brak tchu

[Gość: kk]

chodze na silownie od miesiaca i zaczelo sie cos dziwnego dziac podczas
aerobow: brak mi tchu.

miesnie jeszcze nie sa zmeczone i moglabym spokojnie np. biec szybciej, ale
jakos brakuje mi powietrza, nawet troche sie przestraszylam, musze sporo
zwolnic na 5-10min. zanim znow jest normalnie.

pierwszy raz mnie tak zlapalo jak weszlam na stepper zaraz po cwiczeniach
silowych. jakis dlug tlenowy czy co?

czy to mozliwe ze wytrzymalosc miesni mi wzrosla jakos szybciej niz wydolnosc
serca ??? bo widze po maszynie ze spalam teraz o wiele wiecej kcal/h niz na
poczatku, nie czujac zmeczenia miesni, tylko ten brak tchu

[jogger]

Na siłowni rozwinęłaś włókna mięśniowe spalające glukozę (beztlenowo), przy
aerobach używamy włókien spalających tłuszcz - wyłącznie z udziałem tlenu.
Wzrost siły włókiemn beztlenowych nie przekłada się na wzmocnienie włókien
tlenowych

[jszafranski]

sprawdz sobie tetno w czasie cwiczen, moze masz za wysokie i organizm nie wydarabia?
lepiej na mnieszym tetnie ( 130 - 140) a dluzej :)