Forum Sport Sport
ZMIEŃ

      jogging-technika biegu

    IP: *.internetdsl.tpnet.pl 28.09.05, 23:15
    Nie wiem czy ktos z forumowiczow biega ale pewnie tak bo to teraz modne.
    Mam pytanie moze zna sie ktos albo zna jakas ksiazke albo najlepiej strone
    internetowa o technice biegania?
    Niedawno w wywiadzie Jarzebowski powiedzial ze jego kontuzje wynikaly ze zlej
    techniki biegania (bez pelnego wyprostu). Moj kumpel tez mial powazna
    kontuzje i podobnie powiedzial mu lekaz. Wie ktos moze w takim razie jak
    wyglada poprawna technika biegu przy rekracyjnym joggingu? Kiedys ktos
    powiedzial mi ze przy bieganiu po twardej nawierzchni nie powinno sie
    prostowac nog w kolanach tylko biegac wlasnie takimi krotkimi kroczkami z
    lekko zgietymi kolanami ale sam sobie to chyba wymyslil :P
      • Gość: Ludwik Re: jogging-technika biegu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.09.05, 17:10
        www.bieganie.home.pl/cgi-bin/ikonboard/ikonboard.pl
        Bieganie bylo modne takze 20 lat temu.
        Na stronie,do ktorej podalem link wypowiadaja sie b.doswiadczeni biegacze,
        ktorzy maja lepsze rozeznanie w interesujacych cie zagadnieniach niz
        lekarze-teoretycy zalecajacy zaniechania biegania w przypadku kontuzji.
        Osobiscie biegam od lat.
        Szkoda,ze w Polsce kroluje jedynie fura i komora.W slynnym maratonie w Bostonie
        czy NYC 80% jego uczestnikow to osoby z wyzszym wyksztalceniem,zarabiajace ok
        $90 tys/rok.Jednym slowem biega elita.
        • Gość: duch olabogi Re: jogging-technika biegu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.09.05, 17:38
          przede wszystkim: dobre buty... nie ma co oszczędzac... jakies 200-300 warto na
          nie wydac...

          a po drugie: najwazniejsze w bieganiu jest... oddychanie... na kontrolowanym
          oddechu nawet poczatkujacy moze te dwa - trzy kilometry pobiec... chociaz warto
          wejs w bieg szybkim marszem, a lepiej - marszobiegiem... no i ja przynajmniej
          uwazam, ze nie ma sensu biegac zbyt szybko... no bo podczas wolnego biegu
          najlatwiej spala sie kalorie... a ja biegam przede wszystkim po to zeby pic
          piwo i - od czasu do czasu - dobrze zjesc :)
          • Gość: Razorfan Re: jogging-technika biegu IP: *.internetdsl.tpnet.pl 30.09.05, 18:15
            Dzieki. dodam rowniez ze nie jestem zadnym amatorem bo biegi uliczne i zawody w
            wieku mlodzienczym juz sie wygrywalo :D
            A buty to fakt nie ma co oszczedzac tym bardziej ze malo jest miejsc gdzie
            mozna pobiegac po naturalnej nawierzchi (tym bardziej ze czesto jest to
            niebezpieczne).
      • Gość: koala Re: jogging-technika biegu IP: *.90.59.30.sttb.pl 20.07.15, 14:20
        technika jest bardzo ważna, ale myślę, że większosć rzeczy robimy odruchowo, ważniejsze od tego są buty biegowe, muszą być odpowiednio dopasowane do stopy i zapewniać amortyzację na twardszych nawierzchniach, NEw Balance pod tym względem bije inne buty na głowę, ja biegam w NB 1980 i polecam każdemu kto planuje dłuższe treningi biegowe
    Pełna wersja