Gość: JOŁEK
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
01.03.04, 22:24
witam , mam 18lat 185cm wzrostu i waże 62kg. według mnie nie jest to za wiele
i chciałbym troche zwiekszyc mase, mam w domu 4 kilowe cięzarki i od czasu do
czasu troche ćwicze, chciałbym dowiedziec sie co powinienem jesć aby
zwiększyc mase i przy okazji poprawic troche muskulature, prosze o konkretne
produkty, a nie odpowiedzi typu " białko i weglowodany", moze jest jakas
specjalna dieta ?!
