arth1987
02.05.12, 10:42
Od około 4 miesięcy codziennie robię brzuszki - 5 serii po 20 powtórzeń. (niedawno usłyszałem, że lepsze efekty daje 7x7).
Mam pytanie: czy da się samymi brzuszkami wyrzeźbić tak mięśnie brzucha aby zrobić przysłowiowy "SZEŚCIOPAK"? (nie chodzi mi o płaski brzuch) Jeśli komuś się to udało to proszę o jakieś porady.