potrzebny program treningowy

[edyta7]

Witam,
jestem kompletnie "zielona" jeśli chodzi o ćwiczenia. Szukam więc osoby po
AWF-e, która zgodziłaby sie ułozyć dla mnie program treningowy. Mam 30 lat i
uważam, ze to ostatni dzwonek, zeby wziąć sie za siebie.
Pozdrawiam

[Gość: asia83]

jestem po AWFie po promocji zdrowia i wiem jak układać takie programy ale musisz
sie zdecydować czy chcesz:spalić tłuszcz, podtrzymać zdrowie czy zwiększyć
wytrzymałość bo od tego cały trening zależy

[jackk3]

A co, nie mozna tak ulozyc zeby wszystkie 3 czynniki sie spelnialy?
Pzdr