bialko, weglowodany - do Joggera

[Gość: aga]

Witam,

Tak sobie rano cwicze bo lubie okolo 1 godz [ ogolne rozciaganie i troche
tanca :-)]. Czy po tych cwiczeniach, aby utrzymac dobra sylwetke i gibkie
cialo :-) a takz pozbyc sie tego nadmiaru tluszczyku z ud, lepiej jesc
weglowodany czy bialko? Weglowodany i tak juz ograniczylam w swoim pozywieniu
i teraz zjadam je najwyzej raz dziennie po postacia mieszaniny platkow
owsianych, pszennych itd z miodem. Oczywiscie od czasu do czasu pozwalam
sobie na kawalek ciasta z cukierni :-). A tak to glownie zupki+ miesko, ryba,
jajka, orzeszki, jablka i to mniej wiecej tyle. Dzieki!

[jogger]

Białko, bo pojawienie się glukozy we krwi wstrzyma powysiłkowe spalanie
tłuszczu.