Gość: baśka
IP: *.icpnet.pl
12.09.05, 07:41
Postanowiłam trochę zmienić swój trening i zaczęłam chodzić na spenning.
Byłam 4 razy u różnych instruktorów, ale żaden z nich nic nie mówił o
technice jazdy(ustawieniu stóp, pochyleniu ciała itp.). Powiedzcie proszę na
co warto zwrócić uwagę, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
I jeszcze jedno pytanie: ten spenning chcę traktować jako formę treningu
aerobowego (cel główny - zrzucenie tłuszczu z nóg), więc staram się jeździć
na względnie małych obciążeniach, a trenerzy "każą" dociskać, twierdząc, że
wtedy efekty będą lepsze. Czy mają rację?