przestańcie narzekać i.......

[Gość: gołąb]

..........zacznijcie regularnie ćwiczyć , a nie stosować diotyczne diety ,
które i tak w dłuższej perspektywie nic nie dają. Regularny treing i
odpowiednie odzywianie( a nie głodzenie się i pochjłanie idotycznych sałatek )
zapewni Wam dobre samopoczucie i zgrabną sylwetke....

[Gość: Drzazga]

Gość portalu: gołąb napisał(a):

> ..........zacznijcie regularnie ćwiczyć , a nie stosować diotyczne diety ,
> które i tak w dłuższej perspektywie nic nie dają. Regularny treing i
> odpowiednie odzywianie( a nie głodzenie się i pochjłanie idotycznych sałatek )
> zapewni Wam dobre samopoczucie i zgrabną sylwetke....

Ho, ho, a cóż takiego idiotycznego jest np. w diecie kopenhaskiej?
A według Ciebie odpowiednie odżywianie to znaczy jakie? Proszę o konkrety.
I dlaczego uważasz, że ktoś tutaj stosuje diety ZAMIAST ćwiczeń?

[Gość: gołąb]

Już tłumaczę... traktuj tylko jako przykład. duże ilości węglowodanów przed
treningiem, które mozna czerpać m.in. z ryżu dające organizmowi siłę do
ćwiczeń. Odpowoednie napoje - około 1.5 litra przez 1.5 godziny-, sole , w
czasie wysiłku zwłaszcza aerobowego. Duże ilości białka ( na przykład kurczak w
pomidorach )po treningu, co zapewni odpowiednie budowanie mięśni a nie ich
spalanie...

A dlaczego sądzę że większośc tutaj tylko stosuje diety a nie ćwiczy ??
wystarczy poczytać trochę postów....
pozdrawiam

[Gość: Drzazga]

Gość portalu: gołąb napisał(a):

> Już tłumaczę... traktuj tylko jako przykład. duże ilości węglowodanów przed
> treningiem, które mozna czerpać m.in. z ryżu dające organizmowi siłę do
> ćwiczeń. Odpowoednie napoje - około 1.5 litra przez 1.5 godziny-, sole , w
> czasie wysiłku zwłaszcza aerobowego. Duże ilości białka ( na przykład kurczak
w pomidorach )po treningu, co zapewni odpowiednie budowanie mięśni a nie ich
> spalanie...


Po kolei:

No właśnie, ten przykład nie nadaje się dla wszystkich. Duże ilości
węglowodanów, na tym większość kobiet tyje piorunem, nawet jeżel ćwiczą, weź
pod uwagę, że dziewczyny nie marzą o sylwetce kulturysty, więc nie muszą
stosować diety pomagajacej w jej uzyskaniu.

W moim przypadku, traktuj tylko jako przykład;-), tylko ograniczenie węgli daje
jaki taki skutek, objadając się ryżem, kaszą (uwielbiam) i razowym pieczywkiem
(mniam) nie chudnę nawet biegając cały dzień. Mięśni mam sporo, ale to akurat
nie zasługa ćwiczeń siłowych, diety ani predyspozycji genetycznych tylko skutki
uboczne wieloletniego leczenia, na szczęście przerwanego w odpowiednim
momencie, więc wyglądam z całą pewnością jak kobieta :-)) Ale do końca życia
muszę uważać na to, co jem i jak ćwiczę.

Co do ilości płynów, chyba dla wszystkich jest jasne, że nie można dopuścić do
odwodnienia, temat wody i napojów izotonicznych był poruszamy w b.wielu
wątkach, więc niczego nowego nam nie piszesz. Ilość białka - to samo, chyba nie
powiesz, że np. w diecie kopenhaskiej go brakuje?...

>
> "A dlaczego sądzę że większośc tutaj tylko stosuje diety a nie ćwiczy ??
> wystarczy poczytać trochę postów.... "

Ależ czytam, większość zaczyna się: "Jogger, a jakie ćwiczenia powinnam robić
na..."


Wyjaśnij jeszcze dlaczego kopenhaska szkodzi tarczycy? W przypadku
niedoczynności czy nadczynności (chociaż wątpię, żeby osoba z nadczynością
czyła potrzebę zrzucenia wagi)?

Pozdrawiam

jeszcz do Drzazgi..

