dziewczyna_mickiewicza
17.08.04, 10:43
mam ogromna prosbe: rozpisalam sobie treningi na nastepne 3 tygodnie,
zeby "na sucho" zobaczyc, jak wypada moj bilans energetyczny i ile kcal
dziennie powinnam zjadac, zeby zrzucic pare kilo.
(nie biorac pod uwage dziennego zapotrzebowania kalorycznego, tylko same
kalorie wchlaniane i zuzywane na cwiczenia)
I tydz : - 930
II tydz : - 820
III tydz : - 870
i teraz moja prosba: czy ktos moglby mi powiedziec, czy przy takim
rozlozeniu, w miare rownomiernym, nadal bede chudnac, czy powinnam stopniowo
jeszcze zwiekszac ilosc treningow (bo ilosci przyjmowanych kalorii juz nie
dam rady bardziejzmniejszyc chyba...)? nie wiem, czy jasno napisalam o co mi
chodzi - mam nadzieje, ze ktos to zrozumie:)
bardzo prosilabym o rade. zalezy mi, zeby nie "wpadac" w tryb oszczednosciowy.
