po jakim czasie efekty??

[mary-333]

hej Biegam w miejscu codziennie rano na czczo i wieczorem przez 40-
60 minut. I mam pytanko: wie ktoś może po jakim czasie powinnam
zauważyć pierwsze efekty? Miesiąc czy dłużej? Oczywiście chodzi mi o
spalenie tłuszczu HELP pliss
pozdro

[samspade]

Zależy co, kiedy i w jakich ilościach jadasz. Jeżeli odżywiasz się racjonalnie
waga powinna spadać i efekty widoczne na wadze i obwodach będą widoczne dosyć
szybko.

biegałam całą zimę

[znana.jako.ggigus]

regularnie, mam ciuchy rozmiar mniejsze teraz, nie wiem jednak, kiedy to się stało:)

[szarleen]

Już po miesiącu powinnaś zauważyc pierwsze efekty - zarówno jeśli chodzi o
wygląd jak i samopoczucie. Po 3 miesiącach będziesz juz słyszała duzo
komplementów o znajomych :) Powodzenia! :)

PS za dużo biegasz

[znana.jako.ggigus]

co drugi dzień, przerwy są konieczne, inaczej po dwóch tyg. wylądujesz u ortopedy