[Gość: gołąb]

a co jest złego w Kopenhaskiej ??? Hmmm...choćby to że jeżeli masz problemy z
tarczycą to moze spowodować że wyląduejsz w szpitalu i możesz nie mić okazji
już ćwiczyc w zyciu....

ja w swoim imieniu

[maguta77]

drogi gołąbku! choć nie należe do tej bezwolnej masy do której skierowałes swój
list a która daje sie tu manipulować jakimś szarlatanom dietetycznym ;))) a
która potrzebuje obrońcy. chciałam ci jedno napisać:

poczuj się zwolniony z troski o moje zdrowie, moją diete i moją aktywność
fizyczną. czy chudnę mądrze czy nie i czy przy tym narzekam czy nie i czy
właśnie funduję sobie wizytę w szpitalu czy nie to za przeproszeniem nie twój
interes! pozdrawiam

[Gość: savena]

maguta77 to jest to co ja chcialam powiedziec. mam kolezanke, ktora wyglada jak
dzdzownica cokolwiek by nie zjadla czy wypila i zawsze nasza rozmowa zaczyna
sie z jej strony ,,och jak bym chciala przytyc,, co doprowadza mnie do szalu,
ale na moje pytanie czego sie napijesz zawsze odpowiada ,, a masz cos light.
tylko moja grzecznosc powstrzymuje mnie od pytania po co light, przeciez chcesz
przytyc.

[Gość: gołąb]

Ależ nie zrozumiałas mnie ... ja wcale nie troszczę się o Twoje zdrowie :-).
Mam swoja Ukochana i o jej zdrowie zabiegam.

Wyraziłem tylko swoja opinie na temat ludzi którzy myslą że samymi dietami
zrobia cuda... ale oczywiscie każdy ma swoje zdrowie w swoich rekach i ro bi co
chce.
powodzenia w swoich straniach stania się "Cindy Crowford"

[Gość: savena]

golabku a ja wlasnie dieta bez zadnych wygibasow osiagnelam swoja wymarzona
wage i utrzymuje ja.

Drogie Panie ...wyjaśnijcie mi proszę...

[Gość: gołąb]

Czy chodzi Wam o to by byc chydymi czy o to by ładnie wyglądać ???

Bo to dwie rózne sprawy ??!!!

Oczywiście ze można schudnąc dzięki diecie. Jednak osoba chuda która dodatkowo
nie ma choć troszkę masy mięsniowej, mówiąc inaczej jędrnego ciała,
wygląda .....hmmm.. jakby to powiedzieć by nikogo nie urazić....wygląda nie
ładnie.

[Gość: Drzazga]

Gość portalu: gołąb napisał(a):

> Czy chodzi Wam o to by byc chydymi czy o to by ładnie wyglądać ???
> Bo to dwie rózne sprawy ??!!!
> Oczywiście ze można schudnąc dzięki diecie. Jednak osoba chuda która
dodatkowo nie ma choć troszkę masy mięsniowej, mówiąc inaczej jędrnego ciała,
> wygląda .....hmmm.. jakby to powiedzieć by nikogo nie urazić....wygląda nie
> ładnie.

...jak kościotrup, sinawoblada zmora względnie flak ze zwisającą skórą po
poprzednim rozmiarze? O to chodzi? Zrozum, to nie jest strona dyskusyjna dla
anorektyczek, które radośnie dzielą się radami, jak żyć nie jedząc, tutaj
przychodzą osoby, którym zależy na ładnym wyglądzie, ZDROWIU i KONDYCJI.

Nie będę wypowiadała się w cudzym imieniu, jeżeli chodzi o mnie, dążę na razie
do utraty nadmiaru tkanki tłuszczowej w taki sposób, żeby zachować obecną siłę,
wytrzymałość i jeszcze parę innych atutów. Nie jest to łatwe, kiedy ma się za
przeciwnika własną fizjologię. Światłe porady różnych mądrych ludzi typu:
drastyczne ograniczenie spożywanego tłuszczu, białka zwierzęcego przy
zwiększeniu aktywnosci fizycznej itp. dawno przerobiłam z nikłym skutkiem. A
przepraszam, wypadały mi włosy, łamały się paznokcie, znajomi pytali, czy nie
jestem chora, bo coś marnie wyglądam. Dziękuję serdecznie, więcej nie
skorzystam.
A na tym forum szukam konkretnych informacji np. do niedawna nie miałam pojęcia
że kazeina powoduje odładanie tłuszczu pod skórą i radośnie spożywałam biały
serek, najchudszy z możliwych. Taka dietetyczna potrawa...

To po co jest to forum ???

[Gość: WMI]

Ale cie wzielo !!! Jasne, ze to co tam jesz to twoja sprawa, i nas to obchodzi
tyle, co zeszloroczny snieg. A to forum jest po to, zeby Ciebie utwierdzic w
tym przekonaniu.

?

