu zdradzę. Ale palić
się chce. Gdy tak już wszystko porobię, mam ochotę usiąść i zapalić.
Tylko pukam się w ten durny łeb - przecież już nie palę. A że nie
mam żadnych papierosów ukrytych, to nie mam po co sięgnąć.

[grenka1]

D E D E J E S T E Ś W I E L K A !!!
TAK TRZYMAĆ .... CAŁY 2008 ROK I 10 LAT DŁUŻEJ !!!

Po 14 stycznia

[grenka1]

znacznie wzrosną ceny papierosów.
www.polskatimes.pl/16,14406.htm

[ira.mak]

To trzeba będzie jeszcze męża na odwyk wysłać.

[52ania]

Bedzie drogo i trzeba bedzie zapomniec o tym,że się paliło.

[jaga_22]

To też jest dobra motywacja.Mąż mówi,ze trzeba będzie przestać palić,ale ja w to
nie wierzę.
Mało tego,tak jakby chciał nadrobić i zaczął więcej palić.
Dede jesteś wielka.

[dede43]

Dzięki dziewczyny za dobre słowa. Dziś na noworocznym spotkaniu
przyznałam się rodzinie do rzucenia. Nie powiem, gratulacje zebrałam

[grenka1]

dede43 napisała:

> Dzięki dziewczyny za dobre słowa. Dziś na noworocznym spotkaniu
> przyznałam się rodzinie do rzucenia. Nie powiem, gratulacje
>zebrałam

No myślę. Gratulacje się słusznie należały.
A teraz weź puszkę po piwie i codziennie wkładaj tam tyle
pieniążków, ile wydałabyś na papierosy.
Gdy puszka się zapełni kupisz sobie coś szałowego w takim sklepie w
jakim ubiera się Nelly Rokita, no i ja.

[dede43]

Żadnego oszczędzania - przejem w czekoladkach.!!!! 1/2 paczki to
dziś 3 złocisze, czyli jedna czekolada. A w swięta Bożego
Narodzenia narobiłam zdjęć, by pamiętać w sylwestra 2008/2009 jaka
byłam szczupła przed rokiem

[grenka1]

dede43 napisała:

> Żadnego oszczędzania - przejem w czekoladkach.!!!! 1/2 paczki to
> dziś 3 złocisze, czyli jedna czekolada. A w swięta Bożego
> Narodzenia narobiłam zdjęć,by pamiętać w sylwestra 2008/2009 jaka
> byłam szczupła przed rokiem

Ach Ty żarłoku !!!
To masz zamiar jeść codziennie 2 czekolady !!!
To obawiam się, że w Sylwestra 2008/2009 będzie Ciebie
można łatwiej przeskoczyć niż obejść.
Licz się z wydatkami na nowe ciuchy.

[dede43]

Na ciuchy w sklepie, gdzie sie ubiera Nelly R. jakoś mi starczy. A
poza tym córcia jest większa, to może coś dostanę od niej po niej.

Ale sobie popali ...

[grenka1]

"To był zimny prysznic dla Mieczysława Bednarskiego (55 l.) z
Siedlec. Chłop tak napalił się na lewe papierosy, że dostał nauczkę.
Zamiast fajek ma teraz pół kilo gwoździ!
W 2008 roku papierosy będą droższe. Na to hasło tylko czekali
oszuści, którzy postanowili zarobić na palaczach. Na bazarach
pojawiły się wyjątkowo "ostre" papierosy. Warto dodać - dymka z tego
nie będzie. Mianowicie w kartonach zamiast fajek są gwoździe! Nabrał
się na to Mieczysław Bednarski, który na bazarze w Siedlcach kupił
po "promocyjnej" cenie aż 6 kartonów papierosów! Okazja była.
Zamiast oryginalnych fajek za 60 złotych, zapłacił za karton ledwie
35 zł! Białorusini sprzedający mu papierosy jeszcze zachwalali towar.
- Zadowolony w domu rozpakowałem kartony, a tu styropian i
gwoździe. I jak to palić?! - pyta wściekły.
Na podobne papierosy trafił, tym razem na bazarze w Łukowie
(Lubelskie), Bogdan C. (45 l.).
- Kupiłem 3 kartony i nie popaliłem - śmieje się ze swojej
naiwności amator dymka."

[52ania]

A to dobre,w taki sposób tez można zerwac z nałogiem))))))Ludzie
miewają niesamowite pomysły na zdobycie pieniedzy.

[aldona1949]

Mam nadzieję,że trwasz w swoim postanowieniu. Gratuluję.
My, Dolnoślązaczki mamy silne charaktery. Pozdrawiam.

[dede43]

Oczywiście, że narazie trwam. Już prawie 1,5 m-ca. Sama jestem z
siebie dumna, a jeszcze takie wsparcie !!!!

[ira.mak]

A wiecie do jakiego doszłam wniosku?Dopóki traktowałam zerwanie z nałogiem
jako rezygnację z czegoś ,jak niemal karę (Dlaczego muszę sobie
odmawiać,dlaczego akurat muszę rezygnować)-to mi to nie wychodziło.Jak sobie
uświadomiłam że to bedzie zwycięstwo nad nałogiem i będę wreszcie wolna to już
było z górki.I już w lutym minie 2 lata.Nawet w momentach silnego wzburzenia nie
odczuwam już chęci zapalenia sobie.Nie podjadam słodyczy,raczej
sporadycznie.Garderobę wymieniłam co prawda całą ale nic nie ma za darmo.I ty
dasz sobie z tym radę,zobaczysz.

Jak tam ...

[grenka1]

Dlaczego nic nie piszesz na temar swoich postępów !!!
A może wróciłaś do nałogu???