[maguta77]

nie wiem czy to do mnie. nieważne.
z reguły nie odpowiadam na takie posty, bo nikomu nie bede niczego udowadniać
zreszta przez internet nawet nie jestem w stanie. po pierwsze nie marzę o
wyglądzie modelki, po drugie ze względu na kontuzję nie mogę jak dotąd trenowac
2 h dziennie, wiec musiałam zmienic sposób odzywiania. a mój list to była
ironia. poprostu nie znoszę uogólnień i stylu "ja wiem wszystko, ja was
wszystkie znam". więcej dystansu panowie!
uważam temat za zamknięty.

Do Maguty

[Gość: Drzazga]

Bardzo Ci współczuję, kontuzję miałam raz w życiu i mało mnie szlag nie trafił,
więc wiem, jak trudno znieść aktywnej osobie jakiekolwiek ograniczenia w
poruszaniu. Trzymaj się.

[spector1]

Gość portalu: gołąb napisał(a):

> ..........zacznijcie regularnie ćwiczyć , a nie stosować idotyczne diety ,
> które i tak w dłuższej perspektywie nic nie dają. Regularny trening i
> odpowiednie odzywianie( a nie głodzenie się i pochłanie idotycznych sałatek )
> zapewni Wam dobre samopoczucie i zgrabną sylwetke....

Trafna uwaga.

[Gość: Drzazga]

No i co z tą tarczycą, ja pytałam poważnie!

drzazga

[Gość: gołąb]

Najlepiej będzie jak zasięgniesz opinii lekarza. Ja nie jestem kompetentny by
udzielać rad medycznych. Wiem jednak że brak odpowiedniej ilości witamin w
organizmie, spowodowany np. złą dieta mozo wpłynąć ujemnie na preacę tarczycy.
Tak więc zrób sobie badaniaa dopiero póxniej sięgaj po jakieś radykalne diety.
Wiem ze za chwilke zostanę tu skrytykowany przez lekarzy samouków..ale nie
zaszkodzi CI posłuchac mnie.
pozdrawiam

[Gość: Drzazga]

Gość portalu: gołąb napisał(a):

> Najlepiej będzie jak zasięgniesz opinii lekarza. Ja nie jestem kompetentny by
> udzielać rad medycznych. Wiem jednak że brak odpowiedniej ilości witamin w
> organizmie, spowodowany np. złą dieta mozo wpłynąć ujemnie na preacę
tarczycy.
> Tak więc zrób sobie badaniaa dopiero póxniej sięgaj po jakieś radykalne
diety.
> Wiem ze za chwilke zostanę tu skrytykowany przez lekarzy samouków..ale nie
> zaszkodzi CI posłuchac mnie.
> pozdrawiam

Znowu pudło. Wysłuchac to ja Cię mogę, ale raczej będę polegać na własnym
zdrowym rozsądku i doświadczeniach. W dodatku mam wrażenie, że każde z nas mówi
o czym innym.

Dieta kopenhaska trwa tylko 13 dni. Poczytaj sobie jadłospis - tam jest całkiem
sporo witamin, zresztą i tak codziennie biorę tabletki ze skrzypem i witaminami
+ łyżkę otrąb pszennych (błonnik). Zabronione są słodycze - to chyba jeszcze
nikomu nie zazkodziło? Jedyne, co w tej diecie wyraźnie zredukowano w
porównaniu do przeciętnego jadłospisu, to ilość węgli - przez 13 dni dorosłemu
zdrowemu człowiekowi to nie zaszkodzi. Powiem więcej - przez tak krótki okres
nie zaszkodzi nawet głodówka (pod warunkiem picia odpowiedniej ilości wody),
tyle, że większość ludzi będzie się wtedy źle czuła fizycznie i psychicznie.

Co do tarczycy - będę złośliwa i wyjaśnię to, czego Ty jakoś nie potrafiłeś.
Otóż u wielu osób stosujących kopenhaską ta dietka stymuluje tarczycę do
intensywniejszej pracy. Jest to niebezpieczne u ludzi, którzy cierpią na
nadczynność - tyle, że takie osoby z reguły są badzo szczupłe, więc diet nie
stosują. Natomiast u osób z lekką niedoczynnością będzie to skutek jak
najbardziej pożądany. Taka lekka niedoczynność nie kwalifikuje się do leczenia
farmakologicznego, które przyniosłoby więcej szkody niż korzyści.

Nie twierdzę, że akurat dieta kopenhaska nadaje się dla wszystkich. Każdy
organizm jest inny i należy sposób odżywiania przystosować do siebie, a nie
odwrotnie. Dieta nie religia - to cytat z Joggera. Dorosły człowiek odpowiada
sam za siebie, jeżeli zaszkodzi sobie przez własną bezmyślność, jego prywatna
sprawa.
Pozdrawiam